Психология Влада Лапина | КПТ | EMDR

Live stream finished (1 hour)

Трансляция на ютубе с блокнотом https://youtube.com/live/SI7bgeFjFKw?feature=share

Live stream started

Начинаем через 8 минут, всем приготовиться! Комментарии к эфиру оставляйте под этим сообщением Выразить благодарность и поддержку можно тут: https://boosty.to/psycoach/donate

Live stream scheduled for Aug 12 at 14:00

Я даже ничего писать не хочу, картинка сегодня объясняет вообще ВСЁ! Сегодня мы снова встретимся, посмотрим в лицо своим трудностям, разберем их, поговорим о важном. Вы можете быть участником со своим кейсом, либо поучаствовать как зритель. Приходите: В 11:00 по Буэнос-Айресу В 14:00 по Лондону В 17:00 по Москве В 21:00 по Пхукету Пишите свои запросы/вопросы/проблемные ситуации в комментах под этим постом. Если кейс вам понравился - поставьте лайк. Самые популярные - разберем. Увидимся ❤️

Если вы хотите понять, почему одни и те же проблемы повторяются, посмотрите это видео. В нём я объясняю: — почему мы снова выбираем похожих людей; — почему понимаем, что нужно делать, но продолжаем действовать по-старому; — откуда берутся тревога, избегание, контроль и самосаботаж; — как когнитивные искажения поддерживают этот замкнутый круг; — чем терапия отличается от попытки просто «взять себя в руки». Вы увидите простую схему: ситуация → автоматическая мысль → эмоция → привычное действие → повторение проблемы. Нажмите ссылку ниже и посмотрите видео. Возможно, вы впервые увидите за своими повторяющимися проблемами не личную слабость, а конкретный сценарий поведения, который можно постепенно изменить. Приятного просмотра ❤️ https://youtu.be/jY-wtHIniRA

☝️Кстати, если вы находитесь в стрессе, вам нужно как-то отвлечься, сбросить стресс, успокоиться, у меня есть парочка антистрессовых медитаций. Слушайте в любой удобный момент, даже между треками плейлиста ❤️

☝️Кстати, если вы находитесь в стрессе, вам нужно как-то отвлечься, сбросить стресс, успокоиться, у меня есть парочка антистрессовых медитаций. Слушайте в любой удобный момент, даже между треками плейлиста ❤️

Для тех, у кого до сих пор не получилось. Попробуйте перезапустить бота, сейчас должен сработать. Нужно в нем написать /start (прям именно так, со слэшэм)

В боте опуликовал вот такой PDF. Если подписаны на канал - переходите и забирайте, это бесплатно ❤️ Там же лежит промт по "Антипрокрастинации" @lapinpsy_bot @lapinpsy_bot @lapinpsy_bot

Запись последнего стрима. Спасибо за участие и за ваше внимание ❤️ https://youtube.com/live/Gad5rgVUDDQ

Начинаем через 10 минут, всем приготовиться! Выразить благодарность и поддержку можно тут: https://boosty.to/psycoach/donate

Я уже и не знаю, что ожидать от завтрашнего дня, но пока есть возможность - нужно стараться жить. После долгого перерыва сегодня мы снова встретимся, посмотрим в лицо своим трудностям, разберем их, поговорим о важном. Вы можете быть участником со своим кейсом, либо поучаствовать как зритель. Приходите: В 11:00 по Буэнос-Айресу В 14:00 по Лондону В 17:00 по Москве В 21:00 по Пхукету Пишите свои запросы/вопросы/проблемные ситуации в комментах под этим постом. Если кейс вам понравился - поставьте лайк. Самые популярные - разберем. Увидимся ❤️

У кого не получатся оплатить - напишите мне в лс @VladLapin

Судя по опросу, меня читает довольно много коллег. У меня для вас новость.🤟 Я очень активно использую ИИ в практике и, честно говоря, удивлён, что психологи практически не используют ИИ в работе. Я создал целую систему, которая выступает в роли направляющего супервизора, помогает держать фокус на мишенях, разрабатывать стратегии терапии, отслеживать динамику, а так же генерировать вспомомгательные материалы для клиентов - саммари сессий, копинг карточки и даже когнитивные модели в виде майндмэпов. Записал мини-курс по этой системе, подробно рассказал, как её внедрить и использовать. Приглашаю ознакомиться по ссылке ниже, там с картинками 👀 https://psycoach.yonote.ru/share/AI_Psy_System

Распознать эмоции - получить контроль над ними. Есть люди, у которых этот навык отсутствует полностью. Называется алекситимия. Это табличка поможет в расширении понятий для понимании себя.

Я помню, что сегодня стрим, очень хочу его провести, но что-то произошло с линией передач в мое отсутствие, света нет ВООБЩЕ. Говорят, что восстановят завтра. Это странно ощущать, находиться дома - как будто каждое мгновение когнитивное микро ДТП, электричество невероятно включено в нашу жизнь и привычки. Из развлечений - читать книгу и говорить с Иосифом. 😅 Сейчас выбрался в кафе зарядить телефон и павербанк. Видимо, сегодня нужно дать себе акклиматизироваться - сходить в баньку, на массажик, чуть выдохнуть после 2-х недель активностей на Бали.