Лавка Лекаря

🍉 АРБУЗ ЛЕТОМ: ПОЛЬЗА ИЛИ «САХАРНАЯ БОМБА» ДЛЯ ОРГАНИЗМА? Дорогие мои, здравствуйте! 🕊️ Лето без арбуза представить сложно. Он сочный, сладкий, содержит много воды, калий, витамин С, ликопин и цитруллин. Поэтому я совершенно не отношусь к арбузу как к «вредному продукту». 👩‍⚕️ Но как врач я всегда смотрю не только на пользу продукта, но и на то, сколько его съели, кому, когда и при каком состоянии организма. 🍉 Первое - сахар и поджелудочная железа. Арбуз содержит глюкозу, фруктозу и сахарозу, при этом клетчатки в нём относительно немного. Поэтому несколько ломтиков и половина большого арбуза за один раз - совершенно разные вещи. Особенно внимательно к количеству нужно относиться людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью и нарушениями углеводного обмена. Я иногда называю чрезмерную порцию «сахарным ударом», чтобы человек понимал масштаб. Но сам по себе арбуз не «разрушает» поджелудочную - проблема именно в количестве и общем рационе. 💧 Второй момент - почки. Очень часто слышу: «Татьяна Владимировна, арбуз же промывает почки! Значит, чем больше - тем лучше?» Нет, дорогие мои. Арбуз содержит много воды, поэтому мочеотделение после большой порции действительно увеличивается. Но это ещё не означает «очищение почек». При заболеваниях почек и сердца, нарушениях электролитного баланса, приёме мочегонных или необходимости ограничивать жидкость и калий рацион должен подбираться индивидуально. ⚠️ А правда ли, что арбуз “вымывает” витамины и минералы? Несколько кусочков арбуза у здорового человека не способны «вымыть всё полезное». Совсем другое дело, когда человек несколько дней ест арбуз килограммами, заменяет им нормальную пищу, много пьёт или одновременно принимает мочегонные препараты. Здесь уже могут возникнуть проблемы с водно-электролитным балансом. ❤️ Так кому же арбуз полезен? Здоровому человеку- как прекрасная сезонная ягода в разумном количестве. Он помогает разнообразить рацион, содержит жидкость, калий и биологически активные вещества. Но ключевые слова - разумное количество. 👩‍⚕️ Расскажу случай из практики. Однажды ко мне пришла молодая женщина. Летом она решила «питаться правильно» и заодно «очистить организм». Сначала всё было прекрасно: легко, вкусно, жарко - есть особо не хотелось. Постепенно арбуз стал практически заменять ей полноценные приёмы пищи. А затем появились слабость, неприятные ощущения в животе, ухудшилось общее самочувствие, кожа начала реагировать высыпаниями. Она была совершенно уверена: «Наверное, это организм так очищается». Но, дорогие мои, ухудшение самочувствия - это не доказательство «выхода токсинов». Мы скорректировали питание, убрали чрезмерное количество арбуза, вернули полноценные приёмы пищи с белками, жирами и сложными углеводами, восстановили питьевой режим. Также я рекомендовала медицинское обследование, чтобы исключить другие причины слабости и кожной реакции. Постепенно состояние нормализовалось. И этот случай я часто вспоминаю, когда слышу: «Но ведь это фрукт! Сколько его ни съешь - одна польза». Нет, дорогие мои. 🌿 Даже самый прекрасный природный продукт перестаёт быть полезным, когда исчезает мера. 🍉 Арбуз можно есть, если он Вам подходит. Не нужно его бояться. Но не стоит устраивать «арбузные диеты», заменять им нормальную еду и съедать по несколько килограммов ради «очищения почек». Как всегда, главный принцип - не запрет, а понимание своего организма и мера. ❤️ А тему августовских овощей и фруктов мы только начинаем! В следующих постах расскажу, как выбрать хороший арбуз, на что смотреть при покупке, когда его лучше есть и как обезопасить себя и своих близких. 🍉🌿 Ставьте ♥️, если хотите продолжения. И напишите в комментариях: сколько арбуза Вы можете съесть за один раз - пару кусочков или незаметно половину? 😊 🌺 Делитесь постом с близкими - летом эта информация особенно актуальна. 🌿 С заботой, Ваш врач-фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских Канал о пользе трав. Подписаться.

🙏 УСПЕНСКИЙ ПОСТ: ВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ И ОБРАТИТЬСЯ К ДУШЕ Дорогие мои🕊️, 14 августа начался Успенский пост, который продлится до 27 августа включительно, а 28 августа православные христиане встретят великий праздник - Успение Пресвятой Богородицы. 🕊️ Успенский пост короткий - всего две недели, но по строгости он считается одним из самых строгих постов церковного года. Но пост - это не только ограничения в еде. Это время, когда особенно важно обратить внимание на то, чем наполнены наши мысли, слова и поступки. 🌿 Постараться меньше раздражаться и осуждать. 🌿 Примириться с теми, с кем давно есть обиды. 🌿 Найти время для молитвы и храма. 🌿 Сделать доброе дело, помочь тому, кто нуждается. 🌿 Ограничить не только пищу, но и всё то, что создаёт лишний шум и отвлекает душу. Как говорил святитель Иоанн Златоуст: «Пусть постятся не одни уста, но и зрение, и слух, и ноги, и руки, и все члены нашего тела». Успенский пост посвящён Пресвятой Богородице и подготавливает нас к празднику Её Успения. Это особое время тишины, молитвы, внутреннего очищения и надежды. 🙏 Не нужно воспринимать пост как соревнование в строгости. Главное - с каким сердцем мы его проходим. Пусть эти две недели станут возможностью немного замедлиться, отказаться от лишнего, попросить прощения, поблагодарить Бога за то, что имеем, и уделить больше внимания своей душе. 🤍 С Успенским постом, дорогие! Пусть он пройдёт с миром в сердце, добрыми мыслями и молитвой. 🙏🌿 🌿С заботой, Ваш врач фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских. Канал о пользе трав. Подписаться.

🌿 ДОРОГИЕ МОИ, ХОЧУ НЕМНОГО РАССКАЗАТЬ ВАМ, ЧТО МЫ РАЗБИРАЕМ НА ОСИНОВОМ МАРАФОНЕ От Вас приходят очень много вопросов и как вам и обещала, делюсь фрагментом одного из наших уроков на Осиновом марафоне. ❤️🙌 🎥 Посмотреть фрагмент урока: https://vkvideo.ru/video-128810364_456239821 Осиновый марафон у нас сейчас идёт полным ходом. И я очень рада, что вы задаёте так много вопросов. Мы их собираем, группируем, я записываю для вас отдельные лекции и стараюсь подробно разбирать всё, что вас волнует. Я хочу, чтобы вы не просто месяц попили осину по готовой схеме и забыли о ней. Моя задача - научить вас понимать, как с ней правильно работать дальше, чтобы эти знания остались с вами и вы могли применять их для себя и своей семьи. На таких лекциях мы с вами разбираем: 🌿 как осина работает в организме и почему я уделяю такое большое внимание воспалительным процессам; 🌿 как правильно начинать принимать осину новичку и почему схема может отличаться в зависимости от состояния человека; 🌿 чем отличаются отвар, настой, фитомука и капсулы, когда и какую форму удобнее использовать; 🌿 почему я так много говорю о воде, кишечнике, печени и лимфатической системе; 🌿 что делать, если во время прохождения марафона меняется ваше самочувствие и как правильно корректировать схему; 🌿 как принимать осину в дальнейшем и почему после марафона наша работа с организмом не заканчивается. Я много лет использую осину в своей практике, и именно из этого практического опыта постепенно появился Осиновый марафон, чтобы дать возможность большему количеству людей научиться правильно с ней работать. 🌳Поэтому, если вы ещё не проходили Осиновый марафон, я вас приглашаю. ❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ МОЖНО ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ 👇 💬Телеграм: https://t.me/Osinamaraphonbot 💙ВКонтакте: https://vk.me/osinamarafon Буду рада видеть Вас всех на Осиновом марафоне, мои дорогие! 🙌 Особенно приглашаю тех, кто уже проходил со мной наши программы «Очищение лимфы» и «Очищение кишечника». Если вы уже занимаетесь своим организмом, Осиновый марафон поможет вам дополнить полученные знания ещё одним важным направлением. А тем, кто сейчас проходит Осиновый марафон, я очень советую не останавливаться после его завершения. Следующим этапом я бы рекомендовала выбрать «Очищение кишечника» или «Очищение лимфы», а затем пройти и второе направление. Я считаю кишечник и лимфатическую систему важнейшей частью комплексной работы с организмом, поэтому мы занимаемся ими последовательно. 🌿 А если вы хотите не просто проходить отдельные программы, а действительно учиться понимать свой организм, приглашаю вас на «Территорию здоровья». Там мы гораздо глубже разбираем процессы, происходящие в организме, природные средства и последовательность работы с разными системами. Мне важно, чтобы вы постепенно научились понимать, что происходит в вашем организме, почему это происходит и что делать дальше. 👇 Оставляю вам ссылки на рекомендованные программы : 👉https://taplink.cc/drpless Здесь по ссылке вы можете ознакомится со всеми нашими программами 👆 Дорогие мои, занимайтесь своим здоровьем последовательно. Не бросайте начатое на половине пути. Учитесь понимать свой организм, задавайте вопросы, а мы будем рядом и будем вам помогать. Ставьте свои ♥️ реакции, тогда продолжим тему Осины! 🙌 Дорогие мои! 🕊️ Отправляйте это видео, тому, кто хочет вывести свой организм в состояние здоровья, пусть об этом средстве знают в каждом доме. 🌿С заботой, Ваш врач фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских. Канал о пользе трав. Подписаться.

🌿ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ ФУНГИЦИДНАЯ АКТИВНОСТЬ ОСИНЫ 🌳 Дорогие мои! 🕊️ Многие из Вас уже знают о целебных свойствах осины. 🌿 Мы используем её при избыточном росте патогенной флоры, грибках, воспалительных процессах, в программах очищения и восстановления работы кишечника. Но мне очень часто задают один абсолютно правильный вопрос: ❓ «Татьяна Владимировна, если осина настолько сильная, почему она вместе с плохой флорой не уничтожает и хорошую? Почему после неё не возникает того самого ощущения “пустого кишечника”?» И вот здесь мы подходим к самому интересному. ☝️ Когда в кишечнике длительно существует воспаление, слизистая становится рыхлой и отёчной, появляется избыточная слизь, процессы брожения и гниения - создаются благоприятные условия для избыточного роста нежелательной флоры. 🦠 И можно сколько угодно пытаться её подавлять. Но если среда остаётся прежней, проблема может возвращаться вновь и вновь. 🔄 А что делает осина? 🌿 🌿 Дубильные вещества оказывают выраженное вяжущее действие и влияют на состояние слизистых. 🌿 Осина способствует уменьшению избыточной слизи и поддерживает работу кишечника. 🌿 Содержащиеся в коре природные салицилаты и фенольные соединения обладают противовоспалительными свойствами. 🌿 Отдельное внимание я всегда уделяю желчеотделению, потому что состояние желчи тесно связано с процессами пищеварения и средой кишечника. И постепенно меняется самое главное - сама среда. 🌱 Наш смысл применения осины не в том, чтобы «стерилизовать» кишечник. Напротив - мы стараемся создать более благоприятные условия для его нормальной работы. Именно поэтому многие во время курса отмечают, что становится меньше вздутия и брожения, нормализуется стул, легче становится пищеварение. 🙌 📌 Расскажу Вам один случай из моей практики. Ко мне обратилась женщина, 37 лет. Проблемы с кишечником у неё были практически с детства: постоянное вздутие, брожение после еды, нестабильный стул, запоры, которые сменялись послаблением, выраженная тяга к сладкому, белый налёт на языке, периодические высыпания на коже. Она уже проходила различные курсы, принимала антимикробные и противогрибковые препараты, соблюдала строгие диеты. Эффект был - но временный. Потом всё возвращалось. 🔄 И первое, что она сказала мне на приёме: «Я боюсь окончательно убить свою микрофлору». 😟 И я прекрасно понимаю этот страх. Поэтому начали мы очень аккуратно - с небольших доз отвара осины, постепенно увеличивая концентрацию. 🌿 И наша задача была постепенно изменить внутреннюю среду кишечника. ⏳ Примерно через 10-14 дней женщина отметила, что живот стал значительно спокойнее, уменьшилось брожение и чувство распирания после еды. 📆 Через месяц стул стал более регулярным, уменьшился налёт на языке, снизилась тяга к сладкому, кожа стала чище. Но самое главное - кишечник начал работать более слаженно. 🙏 🌿 Есть ещё один очень важный момент - когда заготавливать осину. Для лечебного применения мы особенно ценим зимнюю кору осины. Мы собираем её в январские морозы. ❄️ Для меня это принципиальный момент. ☝️ Если мы говорим о фитотерапии, важно не только что Вы используете, но и как, когда и где это сырьё было заготовлено. Если у Вас есть вздутие, брожение, налёт на языке, нестабильный стул - не стоит смотреть только на отдельный симптом. Важно разбираться, почему в кишечнике сформировались такие условия, и работать с причиной. 🔎 Осина помогает в работе со средой, воспалением, пищеварением и возвращение организма к более естественному балансу. ⚖️ Дорогие мои, все это мы очень подробно разбираем в осиновом марафоне. Ждем всех желающих в осиновый марафон, следующий такой марафон будет примерно через год. ❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ МОЖНО ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ 👇 💬Телеграм: https://t.me/Osinamaraphonbot 💙ВКонтакте: https://vk.me/osinamarafon Если Вам нравятся такие подробные разборы о травах и о том, как они работают внутри организма, ставьте ❤️. Так я буду понимать, что эта тема Вам интересна, и буду продолжать. 🌿С заботой, Ваш врач фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских. Канал о пользе трав. Подписаться.

🌿 ОСИНА УНИЧТОЖАЕТ ПЛОХУЮ ФЛОРУ, НО НЕ ТРОГАЕТ ХОРОШУЮ - КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Добрый день, дорогие мои! 🕊️ Хочу сегодня поговорить с Вами об осине и разобрать один очень интересный вопрос, который мне задают постоянно: если осина настолько активно работает с патогенной флорой, грибками и бактериями, почему при этом она не уничтожает нашу полезную микрофлору? Почему после неё кишечник не остаётся, как я говорю, «пустым», а зачастую, наоборот, начинает работать лучше? Сейчас у меня как раз активно идёт Осиновый марафон. 🌿 Мы вместе с участниками проходим полноценную практику применения осины: принимаем её курсом, наблюдаем за реакцией организма, а на разных неделях у нас меняются схемы и способы применения. Я регулярно записываю для участников новые закрытые уроки, отвечаю на вопросы, которые возникают непосредственно во время прохождения программы, объясняю, что происходит в организме и почему мы в определённый момент меняем или корректируем схему. И вот сегодня записывала очередной урок с ответами на вопросы наших участников и поймала себя на мысли: а ведь об этом нужно рассказать не только тем, кто сейчас находится внутри марафона. Потому что вокруг осины существует очень много вопросов и непонимания. Поэтому сегодня хочу немного приоткрыть Вам нашу внутреннюю работу и рассказать, как на самом деле осина действует на микрофлору кишечника и почему её действие принципиально отличается от агрессивных антимикробных средств. И обязательно дочитайте до конца - я расскажу Вам один очень показательный случай из моей врачебной практики. А ещё напишите мне в комментариях 👇 Хотите, чтобы я выложила сюда небольшой фрагмент одного из наших ЗАКРЫТЫХ УРОКОВ Осинового марафона? 🌿 И тогда в следующем посте мы разберем почему же осина угнетает плохую флору, но при этом не «выжигает» хорошую? А кто хочет присоединиться на осиновый марафон,нажимайте - 👉ОСИНОВЫЙ МАРАФОН 🌿С заботой, Ваш врач фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских. Канал о пользе трав. Подписаться.

☀️ ЖАРА - СЕРЬЁЗНАЯ НАГРУЗКА НА СЕРДЦЕ И СОСУДЫ. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ? Здравствуйте, дорогие друзья! 🕊️ Сейчас во многих регионах стоит сильная жара. И мы обязательно должны поговорить о том, что в это время происходит с нашим сердцем, сосудами и кровью. И я сняла для вас подробное видео, как помочь своим сосудам и сердцу в жару. 🎬Посмотреть видео можно по ссылке : https://vkvideo.ru/video-128810364_456239820 Жара и духота - это серьёзная нагрузка на весь организм. Особенно внимательными к своему состоянию стоит быть людям с гипертонией, гипотонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также людям старшего возраста. Именно поэтому мы записали для вас большое видео, в котором подробно разбираем, как помочь своему организму пережить жаркую погоду. ☀️🫀 В открытом доступе у нас небольшой фрагмент нашей лекции. В полном видео мы поговорим: 🔹 чем тепловой удар отличается от солнечного и почему он может возникнуть даже не под прямыми лучами солнца; 🔹 что происходит в жару с сердцем, сосудами и кровью; 🔹 почему в жаркую погоду особенно важно следить за питьевым режимом и восполнением электролитов; 🔹 какую воду и напитки лучше выбирать; 🔹 что можно есть в жару, а какие продукты лучше временно ограничить; 🔹 какие травы подходят для жаркой погоды, а от каких лучше отказаться; 🔹 какие природные средства могут использоваться для поддержки организма; 🔹 какие аптечные и гомеопатические средства рассматриваются в качестве дополнительной поддержки; 🔹 как поддержать сердечную мышцу и сосуды в период повышенной нагрузки; 🔹 почему во время жары особенно важен полноценный сон и как помочь организму восстанавливаться ночью. ❗️Это видео будет полезно не только тем, у кого уже есть проблемы с сердцем или давлением. Многие рекомендации касаются повседневного поведения в жаркую погоду и профилактики перегрева. Полная версия видео с подробными рекомендациями находится в нашей ПРОГРАММЕ ПО УКРЕПЛЕНИЮ СЕРДЦА И СОСУДОВ. 🫀🌿 В программе мы идём значительно глубже и разбираем рекомендации с учётом состояния сердечно-сосудистой системы и особенностей давления. Если вы уже участвуете в программе - обязательно посмотрите полную лекцию.( скоро будет опубликована) Если ещё не присоединились, еще осталось 50 бюджетных мест, для тех кому это действительно нужно - ссылка на программу в любой удобный для вас мессенджер ниже 👇 🫀ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ ПО УКРЕПЛЕНИЮ СЕРДЦА И СОСУДОВ: 💙ВКонтакте : https://vk.me/serdceisosudi 💬Телеграм : https://t.me/serdcesosudibot Ссылка на средства о которых говорится в этом видео : https://aur-ora.com/catalog/umnaya_eda/92525/669538284159/ Берегите себя и своих близких! ❤️ И обязательно пишите в комментариях, как вы переносите жару и какие вопросы о сердце и сосудах вам хотелось бы разобрать в следующих материалах.⏬ 🌿С заботой, Ваш врач фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских. Канал о пользе трав. Подписаться.

🩸 ЧТО ЖАРА ДЕЛАЕТ С ВАШИМИ СОСУДАМИ? Добрый день, дорогие мои! 🕊️ Мы продолжаем с Вами большую и очень важную тему сердца и сосудов. И сегодня поговорим о том, как жара влияет на сердечно-сосудистую систему. ☀️ Казалось бы, лето, солнце, тепло, отдых… Но для нашего сердца жара - это не отдых, а самый настоящий экзамен. И что особенно важно понимать: нагрузка на сердце может возникать даже тогда, когда Вы не бегаете, не работаете на грядках, не поднимаете тяжести, а просто сидите в тени или находитесь в душном помещении. Организм в жару включает режим охлаждения. Ему нужно отдать лишнее тепло через кожу, расширить сосуды, усилить кровоток. И сердце начинает работать активнее. Дорогие мои, давайте разберём, что происходит внутри организма. 🫀 1. Сердце начинает перекачивать больше крови Когда на улице жарко, кровь активнее направляется к коже, чтобы тело могло охлаждаться. И это значит, что сердцу приходится работать с большей нагрузкой. Особенно тяжело становится людям с гипертонией, аритмией, сердечной недостаточностью, атеросклерозом, густой кровью, варикозом и нарушением микроциркуляции. Человек может просто сидеть, а сердце в этот момент уже трудится в усиленном режиме. ❤️ 2. Пульс может повышаться даже без физической нагрузки В жару пульс часто становится выше обычного. Если Вы видите, что в покое пульс стал на 10-15 ударов выше Вашей привычной нормы, это уже сигнал: сердцу сейчас непросто. Особенно внимательно нужно относиться к этому людям старшего возраста и тем, у кого есть проблемы с давлением, сосудами, щитовидной железой или тревожностью. 🌫 3. Влажность усиливает нагрузку Многие думают, что опасна только высокая температура. Но высокая влажность может быть ещё тяжелее для организма. Когда влажность высокая, пот плохо испаряется с кожи. А если пот не испаряется, тело хуже охлаждается. И сердце продолжает работать на износ. Поэтому в жаркие и влажные дни лучше переносить активность на утро до 10:00 или на вечер после 19:00. А днём - беречь себя, не геройствовать и не проверять организм на прочность. 🌙 4. Душная ночь - это тоже нагрузка на сердце Если в спальне жарко, организм не отдыхает полноценно. Сердце продолжает работать в напряжении даже ночью. Человек может утром проснуться разбитым, с тяжёлой головой, отёками, скачками давления и ощущением, будто совсем не восстановился. Дорогие мои, сон в жару - это отдельная тема. Важно проветривание, умеренная прохлада, лёгкое питание вечером и отсутствие перегрева перед сном. 💧 5. Отеки к вечеру - частая летняя жалоба В жару сосуды расширяются, венозный отток может ухудшаться, жидкость задерживается в тканях. Поэтому у многих к вечеру появляются отёки ног, тяжесть, следы от носков, распирание в стопах. Иногда это действительно реакция на жару. Но если отёки нарастают быстро, появляются только с одной стороны, сопровождаются одышкой, болью в груди, сильной слабостью или резким ухудшением самочувствия - это уже повод срочно обратиться к врачу. 🚨 ⚖️ 6. Давление в жару может вести себя как качели У одного человека давление падает, потому что сосуды расширились. У другого - наоборот поднимается, потому что из-за обезвоживания кровь становится гуще, сердцу сложнее её проталкивать, сосуды испытывают нагрузку. И здесь очень важно не впадать в крайности. Жара - это всегда баланс: вода, соли, электролиты, давление, пульс, сосудистый тонус. Именно поэтому я всегда говорю: сердце и сосуды нужно не просто “лечить, когда стало плохо”, а укреплять заранее. 🌿 🔥Кто пропустил наш КАРДИО-ИНТЕНСИВ, записаться еще можно по ссылкам: 💙ВКонтакте : https://vk.me/serdceisosudi 💬Телеграм : https://t.me/serdcesosudibot Выбирайте удобный для вас мессенджер, нажимайте - НАЧАТЬ. Напишите в комментариях какие из вышеперечисленных симптомов у вас наблюдаются ? И как вы стараетесь себе облегчить состояние ? Ставьте ♥️ реакцию, чем больше реакций, тем скорее я выпущу следящий пост, это будет видео, в котором я расскажу, как же помочь сосудам в жару ☀️ 🌿С заботой, Ваш врач фитотерапевт Татьяна Владимировна Плесовских. Канал о пользе трав. Подписаться.