Лапина Светлана Психолог

Завтра провожу вебинар про удалённую работу. Регистрация ещё открыта. И чем больше размышляю, тем больше понимаю: удалённая работа — это не просто «работать из дома». Это отдельный формат профессиональной жизни. Например, можно очень хотеть удалёнку, но обнаружить, что: — вам трудно работать без команды; — дома вас постоянно отвлекают; — вы не умеете отделять работу от личной жизни; — ваша профессия плохо переносится в дистанционный формат; — или вы просто ищете не ту вакансию. Полезная самопроверка: Ответьте себе честно на три вопроса: 1. Могу ли я выполнять свою профессию удалённо? 2. Могу ли я организовать себя без постоянного контроля? 3. Готова ли моя семья воспринимать мои рабочие часы как настоящее рабочее время? Если на все три вопроса ответ «да» — можно двигаться дальше и искать подходящие вакансии. А на вебинаре разберём уже конкретнее: 📌 какие профессии сегодня можно найти удалённо; 📌 где искать вакансии; 📌 как отличить нормального работодателя от мошенников; 📌 кому подходит удалёнка — мамам, людям 45+, людям с ограниченной мобильностью; 📌 как понять по тестированию, какой формат вам ближе; 📌 как договориться с семьёй; 📌 и как организовать работу дома так, чтобы она не превратилась в режим «я на работе 24 часа в сутки». Регистрация в группе Психологов Службы Занятости ВК https://vk.ru/czn_expert Если тема вам актуальна — присоединяйтесь. И напишите мне: удалённая работа для вас — это прежде всего свобода, экономия времени или возможность вообще продолжать работать?

Вчера гуляли по Васильевскому острову, на СевкабельПорту. А там — такие чудесные клумбы с полевыми цветами. 🌸 И шмели, которые заняты своим делом — собирают нектар. На минутку ощущаешь себя не в Петербурге, а где-то в поле. Спасибо тем, кто придумал эту красоту. Как же хорошо иногда просто гулять, смотреть на цветы и ничего не делать! Просто наслаждаться летом. 💜 Как ваши выходные? Делитесь фоточками в комментариях🌸🌸🌸

Иногда между человеком и новой работой нет пропасти. Есть путь. Недавно я оказалась в здании Двенадцати коллегий СПбГУ. Длинная галерея с бесконечной перспективой неожиданно напомнила мне карьерный путь. Когда стоишь в самом начале, кажется, что до конца очень далеко. Но стоит сделать несколько шагов — и перспектива меняется. Свет становится ближе. Именно об этом я подумала сегодня утром. Ко мне пришла женщина. Не на консультацию. Просто сказать: «Спасибо». Чуть больше месяца назад она встала на учет в кадровом центре. По первому образованию — врач медико-профилактического профиля. Но последние годы работала совсем в другой сфере: помощником руководителя, специалистом по документообороту, административным сотрудником. Она очень хотела вернуться в медицину, но не понимала, с чего начать. За этот месяц мы не искали волшебное решение. Мы просто шли шаг за шагом. ✔ Прошли профориентационное тестирование. ✔ Разобрали ее опыт и сильные стороны. ✔ Определили карьерную стратегию. ✔ Переделали резюме. ✔ Она смотрела вебинары по поиску работы. ✔ Откликалась на вакансии и ходила на собеседования. И сегодня она уже работает медицинским регистратором в одной из хороших клиник Санкт-Петербурга. Но самое важное даже не это. Параллельно она проходит переподготовку и восстанавливает аккредитацию врача по своей первой специальности. То есть новая работа — это не конечная цель. Это следующий шаг на пути возвращения в профессию. Очень часто люди приходят ко мне с вопросом: «Что мне делать?» Иногда кажется, что нужно принять одно большое, судьбоносное решение. На самом деле чаще всего всё начинается с первого небольшого шага. Потом появляется второй. За ним — третий. И однажды ты понимаешь, что уже идешь по новой дороге. Именно ради таких историй я люблю свою работу. Когда человек не просто получает рекомендации, а начинает действовать. И шаг за шагом меняет свою профессиональную жизнь. Возможно, сейчас вы тоже стоите в начале своего карьерного пути. Если так — не пытайтесь пройти его одним прыжком. Сделайте первый шаг. Очень часто именно он меняет всю перспективу. #карьера #путьвпрофессию

По итогам консультации: Как выбрать новую профессию и не пожалеть? Часто после профориентации человек спрашивает: «Ну хорошо, профессий несколько. Как понять, какую выбрать?» Мой ответ — не выбирать вслепую. Сегодня мало найти профессию, которая нравится. Важно найти ту, которая позволит быстро выйти на работу, будет востребована и не потребует лишних затрат на обучение. Предлагаю простой алгоритм. Шаг 1. Выберите 3–5 профессий, которые подходят вам по результатам профориентации. Не стоит рассматривать сразу двадцать вариантов. Шаг 2. Изучите рынок вакансий. Посмотрите на hh.ru, SuperJob, «Работа России»: ✔ сколько вакансий открыто; ✔ сколько предложений для начинающих; ✔ какие зарплаты предлагают; ✔ какие требования чаще всего встречаются. Шаг 3. Выпишите требования работодателей. После просмотра 20–30 вакансий станет понятно, какие навыки действительно нужны, а какие встречаются редко. Шаг 4. Сравните программы обучения. Обратите внимание на: стоимость; срок обучения; очный или онлайн формат; наличие практики; помощь с трудоустройством; возможность пройти обучение бесплатно по государственным программам. Шаг 5. Посчитайте реальные расходы. Важно учитывать не только стоимость курса, но и дополнительные затраты: оборудование, проезд, медкомиссию, программное обеспечение и т.д. Шаг 6. Оцените скорость выхода на работу. Ответьте на вопросы: Через сколько месяцев можно трудоустроиться? Берут ли без опыта? Есть ли стажировка? Иногда профессия с более коротким обучением позволяет начать зарабатывать значительно раньше. Шаг 7. Посмотрите на перспективу. Не ограничивайтесь первой должностью. Узнайте, каким может быть карьерный рост через 3–5 лет. Например: оператор ЧПУ → наладчик → программист ЧПУ → технолог; системный администратор → DevOps → инженер инфраструктуры; аналитик данных → BI-аналитик → Data Engineer. Шаг 8. Составьте сравнительную таблицу. Сравните профессии по основным критериям: востребованность; уровень зарплаты; стоимость обучения; срок обучения; возможность трудоустройства без опыта; перспективы карьерного роста; соответствие вашим способностям. Только после такого анализа принимать решение о переквалификации. 📌 Главный вывод. Правильный выбор профессии — это не поиск «идеальной работы». Это поиск оптимального сочетания четырех факторов: ✅ профессия подходит именно вам; ✅ она востребована на рынке труда; ✅ обучение укладывается в ваш бюджет; ✅ после обучения можно быстро найти работу. Именно такой подход позволяет сделать переквалификацию не расходом, а инвестицией в свою карьеру. #выбор #карьера #профориентация

Утро доброе, друзья! Карта дня сегодня⭐️ «Кто не меняется, тот не идет вперед. Учись отпускать прошлое, чтобы случилось будущее». Эта фраза сегодня заставила меня задуматься о поиске работы. За годы работы в Службе Занятости я провела сотни консультаций. И часто слышу похожие слова: — «Я 25 лет работал на одном предприятии…» — «Раньше меня работодатели сами приглашали.» — «У меня всегда была стабильность.» И это правда. Но рынок труда изменился. Иногда самое сложное в поиске работы — не написать новое резюме и не пройти собеседование. ⭐️Самое сложное — отпустить мысль, что всё должно быть так, как было раньше. Есть одна короткая притча. Однажды путник подошел к реке. Он долго стоял на берегу и ждал, когда течение остановится, чтобы можно было спокойно перейти. Мимо проходил старик и сказал: — Река никогда не остановится. Если хочешь оказаться на другом берегу — учись переходить ее такой, какая она есть. Так же и с карьерой. Мир не перестанет меняться. Новые технологии, новые требования, новые профессии. И вопрос не в том, изменится ли рынок. Вопрос в том, готовы ли мы меняться вместе с ним. Сегодня предлагаю подумать: 📍Что из прошлого вы до сих пор не можете отпустить? 📍Какой один небольшой шаг вы можете сделать уже, чтобы приблизиться к новой работе? Иногда именно маленькое изменение становится началом большого пути. Будущее редко приходит к тем, кто все еще живет прошлым. Оно приходит к тем, кто готов сделать следующий шаг. Делитесь какой шаг сделали? Сделаете? #шагвбудущее

В воскресенье вечером шла вдоль канала Грибоедова и поймала себя на мысли: река никогда не стоит на месте. Иногда течение спокойное. Иногда быстрое. Где-то вода встречает препятствия, закручивается, меняет скорость. Но она продолжает свой путь. Сегодня снова провела вебинар «Как найти работу после длительного перерыва». И один из самых вопросов, который мы будем обсуждали не про резюме. Он про энергию. Мы часто выбираем работу, думая только о зарплате, названии должности или страхе остаться без дохода. Но редко спрашиваем себя: ⚡️Где у меня появляется энергия? ⚡️Какие задачи увлекают настолько, что время проходит незаметно? ⚡️После какого рабочего дня я чувствую приятную усталость, а не полное опустошение? И наоборот... 💥Что забирает силы? 💥Что заставляет каждое утро уговаривать себя начат новый день? 💥Что приходится делать только через постоянное «надо»? После 40–45 лет эти вопросы становятся особенно важными. ✨Можно долго плыть против течения, но это требует огромных усилий. 💫А можно найти направление, где течение помогает двигаться вперед. Именно поэтому после длительного перерыва я предлагаю искать не просто работу. А работу, в которой совпадают три вещи: ✔ мои сильные стороны; ✔ потребности рынка; ✔ моя энергия. Тогда появляется шанс не просто выйти на работу, а снова почувствовать удовольствие от своего дела. #работапослеперерыва

Петербург с воды — рекомендую каждому! 🚢 На прошлой неделе мы отправились на двухчасовую прогулку на теплоходе: прошли по Неве, вышли в Финский залив и, обогнув Васильевский остров, вернулись обратно. Поехали вчетвером: моя мама, внуки Катя и Алексей, и я. Очень понравилась экскурсия. С воды город выглядит совсем иначе, смотрите фоточки, нас катали 2 часа! Приятный бонус — билеты купила со скидкой через приложение «Горбилет». https://t.me/gorbilet Кто тоже на лодке по Неве прокатился? Делитесь вашими маршрутами? ❤️