tgindex
✨💪عضله ساز 💪✨

✨💪عضله ساز 💪✨

Статистика
@fitneskarimiперсидский

رویای تناسب اندام خود را با ما به واقعیت تبدیل کنید 🔥 بهترین و حرفه ای ترین مربی در انتظار شماست 👇👇 🔱💪مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام🔱💪 با رژیم های تخصصی و برنامه های تمرینی شخصی رو به سوی تناسب اندام 😍😍 آیدی مربی👇👇 @mohamadkm74

Последний пост
12 июн.
Последнее чтение
14 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
2 888
−1 за 4 дн.
Сутки
−2
−0,07%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
1 302
20 постов
Вовлечённость
45,1%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 12 июн.9381422

    فیله و باسن را بساز!!! #عضله #تمرین #فیتنس #رژیم #تناسب_اندام #باشگاه #عضله_ساز #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 1 июн.1 20174

    چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی بدن را کم کنیم؟ بیش از اندازه کالری مصرفی را کم نکنید. به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید. تمرینات با وزنه را ادامه دهید. تغذیه بعد از ورزش را فراموش نکنید. در انجام ورزش های هوازی افراط نکنید. 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. #عضله #باشگاه #تمرین #نکته_ورزشی ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 1 июн.1 11852

    ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 1 июн.1 08053

    ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 1 июн.1 061510

    #عضله_ساز #آموزش_حرکات ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 31 мая1 055821

    #تمرینات_عضله_ساز #رشد_شانه #چربی_زیربغل #نمایان_شدن_عضلات_پشت ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 29 мая93118

    سلام امیدوارم ک حالتون خوب باشه 🤗😍 عضله ساز های عزیز برای شروع مجدد فعالیت اماده هستین؟! 💪 بدلیل سه ماه قطعی اینترنت و نبود فعالیت ممنون میشیم ما رو به دوستان و اشناهاتون معرفی کنید تا فعالیتمونو دوباره شروع کنیم 🙂💪

  • 26 февр.1 31477

    ۱۲ توصیه طلایی برای کنترل فشارخون!! ⭕️سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که می‌شه تغییرش داد. ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 19 февр.1 302113

    اگر انگیزه نداشته باشید، به هدفتان نمی‌رسید. انگیزه مهم‌ترین کلید موفقیت در کاهش وزن است. : به ذهنتان اجازه و فرصت ندهید تا با شک و چیزهای منفی پر شود. چنین چیزهایی در کل هیچ کمکی به شما نمی‌کنند. اگر واقعاً می‌خواهید به هدف کاهش وزنتان برسید، باید کاملاً باور داشته باشید که می‌توانید به این موفقیت دست پیدا کنید. ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 19 февр.1 15456

    صبح خود را با ورزش شروع کنید💪 ✨💪@Fitneskarimi💪✨

  • 24 дек.1 69372

    شما برای سرمایه‌گذاری طلا به میلی دعوت شده‌اید! همین حالا با کد دعوت milli-seu6y ثبت‌نام کنید و 3 میلی هدیه بگیرید! https://milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-seu6y

  • 24 дек.1 581101

    شما برای سرمایه‌گذاری طلا به میلی دعوت شده‌اید! همین حالا با کد دعوت milli-seu6y ثبت‌نام کنید و 3 میلی هدیه بگیرید! https://milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-seu6y

  • 21 дек.1 5998

    یلدا مبارک:)🍉❤️

  • 19 дек.1 693113

    🗃️#تجربه اساتید چارلز پولیکوین: «کیفیت تمرین مهم‌تر از طول مدت آن است. ست‌های کوتاه ولی با تمرکز بالا، خیلی بیشتر از یک ساعت تمرین بی‌برنامه نتیجه می‌دهند.» ✨💪@fitneskarimi💪✨

  • 19 дек.1 8161011

    ✅#تمرینات #باسن💭🍑 ✨💪@fitneskarimi💪✨

  • 18 дек.1 3661016

    ✅#تیپ مخصوص کت و شلوار بساز💭 ✨💪@fitneskarimi💪✨

  • 18 дек.1 564925

    ✅#شنا شاه کبری یک #حرکت فوق العاده برای درمان #مشکلات ساختاری سنگین مثل: 🔺️#گودی کمر🔺️#افتادگی شانه🔺️#جلوبودن سر🔺️و#اصلاح طرز ایستادن هست حتما قبل از انجامش بدنتون رو بخوبی گرم کنید ✨💪@fitneskarimi💪✨

  • 17 дек.1 15696

    از جمله #عوارض #مکمل تقلبی😴😂 #فان ✨💪@fitneskarimi💪✨

  • 17 дек.1 180611

    ✅#کاربرد 3 تا از #مکمل‌های پرمصرف💭 ✨💪@fitneskarimi💪✨

  • 16 дек.1 234924

    ✅#تمرینات عالی #بالاتنه فقط با #دمبل💭 (تعداد ست و تکرار هر #حرکت در ویدئو) ✨💪@fitneskarimi💪✨