Катя Ракова | Не просто о карьере

Друзья, я чуть выпала, пока делюсь размышлениями из запрещенной сети ❤️

Как не поехать кукухой с детьми Честно, сама не знаю 😅 Мы с мужем уже третью неделю в деревне и дети на нас. В Москве у нас все устроено, есть регулярная помощь. Здесь все иначе. Поделюсь тем, что помогает нам: 🌺во что бы то ни стало организовать время без детей! Хотя бы 1-2 часа в день. На свои личные дела, на время вдвоем (важно именно физически отделиться, не быть в одном пространстве). В этом году нам помогают бабушка с дедушкой. Но на будущее мы будем организовывать регулярную помощь в случае длительного пребывания вне Москвы. ✨составить план дня — кто и когда за кого отвечает, когда мы подменяем друг друга, чтобы выдохнуть. План «жонглирования» детьми 😅 🌸не стесняться просить помощи, если совсем тяжело. Детям не нужны мама с папой, которые постоянно уставшие и грустные. 🌺разделяться. Каждый забирает себе по ребенку 😅 Это на практике проще, чем быть долгое время всем вместе. Вообще здесь хорошо, но и в Москву мы очень хотим. Там наше личное время и устроенная жизнь. Такая вот краткая рефлексия в особенно непростой день 🫠

Мини-подкаст о важнейшем карьерном навыке, который обычно не развивают, но который позволяет качественнее расти профессионально и экономить огромное количество ресурсов 💓 Можно слушать на 1,5 ✨

Коучинг vs психотерапия Уже когда-то писала похожий пост, но захотелось снова порассуждать, уже основываясь на личном опыте и того, и другого. Психотерапия для меня — пространство, куда я могу принести все, что меня волнует и беспокоит. Покопаться и разобраться, в чем дело, какие могут быть причины. Понять, что именно со мной происходит в том или ином процессе/ контакте/ ситуации. Жизнь становится гораздо полнее, интереснее, хотя порой приходится осознать не самые приятные вещи ( в первую очередь про себя). В коучинг я иду, когда мне хочется, наконец, делать! Когда мне нужно собраться, понять что-то важное, увидеть то, что я не вижу — и сделать то, что я очень хочу сделать. Когда уже не хочется копаться в прошлом и глубоко разбираться в причинах, а хочется просто сделать. Пот этом коучинг для меня порой про еще большую глубину и силу тех самых осознаний. Я говорю про качественный, не механический коучинг (конечно же, в таком коучинге есть элементы психологии). В коучинге есть устремленность в будущее, фокус на тех ресурсах, которые уже есть для важных целей. В нем есть очень важная поддержка, подсветка того, что я сама не вижу для того, чтобы сложилась общая картинка. Одно точно не заменяет другое. Просто в разные периоды жизни одно более актуально, другое менее. В терапии я постоянно, в коучинг иду, когда есть какая-то ситуация, в которой не могу разобраться сама, варясь в своих мыслях. И это как глоток свежего воздуха, свежих и очень новых мыслей о себе. И конечно, очень важно то, что вас ведет в этом процессе. Невероятно благородна за такой инструмент. За то, что нашла своего коуча. И за то, что сама могу быть коучем для других людей ❤️ Сейчас есть одно место ко мне в коучинг с началом работы в августе (4, 6 или 9 сессий) по очень приятным условиям, пишите @rakovaaa

А что, так можно было? Фраза, которая всплыла в процессе коучинга, о котором рассказывала здесь. И я вспомнила, что несколько раз ее произносили мои клиенты в работе со мной. А что, так было можно? Когда вдруг понимаешь, что можно как-то по-другому, по-своему. Когда понимаешь, что необязательно делать именно так, как принято. Отбрасываешь убеждение в том, что работа — «корпоративная клетка» и на работе не бывает хорошо. Вдруг осознаешь, что сам можешь влиять на то, что и как ты делаешь, где, как и когда работаешь. Это такая освобождающая мысль ❤️ Да, так тоже можно. Можно так, как подходит именно вам. Другой вопрос в том, что найти свой подход тоже непросто. Прокладывать свой путь сложнее, чем применить на себя чужой шаблон. Это большой и интересный путь исследования себя, контекста своей жизни. Путь проб, ошибок, успехов и неудач, анализа, и снова попыток. Но для меня это точно того стоит. Счастливая жизнь, в которой ты сам управляешь своей профессиональной сферой. Жизнь, в которой есть все важное и не нужно выбирать. Ради этого хочется искать то самое «свое». И кстати это самое «свое» далеко не всегда про работу на себя. Это вообще не про формат работы, а про то, как вы себя в этом формате ощущаете. На одном этапе жизни это может быть работа в компании, на другой — собственные проекты. Ищите свое ❤️ Если есть такой запрос, конечно 😅

Мой личный опыт коучинга и трансформации Со мной случился очень глубокий и интересный опыт коучинга, в котором я была клиентом. В этот раз я шла без явного запроса и цели. Просто чувствовала, что мне это очень нужно. То, что я озвучила как запрос на сессии, касалось того, в каких форматах и с чем я хочу работать как коуч. Но, конечно же, это был только верхний слой того, что действительно мне было нужно. Поделюсь очень важными выводами из месяца коучинговой работы: — я нахожусь в процессе важного профессионального перехода, который, конечно, связан с другими сферами жизни. Я больше не «карьерный» эксперт. Темы, с которыми я работаю и хочу работать, намного шире. Сама я этот переход так не осознавала. Не замечала, что никак не могу отпустить старую идентичность, а без этого не может родиться ничего нового. Как я всегда пишу — по-старому у меня работать перестало, а вот как по-новому — было совершенно непонятно. — запрос мой был совсем не про действия и план, а про меня саму. Какая я новая? Какой я коуч? Что меня отличает от других? Что я несу людям? Почему так трудно расстаться с «карьерной» темой? За что я на самом деле держусь? — оказалось, что последнее время я действую совсем не так, как действовала раньше. И подсветила мне это моя коуч. Раньше я все делала исключительно «из головы», все выверяла, продумывала, мне важно было делать очень хорошо и быть экспертом, который укажет путь. Я всю жизнь я была «отличницей» во всем. Теперь в моей практике много быстрых экспериментов, на которые раньше я бы не решилась. Прорывается моя бунтарская часть, которой раньше выхода не было :) Теперь я не хочу быть экспертом, который все знает. Не хочу делать так, как принято делать на рынке. Хочу быть тем коучем, который сопровождает в поиске важных своих ответов — карьерных и не только. Сопровождает, создает нужную среду, дает пространство пробовать, ошибаться, расстраиваться, радоваться — быть собой Я искренне верю, что настоящее счастье можно найти только на своем личном пути. У всех разная карьера, разная жизнь и просто нет никаких шаблонных решений. Точнее они есть, но не сработает просто взять и «натянуть» их на себя. Придется искать свое, и в этом мне хочется помогать. Потому что я сама постоянно ищу то самое свое. Вот такой невероятный опыт коучинга. Когда пришла с вопросом «в каких форматах мне работать», а ушла с полным пониманием (и головой, и сердцем), кто я сейчас. И удивительным образом стало понятно, что именно нужно делать в ближайшее время. Так всегда и работает — начинается все с изменений в мышлении, а не с сухого плана действий и стратегии. Хочу продолжать делиться мыслями о своих изменениях. Ваша любая реакция = «мне интересно, обязательно продолжай» 😄❤️

Лето, лето Немного пропала — мы снова в деревне и тут нет стабильного интернета и есть дети 24/7 😅 Очень люблю лето, наслаждаюсь, но осень жду, чтобы вернуться в стабильные рабочие процессы, где есть мое личное время. Очень много классных идеи, которые ждут осени. Летом хочу организовать еще одну активность. Пока думаю, в групповом или индивидуальном формате. Этот будет сессия, на которой мы подведем важные итоги прошедшего полугодия, скорректируем / поставим цели на оставшиеся месяцы этого года. Работа с целями вообще интересная штука — у меня совершенно не работают в последнее время «сухие» цели, даже очень круто сформулированные по смарту. Поэтому я работаю в подходе, которые позволяет на эти самые цели посмотреть глубже. Прожить их и сделать частью вашей жизни. Когда цель это не просто фраза, которая никак не трогает и не зажигает. А когда цель — очень естественная часть жизни, которая наполнена смыслом для вас и вам понятно, зачем к ней идти. Поработаю детали формата и расскажу о нем в августе 🪄 Расскажите, как проходит ваше лето? На чем сейчас фокус?

Работа вокруг жизнь, а не вся жизнь вокруг работы Вчера в тредс (новая соц сеть, которую я теперь тоже веду) задала вопрос о том, как в целом людям такая идея, что работу можно строить вокруг остальных сфер жизни и качественно ее интегрировать. Идея нравится почти всем из ответивших, но мало кто в это по-настоящему верит (только те, у кого есть личный опыт или есть люди в окружении, у кого так получается). Меня очень вдохновляет такая идея. Когда работа — важная и интересная часть жизнь, но она не занимает все пространство и время. Когда в жизни есть много всего другого, а работа лишь ее часть. Что эта концепция для меня значит? ⏩именно вы управляете системой своей деятельности Вы решаете, на какие проекты соглашаться, какая нагрузка сейчас вам комфортна, вы можете влиять на уровень дохода. У вас есть смелость в разные периоды либо отказаться от чего-то либо, либо, наоборот, поработать больше ради какой-то цели. Вы принимаете свои решения и выбираете в свою пользу. Мне очень понравилась аналогия Тимати Голви о том, что вы выступаете в роли CEO корпорации, где эта корпорация — вы сами. ⏩помимо работы у вас другие важные вещи Семья, ваше личное развитие, ваши увлечения (здесь у каждого свое «важное») Ваша жизнь — это не только работа. ⏩вы знаете, как проживать «переходные» периоды Когда контекст жизни вынуждает корректировать на какое-то время (а иногда и полностью трансформировать) вашу профессиональную сферу ⏩вы не есть ваша работа Вы существуете и вне своей профессиональной роли, можете себя от нее отделить. Для меня как-то так) Давайте обсудим, как вам такой подход? Верите ли, что это возможно в реальности?

Кто я? часть 2 Продолжаю исследовать свои изменения, без которых просто невозможно шагнуть дальше. Первая часть здесь. Когда чувствуешь, что старое уже не подходит, а новое — совсем непонятное и неопределенное. Вроде есть разрозненные мысли, идеи, но картинка никак не складывается. Интересно, что именно в такие моменты ко мне приходят мои клиенты. И мы вместе проходит эти самые «переходы». Итак, если вернуться ко мне. Вот, что я сейчас знаю о себе: 🔵Моя практика и мой канал сильно шире, чем «карьера» в узком понимание этого понятия. Я как раз пишу о совсем ином подходе к деятельности, не «карьерном». Недавно пришла в голову фраза «новая карьера». Когда работа строить вокруг жизнь, а не вся жизнь крутится вокруг работы. Когда делаешь то, что хочешь делать и не можешь не делать. 🔵В моей жизни и во мне очень много «женского». У меня семья, дети, мне нравится быть женщиной. При этом и «мужская» часть есть и она очень важная и живая. Понятно, что это условное разделение. И в этом части много стремления, жажды результатов, энергии идти и делать, достигать. Поэтому быть только в «женском» вайбе я не могу 😅 Пока не знаю, как это объяснить, поэтому пишу, как чувствую. 🔵Я очень люблю работать. Я не могу не делать. Мое личное и профессиональное развитие — моя большая ценность. Я очень люблю семью и мне хорошо в материнстве. И я не готова выбирать ❤️ 🔵 Я хочу, чтобы как можно больше людей не боялись попробовать и построить свою деятельность так, чтобы она хорошо интегрировалась во всю систему жизни. Точно знаю, что это возможно. И помогаю с этим моим клиентам и сама иду этот путь. Очень хочу сейчас взять одного клиента в долгосрочную работу (от 4 сессий). Если вы сейчас ощущаете себе в таком же «переходе» и хотите его пройти с моей коучинговой поддержкой — напишите мне. Мы договоримся о бесплатной ознакомительной встрече. На это место будут очень приятные условия ❤️

Кто я? Много сейчас размышляю о том, какой я коуч. Начинала я с темы карьеры. Сначала канал назывался «просто о карьере», потом стал называться «не просто о карьере»😅 Теперь и это название совершенно не отражает то, кто я сейчас и о чем пишу. То, с чем на самом деле помогаю своим клиентам. Мои темы вышла за рамки «карьеры», мне в этом очень тесно. Потому что на самом деле я уже давно пишу не о карьере, а о чем-то совсем ином. Карьера это вообще не про мою жизнь сейчас (спасибо коучингу и моему прекрасному коучу за то, что могу это так ясно сейчас осознать и говорить об этом). Я пока пытаюсь нащупать эти новые формулировки. Но это точно про всю систему жизни, в которой работа и личная реализация — очень важные компоненты. Недавно про себя поняла такую вещь и облекла ее в слова — я не могу не делать! И ко мне в работу приходят именно такие девушки — которые не могут не делать. И при этот часто хотят полноценно совмещать свое дело с семьей, например. И тут всплывает столько сложных процессов — смена профессиональной идентичности, необходимость пересматривать всю система занятости, необходимость отказываться от старой идентичности (часто), что очень болезненно. Теперь так много мыслей в голове. Потому что «карьерный коуч» это супер понятно, но это больше не про меня. Вообще хочется убрать «карьеру» из всех формулировок. Интересные процессы происходят. Хочу этим делиться, если от вас будет отклик 💔

Середина года (уже!! Представляете?) Представляете, прошла уже половина 2026 года. Невероятно насыщенные полгода. Захотелось поразмышлять, что произошло: 🍓в январе я первый раз решила не ставить каких-то жестких целей на год, больше фокусироваться на своем состоянии и чувствах — сфера, которая раньше у меня вообще была выключена. Все решения я принимала исключительно головой. Сейчас все иначе, и меня это очень радует. 🍓у меня, наконец, более или менее устаканилось расписание, теперь есть время на работу. Это тоже был непростой путь, на котором приходилось принимать «взрослые» решения, иногда непопулярные и на первый взгляд нелогичные, но самые правильные. Сейчас в жизни очень гармонично сочетаются самые важные для меня вещи — моя семья и любимая деятельность. 🍓я возобновила работу с любимыми клиентами, в первый раз провела карьерный интенсив. Вдохновилась тем, какие люди приходят в работу. В планах много всего, очень много интереса в этих всех процессах для меня. 🍓 у мужа сейчас перерыв в основной работе (все сложилось именно так, как мы хотели), и для нас это уникальное время, когда мы оба можем заниматься своими проектами и семейными делами, много времени проводить вместе и с детьми. Как будто сейчас реализовалась наша желаемая картинка будущего. Чтобы мы смогли увидеть и почувствовать, как мы хотим жить и к чему нам важно стремиться. Никаких итогов промежуточных подводить не хочу, но очень хочу подумать, как проведу вторую половину года. Как хочу себя чувствовать? Что важного хочу сделать? От чего из первой половины года хочу отказаться? Давайте поразмышляем вместе☀️