Хамовники клуб | Студия йоги

🧘‍♀️✨ Дыхание, динамика, статика и внимательная работа с телом через внутреннее состояние: всё это практика Яны Коноваловой, преподавателя Хатха-йоги! У каждого преподавателя, как и у каждого из нас, есть свой стиль, свои любимые элементы и особое ощущение практики. Сегодня делимся небольшим фрагментом практики Яны и предлагаем вам вдохновиться движением, дыханием и вниманием к себе! 🤎 Возможно, именно такой формат практики станет вашим любимым ✨ 🔗Запись на классы открыта на сайте!

Вернулись из отпуска и уже хочется наверстать всё сразу? ☀️ Не спешите. После паузы телу тоже нужно время, чтобы вернуться в привычный ритм. Собрали в карусели несколько моментов, о которых легко забыть после отпуска, и которые помогут вернуться к практике мягко и без перегрузки ❤️ ➡️Листайте карусель там всё самое важное!

Шавасана – это одна из самых сложных асан? 🧘‍♀️ «Ну неужели я буду час лежать без дела?» Знакомая мысль? На самом деле шавасана может оказаться сложнее многих силовых асан. После активной практики 15 минут полежать кажется легко. А вот действительно расслабиться, почувствовать тело, отпустить мысли и никуда не спешить уже совсем другая история... 📌Именно этому мы учимся на Йога-нидре: замедляться, направлять внимание внутрь и позволять себе быть в состоянии покоя! 🤩Йога-нидра – это умение по-настоящему отдыхать, быть с собой и замечать то, что обычно теряется в потоке мыслей. А как проходит практика и за счёт чего час йога-нидры пролетает незаметно и плодотворно - рассказывает преподаватель йога-нидры Жанна Архипова ❤️

Самый простой способ подарить нам улыбку 🤍 📎Каждый ваш отзыв – это гораздо больше, чем просто несколько добрых слов! Это возможность понять, что особенно ценно для вас, что уже получается хорошо, а что мы можем сделать еще лучше. Мы внимательно читаем каждую обратную связь и искренне радуемся, когда наши практики, преподаватели и атмосфера студии становятся для вас местом, куда хочется возвращаться! Спасибо, что делитесь своими впечатлениями. Именно ваши обратная связь помогает другим людям найти свою студию, а нам становиться лучше с каждым днем! Если после практики вам захотелось поделиться впечатлениями, знайте, мы прочитаем каждое слово и обязательно улыбнемся 🫂 🔗 Оставить отзыв о нас на Яндекс картах: по ссылке

Иногда лучший способ восстановиться – это просто позволить себе сделать паузу Знакомим вас с Жанной Архиповой – преподавателем Йоги-нидры: практики глубокого расслабления ✨ Её занятия особенно подойдут: • тем, кто живет в быстром ритме и хочет снять накопившееся напряжение • тем, кому сложно отключиться от мыслей и по-настоящему отдохнуть • всем, кто хочет восстановить внутренний ресурс, обрести спокойствие и почувствовать связь со своим телом 📎 Практики Жанны помогают замедлиться, переключить внимание с внешнего мира на внутренний и дать отдых не только телу, но и нервной системе. В атмосфере тишины, дыхания и глубокого расслабления становится легче отпустить тревоги, восстановить силы и вернуть ощущение внутренней опоры! ▶️ Смотрите видео, чтобы познакомиться с Жанной ближе и почувствовать атмосферу её занятий 🤍 #преподаватели

Вам напоминание 💡 Мы часто тратим слишком много сил на то, что не можем изменить: чужие решения, обстоятельства, мнение окружающих или события, которые уже произошли 🖇️Но спокойствие начинается в тот момент, когда мы возвращаем внимание к тому, что действительно зависит от нас: своей реакции, выбору и заботе о себе Такая простая истина, о которой мы почему-то так часто забываем... Пусть это видео станет небольшим напоминанием: направляйте свою энергию туда, где она действительно может изменить вашу жизнь! 🌿

Работа с физическим, ментальным и эмоциональным телом – то, что объединяет практики йоги! Знакомимся ближе с Анастасией Дворниковой – преподавателем Кундалини-йоги✨ Это направление помогает глубоко работать с подсознанием, освобождаясь от ограничивающих установок и привычных паттернов через сочетание физических упражнений, дыхательных техник и медитаций. На своих занятиях Анастасия использует различные образы и практики, помогая ученикам пробудить свою истинную природу и перенести полученный на занятии опыт в повседневную жизнь🤍 🔗Групповые занятия с Анастасией проходят по: СР 19:30 СБ 9:00 Запись открыта на сайте #преподаватели