маленький PM

Про спорт 🙄 На прошлой неделе заметила, что уже несколько месяцев регулярный спорт очень помогал мне не выпадать из реальности и сохранять ощущение стабильности. Раньше я не могла похвастаться регулярностью в спорте: были разрозненные занятия, которые быстро мне надоедали и я часто отказывалась от них в пользу лежания дома или прогулок с друзьями. Но в августе этого года все изменилось, потому что я наконец-то нашла именно тот вид активностей, который подходит именно мне. Такой активностью стали тренировки в RESHAPE. Во многом это связано с большим разнообразием в выборе тренировок (full body, пилатес - обычный и на реформере, растяжка, барре и много чего еще), количеством локаций в 10-15 минутах от метро и, чего уж скрывать, эстетичными студиями, в которых банально приятно заниматься и находиться. За 5 месяцев регулярных тренировок два раза в неделю я получила выхлопа больше, чем от двух лет нерегулярных тренировок (чаще всего состоящих из кардио и 40 мин на рандомных тренажерах) в спортзале. Что я подразумеваю под выхлопом: я стала сильнее и выносливее, улучшилась осанка, я стала меньше уставать (даже с учетом стресса, большой нагрузки на работе и учебе). Не говоря об уверенности в себе и гордости, которую ты испытываешь, когда выходишь после очередной продуктивной тренировки - положительных эмоций хватает на весь день! Месяц назад я вдохновилась своей дисциплинированностью и решила ввести еще одну активность на регулярную основу. теперь, когда привычка регулярных занятий закрепилась, мне гораздо проще вводить дополнительную привычку и нет страха, что абонемент протухнет с неиспользованными занятиями. новая активность, а именно йога сильно отличается от занятий в RESHAPE по динамике и физической нагрузке (я хожу на Хатха йогу для начинающих и это больше похоже на усложненную растяжку), но после полуторачасовой практики чувствуешь себя как после двухдневного отдыха (правда, эффект кратковременный - до первой рабочей задачки 🙂). Мораль поста такая: регулярный спорт действительно меняет очень многое в жизни (от физического здоровья до ментального), но еще больше меняет спорт, который нравится. Я и не надеялась найти активность по душе, но метод "проб и ошибок" и правда работает. Главное не бояться экспериментировать и быть бережнее к себе, если результат не приходит в первые месяцы. Желаю каждому иметь достаточно терпения, чтобы найти "свое"☺️

коллеги, прошу никакой продуктивности от меня не ждать, я перенастроилась на jingle bells

Шанс стать крипто миллионером после учёбы в РЭУ чрезвычайно мал, но никогда не равен нулю

Просто тринадцать девочек с книжками против всего мира 🥰 Любимое воскресенье месяца - заседание книжного клуба. Сегодня с девочками обсуждали «Маленьких женщин» Сошлись на том, что эта книга стала неким «Домостроем» своего времени. Сейчас книжка воспринимается очень противоречиво и это круто! Радует, что общество ведет нас не просто к «правильной», но и к счастливой жизни, в которой ты честен с самим собой и ищешь что-то истинно важное для себя

🌧weekend diary🌧 Последние пару месяцев выходные стали для меня единственной возможностью переключиться на что-то кроме работы и учёбы, поэтому стараюсь каждую неделю пробовать что-то новое и приятное. В пятницу два моих внутренних голоса не договорились и я сначала успела на день рождение к другу в караоке, а потом раскрашивала антистресс картинки под «Сумерки», ну мечта! Суббота и воскресенье были про спорт, потому что на него теперь тоже не хватает времени на неделе (🤦‍♀️). Так рада спустя два года поисков идеального места и вида активности для себя найти потрясающую во всех отношениях студию и любимые тренировки 💖 А сегодня идём на концерт Дениса Мацуева, будем слушать Рахманинова и постараемся не вспоминать о том, что завтра понедельник…

💡Мой главный инсайт — управление это не про власть и контроль, а про служение команде, создание условий для ее роста и принятие ответственности. Жаль, что об этом так редко говорят вслух, когда ты впервые садишься в кресло руководителя.

👁Почему мне не рассказали об этом в начале карьеры? Сегодня хочу поделиться с вами инсайтами после прочтения книги «Никогда не говорите «Я тут главный»». Книга уже долгое время активно продвигается во многих телеграм-каналах для проджектов и продактов, и не зря, на мой взгляд, она бьет точно в цель. Начну с небольшого введения. Очень часто в компаниях, в которых я работала я видела следующий принцип взращивания лидеров: если человек систематически выполняет или перевыполняет план — это повод для того, чтобы сделать его руководителем. Да, вот так просто. Действительно, в России мы часто обращаем большее внимание на результативность человека, чем на его «мягкие навыки». При этом, ключевой вывод после прочтения данной книги для меня такой: эффективность лидера ни в коем случае не определяется его талантом или личной результативностью. Лидер — это человек, который действует решительно и адаптивно, вовлекается в работу своей команды и является надежным сотрудником компании. Самое главное, лидер уделяет время коммуникации со своими сотрудниками и является вовлеченным слушателем. Итак, давайте начнем с четырех пунктов, которые активно поднимаются в данной книге. 🟡«Готовься, стреляй, целься» Лидер действительно должен быстро принимать решения с большей уверенностью и последовательностью. Основной принцип — «Готовься, стреляй, целься». Что это значит? Как бы парадоксально ни звучала эта фраза, эффективные руководители сегодня не надеются на то, что их выстрел будет верным с первого раза. Они эмоционально настраивают себя на то, что после того, как они начнут действовать, они могут получить обратную связь и скорректировать свой курс. Речь о цикле «действие-обратная связь-корректировка», а не о поиске идеального плана до его старта. 🟡Харизма vs Надежность Настоящие лидеры добиваются результатов, не командуя, а выстраивая доверительные отношения и эффективно взаимодействуя с командой, коллегами и начальством. Когда команда знает, что на вас можно положиться, что вы ее защитите и поддержите, — вот тогда возникает настоящая вовлеченность. 🟡Управляя собой, управляешь всем Самые большие карьерные провалы происходят из-за неадаптивности и слепых зон. Но успешные лидеры постоянно учатся. Они получают обратную связь и готовы гибко менять свое поведение в ответ на новые вызовы. Это не про отсутствие принципов, а про гибкость методов их достижения в меняющемся мире. 🟡Оставаться верным себе и своим принципам Самое главное, став лидером, — оставаться верным себе и своим принципам. И здесь идея не в том, чтобы быть милым, доброжелательным и всегда со всеми соглашаться. Здесь речь идет о предсказуемости, честности и верности своим ценностям. На такого лидера можно положиться и в кризис, и в благоприятные периоды. Мифы о лидерах, с которыми я сама сталкивалась, но которые развенчивает книга: 🟡Миф 1: Лидер должен быть гением. Должен быть сильным абсолютно во всем, иметь блестящее образование. Но по сути, больше 50% успешных генеральных директоров не были отличниками и не учились в элитных вузах. Решающую роль играют по большей части поведенческие навыки, а не интеллектуальные гении. 🟡Миф 2: Нужно быть экстравертом. Много общаться и обладать яркой харизмой. Но, по сути, многие эффективные лидеры являются интровертами. Самое решающее значение в роли лидера имеет не харизма, а умение вовлекать и быть надежным человеком, на которого твои сотрудники могут опереться. 🟡Миф 3: Нужно идти по головам. Нужно постоянно конкурировать и быть «альфа-самцом». Но по сути, активные и эгоцентричные карьеристы реже становятся успешными лидерами в долгосрочной перспективе.