"Кабинет здравия"🕊

Сегодня в гостях мальчик-спортсмен... Работаем с осанкой, улучшаем подвижность ТБС, снимаем спазм с диафрагмы,работаем со стопами. Дала рекомендации, как пространство, где чаще находится ребёнок, влияет на здоровье, осанку и нервную систему. Про питание — пишу рекомендации.🙏 Работаем🙏🧐☝️

Экоход: Ходьба и культура. Мы соединили ходьбу, дыхание, ароматерапию, историю и философию пространства в одной трёхчасовой прогулке. Поднимемся по Чкаловской лестнице, подышим эфирными маслами в Александровском саду, узнаем историю усадьбы Рукавишниковых и разберёмся, как пространство дома влияет на наше здоровье» 29 июля в 16:00 Что вас ждёт: 🕓 16:00 — Старт у Чкаловской лестницы Выходим на маршрут. Короткий настрой. Смотрим вверх — и начинаем подъём. 🌿 16:20 – 17:20 — Дыхательная гимнастика, прогулка по Александровскому саду и мини-лекция по эфирным маслам Целый час на свежем воздухе: мягкая разминка, дыхательные упражнения, неспешная ходьба по тропам среди старых деревьев. Ароматический акцент: мы познакомимся с 3–4 эфирными маслами, узнаем, как они влияют на дыхание, настроение и энергию, и попробуем их в дыхательных практиках. Инструктор мягко ведёт, помогая восстановить дыхание и почувствовать связь с землёй и собой. 🏛️ 17:30 – 18:15 — Экскурсия в Усадьбе Рукавишниковых Перемещаемся в XIX век. Знаменитый особняк на Верхневолжской набережной. Узнаём истории его владельцев, разглядываем интерьеры, впитываем атмосферу старого дома. 🧘 18:15 – 19:00 — Лекция «Васту + Ароматы: как пространство и запахи дома влияют на здоровье» Садимся возле усадьбы. Говорим о древней науке гармонии пространства и о том, как правильно подобранные ароматы усиливают воздействие дома на наше самочувствие. Вы узнаете, какие масла подходят для каждой комнаты и как создать «здоровый» запах в квартире без химии. Формат: пешая прогулка + дыхательные практики + ароматерапия + экскурсия + лекция. Старт: 16:00 у подножия Чкаловской лестницы. Финиш: 19:00 в Усадьбе Рукавишниковых. Группа: до 20 человек — уютно и душевно. 29 июля в 16:00 Стоимость 2200 руб. Запись после оплаты. Мы не просто идём. Мы дышим, чувствуем, понимаем.

Идем с "ЭкоХодом" в культурный поход по прекрасным местам Нижнего Новгорода... Насыщенная, разноплановая программа ,где мы дышим,двигаемся,чувствуем,узнаем,воспринимаем.. Мест всего 10-ть... 2 занято. 😇

Синий цвет...,а как по-разному смотрится. Синий темный в организме влияет на почки, улучшает концентрацию внимания,собирает человека,дает чувство защищенности и уверенности.Обладает свойством организовывать порядок ,как в пространстве,так и в мыслях... Один цвет-разные образы.. Синий связан с Аджна чакрой, влияет на шишковидную железу,проявляет интуицию. В пространстве дома синий хорош в западном секторе,отвечающем за законы,договоренности, правила,порядок во взаимоотношениях между людьми.

Взаимосвязь цвета в организме человека.

ПРО ГАРМОНИЮ, ПРОСТРАНСТВО, БИОМЕХАНИКУ И СВЯЗЬ С БОГОМ. Здесь я делюсь своим наблюдением от практики Васту, йоги, астрологии, биомеханики, физиологии, нутрициологии, работы с сознанием. Человек неразрывно связан с электромагнитным полем Земли, так как мы жители этой планеты и, соответственно, адаптируемся ко всем её проявлениям через возникновение своих регулирующих компенсаций в организме и в психике в том числе. Пространство, в котором мы находимся, также влияет на наше психологическое и физическое состояние через интерьер, планировку, место, где оно располагается. Расстановка мебели влияет на биомеханику человека, биомеханика в свою очередь — на форму тела. Распределение солнечного света влияет на гормональный баланс так же, как и питание влияет на эндокринную и нервную системы. Занятия йогой влияют на организм в целом, делая человека более чувствительным к себе и влиянию окружающего мира. Что касается астрологии, тут всё интересно, так как понять, почему та или иная планета влияет на человека определённым образом, довольно сложно, но накоплено огромное количество статистики по этому влиянию. Кстати, для меня стала открытием связь между астрологической картой человека, помещением, где он находится больше всего (чаще его дом), и состоянием организма... «Повреждённые» дома-секторы в астрологии отражаются дефектами и непроработками в пространстве дома и сбоями в системе организма. Проверено на себе... 😊 Работа с сознанием помогает снизить негативное и усилить положительное влияние окружающей среды и оказывает формирующее воздействие на все сферы жизни... Связь с Богом, с сознанием высшего порядка сглаживает всё... Но быть всегда на связи довольно сложно, требуется наработка особого качества внимания, восприятия и действия. 🙏

Самая большая ценность – жизнь( Дмитрий Лихачев"Письма о добром") «Вдох – выдох, выдох!» Я слышу голос инструктора гимнастики: «Чтобы вдохнуть полной грудью, надо хорошенько выдохнуть. Учитесь прежде всего выдыхать, избавляться от „отработанного” воздуха». Жизнь – это прежде всего дыхание. «Душа», «дух»! А умер – прежде всего – «перестал дышать». Так думали исстари. «Дух вон!» – это значит «умер». Душно бывает в доме, «душно» и в нравственной жизни. Следует хорошенько «выдохнуть» все мелочные заботы, всю суету будничной жизни, избавиться, стряхнуть все, что стесняет движение мысли, что давит душу, не позволяет человеку принимать жизнь, ее ценности, ее красоту. Человек всегда должен думать о самом важном для себя и для других, сбрасывая с себя все пустые заботы. Надо быть открытым людям, терпимым к людям, искать в них прежде всего лучшее. Умение искать и находить лучшее, просто хорошее, «заслоненную красоту» обогащает человека духовно. Заметить красоту в природе, в поселке, городе, не говоря уже – в человеке, сквозь все заслоны мелочей – это значит расширить сферу жизни, сферу того жизненного простора, в которой живет человек. Я долго искал это слово – «сфера». Сперва я сказал себе: «Надо расширять границы жизни», но жизнь не имеет границ! Это не земельный участок, огороженный забором – границами. «Расширять пределы жизни» – не годится для выражения моей мысли по той же причине. «Расширять горизонты жизни» – это уже лучше, но все же что-то не то. Максимилиан Волошин любил хорошее слово – «окоём». Это все то, что вмещает глаз, что он может охватить. Но и тут мешает ограниченность нашего бытового знания. Жизнь не может быть сведена к бытовым впечатлениям. Надо уметь чувствовать и даже замечать то, что за пределами нашего восприятия, иметь как бы «предчувствие» открывающегося или могущего нам открыться нового. Самая большая ценность в мире – жизнь: чужая, своя, жизнь животного мира и растений, жизнь культуры, жизнь на всем ее протяжении – и в прошлом, и в настоящем, и в будущем… А жизнь бесконечно глубока. Мы всегда встречаемся с чем-то, чего не замечали раньше, что поражает нас своей красотой, неожиданной мудростью, неповторимостью.

Аксиомы здоровья:☺️ Валеология радости и смеха, счастья, веры, надежды и красоты. 1.Желай себе и всем людям добра, красоты, здоровья. И пусть Вера, Надежда и Любовь тебе в этом помогут. 2. Люби отца и мать. Радуйся своей жизни и жизни своих родных, близких и друзей. 3. Во всём знай меру. Здоровье — это мудрость меры во всём! 4. Помоги себе и своим близким отказаться от водки и табака — они губят тело и душу. Освободи мозг от ядов: зла, зависти, жадности, чревоугодия. 5. Всегда начинай с себя, другие подтянутся. 6. Имей мужество признать свои ошибки. Здоровье — это свобода от телесных и духовных привычек, сокращающих наши дни. 7. Укрепляй ум, характер, волю. Воля и терпение — самосотворяющая сила нашего здоровья. 8. Научись управлять эмоциями. Говори себе постоянно: я могу, я хочу, я должен жить по-человечески. 9. Помни слова Иисуса Христа: "Радуйся, чадо: вера твоя спасла тебя." 10. Форма Истины, Добра и Красоты нашей жизни — это мой Бог. Человек — продукт не только Земли, но и Неба. Да помогут нам силы Земли и Неба. Да поможет нам Бог! 🙏

🍁Старый клен, старый клен". Вы привыкли использовать только укроп и петрушку? А зря. Листья клёна — мощное природное средство, которое лечит суставы, почки и даже цингу. Ими пользовались индейцы и моряки. Рассказываем, как применить их прямо сейчас. 🍃 Почему это работает В листьях клёна — витамин С, В,дубильные вещества и антиоксиданты. Они снимают воспаление, заживляют раны и выводят песок из почек. ⚠️ Важно: лечебной силой обладают только желтые (не зеленые и не сухие) листья с тонкими черешками. 1️⃣ Для суставов и хрящей — главный рецепт Курс 3 месяца: — 3 желтых листа — 1,5 стакана воды Довести до кипения, остудить. Пить по ½ стакана за 15 мин до еды, 3 раза в день. После каждого месяца — перерыв 10 дней. Что дает: снимает воспаление и помогает восстановить хрящевую ткань. 2️⃣ От песка в почках Настой из сухих листьев (1 ст. ложка на стакан кипятка, настоять до остывания) пьют по ¼ стакана до еды. Он же работает при болезнях внутренних органов. 3️⃣ Ранозаживляющее Свежие листья истолочь, завернуть в марлю — прикладывать к ране на неделю, меняя каждый день. 4️⃣ При радикулите Настойка: 1 ст. ложка измельченных листьев на 100 г водки. Настаивать 4 дня. Принимать по 30 капель 3 раза в день. Параллельно — растирать больное место. 5️⃣ От цинги и кровоточивости десен Свежие листья можно просто жевать. Моряки брали с собой сухие в дальние плавания. 6️⃣ При простуде и бронхите «Кленовое молоко»: смешать стакан теплого молока и стакан кленового сока (собирают как березовый). Добавить ложку кленового меда — пить 3 раза в день. 🍁 Бонус: легенда о клене Его лист похож на раскрытую ладонь. В старину верили: посаженный у дома клен хранит светлую энергию хозяина и оберегает детей. Именно ветками клена украшали дома на Троицу. #народная_медицина #клен #здоровье_суставов #травник #рецепты Канал в 🚩 MAX 🙏

Суперфуды под ногами.😘 Зачем покупать спирулину и ягоды годжи, если буквально под ногами растут бесплатные суперфуды? Многие растения, которые мы считаем сорняками, — это настоящая аптека природы. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и даже белком. Давайте познакомимся с главными «дикоросами» средней полосы России и научимся их использовать. 🌿 ТОП-10 дикорастущих суперфудов 1. Щавель 🔹 Чем полезен: Витамины C, A, B1, B2, железо, магний. Очищает кровь, улучшает пищеварение, борется с воспалениями. 🔸 Как применять: Супы, салаты, смузи (щавель + яблоко + петрушка). 2. Донник лекарственный 🔹 Чем полезен: Кумарин (разжижает кровь), флавоноиды. Успокаивает нервы, снимает отеки, помогает при варикозе. 🔸 Как применять: Чай (1 ч. л. на стакан), но не больше 2 недель. 3. Лебеда 🔹 Чем полезна: Белок (до 15%), кальций, калий, витамин С. Выводит токсины, снижает холестерин. 🔸 Как применять: В салатах (молодые листья), вместо шпината. 4. Пастушья сумка 🔹 Чем полезна: Витамин K (останавливает кровотечения), танины. Регулирует давление, заживляет раны. 🔸 Как применять: Отвар при обильных месячных (1 ст. л. на 200 мл воды). 5. Сныть 🔹 Чем полезна: Витамины A, C, железо, клетчатка. Выводит соли, улучшает обмен веществ. 🔸 Как применять: Салаты, супы, ферментированный чай. 6. Лопух 🔹 Чем полезен: Инулин (пребиотик), арктиин (противоопухолевое). Чистит печень, лечит кожу (экземы, угри). 🔸 Как применять: Чай из корня, молодые стебли — в салаты. 7. Одуванчик 🔹 Чем полезен: Витамины A, E, K, калий. Мочегонное, желчегонное, снижает сахар в крови. 🔸 Как применять: Кофе из корня, цветочный сироп, салаты (вымочить от горечи). 8. Крапива 🔹 Чем полезна: Железо, витамин C, хлорофилл. Укрепляет волосы, повышает гемоглобин. 🔸cipitation. Применять:** Супы, смузи (обдать кипятком), ополаскивания для волос. 9. Лебеда 🔹 Чем полезна: Белок, фосфор, рутин. Питательная альтернатива крупам. 🔸 Как применять: Мука для выпечки, каши. 10. Мокрица 🔹 Чем полезна: Витамин E, цинк, кремний. Лечит суставы, улучшает кожу. 🔸 Как применять: Свежий сок, салаты, компрессы на больные места. 🌱 Как собирать и использовать ✅ Правила сбора: Вдали от дорог, заводов. Молодые побеги (до цветения) — самые полезные. 🚫 Осторожно: Аллергикам пробовать малыми дозами. Беременным избегать донника, пастушьей сумки. 🍽️ Рецепт «Весеннего детокс-салата» Ингредиенты: сныть, одуванчик, крапива, щавель, мокрица. Заправка: оливковое масло + лимон + мед. Эти «сорняки» — природные иммуномодуляторы, витаминные бомбы и детокс-агенты. Попробуйте добавлять их в рацион — и вы забудете о весеннем авитаминозе! Какое растение попробуете первым? 🌿

Всем замечательной среды.😇 Ура, приложение "Телега" в помощь, и я на связи. Надеюсь, его не будут сильно блочить. А пока расскажу о своих событиях и какой опыт я в результате приобрела. 4.04.2026 г. Я попала в автомобильную аварию. В бок моего Nissana, когда я выполняла поворот налево, на скорости въехал Volkswagen Touareg, летевший на красный свет. Обе машины не подлежат ремонту. Присудили обоюдку. Мне выписали штраф за то, что не уступила дорогу, ему — за проезд на красный свет. История ещё не закончена, поэтому все нюансы разглашать не буду. В результате аварии я получила сильный испуг, сотрясение мозга и зажимы в шее. Первые дни болела голова, тошнило и было сильное напряжение в теле, которое не снималось успокоительными, снотворными и миорелаксантами. MgB6 тоже не помогал. Находиться в состоянии, когда всё тело сковывает изнутри при вялых мышцах, тоже так себе ощущение. Я стала искать выход... И нашла, точнее, вспомнила. Пишу свой план снятия напряжения по пунктам, возможно, кому-то очень пригодится. 1. Убрать спазм с диафрагмы и восстановить дыхание и нормальный желчеотток. Делается просто, техниками уже делилась в канале. 2. Питьевой режим — вода с лимоном в тёплом виде 1200 мл в день. 3. 10 капель спиртового раствора валерианы, 10 капель пустырника, 10 капель боярышника на стакан воды. Принимала 3 раза в день. 4. Ходьба на свежем воздухе 40 минут + дыхание 4×4 — 5 минут. 5. Лимфатические поглаживания руками по всему телу. Восстановление идёт. На мне схема работает.

Просто не могу не поделиться...🤗👌🤗 Мне очень нравится этот спрей..FLORA VUAL. 👍Необходимая штука для активно занимающихся спортом. 👍Для путешествующих 👍 Для любителей бассейнов 😍Однозначно рекомендую.👍 Кому откликается, пишите плюс, расскажу где и как приобрести.

С праздником СВЕТЛОЙ ПАСХИ. Христос Воскресе!!!

Утро и ходьба у озера.... Снег сходит,пора ходить... Пошли вместе ).

Друзья,я не пропала!!! Я просто выпала из сети и интернета.Это отчасти связано с географическим положением места жительства и работы.Меня угораздило жить и работать рядом со стратегически важными объектами,где просто глушат интернет. Но ,кто ищет,тот всегда найдет...Спасибо Маше,подсказала, как выходить на связь ... Всем,кому обещала гайд пришлю.

Занятная книжица Джейсона Фанга о том, как низкокалорийные диеты и гипертренировки приводят к ОЖИРЕНИЮ. Книга "Код ожирения" предлагает революционный взгляд на проблему веса, который во многом перекликается с холистическим подходом — смещением фокуса с "сколько мы едим" на "как организм усваивает и реагирует на пищу". А это индивидуальный процесс, несмотря на схожее строение организма.

😇Что есть весной, чтобы к лету прискакать лёгкой ланью, а не дохлой или не очень дохлой коровой.☝️ Начну с того, что к коровам я отношусь со всем почтением и ничего против не имею, а вот к диетам, прочитанным на просторах интернета и принятым, как основной рацион, с большой осторожностью. Но вернёмся к весне.🕊 Весна — это время, когда наша печень нуждается в поддержке, т. к. активность её по регуляции общего баланса возрастает. Весна, особенно первая половина, — время, когда активизируется капха( содержит элемент земли и воды), т. к. начинается таяние снега и кругом много сырости. 🚩Лучший способ уменьшить капха-дошу, которая отвечает за накопление слизи в организме, активизировать питту и стабилищировать вату. Для этого используем продукты с разными вкусами.👇 Для весны подходят горький, вяжущий, пряный вкусы. Наиболее выражены они в зелени: петрушка, сельдерей, салат, шпинат, зелёный перец. Из напитков — цикорий, зелёный чай, мате. Можно экспериментировать со специями: имбирь, корица, кардамон, чёрный перец, редис, дайкон, горчица (семена и зелень), лук, чеснок (умеренно), специи: кумин, кориандр, фенхель, асафетида. Добавлять в горячие блюда, супы, каши; сочетать с зерновыми и бобовыми. Горький вкус снижает Капху и Питту, очищает, выводит токсины. Листовая зелень (руккола, одуванчик, эндивий, кудрявая капуста), куркума, грейпфрут (в меру), горькие травы (полынь, тысячелистник – в микродозах). Использовать в салатах (с острыми и вяжущими), добавлять в супы, смузи. Вяжущий вкус подсушивает, уменьшает Капху, укрепляет ткани. Бобовые (чечевица, нут, маш, фасоль адзуки), гранат, хурма, недозрелые бананы, цветная капуста, брокколи, зелёные яблоки. Комбинировать с зерновыми (киноа, гречка) и овощами, заправлять маслом. Сладкий, кислый и солёный вкусы следует ограничить (они усиливают Капху). Сладкое допустимо лишь в виде сухофруктов (курага, изюм) и мёда в небольшом количестве, кислое – только в качестве приправы (лимон, лайм), солёное – минимально. Если интересен пост, ставьте лайк и плюс в комментариях. Пришлю гайд "Основные принципы весеннего рациона". ☝️НО ПОМНИМ! Самый лучший рацион тот, который подходит именно Вам. ☺️ Здесь тоже могу помочь, но на личной консультации.🙏