Iramisu.coach Тренер По Бегу

Статистика

@lramisu Здоровьерусский

Здесь вы найдёте полезную информацию про тренировки, питание и восстановление при подготовке к ультра дистанциям💪

Последний пост: 19:54
Последнее чтение: 15 авг.
Постов за неделю: 32
Всего постов: 32
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Здоровье
В каталоге с: 12 авг.

Подписчики

1 286

−33 за 4 дн.

Сутки

−6

−0,46%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

22 постов

Вовлечённость

6,7%

к подписчикам

Постов в день

4,6

всего 32

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 73
1/48двое суток: 83
1/72трое суток: 90

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

19:54

19:542041
видео или голосовое, без подписи
12:01481
видео или голосовое, без подписи
12:01481
видео или голосовое, без подписи
12:0149211
видео или голосовое, без подписи
20:50661
видео или голосовое, без подписи
20:50661
видео или голосовое, без подписи
20:50661
видео или голосовое, без подписи
20:5065181
видео или голосовое, без подписи
14 авг.75391
Пятница 14.08 Силовая 1,5 часа🦾
13 авг.88321
Четверг 13.08 Сегодня с Викусей ходили вместе на тренировку на Набку🦾 Я пробежала 10 км спокойно и делала упражнения🦾 У Вики была работа 6 по 2000 Потом сделала МРТ стопы🦶 Попытка номер два справиться с этим недугом🙏 Надежда умирает последней😁
12 авг.901
видео или голосовое, без подписи
12 авг.861
видео или голосовое, без подписи
12 авг.821
видео или голосовое, без подписи
12 авг.781
видео или голосовое, без подписи
12 авг.77381
Среда 12.08 Сегодня: Подъем в гору 30 мин Силовая 2 часа 🦾 Сайкл 1 час 🚴🏼‍♀️ Что могу, делаю пока🙏 Ещё ходила на спа процедуры🤤😍 2,5 часа кайфа🤤
10 авг.1211
видео или голосовое, без подписи
10 авг.1041
видео или голосовое, без подписи
10 авг.1001
видео или голосовое, без подписи
10 авг.951
видео или голосовое, без подписи
10 авг.931
видео или голосовое, без подписи