Катерина Фесенко | Коуч | Мотиватор

Ну что, переходим к любимому, дорогому и так часто применяемому нами в жизни — Драматическому треугольнику Карпмана ))) И наша великая история начнётся… со сказки ) Красная Шапочка — на первый взгляд беззащитная и такая прям милая девочка… Злодей — Волк — ну прям негодяй и мерзавец… И, конечно же, великий супергерой — Охотник ) Идеальная конструкция для понимания нашего вышеупомянутого транзактного анализа. Но сегодня мы рассмотрим её через следующие роли: Жертва. Преследователь. Спасатель. На первый взгляд всё предельно понятно. Красная Шапочка — Жертва. Волк — Преследователь. Охотник — Спасатель. Добро и зло распределены, роли назначены — можно расходиться )) Но что произойдёт, если посмотреть на эту сказку внимательнее? Может ли беззащитная Жертва сама участвовать в создании или поддержании определённой психологической ситуации? Может ли Спасатель, абсолютно уверенный в своей правоте, в какой-то момент проявить жестокость? Может ли Преследователь внезапно оказаться побеждённым и сам почувствовать себя Жертвой? Именно подобные вопросы заинтересовали американского психиатра Стивена Карпмана, работавшего в традиции транзактного анализа Эрика Берна. В 1968 году Карпман опубликовал статью о сказках и сценарном анализе, в которой представил модель Драматического треугольника. Изначально он использовал сказочные и театральные сюжеты, чтобы показать, как участники конфликтов переходят между тремя позициями: Жертва. Преследователь. Спасатель. С. Карпман показал, что эти роли человек закрепляет за собой не навсегда, а только на определённое время, чтобы получить желаемый результат (итог). Сейчас — я спасаю (С). Через десять минут обвиняю (П). А ещё через пять уже сижу обиженная с мыслью: «Ну конечно… Я для всех всё, а для меня никто ничего!» (Ж) И вот он — наш любимый Драматический треугольник. Скажите, знакомо каждому? ))) Только лично меня всегда напрягало название «драматический» — я не понимала, чей-то он такой… Причина в том, что внутри ситуации (взаимодействий между людьми) всегда какой-то треш. Нет спокойного и взвешенного решения задачи или проблемы. Там всегда в какой-то мере присутствуют: обвинения, страдания, героические попытки всех спасти, разочарование, смена ролей, обиды, чувство вины и ИИИИИИ торжественное: «Я так и знал, что всё закончится именно ТАК!» И действительно ТАК и заканчивается. Ведь ЦЕЛЬ игры (бессознательно) с самого начала была направлена ТОЛЬКО на определённый эмоциональный финал. ПРИМЕР: - Подруга жалуется женщине на мужа: «Он совсем меня не понимает. Я больше не могу». - Женщина немедленно становится Спасателем: «Тебе нужно уходить! Ты достойна лучшего! Я помогу найти квартиру». - Подруга соглашается, но ничего не меняет. Через неделю она снова жалуется. - Спасатель предлагает психолога, юриста, план действий, деньги и, кажется, уже готов самостоятельно развести эту семью. - Но подруга на каждое предложение отвечает: «Да, но… но дети, но ипотека, но он всё-таки хороший, но сейчас неподходящее время...». - Постепенно Спасатель (женщина подруги) раздражается «Тогда зачем ты постоянно жалуешься, если ничего не хочешь менять?» (Тут за несколько секунд Спасатель превращается в Преследователя.) - Подруга чувствует себя непонятой и становится ещё более несчастной Жертвой: «Я думала, хотя бы ты меня поддержишь…» - Теперь бывший Спасатель (женщина подруга) сама ощущает себя Жертвой: «Я столько для неё делаю, а она ещё и обвиняет меня!» Треугольник совершил полный оборот. Люди меняли роли и с каждым новым этапом приобретали всё большую драматичность и трагичность в собственных глазах и глазах внешнего мира. ЦЕЛЬ достигнута: 1 — Проблема не решена, она на самом деле была только предлогом. 2 — Подруга осталась с мужем, а Советчица осталась с обидой. 3 — Самое главное — цель всех этих транзакций (действий): обе получили знакомые чувства. Одна — подтверждение: «Никто меня не понимает». Вторая — подтверждение: «Мою помощь никогда не ценят». Продолжение следует…

Запись нашей встречи с о Сергием. Говори про гордыню с разных сторон. И как строить взаимоотношения, основные элементы этой сложной цепи.

Сейчас разберём, в чём польза транзактного анализа, или анализа взаимодействий. Данный анализ помогает увидеть и понять сложнейшие психологические процессы, переводя их на понятный человеческий язык. Благодаря ему мы видим не просто ОБЩУЮ фразу, которая особо ничего не решает и не даёт… «У вас проблемы в отношениях»?!?!... Он помогает понять следующее: • из какого состояния вы обращаетесь к другому человеку; • какую позицию занимаете; какой ответ можете бессознательно провоцировать; • какую игру раз за разом запускаете; • чем эта игра обычно заканчивается и какое знакомое чувство получаете в финале. Например, женщина постоянно помогает взрослому мужу: напоминает о встречах, ищет ему работу, договаривается с врачами, решает финансовые проблемы. Сначала она чувствует себя нужной. Потом устаёт. Затем начинает обвинять: — Я всю жизнь на тебя положила! Муж отвечает: — А я тебя ни о чём не просил! И женщина снова остаётся с очень знакомым ощущением: — Никто не ценит того, что я делаю. С точки зрения транзактного анализа перед нами уже не просто случайная семейная ссора, а повторяющаяся психологическая игра с достаточно предсказуемым финалом для всех её участников. И самое важное здесь — не найти виноватого, не доказать, что жена слишком контролирующая, а муж безответственный. Главная задача — увидеть и осознать сам механизм токсичных взаимодействий. Пока механизм не осознан — он управляет человеком. Когда механизм становится видимым — появляется выбор: ИЛИ продолжать привычную игру, ИЛИ попробовать выстроить отношения иначе. Что думаете, дадим себе шанс? Начнём изучать данную тему и погружаться в неё? В следующих постах мы подробно разберём одну из самых известных моделей транзактного анализа — Драматический треугольник Стивена Карпмана

Начинаем нашу работу ) Я уверена, что практически у каждого из нас были события в личной истории — или мы наблюдали нечто подобное в жизни близких, — которые можно объединить одной фразой: «Жизнь по замкнутому кругу». Меняются люди, обстоятельства, города, работа, возраст… А истории остаются те же. Женщина расстаётся с мужчиной, который её не ценил, и спустя время встречает другого. Сначала он кажется ей другим, лучше предыдущего. Но проходит время — и его отношение к ней становится таким же — обесценивающим, пустым и безразличным. Мужчина уходит с работы, где начальник его подавлял, унижал, критиковал… Через время устраивается в новую компанию — и вскоре снова оказывается рядом с человеком, который контролирует каждый его шаг, обесценивает его и критикует… И так далее — примеров огромное количество! Главный вопрос тут — почему так происходит? Чтобы на него ответить, мы с вами обратимся к знаниям транзактного анализа — именно там есть ответы на очень многие вопросы, в том числе и о причинах жизни по замкнутому кругу! Основателем данного направления является американский психиатр Эрик Берн. Именно он показал важность темы ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ в отношениях: что человек говорит, как реагирует, чего ожидает и какие способы построения отношений повторяет снова и снова при контакте с другими людьми. Данные единицы общения (взаимодействия человека с человеком) Берн назвал транзакциями, поэтому и направление в психологии называется транзактным анализом. То есть, если говорить простым языком, — это анализ взаимодействий между людьми. Данный анализ помог увидеть, что в разные моменты жизни ЛЮДИ говорят, чувствуют и действуют из разных внутренних состояний. Думаю, многим данные эго-состояния уже известны. Это: Родитель. Взрослый. Ребёнок. Родитель — это усвоенные нами правила, запреты, оценки и модели поведения значимых взрослых. Ребёнок — это наши чувства, желания, страхи, протест, спонтанность, творчество и потребность в любви. Взрослый — это та часть личности, которая способна видеть происходящее здесь и сейчас, анализировать факты, принимать решения и, что особенно важно, не путать сегодняшнюю реальность со своим прошлым. Продолжение следует…

Дорогие мои) Я уже почти на связи) Думаю, скоро начнём наше ПУТЕШЕСТВИЕ… в мир отношений, треугольников и игр… Будет точно интересно… Жёстко и иногда больно! Но итог, гарантирую, того стоит: у вас появится возможность стать автором своей жизни! Создать новые или перестроить уже имеющиеся отношения. Трансформировать их, улучшить и даже испытать счастье в тех отношениях, которые уже есть… Весь август и часть сентября будем разбирать эти темы. А во второй половине сентября мы начнём наш действительно грандиозный и большой проект, который будет в какой-то степени научно-обучающим: мы будем много анализировать, изучать и понимать. И обязательно — практическим. Будем много и глубоко работать: практики, техники, упражнения и многое другое. В общем) Я к этому шла много лет) И вот — пришла) Готова разделить с вами свои знания и опыт. ОТНОШЕНИЯ — это один из важнейших элементов жизни человека. Предлагаю стать в них осознанными, взрослыми и счастливыми)))

Нашла волшебную картинку… Поделитесь, о чем она для вас ‼️ Я потом тоже поделюсь, о чем для меня )

… и это - ты сам … Делитесь 👇🏻

Волшебство, оно не там …. Оно тут … внутри

И такой тоже у нас в клубе замечательный день ) Кто к нам желает попасть, пишите ♥️ У нас очень интересно и полезно ) https://t.me/+FfITMM_QqzM5MzU6

Говорим сегодня про свободу

Делюсь еще одним днем в нашем клубе ) кто еще не с нами ) всех ждем ♥️ https://t.me/+FfITMM_QqzM5MzU6

Изменение каждый день… Чем отличается день сегодня от дня вчера? … Делитесь, что думаете?

Всем приветик, решила с вами поделиться нашими размышлениями в Клубе. О чем говорим, как размышляем … Буду делиться пару дней ❤️ Кто захочет к нам, пишите в комментариях и я скину информацию ❤️

Катерина Фесенко | Коуч | Мотиватор pinned a voice message

Кто еще не с нами ))) МЫ ВАС ЖДЕМ ❤️

Дорогие мои, мало постов пишу пока, занята максимум летом ) и нашим летним марафоном ) Но я же скоро, мы с отцом Сергием наладим наши эфиры на тему «Разговоры по душам». В Крыму, просто все очень сложно. Пытаюсь выжить ) и работать и еще вещать ))) Думаю, что вскоре станет уже хоть как - то системней ) и я буду уже регулярно радовать вас новой информацией) Тема ОТНОШЕНИЙ ЖДЕТ НАС ВСЕХ… Это будет точно… архи важно и архи интересно! Мы будет -то получим образование в данной сфере ) обещаю ) Готовьтесь ) скоро мы продолжим )))

ВАЖНО. Это СПАМ!!!! Я сама такое никогда не пишу!!! Если есть какая - то информация, только в данном канале! Мой ник в телеграмм @Ketrin848 И ОБЯЗАТЕЛЬНО, я всегда диктую голосовые! БЛОКИРУЙТЕ, смело!