Ираида. Йога, медитации

Успей насладиться ускользающим летом… 🔅 Пока август ещё дышит теплом, а природа дарит свои последние тёплые дни — давай просто возьмём и поедем в место Силы 📍22 августа отправляемся в Андреевку — место с особенной атмосферой и сильной энергетикой, где можно замедлиться, услышать тишину природы, наполниться её силой и устроить себе настоящую перезагрузку перед осенним сезоном. Это будет путешествие со смыслом — не просто сменить картинку, а наполнить себя энергией, побыть в гармонии с природой и вернуться к себе. Что нас ждёт 🧘‍♀️: ☑ практика йоги на живой земле ☑дыхательные техники на свежем воздухе ☑ медитация с тибетскими поющими чашами 🎶 ☑ пешие прогулки по мягким «плюшевым» горам ☑ подъём на гору Часовая, известную также как гора Желаний — по поверью, здесь желания обязательно сбываются ✨ ☑ святой чудотворный источник — омовение по желанию ☑Горячий обед из натуральных фермерских продуктов ☑ живописные виды и простор ☑ тёплая душевная компания Последний месяц лета — время соглашаться на путешествия, спонтанные планы и маленькие приключения. ➡уезжаем утром, возвращаемся вечером Подарите себе этот день. Оставьте все дела и заботы и поехали туда, где становится тихо внутри🩷 *на фото поездка в конце сентября прошлого года 📍 Андреевка | 22 августа Кто хочет с нами — пишите в личное сообщение, или оставляйте «+» в комментариях

Перед сном сегодня вечером вспомни: ничто не истощает тебя больше, чем твой разум. Перестань беспокоится о том, что не можешь контролировать🩵

Ты думаешь, йога — это просто растяжка? На самом деле — это перепрошивка головного мозга. ✅Когда ты входишь в практику — мягко, через дыхание и внимание — меняется не только тело. Меняется то, как работает твоя нервная система. ❣️ Исследования показывают: регулярная йога увеличивает объём серого вещества в зонах, отвечающих за память, концентрацию и эмоциональную устойчивость. То есть ты буквально учишь мозг быть спокойнее и яснее. ✅Снижается уровень кортизола — гормона стресса. Тело выходит из режима «надо выживать» и возвращается в состояние восстановления. Через дыхание выравнивается ритм сердца, через движение — уходит внутреннее напряжение, через внимание — появляется контакт с собой. И в какой-то прекрасный день ты замечаешь что: ➖ меньше реагируешь, ➖глубже чувствуешь, ➖ внутри становится больше тишины и спокойствия. Йога — это не про форму тела. Это про состояние, в котором ты живёшь. И, возможно, это самое ценное, что она даёт на первых этапах🩷 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 ⏺пн. ср. пт. 18:30 ⏺вторник | четверг 8:30 📍клубный комплекс Яр ⏺воскресенье 9:00 📍йога на живой земле, набережная реки

Сегодня практиковали йогу на живой земле 🪷 И это невероятное удовольствие — почувствовать под собой землю, ощутить её силу, наполниться энергией и просто побыть в гармонии с собой и природой. В такие моменты словно отпускает, уходит всё лишнее -напряжение, суета… Остаются тишина, лёгкость и ощущение настоящего присутствия. От всей души благодарю каждого, кто сегодня пришёл и создал вместе эту тёплую и душевную компанию 🩷🙏 Наслаждаемся нашим тёплым августом и ловим эти простые, но такие ценные моменты жизни. И, кажется, всем так понравилось, что мы решили повторить нашу встречу в следующее воскресенье 🌿 *пишите, кто ещё хочет присоединиться 🕊️ И до встречи на живой земле 🩷👌

В это воскресенье в 9:00 приглашаю вас на практику йоги на живой земле — на набережной реки Урал. Прохладная тень деревьев, свежий речной воздух, пение птиц и мягкое прикосновение земли под ногами помогут замедлиться, отпустить накопившееся напряжение и почувствовать настоящий контакт с собой. 🧘‍♀️В практике мы бережно проработаем все направления подвижности суставов, расслабим тело, освободим дыхание и успокоим ум. Практика поможет: ✅ снять внутреннее напряжение и глубоко расслабиться; ✅ расширить восприятие своих возможностей и усилить чувство присутствия; ✅ развить гибкость тела и ума; ✅ наполниться энергией и внутренней тишиной. Занятие подходит как начинающим, так и тем, кто практикует давно — каждому найдётся пространство для роста. Приходите с родными — детям тоже будет комфортно. 📍Набережная реки Урал 🕘 Воскресенье, 9:00 С собой возьмите коврик для йоги, ( у кого нет коврика - напишите мне, у меня есть несколько, могу привезти) и хорошее настроение. До встречи на практике🪷 * пишите в комментариях, кто придёт

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 Практикуем йогу каждый будний день 🧘‍♀️ ⏺пн. ср. пт. 18:30 ⏺вт. чт. 8:30 📍клубный комплекс Яр