Жить Легко👌🏼

Один из способов чувствовать себя прекрасно - просто вкусно и сбалансированно позавтракать👌🏼 Считаю отличное начало дня🔥 Обязательно: Белки Полезные жиры Сложные углеводы Клетчатка И можно и нужно даже легкие углеводы/фруктовые сахара - ягода, фрукты Мой вариант завтрака вы видите на фото: - 1 тост из цельно-зерновой муки с риетом из форели и авокадо - яичница из 2 яиц - семена (обязательно тыквенные семечки) - зелень, помидоры - ягода Каждый день перед завтраком еще лимфодренажная зарядка, теплая вода с лимоном и Витграс (сок ростков пшеницы)🌱

Поездки в Москву стали другими… Во-первых, теперь всегда на поезде. Во-вторых, другие цели и желания. Хочется больше просвещаться на разные темы и получать новые знания! На этот раз совершили 3 важных дела: 1. Посетили выставку домов, для того чтобы быть в курсе последних тенденций домостроения и понимать что нравится, что хочется, какие системы, материалы, и стиль применили ли бы себе. Круто, что практически все дома полностью реализованы до последней детали в интерьере (они кстати потом продаются и этот поселок закрывается для частной жизни) и у нас есть прекрасная возможность по ним походить, «прожить» какое-то время и ответить себе на различные вопросы. 2. Посетили Ново-Иерусалимский монастырь - Воскресенский храм в Истре, где и проходила выставка домов. Жили прям рядом с ним, грех было не сходить на службу. Там испытала прекрасные чувства. Казалось будто храм тебя окутывает теплом и заботой! Навсегда в моем сердце❤️ 3. Посетили выставку предшественников Третьякова в Третьяковской галерее. Раньше и подумать не могла бы, что меня так увлечет живопись. На протяжении всей поездки меня преследовали различные путеводные знаки, некоторые из которых мне удалось раскрыть. Поэтому эта поездка оказалась очень важной для меня, которая указала для некоторые моменты. И какие-то случайности оказались вовсе не случайны - это в принципе мой девиз😅 я не ве в случайности! Все есть причина и следствие, главное научиться видеть это🙏🏼

Друзья, в этом году я вновь буду выступать в роли мастера йоги на фестивале «Протока», который пройдет 14-16 августа под Самарой на Ассет Арене🙌🏼 Приглашаю всех, кто стремится обрести физическое, психологическое здоровье, и душевное спокойствие и равновесие🙏🏼 Фестиваль семейный, будет интересно всей семье. Там будет множество различных площадок на различные темы: здоровье, психология, бизнес, творчество, духовность, музыка. Это моя самая драгоценная рекомендация👌🏼❤️ Не пожалейте времени! Раньше я ездила как участник - влюбилась - и теперь выступаю там мастером среди «больших» людей - для меня это честь🙏🏼