Ненавижу Бегать

"Каждый год мы с девочками ездим в Окуловку побегать"... Так начала свой рассказ Елена, занявшая вчера 2 место в возрастной группе на дистанции 21км!!!! Причем с прошлого года улучшив его на 2 минуты!!! Поздравляю!!!! 🎉За 15 минут до старта начался сильный дождь, постепенно перешедший в ливень. Вымокнувшая до нитки, по раскисшей трассе, в совершенно лысых кроссовках Елена смогла добежать, финишировать и встать на тумбочку!!! Еще раз мои поздравления!!! Впереди очередной марафон😉 Готовимся💪

Вчера до этой дымящейся трубы я бежала почти 40 минут, а ведь она казалась такой близкой... И тут же вспомнились мои первые 40км в 2019году, когда я решила сбегать в свой выходной в аэропорт Платов из Ростова (район Александровки). Он тоже тогда казался таким близким, был вроде прямо перед глазами, а я все бежала и бежала. Пошел дождь, я промокла до нитки. Бежала без еды, без снаряжения, без рюкзака, без качественных кроссовок...просто встала с утра и побежала. По пути в магазине: сникерс, кола и вода, а обратно я ехала на автобусе, впервые НЕНАВИДЯ бег. Но...в том же году было и Ростовское кольцо, и Московский марафон, затем поехали все горные ультра, Ростовская сотка и еще куча просто марафонов, официальных и неофициальных... Чудесные были времена😍  #ностальгия

😂

😂

А вы знали, что если ВСЁ бегом (в буквальном смысле), то можно увидеть красивые места, поработать с ребятами на стадионе и успеть сделать свою тренировку 😉 15км ✅ #ростов-на-дону

В лучших традициях😉 Алексей и его 100м с препятствиями. Поздравляю с отличным результатом! Дальше-больше!! Догоним Усейна Болта💪

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/pZrzH3hTAAbXlXV3sZMP02N6OdV5Jtad8Tlr4JKsPpI Настало время переходить в Мах. Как бы не хотелось... Пока информацию буду дублировать в обоих каналах, а там (чем черт не шутит), может, и в ВК загляну😂 Жду всех)

А кто-то снова начал тренироваться... Вкатываюсь. Пока выполняю все. Даже отсчет до дня Х решила вести. Все по-серьезному... А как иначе?) Тяжело? Местами да. Отвыкла просто от 5-6 беговых и 2х силовых в неделю. На пробежку, как на работу. В зал- как на совещание. Цель поставлена. Ни шагу назад. Не в этот раз. Рррработаем💪💪💪

Вчера Ростов, сегодня Краснодар, а только в понедельник были в Астрахани. Дорога выматывает, особенно когда ты за рулем, но в таких путешествиях есть и свои прелести) Согласны? Смена обстановки - то, что так часто нам не хватает в обычной жизни. Уверена вернусь заряженной, с новыми силами и идеями, так как запланировано ооой как много😉 обо всем напишу) А сейчас мчу на силовую💪 Всем хорошего вечера!

Хотелось бы обсудить БОЛЬНУЮ тему бегунов.... Нет, не колени, не кроссовки, не "где взять деньги на слот", а всего лишь падения во время тренировки.  Вот скажите честно: кто из вас не падал ХОТЬ РАЗ во время пробежки? Ровное ли место, или бордюр, ямка ли или просто носком кроссовка зацепились...  Еще не зажили ссадины после крайнего полета на длительной неделю назад (растянулась вдоль трассы на 20-ом километре), а сегодня за малым не упала из-за маааааленькой палочки в парке Авиаторов в Ростове. Было бы очень смешно) и грустно. Только лишь потому, что падения падениям рознь. Сразу вспомнились все подранные колени, все порванные ( и зачастую) незашитые тайтсы, все эти болевые ощущения и мысли в моменте: "Да ну нет!...Опять, что ли? Бежать же старт через неделю...." Это и есть суровые будни бегунов. Знакомо?!  Не тушитесь, накидайте комментов)

Начало положено💪

Всем весенний пламенный привет!   Да да, каюсь, снова пропала. Нет, я не иссохла на веганской еде, не заболела, не уехала, - просто не доходили руки. Исправлюсь (если, конечно, успею до блокировки ТГ 🙈).   Из последнего: много работы, учебы, общественных дел, организация забега (в это воскресенье, 22 марта), 5-6 тренировок в неделю (решила все-таки готовиться), домашние хлопоты, уборка во дворе, ну и т.д. и т.п.   Пост не держу. Не ругайте. Поняла, что не смогу, когда возобновила полноценные тренировки. Наверное, когда-нибудь на пенсии попробую еще раз, когда уже не буду бегать совсем и делать регулярную силовую работу (пишу, а сама мало в это верю 😂)   Состояние отличное, настроение боевое, тело болит от вновь начатых НОРМАЛЬНЫХ нагрузок - все, как обычно) Плюс - за окошком весна🌸   Планируем поездку в Ростов на следующей неделе. Всем, кто хотел потренить, напишу в личку. А так: много мыслей, инсайтов и вообще «просто поделиться» уже скоро....   А как началась ваша весна? Что планируете? К чему стремитесь? Делимся в комментариях)

Тренировки во время поста Вчера начался Великий пост. Как известно, основной упор в постный период следует сделать именно на чистоту помыслов и дел. Некоторые святые называли пост временем для молитвы и размышлений о Боге. А ограничения в еде — лишь вспомогательный элемент. Но возникает вопрос: а можно ли поститься тренирующимся людям? Согласно исследованиям, Великий пост прекрасно сочетается с бегом, но не с силовыми тренировками. Бегунам на длинные дистанции вегетарианство — это то, что доктор прописал. Давайте вспомним таких крутых ультрамарафонцев, как Скотт Джурек, Сергей Вербицкий, Брендан Бразье, преодолевающих огромные расстояния, питаясь лишь растительной пищей. Да, все сугубо индивидуально, дело привычки, но, блиииин, лично я давно хотела попробовать. И, вообщем-то, пробую) В последний раз я постилась 4 года назад, тогда был перерыв в тренировках, поэтому перенесла все это еще более-менее. И тогда была мотивация. Сильная. Об этом в другой раз. Сейчас главная мотивация - духовное очищение. И в дальнейшем постепенный переход на вегетерианство. Это будет третья попытка в моей жизни. Ну и результатом поста, в моем понимании, должна стать глубокая перемена в мыслях: в отношении к окружающим, мировоззрении и восприятии ценностей, а также в понимании того, что в этом мире непреходящее, а что — второстепенное. Поковыряться в себе никогда не мешает. Сегодня была первая небольшая силовая тренировка и второй день поста. Тяжеловато, но жить можно) Рррработаем 💪 P.S. Советую, кстати, почитать статью ниже https://spbdnevnik.ru/news/2024-04-03/post-napominaet-podvig-svyaschennik-vrach-i-sportsmen-o-fizicheskih-nagruzkah-vo-vremya-posta