Анна Ященко | про энергию и счастье

Мы часто должны действовать именно в условиях неопределенности. Хотя нам мерещится, что у других все ясно, а я опять неудачник, у меня ничего непонятно - куда дальше, что, как, чем заниматься, какое решение принять.. Подсвечиваем себе ближайшую плитку и шагаем на нее. Дорога появляется под ногами идущего. А под ногами неидущего она часто и не появляется. Обычно людям кажется, что неопределенность или наша грустишка (а то и правда серьезная ситуация) является веской причиной, чтобы тормозить, зависать, ничего не делать. Но нет. Надо продолжать активно действовать в пределах того, что понятно и в зоне влияния. Разводить активность. Иначе кто потом будет печалиться о бездействии? Кто потом будет вздыхать, что можно было бы прямо сейчас гораздо лучше жить, и не сливать тогда месяцы и годы? Конечно, вы! Только в будущем. Но неприятно и жалко все равно будет ВАМ. А не какому-то другому человеку ) А когда неприятно мне - это же всегда буду Я. Даже если в будущем.

Сын сам установил себе Линукс, на английском. Говорит, что так больше нравится, чем Виндовс. А сын у меня не фига не программист, обычный. 12 лет. Но вот навыки самостоятельности, которые я развивала все это время, плюс английского, тащат паровозом такие вещи в жизни. Когда он идет и сам все ставит. Потому что там и тут для него это - норма, а я подкрепляла. Сам заказал флешку в интернет-магазине, сам загрузил Линукс на флешку, сам установил, сам разобрался как.

Вышла моя новая книга - "МИКРО-ПОРЦИИ И ЗИГЗАГИ". Как начать двигаться к любой цели или привычке, даже если она страшная, сложная, и на нее совершенно нет сил и времени, денег? Книга - про то, КАК успевать главное. Как делать сложное. Как успевать больше. Я расскажу про систему, которую изобретала и тестировала на себе и на других годами: Зигзаги, Мини- и Микро-порции, Долгосрочные цепочки. И поддерживающие техники - Минимальная база, Волшебные паузы, «Выделена ли энергия», 20% дающих 80%, Цели и Привычки-Паровозы. И разные другие. Все это - не теория из умных книжек. Это то, чем я живу каждый день. И что реально работает у перегруженных людей, у которых «ничего не работает». Потому что я давно тестирую эти методики на других людях. Книга прикладная, на одну узкую тему, хотя затрагивает много интересного. Всего 70 страничек с картинками. Пока будет только НА ЛИТРЕС в электронном виде. 119 рублей Читайте обязательно и сразу! ) Пишите отзывы после прочтения! P.S. Следующая на очереди еще "Просто скользи". Но она чуть сложнее по смыслам, мы ее дольше редактируем. Осенью будет.

Ко мне в новый женский Супер Прорыв тут пришла совершенно потрясающая женщина, Эльмира - ведический астролог и биохакер. И это прямо то, что нужно ))) Вселенная сделала подарок. Мы к ней сейчас идем на проработку питания для женщин 40 + (здоровье, омоложение). Как пройдем, если что, я вам тоже расскажу ) Но вообще вот ее Телеграм-канал, там уже полно полезного, интересного про здоровье. Она все дает на своем личном примере, но и достаточно широко. А человека, настолько тонко и глубоко копающего, встретишь ну очень редко. И она мне сделала расклад по дружбе (она уже не практикует как астролог). На бизнес, финансы и работу. То, что мне сейчас интереснее всего. И настолько все в точку. Разные детали, которые не могли быть ей известны. Очень все стало ясно в целом, что как и почему у меня сейчас происходит, в чем моя суть (то, что много раз уже встречала в целом в других аналогичных местах - западная астрология, дизайн человека). Но тут подсветилось еще много нового и нюансов. Это удивительно, как все это работает. В общем, стало еще понятнее, что можно расслабиться и получать удовольствие от всего происходящего. Как она сказала на один из моих вопросов - "как бы по древнеиндийской философии, ты себе сама такой сценарий компьютерной игры на это воплощение выбрала. Это одно из твоих предназначений." А еще не тормозить, потому что по прогнозам дальше у меня еще более увлекательный период начинается, и уже довольно скоро ) К астрологии я отношусь "верить, не веря". Не опираться, творить свой путь. Но ключики-советы послушать. Что-то, если становится понятнее - и хорошо. Освоить это знание про себя. Как-то опираться на него, чтобы не торомозить, не тянуть, не думать, не трусить.. И в целом очень рекомендую типировать, узнавать себя, смотреть что-то про себя у тех, кто вам отзывается. И вот немножко из того, что она мне написала (все так и ощущаю): "У тебя очень яркая карта духовного наставника, целителя, трансформатора и проповедника. И если даже бы я не знала тебя лично, ну, в принципе, любой приличный астролог, взглянув на твою карту, выдал бы тебе. Тебе нужно заниматься продвижением в жизнь информации, которая меняет судьбы людей. У тебя сразу пять указаний на это, и они настолько плотно взаимосвязаны, что у тебя просто не было шансов в этой жизни заниматься чем-то другим. Потому что из девяти планет в гороскопе у тебя шесть связаны именно с этой деятельностью. У тебя планета-покровитель здоровья Дома Личности. И плюс у тебя Венера стоит в четвертом доме, то есть занятия эзотерикой, психологией, всеми вот этими вещами, они питают твою душу, они несут тебе внутреннее успокоение, они дают тебе душевный комфорт. По натуре ты мамочка, да, то есть у тебя Луна стоит в шестом доме. Шестой дом – это дом заботы, это дом служения. Луна в шестом – это внутренняя потребность заботиться. Еще когда в рыбах, рыба – это знак Юпитера, который Это главная планета по знаниям, по мудрости. И в гороскопе рыбы это 12 знак. То есть это очень высокий индекс духовного развития, лёгкость в познании сложных законов жизни. И «Луна в рыбах» – это еще про очень гибкое сознание, очень широкий способность очень широко смотреть на все происходящее, не вынося суждений, воспринимая, как есть… И умение еще донести до людей навык это делать, это дается не всем. При этом реализуешь потребность своей души, потому что Луна – это душа, Луна – это то, к чему тянет человека. И у тебя в этом отношении карта очень крутая, и то, что ты вот этим всем занимаешься, оно как будто бы страхует тебя от потерь и от разочарований в жизни. То есть в ведической астрологии есть такое понятие, называется «упая». У тебя вся твоя деятельность – это средство коррекции для половины твоего гороскопа."

Жолеете? А не надо ) Так и просится на рабочий стол )

А вот еще, прямо сейчас читаю, понравилось ) Сижу, в чатах отвечаю. Пишут: "Раньше не казалось, что системы везде. А сама систематизация – например, режим питания или распорядок дня казались чем-то синтетическим и вызывающим сопротивление. Наверное, засада была в том, что я пыталась делать всё и сразу и на это не хватало ресурсов, но режим и системность мне нравились. Но я не понимала, как справиться с сопротивлением и не сделать всю жизнь синтетическим выполнением плана без души. А теперь взглянулось по другому. Системы – но не как что-то угловатое и не строевая подготовка, как в армии, а как кружево, как танец. И сюда хочется идти. «Сильные системы нужны нам, чтобы летать» - очень понравилась эта цитата. Раньше казалось, что систематизация и режим – это наоборот несвобода и рутина противная, тиски. Сейчас же видится наоборот: ритуалы, привычные действия, ведущие к успеху, - освобождают голову, силы, ресурс. И решение в голове: ДА, Я ХОЧУ ВЫСТРАИВАТЬ СВОИ СИСТЕМЫ."

ИНСАЙТЫ, ИНСАЙТЫ, ИНСАЙТЫ "Еще из интересных инсайтов - впервые за долгое время у меня появились цели! Среднесрочные. Вместе с пониманием что поможет мне их достичь. И что мои задачи, заявленные на этот курс, мне помогут в достижении этих целей." "Инсайт: Четко увидела свои автоматические установки ( реагирование, убеждения,мысли)! Интересная мысль- создавать свои источники счастья. Я все ждала когда что-то для счастья прилетит, а надо создавать! Отслеживать источники поступления стресса- вообще бомба! Теперь вижу, что моя жизнь это не постоянный стресс, а лишь разного напора и размера вливания стресса и негатива! Теперь, когда это вижу, могу с ними что-то делать, нейтрализовать. Сильные и слабые системы тоже зашли отлично. А еще и кайф от сильных получать оказывается можно, да еще и самовоспроизводятся!" "Главный инсайт, не только 3го урока, а вообще моей учёбы у Ани - это то, что первостепенные и важнейшие сферы жизни, которые надо прокачивать в любой ситуации: 1. Здоровье, 2. Работа, 3. Финансы. У меня как-то так сложилось, что всю сознательную жизнь (почти) считала: для женщины главное - любовь и семья. Удачно выйти замуж, родить детей. И в этом счастье." "Инсайт: Сильная система никогда не останавливается полностью... Она может работать на 100/60/20 и даже на 5%. Но не на нуле. Пошла переписывать цели, критерии и задачки под этот принцип по остальным своим целям 😎" "Прочитал, на несколько раз, проникся. Как обычно, отдельное спасибо Анна за структуру и последовательность. Лично мне такой формат заходит просто отлично! Инсайты второго урока: "Зигзаги" и вводный урок много дополняют. Искать во всем, в жизни и окружающем мире системы - очень крутая рекомендация." "Спасибо, Анна, ясность появляется в голове." Немножко надергала вам из чата ) ❤️ СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, еще можно присоединиться к "Оптимизации систем"! https://energytime1.ru/system https://energytime1.ru/system Много теряете, если вы еще не с нами! В мягком легком формате все заходит и жизнь улучшается у всех "сама собой" 🔥 Участвовать в чате - не обязательно. Можно просто проходить мини-уроки. Доступ к урокам потом вечный. Когда мне говорят: "Анна, у меня и так десяток курсов! Я не успеваю их проходить", я отвечаю - "Это дааа, у всех так. Но мои курсы - совсем другой коленкор. Их обязательно надо проходить. А остальные - уже дальше, как получится ) Потому что мои - ставят базу для счастливой и эффективной жизни. Да и у меня простой формат - текст кроме PDF дублируется в чатах, или короткие аудио - кто читает, кто слушает". 👆👆👆

"- пример самой Ани. Она вместе с нами, мужчинами, проходила этот суперпрорыв. И по результатам сделала всех) я вообще не понимаю откуда в этой хрупкой девушке столько силы и энергии?) Аня за день могла сделать столько дел, сколько бы другой человек и за неделю не разгреб бы. - поддержка по всем вопросам. Аня постоянно давала обратную связь, множество рекомендаций. И просто заряжала позитивом)" Дали еще один отзыв на мужской Супер Прорыв ))))) Целиком отзыв позже дам, там интересно ) А пока вот как выглядит со стороны, когда владеешь тем, что буду передавать в "Оптимизации систем" )) Когда этим владеешь - да, успеваешь в разы больше, но при этом все проще и легче. И многое (повторю в сотый раз) - САМО ) Про это отдельные уроки.

Большинство людей несут на себе 2 бетонные плиты: 1) Я должна ежедневно успевать все, что придумала - работа, быт, покупки, муж, дети, учеба, зарядка, красота, общение, хобби, прочее. Надо научиться делать все-все каждый день. Упс, опять не получилось. Ох, снова не вышло. 2) Я ничего не успеваю - я какая-то не такая, как все, неудачница, у меня все плохо, а у всех все хорошо. Есть у вас такие? А можно без этого ) Эти 2 плиты можно скинуть! Сегодня - последний день можно зайти в "Оптимизацию систем". Завтра выходит следующий урок - мы продолжаем углубляться в технологию систем - единственную, которая позволяет многое с себя скинуть, жить легче, и чтобы многое делалось "само". То, без чего очень тяжело жить в нашем современном перегруженном мире. Все очень и очень интересно и ценно для жизни. Заходите сразу! И все в мини-уроках. Даже загруженные люди проходят и сдают задания. Еще очень долго не повторится, да и вообще не знаю, будут ли еще живые потоки. https://energytime1.ru/system

Приятно )) Ну я стараюсь, да, пишу про все лучшее там и тут. Стоящего накопилось много.

Мой проект "Идеальный дом" подходит к завершению. В "волшебных паузах" спокойно поразбирала шкафы. По моей методике работы с дедлайнами, чтобы все не было в последний момент Встроила переезд в удобное время дня. Купила все, что было нужно. Дальше ударно переезд и разложить. И ничего лишнего на полки не класть, все лишнее еще довыкидывать или отдать ) В чате "Оптимизации систем" сегодня много говорили про разблокировку действия и 15-минутки. Кто что собирается делать. А многие уже что-то начали - зарядку, оптимизацию рабочих рутин, уборку, подсчет финансов, поиск новой работы, расхламление, изучение языка с детьми, что-то еще. Вы будете в хорошей компании! ) А мои уроки дадут много инсайтов, как можно жить легче, проще. Один из скриншотов - выше! Мимоходом сегодня еще книгу "Микро-Порции и Зигзаги" на Литрес выложила ) Но в "Оптимизации" она идет в подарок, как и 22-страничная методичка от меня "Как эксперту писать в блог регулярно", и "Как научиться слушать душу отдельно от разума", и разные другие бонусы.

Мужской Супер Прорыв мы завершили на днях! И вот я получила первый отзыв: "Подвожу итог супер-прорыва. В нем хотел поучаствовать еще 2 года назад, но были только женские группы. Раньше я ставил цели на месяц, на год. Но формат на 4 месяца оказался для меня точнее. Четыре месяца - срок, за который успевает произойти что-то крупное, но дата все время в зоне видимости. Возьму себе за основу планирование на срок 3-4 месяца. Часть запросов в апреле я записал не как цели, а как состояние. Как хочу проводить свой день. Что хочу выйти из партнерства. Просто описал, без цифр и сроков. К августу оказалось, что реализовано и это тоже. Важная часть - созвоны и отчеты в группе. Когда идешь сам, продвижение незаметно: сделал, закрыл, забыл, дальше. Здесь я каждую неделю видел, где нахожусь относительно того, что задумал. Вещи, которые остались бы фоном, стали явными. Я увидел свой прогресс, свою продуктивность, а это оказалось важнее, чем сам факт закрытых задач. Что вышло за 4 месяца: Переехал с семьей в Доброград. Вышел из партнерства, которое тянуло меня целый год - отказавшись от денег, за один день, получил желаемое состояние. Поставил личный рекорд по чистому доходу за месяц. Разработал с нуля новый продукт и прокачался в вайбкодинге. Три цели из трех закрыты, хотя ни одна не закрылась тем способом, который я расписывал в апреле) И отдельно - то, чего в целях не было. На старте я написал, что хочу и заработок, и определенное состояние: легкость, время на спорт, футбол, прогулки. И сам же решил, что за 4 месяца обе вещи не берутся, надо выбирать заработок. По итогу получил и то и другое. По утрам оцениваю состояние и в июле оно в основном на 9 и 10. Аня, спасибо. Формат работает, и я это теперь знаю на практике 🔥🔥🔥" Сергей На самом деле все было сильно круче, чем тут описано, и еще много было другого. Раз - и очень сильно другая жизнь. Шикарный результат быстрого изменения жизни за 4 месяца. Я счастлива, что была свидетелем этого всего. Благодаря Сергею, я тоже активнее изучала вайбкодинг, когда увидела, какие он уже крутые штуки делает, а я торможу. Благодаря другому участнику - продвинулась в паре моментов по финансам (он финансовый консультант). И вот за это я и люблю Прорывы - без них этого бы не было. Это всегда обогащение. Я не могу позвать вас в Супер Прорывы, даже если бы захотела - мест нет. Но могу пока еще позвать вас в "Оптимизацию систем". Там тоже полным ходом идет обогащение. Кроме моих 20+ мини-уроков и бонусов. Я уже закончила разбираться со своими глазами, все сильно лучше, и вернулась в чаты. Во вКонтакте ответила на все сообщения, сейчас отвечаю в Телеграме. Много интересного в моих ответах, в сообщениях, сдаваемых заданиях, в советах самих участников, просто концентрат полезностей и мотивации. У вас еще есть 2 дня, чтобы присоединиться! Решайтесь! И ваша жизнь точно не будет прежней.

🔥🔥 Урок №2 "3 проблемы на пути движения к целям." Что делать, если вы не можете начать движение к цели, бросаете на полпути, достигаете цели и потом откат. _________________ У большинства людей при попытке достижения цели случается вот что: 1. Не можешь начать движение к цели   2. Идешь к цели, но бросаешь на полпути 3. Дошел до цели, но скоро откатился обратно. Потом долго нет сил снова приступить _________________ Я решила выложить вам в открытом доступе один из уроков "Оптимизации систем". Там - четкий алгоритм, что делать в каждом из этих случаев. И 5 вопросов, которые надо в итоге задать себе. Если ты буксуешь по целям и привычкам. Смотрите все тут прямо сейчас: https://energytime1.ru/urok 👆👆👆👆

ВЫ ЧИНИТЕ НЕ ТО И НЕ ТАК. ПОЭТОМУ НИЧЕГО ИЗ НУЖНОГО НЕ МЕНЯЕТСЯ Что уже вышло: Урок №1 — про мою систему из 3 ключей (у многих уже случились тут крупные инсайты) Что внутри: 👉 3 ключа, на которые раскладывается ЛЮБАЯ застрявшая жизнь. Наложишь на себя за 10 минут и увидишь, где у тебя реально провал, а не там, где ты его искала 👉 Почему один из трёх ключей блокирует два остальных, и пока он не тронут, всё остальное — впустую. У большинства просадка именно там 👉 Моя «Формула счастья» из 3 элементов — что именно вычитается из твоего дня и поэтому счастья нет, хотя объективно всё нормально 👉 Полный разбор реального случая: 38 лет, развод, ребёнок, любимая работа, деньги есть — и при этом всё плохо. Показываю по шагам, что и в каком порядке чинить. И почему порядок здесь решает всё 👉 список из 12 признаков незрелости, по которому неприятно себя узнавать. Но именно они держат тебя в чувстве «мне недодали» 👉 как зависимости цепляют одна другую в цепочку, и почему одна из них годами не даёт разобраться со всем остальным 👉 маркеры «ОТ» и «К» — два набора вопросов, после которых становится ясно, над чем главным работать дальше Не переживай заранее: проседает у всех. У меня к 35 годам был полный хаос при том, что я уже десять лет руководила двумя компаниями. Кто-то уже который год «работает над собой» и топчется на месте. Возможно, он просто чинит не тот ключ. Урок 2 — «3 проблемы на пути к цели» 1️⃣ Знакомо: «с понедельника», «с августа», «вот расчищусь и начну»? И так — годами. 2️⃣ Или начала, продержалась три недели, бросила. 3️⃣ Или дошла до результата, а потом откат — и вернуться уже невозможно, тошнит от одной мысли. Это три разные проблемы с тремя разными причинами. И лечатся они по-разному. Большинство лечит все три одинаково — самообвинением. Не работает. Что внутри урока №2: 👉 разбор всех трёх сценариев провала по отдельности: не могу начать / бросаю на полпути / откатываюсь назад. Найди свой — дальше станет понятно, что делать 👉 почему твой мозг саботирует именно эту цель. Он не вредничает, он посчитал. И считает правильно 👉 цифра, во сколько раз больше ресурса надо закладывать на цель, чем кажется. Почти никто не закладывает, поэтому почти все и слетают 👉 правило регулярности, которое объясняет, почему после двух пропущенных дней вернуться в разы тяжелее, чем начать с нуля 👉 механизм отрицательного подкрепления: как ты каждым брошенным заходом обучаешь себя, что у тебя не получится. И почему периоды откатов становятся всё длиннее 👉 5 вопросов к себе перед любой новой целью. Первый же честный ответ на них экономит месяцы 👉 Без чего проваливается любая привычка 👉 сколько привычек можно вводить одновременно. Затыки бывают у всех. Матёрые психологи не справляются со своим весом, известные эксперты годами не могут завести канал, богатые и умные не могут лечь спать вовремя. Это нормально. Ненормально — не помогать себе. Урок 3 — «Системы везде и во всём» Тревога, страх за деньги, вечная нехватка энергии, ощущение, что любой форс-мажор тебя вышибает. Это слабые системы. Они не дают энергию — они её ЗАБИРАЮТ. Каждый день, по чуть-чуть, незаметно. И ты живёшь в постоянном минусе, считая, что так у всех. Что внутри: 👉 что вообще является системой в твоей жизни. Список тебя удивит: там и колени, и опоздания, и коммунальные платежи, и твоя самооценка. Всё раскладывается и всё чинится 👉 3 вещи, которых люди про свои системы не знают, и поэтому годами живут с отвалившимся, даже не замечая 👉 признак сильной системы, по которому её можно опознать мгновенно: она сама просит тобой заниматься. Если приходится себя заставлять — она слабая, и вот что с этим делать 👉 какие именно системы работают «вечным двигателем» и генерируют тебе энергию, мотивацию и гормоны счастья на автомате, без твоего участия 👉 развёрнутая картина того, как выглядит жизнь человека с прокачанными системами. Читаешь и понимаешь, где именно у тебя дыра 👉 почему даже на нелюбимой работе сильные системы дают спокойствие и уверенность. И что чинить в первую очередь, если менять работу пока некуда 👉 книга, которая меняет многое, и с которой у меня всё началось. 👉 задание, после которого у тебя на руках будет честная карта: что сильное, что соломенное, что чинить срочно Вот это - 3 концентрированных МИНИ-урока от меня на 10-15 минут каждый. Пройти легко. Сразу же! Залетайте, все уже там! На днях вход закрывается! Все уже получают инсайты и изменения. Но многие только-только приступают. Давайте с нами! Там же: И бонус про разбор сна и режима как системы и привычки. И бонус про то, как научиться слушать душу отдельно разума - топовый навык, который надо бы освоить каждому И теперь еще НОВЫЙ бонус "Как вести блог регулярно" 🎁🔥 И еще пачка других. И книга "Микро-порции и Зигзаги". И сами уроки очень ценные. Я сделала ВСЕ, чтобы это было супер полезно каждому ) Забирайте все тут (3 урока уже вышли) и меняйте жизнь! Пока еще есть такая возможность - скоро она закроется.

Вчера совершенно неожиданно (по запросу, при разборе трудностей и ситуаций) я решила выдать всю систему - "Почему не получается писать посты в соцсети (или книгу) регулярно, и как это можно починить". Я нахожусь в куче экспертных чатов. И там у всех одно и то же: «Ой, у меня отвалились соцсети, скоро начну нормально постить». И вылетают на месяцы, годы. А потом удивляются, почему стало еще сложнее вести дела. Я пишу ежедневно уже более 8 лет. Мне не сложно, Я нашла все ключики и сплела четкую систему. Что внутри этого бонуса: - 8 настоящих причин, почему вы не пишете. Настоящие причины прячутся за очевидными. И о многих даже не догадываются - 10 моих вариантов, что вам можно выложить прямо сегодня, когда нет ни сил, ни идей, ни желания. Работают, даже если вы выпали на два месяца - Почему у вас нет тем для постов — и один сдвиг, после которого их станет столько, что не будете успевать записывать - Концепция МИКРО-ПОРЦИЙ: что делать, когда не можешь сделать даже 10% - Как поймать своё время, в которое пост пишется за 10 минут вместо двух часов самопинания. У большинства оно есть и большинство про него не знает (либо не использует) - Почему чужие посты с ИИ читаются пластиково, а как использовать ИИ, чтобы у вас этого не было, а польза от ИИ - огромная - Разбор комплекса самозванца, после которого торговаться с ним станет нечем - Мой промпт, который вытащит из вас истинные причины саботажа и составит план — я придумала его прямо в процессе написания Пока вы не пишете - вы теряете время. Потому что не растете. Мне было стыдно за некоторые старые посты. Но я выросла ТОЛЬКО через них. В общем, я не могла вам об этом не рассказать. Я выложила этот новый бонус (22 страницы) вчера в уроки "Оптимизации систем". Все, кто не видел в чате, что я его выложила - могут просто забежать в раздел с уроком, и все там. В "Оптимизации систем" ну очень много полезного. И бонус про разбор сна и режима как системы и привычки. И бонус про то, как научиться слушать душу отдельно разума - топовый навык, который надо бы освоить каждому И теперь еще бонус "Как вести блог регулярно" И еще пачка других. И книга "Микро-порции и Зигзаги". И сами уроки очень ценные. Я сделала ВСЕ, чтобы это было супер полезно каждому ) Забирайте все тут (3 урока уже вышли) и меняйте жизнь! Пока еще есть такая возможность - скоро она закроется.