Сергей Литау/ Классическая йога

Когда европейцы впервые увидели йогинов XVII век. Европейские путешественники в Индии. Реакция была однозначной: ужас и брезгливость. Француз Франсуа Бернье в 1659 году: «Фурия в преисподней не может представлять зрелища более ужасного, чем этот человек — с обнажённой чёрной кожей, длинными спутанными волосами...» Другой путешественник назвал йогинов просто: «бездельники и бич нации». Прошло триста лет — и эти же люди стали символом мудрости и здорового образа жизни. Что изменилось? Не йогины. #историяйоги #йогины #запад #история

Всем привет, хочу поделиться с вами событием , я провел очень уютный семинар в г. Ярославль , спасибо большое всем причастным , практика Классической йоги набирает обороты, напоминаю 20 - го августа будет прямой эфир « Обзор курса инструктор классической йоги» всех желающих приглашаю участвовать, и буду начинать продажу на первый поток ,который начнется в Сентябре .

VI век до нашей эры: духовная революция VI–V века до нашей эры. Долина реки Ганг. Появляются новые города, торговые пути, первые государства. И именно здесь рождаются буддизм, джайнизм и йога. Все три объединяло одно: они предлагали личный путь освобождения, не зависящий от ритуалов, касты или происхождения. Не Бог спасает человека. Человек спасает себя — через практику. Это был настоящий революционный переворот в истории человеческой мысли. #историяйоги #буддизм #йога #духовность

Что такое Клуб 365 Год практики под сопровождением, а не набор видео. Что внутри каждый день: короткая тренировка и задание на день. Практики на внимание и нервную систему — то, что в текстах называют работой с читтой. Два живых эфира с Сергеем Литау — 1 и 15 числа. Закрытый чат, где можно спросить и получить ответ. Подкаст для участников. Плюс открывается весь каталог уроков, курсов и семинаров — по отдельности это больше тридцати тысяч рублей. Подписка — от 2 990 ₽ в месяц. litauyoga.ru/club365 #клуб365 #йога #практика

Первый йогин в истории В Ригведе есть гимн о «косматом» — keśin. Длинноволосый, едва одетый, «летящий с ветром» — этот человек не вписывается в ведийскую систему. Не совершает жертвоприношений. Не читает гимны богам. Но каким-то образом стал близок к богам. Это описание человека, который через аскезу и созерцание достиг особого состояния сознания. Первый йогин в истории — не мудрец с книгами. Это косматый странник, которого боялись и не понимали. #историяйоги #ригведа #древняяйога #йога

Три разные йоги в одном слове Когда люди говорят «йога», они могут иметь в виду три совершенно разные вещи. Первое — древняя классическая йога. Строгая философская система. Цель — освобождение от страдания через знание природы вещей. Второе — современная йога поз. Возникла в конце XIX — начале XX века. Ценная практика — но к древней йоге имеет отдалённое отношение. Третье — всё остальное: медитативная йога, йога преданности, тантрические практики. Они различаются так же сильно, как народная медицина, академическая медицина и спа-процедуры. Понимание этого различия — первый шаг к настоящей практике. #йога #классическаяйога #современнаяйога #история

Внимание ЯРОСЛАВЛЬ

https://sergeylitau.com/yaroslavl

Почему с возрастом человек становится похож на знак вопроса? Есть одна особенность, которую редко замечают, пока она не становится очевидной. Мы рождаемся с естественным стремлением вверх. Ребёнок учится стоять, падает, снова поднимается, делает первые шаги — всё его тело словно ищет вертикаль. Но проходит несколько десятилетий, и происходит обратное. Спина округляется, плечи уходят вперёд, голова опускается, а походка становится всё менее уверенной. Постепенно человек начинает напоминать знак вопроса. Многие считают, что это неизбежная часть старения. На самом деле возраст здесь играет далеко не главную роль. Вертикальное положение — одна из самых сложных задач, которые природа поставила перед человеком. Чтобы просто стоять прямо, каждую секунду работают десятки глубоких мышц. Они удерживают позвоночник, помогают сохранять равновесие и противостоят силе тяжести. Но если эти мышцы перестают получать нагрузку, тело начинает искать более лёгкое положение. Оно постепенно сгибается. И почти всегда всё начинается не со спины. Потеря устойчивости начинается снизу — со стоп. Когда стопа перестаёт быть надёжной опорой, меняется положение голеней, таза, а затем и всего позвоночника. Именно поэтому невозможно по-настоящему выпрямить человека, если не восстановить фундамент, на котором держится его тело. В классической йоге позвоночник никогда не рассматривается отдельно от стоп. Сначала создаётся опора, затем выстраивается ось, и только после этого появляется настоящая осанка — которая становится естественным состоянием тела. Август в нашей системе посвящён именно этой работе. Мы укрепляем внутренний стержень, восстанавливаем вертикаль и постепенно возвращаем телу то положение, которое когда-то было для него совершенно естественным.

Шея держит голову. И всё остальное Голова весит около пяти килограммов. Наклон вперёд на пятнадцать градусов удваивает нагрузку на шею. Наклон к телефону — утраивает. Отсюда головные боли, тяжесть в плечах, поверхностное дыхание. Тело выдвигает голову вперёд, и грудная клетка перестаёт раскрываться полностью. Курс «Шея без боли» — три дня по 15–20 минут: снять напряжение, вернуть движение, закрепить результат. Дома, без оборудования. Подробности и цена: litauyoga.ru/catalog #шея #курс #практика

Неожиданные встречи Сегодня ехал в метро. Как обычно, был погружён в свои мысли — что-то прокручивал в голове, что-то обдумывал. И вдруг замечаю: с другого конца вагона ко мне идёт мужчина средних лет с чемоданом. Благородная внешность, спокойная улыбка. Сначала даже не понял, кому он улыбается. Обернулся — может, не мне? Но чем ближе он подходил, тем яснее становилось, что идёт именно ко мне. — Вы же Сергей? — Да. — А я на вас подписан. И занимался у вас в клубе. Разговорились. Он говорит: — Подписка у меня закончилась. Сейчас думаю продлевать. Я спрашиваю: — Ну и как вам тренировки? Он улыбается: Хочу продолжить. Такие встречи всегда очень радуют. Спасибо алгоритмам и современным технологиям за то, что иногда они приводят к совершенно неожиданным знакомствам в самых неожиданных местах. И, конечно, спасибо каждому, кто занимается вместе со мной. Если вы давно присматривались к клубу, но всё откладывали — присоединяйтесь. Буду рад видеть вас на тренировках.

Асаны — это не йога Асаны, пранаяма, медитация — это не йога. Это средства достижения йоги. Сама йога — это состояние, которое наступает, когда все эти средства сработали. Это как разница между дорогой и пунктом назначения. Все упражнения — дорога. Состояние полного контроля над сознанием — пункт назначения. В современном мире нас учат ездить по дороге очень красиво. Но куда она ведёт — почти никогда не говорят. #йога #асаны #классическаяйога #философия

Патанджали: самое точное определение Четыре слова на санскрите: yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ Многие переводят как «остановка мыслей». Это неточно. Citta — не просто «мысли». Это весь психический аппарат: память, воображение, сон, ошибочное восприятие. Vṛtti — особые модусы работы этого аппарата. Nirodha — не «остановка», а полный контроль. Йога по Патанджали — это не тишина в голове. Это полное управление всеми процессами сознания. Разница огромная. Тишина — это симптом. Контроль — это навык. #патанджали #йогасутры #йога #классическаяйога

Почему раз в неделю не работает В классических текстах нет понятия «занятие по расписанию». Есть абхьяса — практика, которую выполняют долго, без перерывов и с полным вниманием. Три условия. Не два. Перерыв обнуляет не мышцы — он обнуляет навык внимания. Тело помнит асану неделями. Ум теряет собранность за три дня. Именно поэтому традиция говорила о ежедневности, а не об интенсивности. Пятнадцать минут каждый день сильнее, чем два часа в воскресенье. Клуб 365 построен ровно на этом: короткая практика и задание на каждый день, без пауз и без героизма. litauyoga.ru/club365 #клуб365 #практика #абхьяса

Основные группы значений слова Йога : * запрягание, соединение, прикрепление; * ярмо, упряжка, повозка, средство передвижения; * применение, использование, исполнение; * средство, способ, метод, приём; * лекарство, лечение; * уловка, хитрость, обман; * приобретение, выгода, имущество; * удобный случай, возможность; * соединение, контакт, сочетание, смесь; * отношение, связь; * порядок, расположение, последовательность; * пригодность, соответствие, правильность; * усилие, старание, усердие, внимание •сосредоточение, созерцание, медитация; * философская система йоги; * грамматическая связь и этимологическое значение; * астрономическое соединение и созвездие.

Корень слова «йога» В основе слова «йога» — санскритский корень yuj. Базовое значение: «запрягать», «соединять», «накладывать хомут на лошадь». Уже в этом корне заложено что-то важное: йога — это не пассивное состояние. Это действие. Соединение чего-то с чем-то через усилие. В «Махабхарате» слово «йога» встречается почти девятьсот раз. В каждом случае — в разном контексте. Арджуна применяет «йогу» во владении оружием. Царь использует «йогу» как стратегию. Мудрец погружается в «йогу» медитации. Во всех случаях — одна идея: дисциплинированное усилие, направленное к цели. Не растяжка. Не релаксация. Концентрация силы. #йога #санскрит #этимология #историяйоги

Что такое йога — честный ответ Спросите десять людей выходящих из йога-студии — получите десять разных ответов. Растяжка. Медитация. Здоровый образ жизни. Духовная практика. Единение с Вселенной. Все они правы. И все — не совсем. Слово «йога» на санскрите имеет больше сорока активных значений. От «магии» до «колесницы». От «средства достижения цели» до «особого астрологического знака». Именно поэтому на вопрос «что такое йога» не существует одного правильного ответа. Есть много правильных — и они описывают разные вещи. #йога #философияйоги #классическаяйога

Сергей Литау/ Классическая йога pinned a photo