Коуч по жизни

XV фестиваль «ПиР. Практики Развития» Тема: «Бизнес как искусство: мастерство, вдохновение, креатив» 📆10-13 сентября 2026 Москва, Holiday Inn Сокольники + онлайн ПиР - ежегодный фестиваль, который собирает тех, кто работает с людьми, командами и развитием. В этом году ПиР проходит уже в 15-й раз! Программа как обычно насыщенная: ✨17 секций ✨400+ выступлений ✨1500+ участников В фокусе этого года - как действовать в неопределённости, какие решения в развитии реально работают и как строить бизнес через людей и команды. Программа ПиРа выстроена по дням: 🔷1 день - Замысел и визионерство Как компании находят новые направления и работают с неопределённостью 🔶2 день - Люди и команды Как собираются команды под задачи изменений и какие практики лидерства работают 🔷 3 день - Мастерство Как идеи доводятся до устойчивого результата 🔶4 день - Будущее Технологии, ИИ и новые модели развития Подробная программа на сайте фестиваля - https://moscow.festpir.ru Реклама: ООО «АСТ-Групп», ИНН 7722487315 Erid: 2VtzqwdeLBj

Пока мы шумим со Флагманами в ШУМе, хочу вам напомнить, что совсем скоро можно будет попировать на ПИРе!

😜Аллоха, бродяги! Звучит в моей голове, потому что последнее время мы подсели на видеоролики Владимира Котляра и вместе с ним уже поднялись на четыре восьмитысячника - Макалу, Аннапурну, Лходзе и К2, преодолели ледники Кхтумбу и Балторо и прогулялись по извилистым гималайским тропам и шатким подвесным мостикам))) Если вы любите путешествия - очень рекомендую блог Владимира. Это не просто тревел-контент, а настоящая порция вдохновения. Знаете, что его отличает от многих других блогеров? То настроение, которое он создает в своих видео) Во-первых, лучезарная улыбка, которая хочешь-не хочешь, а включает зеркальные нейрончики и невольно улыбаешься в ответ. Во-вторых, его отношение к жизни. С одной стороны - свобода, лёгкость, риск. С другой, и это в приоритете, - безопасность, всё-таки горы не прощают легкомыслия. В-третьих, отношение к людям - у него везде друзья, он искренне рад каждому и с огроооооомным уважением относится к шерпам. Не знаю, что мне нравится больше - потрясающие виды или вот это эмоциональное тепло от роликов) Ну а там куда лечу я, к сожалению, гор нет, зато есть встреча с коллегами из Созвездия Флагманов Образования 😉🔥 Будем подниматься на свои профессиональные вершины😏

Все хорошее делают люди. Плохое, правда, тоже, но мне хочется думать о хорошем, ведь его достаточно много😉 Не помню, в связи с чем где-то месяц назад у меня в голове появилась эта фраза. Появилась и осталась, время от времени напоминая о себе. И совершенно случайно на литрес в рекомендациях попалась книга с ни о чем не говорящий мне названием - «Три чашки чая». Привлекло даже больше не название, а обложка, как это часто бывает и на свой страх и риск (увы, часто обложки оказываются значительно лучше содержания) я решила её прочитать. Моё сердце она покорила практически с самого начала - с описания попытки главного героя подняться на К2 (самый опасный восьмитысячник в Пакистане). Но дальше история уходит гораздо глубже альпинистских подвигов. Это история о том, как один человек с огромной внутренней силой меняет мир вокруг. Не буду спойлерить, просто скажу, что книга описывает историю реального человека - Грега Мортенсона, в ней очень колоритно и натуралистически показан Пакистан, ну а фраза «всё хорошее делают люди» в целом отражает её содержание. Если вы искали, что почитать летом - рекомендую😉

🔖Есть книги, которые недостаточно прочитать один раз. Вообще я редко перечитываю книги. Но некоторые со временем раскрываются по-новому. Этим летом я снова взялась за «Атомные привычки» Джеймса Клира. Так бывает, первый раз читаешь - забираешь одну идею. Потом живешь с ней какое-то время, она становится частью жизни. И можно снова брать книгу в руки и перечитывать. чтобы забрать что-то новое, что в прошлый раз не поместилось)) Я как-то рассказывала вам, что я далеко не самый организованный человек. Поддерживать идеальный порядок вокруг себя - совсем не моя сильная сторона. Но если задуматься... порядок - это ведь не столько черта характера, сколько набор привычек. Привычка класть вещи на место. Привычка убирать за собой сразу, а не «потом»)) В этот раз я забрала из книги другую полезную и простую мысль. Оставлять после себя пространство чуть лучше, чем оно было до меня. Например, не просто помыть после обеда посуду, а уходя с кухни, заодно поправить стул, полить цветок, протереть полочку. Не просто выйти из комнаты, а попутно расправить плед или убрать книгу на полку. Кстати, эту идею активно культивируют и прививают в Сенеже - уйти из аудитории, оставив там ещё больше порядка, что было до)) Идея пока для меня не очень привычная, но время от времени я про нее вспоминаю и ... что-то вокруг себя улучшаю. Это доставляет удовольствие, а удовольствие - один из важных факторов, чтобы новое поведение прижилось) Если вы еще не читали эту книгу - очень рекомендую. Она не столько про дисциплину, сколько про то, как работает наше автоматическое поведение. 🔥 Я собрала для вас небольшую серию карточек с самыми полезными идеями из книги. Сохраняйте, делитесь) Надеюсь, вы найдете в них что-то, что захочется попробовать уже сегодня. И, кстати, помните, я рассказывала, что перестала каждые пять минут проверять почту и соцсети, просто убрав их с главного экрана телефона? Это как раз идея из книги, только наоборот. Если хорошую привычку нужно сделать легкой, то вредную - трудной. Джеймс Клир называет это повышением трения: добавить пару лишних шагов между импульсом и действием. У меня этот прием работает до сих пор😉

Это фиаско, МарьИванна😁 Иногда достаточно одной-единственной фразы, чтобы потерять целый зал. Именно такой случай произошел у нас на образовательной сессии в Машуке. Спикер вышла на сцену и буквально за несколько секунд настроила против себя всю аудиторию🙈 Подробности - в видео)

Всем Машук! Выйти в 5 утра, выбрать самый сложный маршрут, подняться на гору, на обратном пути заблудиться, но все-таки успеть на завтрак за 5 минут до конца!) Всё как я люблю🤪

Всем привет из Машука, сегодня здесь началась образовательная сессия по формированию системы наставничества и тренерства Росмолодёжь.Гранты. Говорим о том как проектировать большие образовательные программы. Мне очень отзывается их подход - реальный опыт участника на образовательной программе включает не только саму образовательную часть, но и такие моменты как дорогу к месту обучения, пост охраны и стойку регистрации, перерыв, кофебрейк и много много других, на первый взгляд незначительных моментов. Но в совокупности, создавая программу их тоже важно учитывать и проектировать ту среду, в которой окажется человек. Потому что опыт участника, проходящего обучение, включает и их тоже и... задает настроение) Ещё выписала себя две фразы: Видеть в других источники воспитания для себя. Ты - среднее арифметическое тех людей, которые тебя окружают. 📌 И поделюсь ещё методическим пособием "Основы воспитания молодежи: современный аспект", вдруг вы связаны с воспитанием и найдете для себя там полезные идеи😉

Медитация любящей доброты На вебинаре я планировала провести медитацию любящей доброты, но, увы, время оказалось безжалостным и беспощадным и она в него просто не поместилась)) А мне очень хочется ею с вами поделиться❤️ Есть практики, которые мы делаем для того, чтобы чему-то научиться. Есть те, которые помогают успокоиться. А есть такие, после которых внутри становится... немного теплее. Эта медитация именно такая - практика, которая используется для развития доброжелательного отношения к себе и окружающим. Исследования показывают, что регулярная практика любящей доброты помогает снижать уровень стресса, усиливает чувство внутренней устойчивости, сострадания и эмоционального благополучия. Поэтому сегодня я предлагаю вам ненадолго остановиться, отложить дела и найти 10–15 минут для себя 😌 Надеюсь, эта практика станет для вас приятной опорой и тем ресурсом, к которому захочется возвращаться снова. Приятной медитации ❤️