Институт психологии и психосоматический терапии г. Саратов

✨ Вечерние практики-онлайн Друзья, мы меняем формат наших вечерних встреч. Во-первых, мы добавили к медитациям день практик, где мы будем давать разные практики на актуальные темы: тревога, гиперконтроль, агрессия ит.д. Даже уже расписание составили до декабря. Также из нововведений мы будем встречаться не каждый день, а по понедельникам, четвергам и воскресеньям😊, чтобы встречи наши были долгожданными и ещё более интересными. Будем рады вашей обратной связи, что получили как результат, пишите прям в комментариях или личных сообщениях.   🕰 20:30-21:00 мск, онлайн   📍ТГ-канал https://t.me/myipipt    🗓️ каждый понедельник, четверг и воскресенье   ВХОД СВОБОДНЫЙ!      Приходите за поддержкой. Будем вместе искать контакт со своими чувствами и телом. 30 минут заботы о себе помогут восполнить энергию и настроиться на завтрашний день. На связи с вами ваш ИПИПТ! Расписание вечерних практик по понедельникам: 01.09 Групповая практика ДПДГ-EMDR "Свобода и Лёгкость внутри" 08.09 Голосовая практика. "Освобождение сердечного пространства" 15.09 22.09 Техники работы со стрессом и тревогой с помощью телесно-ориентированной терапии 29.09 Телесная/арт практика 06.10 Практика "Навстречу себе" 13.10 Телесная/арт практика 20.10 Арт-практика "Баланс сфер" 27.10 Телесная/арт практика 03.11 Практика. Гармонизация нижнего энергетического центра с помощью энергии минералов 10.11 Практика «Тело в главной роли» 17.11 Арт-практика «Самопознание» с помощью МАК-карт 24.11 Телесно-ориентированная практика на поиск ресурсов 01.12 Практика «От зажима к свободе: телесный спектакль» 08.12 Арт-практика "Цветок" для диагностики образа "Я" и уровня самопринятия 15.12 Арт-практика "Карта моих чувств" 22.12 Арт-практика "3 желания" с использованием метафорических карт 29.12 Арт-практика "Дары зимы"

Тест на определение травмы, связанной с развитием предлагают специалисты по созависимости Берри и Дженей Уайнхолд в книге «Освобождение из ловушки созависимости». https://psytests.org/ipl/cstr.html

Друзья! 🙌🏻 Вы просили и мы собрали Топ-5 книг про исследование темы сексуальности! ⬇️ 1. Марион Вудман «Сова была раньше дочкой пекаря». В книге рассматривается взаимосвязь между процессом индивидуации женщины и состоянием её тела. Через психологические, соматические, культуральные и мифологические аспекты расстроены причины подавленной женственности. 2. Динора Пайнз «Бессознательное использование женщиной своего тела». Книга о важнейшей роли тела в жизни женщины в каждом возрасте, о причинах проблем женской сексуальности, материнства и детства. 3. Франц Рупперт «Любовь, страсть и травма». Книга о развитии сексуальной идентичности, влиянии сексуальной травматизации на развитие психики и тела, роли и методах психотерапии в освобождении от травматических переживаний. 4. «Мистерии Лилит» Асенат Мейсон. Книга о тёмной стороне женственности, понимании и восстановлении связи с древним архетипом человечества. 5. «Любовь, секс и сердце» Александр Лоуэн. В этой книге Александр Лоуэн рассматривает сексуальность как естественное проявление жизненной энергии, тесно связанное с открытостью сердца и способностью к любви. Он подчёркивает, что подавление сексуальных чувств ведёт к телесным зажимам, эмоциональной холодности и даже физическим заболеваниям сердца.

1️⃣ Мы не совершаем агрессивных манипуляций и в целом манипуляций с телом, которые включают в себя причинение боли или изменения через активное влияние. Мы не практикуем освобождение через страдание. Здесь мы смотрим на контакт с телом как на возможность безопасного диалога. Тело готово открыться тогда, когда оно чувствует возможность. Это происходит процессуально. 💬 Мы не торопим события, не пытаемся обмануть тело или что-то сделать быстрее. Напряжение, накопленное годами, защитные механизмы —все это будет постепенно раскрываться и нивелироваться при должном уровне безопасности и доверия. Особенно это важно учитывать людям, пережившим травму насилия 💬 Мы не воздействуем на тело своей волей, основная задача - дать всему время, место и право быть бережными с собой и другим человеком 2️⃣ Блоки в теле мы не снимаем, а исследуем и осознаем функции. Чаще всего про телесный подход говорят как про возможность убрать блоки. Мы рассматриваем блок как сигнал, который говорит об истории и причине. Диалог с блоком, симптомом, любым изменением и искажением позволяет не допустить повторения истории и дает возможность увидеть суть. 3️⃣ Без вашего участия ничего не получится Часто люди представляют, что на телесной сессии, как в кабинете врача, произойдут какие-то чудодейственные события, где человек не будет ничего делать, никак не включаться, блоки и зажимы исчезнут сами, либо к ним дадут инструкцию более значимые и умные люди 💬 Мы здесь смотрим на человека, как на обладающего своей внутренней мудростью и сознанием, способного помогать себе в исцелении, ведь чаще всего тело начинает давать сигналы именно тогда, когда человек о нём забывает Участие в жизни своего тела, как бы это ни звучало философски, основа нашей работы ✔️ Вы сами помогаете своему телу с помощью другого, который может увидеть что-то еще и подсветить уязвимые зоны Работа происходит очень активная и глубокая Но она стоит того ❤️

Травма одиночества или эмоционального голода • Человек мог в прошлом испытывать дефицит любви, поддержки, тепла. Тогда он начинает «достраивать» отношения в голове — компенсировать нехватку воображением. • Часто такие фантазии сильные, яркие и даже приносят удовольствие — как иллюзия близости, которую на самом деле никогда не было. Травма отвержения • Если в прошлом кто-то значимый отверг человека, внутри может остаться сильная боль. Подсознательно он ищет "исцеления" — и фантазирует о том, как теперь кто-то другой выбирает его, любит, заботится. • Это попытка переиграть травмирующий опыт в своей голове, но в безопасной, контролируемой форме. Идеализация и перенос Иногда человек переносит образы из прошлого (родителей, бывших партнёров) на кого-то нового. Даже малейшее внимание вызывает фантазию: «А вдруг это оно?» На самом деле это не про другого человека, а про внутреннюю потребность быть увиденным и признанным. В фантазии: • Много эмоций, но мало конкретных фактов. • Человек не проявляет реального интереса, а в голове — уже целая история. • Контакт либо отсутствует, либо крайне ограничен. В реальности: • Есть обратная связь, живой контакт, узнавание друг друга шаг за шагом. • Есть место сомнениям, рефлексии, границам. Приглашаем вас на семинар «Терапия ранней травмы» Время жить в реальности ✍🏼

📚 ТОП-10 книг для тех, кто хочет быть ближе к своему телу Авторы: Институт психологии и психосоматической терапии (Санкт-Петербург)