ПП рецепты/Худеем вкусно

ПП Ужин #ужин

Девочки, привет! Вижу ваши реакции, для тестовой группы прямо не мало набралось. Я рада, доделываю продукт и обязательно сообщу о готовности.

У кого есть желание похудеть

У меня сегодня будут вопрос. Девочки кто хочет похудеть. Хочу собрать тест группу . Сейчас в процессе создания продукта, где собрала, все то, что я сама применяла. Кто за пройдите опрос. Буду благодарна.

Часто готовлю такой десерт. Иногда ну очень хочется сладкого и это самый быстрый) #десерт Сохраняйте себе

Доброе утро ☀

Топ 3 быстрых и вкусных десерта за 20 минут

Что я вам нашла 😊🙏все мы любим десерты. Ловите варианты и пишите как вам 💋

Всем привет

😍

Как ваши дела?

Дорогие мои, привет ✋

🔥 10 ошибок, которые мешают похудеть Кажется, что вы всё делаете правильно, но вес всё равно стоит на месте? Очень часто проблема не в отсутствии силы воли. Проблема в привычках, которые незаметно мешают результату. Вот самые распространённые ошибки: ❌ Пропускаете завтрак ❌ Пьёте сладкий кофе каждый день ❌ Едите слишком мало белка ❌ Постоянно перекусываете ❌ Недосыпаете ❌ Пьёте мало воды ❌ Боитесь углеводов ❌ Едите полезное без контроля порций ❌ Срываетесь по выходным ❌ Ждёте результат через неделю Самое интересное, что многие делают сразу несколько ошибок и даже не замечают этого. Похудение — это не жёсткая диета на две недели. Это набор простых привычек, которые работают каждый день. Напишите в комментариях: Сколько ошибок нашли у себя? 👇

🔥 ТОП продуктов для похудения Добавь их в рацион — и худеть станет легче: 🥚 Яйца 🍗 Курица/индейка 🐟 Рыба 🥒 Овощи 🍓 Ягоды 🥣 Овсянка 🧀 Творог 🥛 Греческий йогурт 🥑 Авокадо 🌰 Орехи (немного) Почему они работают: ✔️ хорошо насыщают ✔️ меньше тяги к сладкому ✔️ помогают держать дефицит калорий Похудение — это не «не есть». Это есть ПРАВИЛЬНО 💚

Что есть вечером, что бы худеть? ❌ Ошибка: не есть после 18:00 Если ты ложишься спать в 23–01, организму всё равно нужна энергия вечером. Что можно есть на ужин при похудении: 🥗 Белок + овощи: • курица + салат • омлет + овощи • творог + ягоды • рыба + овощи • греческий йогурт Почему это помогает: ✔️ меньше голода ночью ✔️ меньше срывов ✔️ стабильный сахар ✔️ лучше восстановление Главное — не переедать и не делать ужин «праздником живота» 😅 А ты любишь плотный ужин или лёгкий?

Пп десерт из лаваша! #десерт

Лепёшка из кабачка 🌼 #завтрак

Стройная мимоза #салат