Латышева Ольга. Психолог

☺️🥰 ☺️☺️😍☺️☺️🥰☺️☺️ 🥰😀🥹😅😍😋🤗 ☺️☺️😍☺️☺️ 😉😘😍😅🙂🥰😘 Приятного просмотра 😉 Легкой и продуктивной недели ❤️

😊😊😊😊😊 Я напишу ответ буквами, чтобы услышать себя👇 📌Прежде чем уйти, нужно разглядеть причину — не ту, что на поверхности, а ту, что прячется в тишине между слов. «Мне плохо» — слишком размыто. Плохо — это как? Как тупая боль или как холод? Как пустота или как крик? Я задам вам пять вопросов. Ответьте на них честно и вы поймёте, кем на самом деле стал для вас этот человек👇 1️⃣Какими мелочами он наполняет мои дни? Каждый мой день. Что он делает для меня не в праздники, а в обычный вторник? 2️⃣Если бы я встретила его сегодня, впервые, на перекрёстке судьбы — выбрала бы я его снова? Не за прошлое, а за то, какой он сейчас. 3️⃣Сколько раз я сдвигала свои границы, перекраивала планы, затыкала свой голос ради него? А он — сколько раз делал то же самое для меня? 4️⃣Что я получаю здесь, чего не найдёшь ни в ком другом и ни в самой себе? Есть ли в этих отношениях что-то уникальное, или я держусь за привычку? 5️⃣Кем я стала рядом с ним? Расцвела или поблекла? Стала громче или тише? Ближе к себе или дальше? И последнее, самое простое и самое трудное: Если бы мой лучший друг жил в такой же истории — что бы я сказала ему? Вслух. Без оправданий.

😄😘😉😗😘😋 «Оля , здравствуйте. Я осознала ,что я нахожусь в отношениях, где мне не очень хорошо. Точней мне плохо . Я не чувствую радости , я все чаще и чаще плачу , но я не ухожу. Надеюсь на лучшее ? Не понимаю. Я не понимаю себя . Как мне себе помочь уйти, за что зацепится , что со мной не так?»

📝📝📝📝 Вопрос - ответ 📌Задайте мне вопрос, можно здесь, можно в личный смс, можно анонимно. Отвечу подробно аудио подкастом Буду Рада Быть полезной Вам сегодня)

☺️🥰 ☺️☺️😍☺️☺️🥰☺️☺️ 🥰😀🥹😅😍😋🤗 ☺️☺️😍☺️☺️ 😉😘😍😅🙂🥰😘 Приятного просмотра 😉 Легкой и продуктивной недели ❤️

❗️❗️❗️ Покой в душе зависит от мыслей в голове? 💡Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации. ➡️То, какие мы и как себя чувствуем - это наши мысли. Наше внутреннее состояние — это не отражение внешних обстоятельств, а прямой перевод наших мыслей на язык эмоций и тела. Мы не реагируем на события, мы реагируем на истории, которые рассказываем себе об этих событиях. Одна и та же ситуация может стать катастрофой или уроком, стрессом или вызовом в зависимости от того, какой диалог мы ведём в голове. Мысли создают нейронные пути, а те, в свою очередь, формируют привычные химические реакции: тревога или спокойствие, гнев или принятие. Но это не про "просто думай позитивно" и игнорирование боли. Это про осознанность: мы не обязаны верить каждому своему внутреннему монологу. Научившись ловить искажающие фильтры (катастрофизацию, долженствование, чтение мыслей), мы обретаем рычаги влияния на собственное самочувствие. 📌Самый мощный инструмент здесь — пауза. Спросите себя: "Что я сейчас думаю об этом?" — и вы уже на шаг ближе к тому, чтобы чувствовать себя не жертвой обстоятельств, а автором своей реальности.

♥️Хочу поделиться ♥️ «Как можно иметь дисциплину в реализации мечты, если у тебя нет веры в то, что ты способен её достигнуть?» Сериал Река Мэдисон - рекомендую к просмотру Дисциплина без веры невозможна: именно вера даёт силы вставать каждый день и продолжать, когда разум кричит "бесполезно". Если нет внутренней убеждённости в успехе, любые усилия быстро иссякают, превращаясь в механическое самоистязание. 📌Поэтому сначала нужно взрастить хотя бы маленькую веру — в себя, в свой шаг, в завтрашний результат, — а дисциплина уже станет её естественным продолжением. ➡️Без веры в достижение дисциплина мертва: она держится только на страхе, а страх долго не выдерживает P.S.Сериал не совсем об этом, понравилась мысль. Он о любви и потере. Если вы сильно любите, когда-то кто-то из вас — вы или ваш партнёр — испытает сильную боль. Выдержать. Выдержать любовь и выдержать боль

😘😋😄😅😋

😄😘😉😗😘😋 «Парень ревнует к бывшему мужу , я приезжаю к нему , когда у него гостят дети общие наши , бомбит , что я с ним хорошо общаюсь . Закатывает истерики , но я то знаю истинную причину истерик . Но начать разговор этот боюсь …или просто не говорить , что я там у него нахожусь . Хотя когда то давнооооо я сама была на месте этого парня»

😘😋😄😅😋

😘😋😄😅😋

😄😘😉😗😘😋 «Муж цепляется по мелочам! Нож взяла не тот, не по той дороге пошла, сказала не то, не тем тоном! Достал! Что делать?»