tgindex
کلیستنیکس

کلیستنیکس

Статистика
@ir_calisthenicsОбразованиеперсидский

کانال تلگرام آموزش کلیستنیکس آدرس وبلاگ: www.calisthenics.blog.ir

Последний пост
3 февр. 2024 г.
Последнее чтение
13 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
Категория
Образование
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
2 219
+1 за 5 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
15,6 тыс
20 постов
Вовлечённость
703,1%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 3 февр. 2024 г.18,6 тыс273

    Bar Brothers Nutrition لینک مطلب در وبلاگ محصول Bar Brothers جهت بهبود تغذیه برای رسیدن به اهداف ورزشی

  • 22 янв. 2024 г.18,7 тыс518

    http://calisthenics.blog.ir/post/30/Bar-Brothers-system

  • 6 янв. 2024 г.17,7 тыс298

    برنامه ورزشی برای آماده سازی لینک مطلب در وبلاگ — (برای نظر گذاشتن) این برنامه 4 هفته ای برای افراد مبتدی و یا کسانی که مدت زیادی از ورزش دور بودن و میخوان شروعی دوباره داشته باشن توصیه میشه. @ir_calisthenics

  • 6 янв. 2024 г.17 тыс253

    Staggered Hip Hinge @ir_calisthenics

  • 1 янв. 2024 г.16,4 тыс175

    Bear Crawl (60s Tutorial) source: youtube link @ir_calisthenics

  • 1 янв. 2024 г.14,6 тыс166

    Hip Hinge Technique source: youtube link @ir_calisthenics

  • 17 дек. 2023 г.14,8 тыс23

    MY 5 YEARS CALISTHENICS TRANSFORMATION مسیر 5 ساله ی تغییر با کلیستنیکس @ir_calisthenics

  • 17 дек. 2023 г.14 тыс9113

    MY 5 YEARS CALISTHENICS TRANSFORMATION مسیر 5 ساله ی تغییر با کلیستنیکس @ir_calisthenics

  • 11 окт. 2023 г.14,8 тыс348

    دوره قدرت ذهن از ویم هوف | ویم هاف: دانلود @ir_calisthenics

  • 22 окт. 2022 г.18,1 тыс7119

    دوستانی که با برنامه ی قبلی یاد گرفتن 6 عدد بارفیکس انجام بدن، حالا می تونن با این برنامه این عدد رو تا 20 برسونن. این برنامه به عزیزانی که توی یادگیری حرکت ماسل آپ مشکل دارند خیلی کمک خواهد کرد. برنامه ای برای رسیدن به 20 عدد بارفیکس @ir_calisthenics

  • 16 сент. 2022 г.16,2 тыс309

    Naruto - Sadness and Sorrow 🖤تسلیت ایران🖤

  • 13 авг. 2022 г.15,8 тыс104

    آموزش Russian Dips (مراحل و نکات) @ir_calisthenics

  • 13 авг. 2022 г.15,5 тыс1947

    آموزش Russian Dips (مراحل و نکات) @ir_calisthenics

  • 25 июл. 2022 г.15 тыс1613

    چالشی برای دوستان مبتدی - 30 روز Plank این چالش برای کسایی که دارن با تمرینات کاردیو وزن کم می کنن بسیار مناسب هست و نتایج شون رو بهبود میبخشه. چالش 30 روز plank - سطح مبتدی @ir_calisthenics

  • 28 апр. 2022 г.18,5 тыс1450

    توی نظر سنجی، بیشترین مشکل رو همه مون با حرکت بارفیکس داشتیم و یا داریم. برنامه زیر برای افرادی مناسبه که کمتر از 6 عدد بارفیکس می تونن انجام بدن. آموزش 6 عدد بارفیکس — لینک مطلب @ir_calisthenics

  • 17 мар. 2022 г.16,2 тыс1523

    توی نظر سنجی، بیشترین مشکل رو همه مون با حرکت بارفیکس داشتیم و یا داریم. برنامه زیر برای افرادی مناسبه که کمتر از 6 عدد بارفیکس می تونن انجام بدن. آموزش 6 عدد بارفیکس — لینک مطلب @ir_calisthenics

  • 17 мар. 2022 г.13,8 тыс87

    کانال دوست عزیزمون جناب آقای محمد حسین: https://t.me/andisheh_calis در حال حاضر روی آموزش فرم صحیح حرکات کلیستنیکس تمرکز کردن. توصیه می کنم عضو بشید ✅

  • 15 мар. 2022 г.12,8 тыс215

    без подписи

  • 20 янв. 2022 г.12,1 тыс73

    ورزشکار کلیستنیکس 65 ساله - با تشکر از محمد حسین عزیز برای معرفی این بزرگوار https://calisthenics.blog.ir/post/130/shati @ir_calisthenics

  • 20 янв. 2022 г.11,5 тыс64

    آشنایی با تمرینات تاباتا https://calisthenics.blog.ir/post/129/tabata-workout @ir_calisthenics