tgindex
کتوزیست ketozist

کتوزیست ketozist

Статистика
@ketozistперсидский

پایگاه اطلاعات علم کتوژنیک ایران

Последний пост
13 мар. 2024 г.
Последнее чтение
14 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
45 049
−16 за 3 дн.
Сутки
−11
−0,02%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
196 тыс
20 постов
Вовлечённость
435,2%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
3
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 13 мар. 2024 г.71,6 тыс634378

    میدونم ریتم ویدیو‌ یه کم زیادی تند شده چون‌طولانی بود میخواستم خسته کننده نباشه، ولی یه کم‌افراطی شده. همچنان دوست دارم تک تکتون‌ نظرات و‌سوالاتتون رو زیر ویدیو‌کامنت کنید، تا واسه ویدیوهای بعدی بهتر بشه

  • 13 мар. 2024 г.74,4 тыс364532

    https://youtu.be/wVzNZEBzOIs?si=nQh9Y7PIc9XI35An

  • 28 июн. 2023 г.199 тыс6294 348

    برای شروع رژیم کتوژنیک‌ 1⃣کامل پیج کتوزیست رو مطالعه کنید 2⃣وویس های کانال تلگرام کتوزیست رو گوش بدین و نُت بردارید 3⃣هرم غذایی کتوژنیک رو بشناسید ویدئوهای آموزش صفر تا صد رژیم کتوژنیک 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/ketozist/427 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/ketozist/420

  • 21 июн. 2023 г.161 тыс2651 009

    ویدیوهای مربوط به تثبیت وزن بعد از کاهش وزن تثبیت👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/NcwBNrAZqqM اعتیاد به غذا👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/ALv2bodsjCI لیپوستات👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/mMoD2eO1NGQ #تثبیت

  • 28 мая 2023 г.143 тыс160267

    https://www.instagram.com/tv/BulLaJtHQlg/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

  • 12 мар. 2023 г.169 тыс449269

    اینو گوش کنین 👆

  • 12 мар. 2023 г.155 тыс747742из ketozist

    без подписи

  • 3 мар. 2023 г.175 тыс279527

    https://youtu.be/Bl91yhdEW4g

  • 12 окт. 2022 г.214 тыс2 4591 250

    قبل از شروع رژیم همه وویسها را از اول کانال گوش کنین

  • 18 мар. 2022 г.277 тыс8822 305

    https://youtu.be/mMoD2eO1NGQ

  • 14 мар. 2022 г.221 тыс910179

    ویدیوها رو‌از عمد کوتاه و‌خلاصه درست میکنم که راحت بتونین ببینین،خواهشی که دارم حتما حتما هر اشکال نکته ناگفته و یا سوال و انتقادی دارین توی کامنتش بنویسین تا بتونم ازش توی ساخت ویدیوهای بعدی ایده بگیرم♥️♥️♥️

  • 14 мар. 2022 г.211 тыс461787

    کتوراش https://youtu.be/EoDy3Sgk5qU

  • 9 мар. 2022 г.194 тыс420576

    https://youtu.be/EITNDFoqf-Q

  • 28 февр. 2022 г.261 тыс2 19310,2 тыс

    شنبه : صبحانه : تخم مرغ و سبزیجات سرخ شده با روغن نارگیل نهار : سالاد مرغ با روغن زیتون بهمراه یک مشت بادام شام : استیک مرغ یا گوشت بهمراه سبزیجات یک شنبه : صبحانه : تخم مرغ و ژامبون گوشت ۱۰۰ درصد نهار : استیک مرغ یا گوشت بهمراه سبزیجات شام : چیزبرگر بدون نان با سبزیجات سرخ شده در کره دو شنبه : صبحانه : املت با سبزیجات سرخ شده در کره نهار : سالاد میگو با مقداری روغن زیتون شام : گوشت چرخ کرده سرخ شده در پیاز بهمراه سبزیجات سرخ شده در کره سه شنبه : صبحانه : تخم مرغ و سبزیجات سرخ شده با روغن نارگیل نهار : مانند شام شب قبل گوشت چرخ کرده سرخ شده در پیاز بهمراه سبزیجات سرخ شده در کره شام : ماهی سالمون سرخ شده در کره بهمراه سبزیجات چهارشنبه : صبحانه : تخم مرغ و ژامبون گوشت ۱۰۰ درصد نهار : سالاد مرغ با روغن زیتون بهمراه یک مشت بادام شام : کوفته قل قلی بهمراه سبزیجات پنج شنبه : صبحانه : املت با سبزیجات سرخ شده در کره نهار : مانند شام روز قبل شام : گوشت گوسفندی چرب بهمراه سبزیجات جمعه : صبحانه : تخم مرغ و ژامبون گوشت ۱۰۰ درصد نهار : استیک گوشت بهمراه سبزیجات شام : بال مرغ کبابی یا گریل شده بهمراه سبزیجات توصیه میشود از سبزیجات متنوع در رژیم لاغری خود استفاده کنید و همینطور با طبخ غذا بصورت متنوع و با تزئینات جالب روند رژیم را برای خود راحتر کنید.

  • 26 февр. 2022 г.220 тыс1 4764 624

    رژیم کتوژنیک 28 روزه https://youtu.be/bsO0QCH8DKU

  • 21 янв. 2022 г.221 тыс6782 116

    https://youtu.be/tlwvYTEcsZ8

  • 9 янв. 2022 г.195 тыс1 016262

    برنامه غذایی برای دو‌هفته اول

  • 15 нояб. 2021 г.297 тыс1 34411 тыс

    رژیم کتوژنیک برنامه غذایی نمیخواد،فقط کافیه از توی این هرم بخورین، اگه میخواین سریعتر وزن کم کنین از بالای هرم کمتر بخورین و از پایین بیشتر،وتا وقتی گرسنه‌نیستین چیزی نخورین❤️

  • 1 окт. 2021 г.231 тыс276103

    حتما نظراتتون رو زیر ویدیو‌کامنت کنید،کمک میکنه به ساخت ویدیوهای بعدی❤️🌹

  • 1 окт. 2021 г.229 тыс194910

    https://youtu.be/ALv2bodsjCI