KSUqlily

обзор на печеньки от ProteinRex со вкусом миндаль лимон КБЖУ на одну печеньку (25г): • 90 кк • 4,8 б • 5,8 ж • 4,3 у • 1,8 пищевые волокна брала за 99₽ 🤍по вкусу печеньки прям ну очень уж сухие и пресные.. немного отдает лимоном, но очень странно 🤍кбжу здесь тоже сомнительное, жиров многовато 🤷🏼‍♀️ мне не зашло, больше не буду брать ставлю 1/10 #𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣

из любимых «калорийных» летних напитков это не моя находка и выдумка, но очень хочется поделиться с вами! 🤩🤩айс какао на 🤩🤩фундучном молоке - лучшее, что можно попробовать в жару 💔 сейчас есть тренд на напиток из дринкита со вкусом киндера, но у меня в городе его нет.. обещаю, это тоже очень похоже! приготовление: 💗шоколадные дропсы заливаем небольшим количеством кипятка и взбиваем капучинатором до однородной консистенции 💗наполняем стакан льдом, после чего практически до конца заливаем фундучным молоком 💗в эту же кружку добавляем наш какао и пробуем постоянно грешу им на работе 🪷 #рецепты

большая подборка тренировок с ютуба на все случаи жизни ссылки на все эти тренировки я уже оставляла, но хочу продублировать, чтобы вы не искали 🙏 🧿тренировки на животик: - первая - вторая - третья а еще, я посвятила им целый пост 🤩тренировки от отеков: - первая - вторая - третья - четвертая - еще один постик 🤩тренировки на останку: - первая - вторая - третья - четвертая - пост с подборкой 🌟тренировки на все тело: - первая - вторая - третья - четвертая делитесь своими любимыми в комментариях! #тренировки

продукты для стула о самом стуле мы уже разговаривали - [нажми], а сегодня я сделала небольшую подборку продуктов для твоего ЖКТ - псилиум - отруби - семена льна - киви - яблоко с кожурой - чернослив - свекла - морковь - тыква - брокколи добавь хотя бы часть из этих продуктов в свой рацион 🙏 если нужна вторая часть, то обязательно сделаю! #полезно

триггер, от которого тяжело избавиться я уже давно не считаю калории, занимаюсь спортом потому что нравится и стараюсь относиться с заботой к себе.. это все легко перекрыть одной вещью - привесом. если вдруг я решу проверить вес или замечу, что набрала - сразу начинаются навязчивые мысли о похудении 🤩🤩сегодня утром 🤩🤩проснулась с огромным желанием хотя бы недельку посчитать калории и «капельку» похудеть, ведь, как мне кажется, поправилась было ли у вас такое? что делали?

возвращаясь к рационам 🤍завтрак цз хлеб + творожный сыр + лосось, а на десерт - слойка со сливой 🤍перекус матча с малиной 💗ужин паста с морепродуктами + чай из активности: 8000 шагов и йога с ютуба очень хочу пойти на нормальную йогу в августе, но не знаю как все сложится 🥹 #рацион

любимая полезная привычка 🤩🤩возможно, подобное 🤩🤩требует большего вовлечения, но даже так это дает свои плоды мне очень нравится включать видео на ютубе/подкасты с разной информацией не люблю что-то нудное, поэтому вот небольшая подборка того, что я посмотрела за последнее время ;) 💗как работают мировые картели - [нажми] 💗чуть-чуть маркетинг - [нажми] 💗атлантида - [нажми] 💗Карл Лагерфельд - [нажми] 💗закон резонанса - [нажми] 💗уверенность в себе - [нажми] 💗масоны - [нажми] 💗дело манекенщицы - [нажми] тут сборная солянка из всего, но если интересует определенная подборка - скажите 🙏 обязательно сделаю! кстати, делитесь своими в комментариях