Как быть умнее

БУДЬ УМНЕЕ, НЕ ДОВЕРЯЙ ИИ Учёные теряют доверие к искусственному интеллекту https://futurism.com/artificial-intelligence/ai-research-scientists-hype По данным издательства Wiley, уровень доверия учёных к технологиям ИИ снизился в 2025 году по сравнению с предыдущим годом, несмотря на рост числа использующих её профессионалов. Главные причины сомнений включают увеличение проблем с «галлюцинациями» (представление недостоверной информации как фактов). Опрос показал, что беспокойство по этому поводу выросло с 51% до 64%. Одновременно усиливаются тревоги о безопасности, конфиденциальности, этике и прозрачности работы ИИ. Интерес к технологическим новшествам заметно упал после предыдущих лет чрезмерного энтузиазма, вызванного успехами стартапов. Исследования показывают, что лучше понимающие работу ИИ специалисты относятся к нему критичнее тех, кто обладает меньшими познаниями в данной области.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ 7 Первый способ победить прокрастинацию заключается в подготовке перечня случаев прокрастинации. (см. видео и тут: https://t.me/how_to_be_smarter/486). Это позволит: выявить закономерности и причины, которые приводят к откладыванию дел. Анализируя конкретные ситуации можно определить триггеры, запускающие процесс прокрастинации. Например, это может быть страх перед неудачей, неуверенность в собственных силах, отсутствие интереса к задаче или даже привычка искать удовольствия в простых занятиях вместо сложных и значимых. Подготовив перечень таких ситуаций, можно создать список конкретных действий, помогающих преодолеть каждое выявленное препятствие. Использовать техники саморефлексии, чтобы лучше понимать собственные эмоции и мотивы. Применять стратегии управления временем и повышения личной эффективности. Такой подход позволяет сделать борьбу с прокрастинацией осознанной и систематической, снижая вероятность повторения нежелательного поведения.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ 6 В последних публикациях мы рассмотрели причины прокрастинации: скучная, раздражающая, неприятная и отдалённая. Сейчас очередь неструктурированные задачи. Такие задачи играет значительную роль в развитии склонности к откладыванию дел. Причина проста: когда что-то не структурировано, оно часто не запланировано . Мы ещё не продумали, как это сделать. Это вызывает ощущение неопределенности и дискомфорта, что зачастую становится причиной задержки выполнения работы. Если вы застряли на пути к прогрессу и хотите предпринять какие-то действия по неструктурированному вопросу, задайте себе простой вопрос: какой следующий шаг я предприму, чтобы продвинуться вперед? Определите следующее, самое незначительное дело, которое вам нужно сделать для достижения прогресса. Действие, которое займёт у вас не более двух минут. И сделайте его. Например, посоветуйтесь с кем либо, не откладывая. Для большинства задач, это сработает. Работа над ними по одному маленькому, двухминутному кусочку творит чудеса.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ 5 Мы полагаем, что если мы намеренно откладываем что-то, это не прокрастинация. Как говорят: «Хорошая мысля приходит опосля». Действительно, некоторым задачам нужно время для созревания, однако, другие быстро теряют смысл, если откладывать их на будущее. Это особенно актуально для наших целей, которые находятся в далёком будущем. Когда цель отложена на далекое будущее, вы с большим трудом можете заставить себя начать её достижение сегодня. Ведь дедлайн не маячит перед вами, и никто не заглядывает вам через плечо, чтобы призвать к ответу. В этом случае займитесь поиском дедлайна. Например, «Дели дела помельче» или/и расскажите о своей цели коллеге, другу, супругу(е), врагу. Да кому угодно! Вы с большей вероятностью отложите достижение цели, если она отдалена. Поэтому делайте всё возможное, чтобы приблизить её. Повышение ответственности творит чудеса. Для меня лично установка и озвучивание дедлайнов самый первый метод борьбы с прокрастинацией.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ 4 Один из возможных способов преодоления фрустрации (не комфортности), вызывающих прокрастинацию, это «ведение дневника отторжения». Регулярная запись мыслей и ощущений поможет постепенно преодолеть стремление избегать неприятных дел и повысить личную продуктивность. Вот несколько ключевых вопросов, которые стоит регулярно записывать в такой дневник: 1.Что именно вызывает неприязнь? 2.Какие чувства возникают во время работы над задачей? 3.Можно ли сделать выполнение приятнее? 4.Есть ли возможность делегирования задачи другим людям? 5.Каким образом вы сможете вознаградить себя после успешного завершения задания? Систематическое фиксирование ваших эмоций и размышлений относительно некомфортных заданий способствует постепенному снижению уровня стресса и прокрастинации. С каждым новым опытом ведения дневника ваше восприятие негативных задач изменится, что повысит вашу эффективность и качество жизни. Не верите? А вы попробуйте. Ага, вам не хочется вести дневник, а почему (см вопросы 1,2,3,4,5)?

ПРОКРАСТИНАЦИЯ 3 Одной из наиболее распространенным триггером прокрастинации является скука. Ваша эмоциональная сторона протестует и требует избежать монотонной и скучной деятельности. Парадоксально, но способ справиться с таким состоянием заключается в усложнении самого задания. Более сложную задачу мозг воспринимает как вызов и стремиться глубже в ней разобраться. Выполнение такой задачи приносит большее удовлетворения и требуют большей концентрации внимания, что улучшает когнитивные способности и снижает чувство монотонности. Пример вам требуется изучить инструкцию по ТБ, но как не хочется… А вы не изучайте её, вы найдите в ней ошибки (не важно, это содержательные ошибки или грамматические, ошибки форматирования или что-то другое), для того что бы потом ткнуть носом в них авторам. Как именно вы превратите обычную задачу в интересный проект дела ваше, но это позволяет значительно снизить уровень скуки, повысить мотивацию, исключить прокрастинацию.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ 2 Что происходит у нас в голове, когда мы прокрастинируем? Когда вы хотите похудеть, но перед вами лежат вкусные блюда, начинается борьба эмоций и логики. В сознании разгорается настоящая война. Эмоциональная сторона стремится насладиться едой, забывая о диете. Логика настаивает на продолжении усилий по снижению веса. Вы либо поддаетесь искушению, либо удерживаете контроль над собой. Так же действует и прокрастинация. Каждый раз, когда мы откладываем что-то, мы, по сути, как говорят исследователи прокрастинации «поддаёмся соблазну почувствовать себя лучше». Другими словами, прокрастинация — это когда мы наслаждаемся текущим моментом в ущерб завтрашним целям. Однако иногда мы действуем вопреки желаниям текущего момента, делая шаги, полезные будущему «я». Важно поддерживать равновесие, осознавая последствия выбора. Для достижения этого полезно работать с триггерами отвращения, помогающими избегать негативных последствий наших решений. О триггерах в следующий раз.

Кто еще не регистрировался на Стратегическое предвидение? Возможность такая еще есть. См тут https://t.me/how_to_be_smarter/478

ПРОКРАСТИНАЦИЯ Прокрастинация — это постоянное откладывание дел на потом. Почему мы откладываем дела? Да потому, что они нам не нравятся. Признаки, вызывающих желание отложить дело: 1. Скучное; 2. Некомфортное; 3. Вызывает раздражение; 4. Не требуется прямо сейчас; 5. Нет чёткого плана действий; 6. Бесполезное. У Вас возникает прокрастинация в связи с необходимостью съесть что-то вкусненькое? Обычно требуется значительные усилия, что бы отложить это занятия на потом. Другое дело — написать инструкцию сотрудникам. Такая работа большинству кажется унылой, неприятной, трудной и бессмысленной. К тому же, срок сдачи ещё далёк. Всё вместе увеличивает шансы на отсрочку выполнения работы. Итак, коротко: чувствуем неприязнь к делу → стараемся избегать дискомфорта → откладываем. ИТОГО: чтобы избежать прокрастинации надо сделать скучные задачи более привлекательными для выполнения. Все просто, однако, просто только на бумаге, а в жизни это война в нашем сознании. Об этом чуть позже.

РАБОТАЙТЕ МЕНЬШЕ 2 Хочешь верь, хочешь нет, но идея сокращения рабочего времени действительно эффективна. Хотя работа сверх нормы временно повышает нашу продуктивность, но такой подход далеко не идеален. Если мы будем ежедневно трудиться по 15 часов, скорее всего, сделаем меньше, чем могли бы. Существует верхний предел: когда тратишь слишком много времени на работу, теряется контроль над энергией и концентрацией внимания. Экспериментально доказано, что оптимальная продолжительность рабочей недели составляет от 35 до 40 часов. Работа свыше этого лимита резко снижает производительность. Эксперименты показали, что общий объем выполненной работы после восьми недель 60-часового графика такой же, как восемь 40-часовых недель. Сокращение продолжительности рабочей недели создает ощущение срочности и предотвращает разрастание объема работ, заставляет разумнее вкладывать энергию и силы, предотвращая выгорание и обеспечивая высокую эффективность труда. Парадоксально звучит, но это именно так работает!

РАБОТАЙТЕ МЕНЬШЕ Представьте ситуацию: вам внезапно предложили оплаченный отпуск "на недельку до второго я уеду в Комарово", но выезд уже через два дня. Несмотря на загруженность делами, вы сможете втиснуть всю работу в оставшиеся дни и найти время на сборы. Это подтверждает закон Паркинсона: работа всегда расширяется до отведённого ей времени. Надо только отвести этой работе меньше времени. Допустим, вам нужно сдать отчет. Срок сутки. Выделите на него всего 90 минут сосредоточенной работы во второй половине дня. И… Вы почувствуете, будто горите желанием завершить дело быстрее. Сократив время над задачей, вы убьёте двух зайцев одним выстрелом: усмирите закон Паркинсона и потратите больше энергии за короткий срок. Самые продуктивные люди умеют эффективно распоряжаться временем, энергией и вниманием. Удивительно полезный способ повысить свою продуктивность — сократить время работы над задачей, уделяя ей больше энергии и концентрации.

Как быть умнее pinned a photo

STRATEGIC FORESIGHT Приглашаю Вас 01.09.2025 в 19:00 часов (время Московское) на бесплатный вебинар «От Стратегического менеджмента к Стратегическому предвидению». Ссылка на регистрацию: https://b82247.vr.mirapolis.ru/mira/s/mlSFgt В настоящее время Стратегический менеджмент вынужденно изменяет свой инструментарий и дрейфует к Стратегическому предвидению (Strategic Foresight). Вебинар призван побудить специалистов и лидеров сосредоточить внимание на ключевых аспектах, значимых при работе с вопросами стратегического предвидения. На вебинаре будет рассмотрено I. Что такое Strategic Foresight II. Уровни неопределенности среды III. Способность человека к предвидению IV. Процесс и методы Strategic Foresight Все проблемы излагаются ясным и доступным языком Участники вебинара получат: Понимание ряда важных компетенций и способностей, которые существенно повышают его профессионализм и ценность для компании. В конечном итоге вебинар будет способствовать развитию репутации профессионала.

ТОРГОВАТЬ С УМОМ Слямзил в "Мастерская Настроения"

ПОДОЖДЕМ И ПОСМОТРИМ Sloanreview опубликовало статью When Wait and See Is Smart Strategy https://sloanreview.mit.edu/article/when-wait-and-see-is-smart-strategy/ Суть ее в следующем: Компании часто откладывают проекты и замедляют принятие решений из-за политической неопределенности. Но эта стратегия требует осторожного подхода: Преимущества ожидания: Большинство политических рисков временные — ожидание позволяет уменьшить убытки и получить ясность; Многие меры властей обратимы — компания может временно заморозить инвестиции до улучшения условий; Опасности ожидания: Соперники могут воспользоваться паузой и укрепить позиции; Быстрое изменение политики оставляет компанию неподготовленной. Лозунг такого стратегического поведения «подождем и посмотрим» не следует понимать буквально. Значительно лучше в данном контексте выглядит лозунг «Выждать лучшего момента». В процессе выжидания следует: Активно наблюдать за рынком и своевременно реагировать. Мониторинг изменений в законодательстве и экономике. Готовить сценарии быстрого возобновления активности после нормализации обстановки. Стратегия отсрочки принятия решений — это своего рода русская рулетка: удача будет на вашей стороне лишь тогда, когда вы точно знаете, где находится патрон. Пословица в тему звучит так: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». Она подчеркивает важность осторожности и тщательной подготовки перед принятием важных решений, особенно в нестабильной обстановке. Кстати, очень даже неплохо данный подход использовать в своей производственной деятельности. Принимать решения и действовать надо тогда, когда вчера еще было рано, а завтра уже будет поздно.

КАК СТАТЬ ЭЙНШТЕЙНОМ Говорят, что для работы Альберту Эйнштейну хватало пачки бумаги, карандаша и мусорной корзины. А для того, чтобы стать Эйнштейном нужен только карандаш.

КРОШЕЧНАЯ МЫСЛЬ Ты можешь остричь овцу много раз, но освежевать только один Стрижка овцы — процесс регулярный и повторяемый. Шерсть растет снова и снова. Это аналогично взаимодействию с клиентом: правильно выстроенная стратегия позволяет получать прибыль многократно, предоставляя услуги или продавая товары клиенту регулярно. Однако освежевывание овцы возможно лишь единожды, потому что оно уничтожает источник дальнейшего дохода. Не топитесь «освежевать» клиента, с плохой овцы, хоть шерсти клок.

КТО УМНЕЕ Я спросил у ГигаЧата, кто умнее мужчины или женщины. Ответ обескуражил: 1. «Вот говорят, что мужчины умнее женщин. А вот посмотри: я лучше тебя училась и в школе, и в институте, я больше зарабатываю… Муж: — А я удачнее женился...» 2. «Мужчины часто считают себя умнее, пока не встретят женщину, способную доказать обратное.» 3. «Женщины или мужчины? Ну смотрите сами: женщины выбирают партнеров, основываясь на уме, характере и перспективах, а мужчины — исключительно на длине ног!» 4. «Женщина умная выбирает спутника жизни, глядя на душу, а мужчина умный предпочитает смотреть ниже пояса.» 5. «Фаина Раневская сказала однажды: „Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?“» 6. «Каждый раз, когда мужчина думает, что победил в интеллектуальном поединке с женщиной, она показывает ему новые туфли и заявляет: „Видишь, как я люблю тратить твои деньги“.» Я так и не понял. Так кто же умнее?

ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО Вас кто-то толкнул, не поздоровался, не ответил на ваше письмо и пр. Вы, естественно тут же «качаете» свои права или высказываете свою обиду. Это не умно. Умнее в таких случаях применить теорию «Наиболее уважительной интерпретации» (Most Respectful Interpretation, MRI). MRI — это концепция коммуникации, направленная на формирование позитивного восприятия действий окружающих путем выбора наиболее доброжелательной трактовки поведения другого человека. Основная идея MRI заключается в следующем: когда мы сталкиваемся с действиями других людей, которые кажутся нам негативными или неприятными, вместо того чтобы автоматически интерпретировать их негативно («он игнорирует меня», «она намеренно плохо поступила»), лучше выбрать такую версию объяснения поступка, которая предполагает уважение к человеку и отсутствие злого умысла. Такой подход помогает избегать негативных эмоций и конфликтов, способствует созданию атмосферы доверия и уважения между людьми. Как работает теория? При применении MRI рекомендуется придерживаться следующего алгоритма: 1. Остановитесь перед реакцией: Когда вы замечаете поведение, которое вызывает негативные эмоции, сделайте паузу и воздержитесь от поспешных выводов. 2. Оцените возможные причины: Постарайтесь объективно оценить ситуации, предложив разные варианты мотиваций другого человека. Подумайте, почему этот человек мог поступить именно так, и постарайтесь подобрать наиболее благоприятное объяснение. 3. Выберите самую уважительную интерпретацию: Из всех возможных вариантов выберите тот, который демонстрирует наибольшее уважение к другому человеку и учитывает наилучшие мотивы его поведения. 4. Используйте выбранную интерпретацию в дальнейшем взаимодействии: Если ситуация позволяет, подтвердите свою положительную гипотезу словами или действиями. Например, скажите собеседнику, что понимаете, насколько он занят, или выразите сочувствие его нагрузке. Преимущества теории MRI: o Повышение уровня эмпатии: Постоянная практика МРТ развивает способность понимать чувства и потребности других людей. o Укрепление отношений: Поддерживая положительное восприятие других, вы укрепляете взаимное доверие и уменьшаете вероятность возникновения конфликтных ситуаций. o Развитие стрессоустойчивости: Осознанность и выбор менее агрессивных реакций снижают уровень стресса и напряжения. o Формирование культуры взаимопонимания: Применение методики среди команды способствует улучшению корпоративной культуры и повышению общей удовлетворенности сотрудников своей работой. Короче, применение теории Наиболее Уважительной Интерпретации становится эффективным способом улучшения качества общения в коллективе. Не верите? А Вы попробуйте! Давайте жить дружно!

ПРАВДА ЖИЗНИ Всегда найдётся: Козёл, который придумает про тебя какую-нибудь гадость; Овца, которая пустит эту информацию в массы, но ещё обязательно что-то добавит от себя; Баран, который непременно всему этому поверит. Разве не так?