Психология тела с Мариной Майори

Совет дня. Не доводите себя до края. Ищите помощь 💞

Россияне массово становятся тревожниками и страдают от депрессии — рекордные 78% населения испытывают невротические расстройства, сообщают психиатры. По их словам, причинами являются хронический стресс, конфликты и рабочие перегрузки. 🤑 The Экономист

Искала мотивацию выложить заготовленный пост. А вот она! Сейчас 90% запросов в терапии - тревожность, стресс и далее по списку в этом направлении. Поэтому посту сегодня быть. Ещё напоминаю, что можно записаться на диагностику сюда 👉 @majori_m

#чтобыфляганесвистела Весна - время, когда промывается природа, а с ней и разнообразные обострения. Переходный период воспринимается по разному, разными людьми. Мне, например, хочется делать ещё больше. С учётом того, что я и так много работаю, выгорания у меня наступали чаще всего весной. Поэтому считаю, что сейчас ну прям актуально говорить о том, как сохранить свой ресурс, ум, психику или флягу 😏 В предыдущем посте поделилась теорией. Чтобы объяснить что и к чем, нужны полотна текста. Сейчас будет практика. И пост в 2 раза меньше. Практика сложна не описанием, практика сложна применением в жизни. Я предлагаю вам провести исследование с самим собой: Начните выставлять оценку своим действиям. Даже самым незначительным. Например: отлично сегодня заправила кровать. Вкусно себя покормила 5 ⭐️ И посмотрите на свою реакцию. Если психика нуждается в оценке, закройте эту потребность. Когда же вы будете получать оценку из вне, вы сможете сравнить её со своей и т.к. это исследование, вы сможете увидеть расхождение или совпадение. Важно помнить, что вам не нужно менять свою оценку и подстраиваться. Вы исследователь, а не учитель или ученик 👩‍🎓 Кстати, а вы часто оцениваете свои действия? И что делаете, если ваше оценка не совпадает с оценкой других людей?

Благодарю 🙏 Наш мозг весьма ленив и старается применять одни и те же, понятные ему схемы, в разных сферах жизни. Поэтому часто, достаточно найти основную мешающую стратегию и работать с ней. Его лень в этом случае нам на руку. Разом от 2х и более зайцев можно будет поймать 😁

Пока у меня есть такие люди, я буду писать ✍️ Честное слово, такая обратная связь очень заряжает 🥹

#чтобыфляганесвистела Есть одна вещь, которую я часто замечаю в работе с людьми. Нас с детства приучают к постоянной оценке. Начинается это ещё в школе. 11 лет мы живём в системе, где всё очень понятно: 5 - молодец. 4 - уже не очень молодец. 3 - вообще не молодец. ✅ Есть учитель. ✅ Есть критерии. ✅ Есть итоговая оценка. И постепенно психика привыкает к очень простой модели мира: если я всё делаю правильно, тогда меня оценят. А теперь представьте другую картину. Есть собака, которую много лет учили искать взрывчатку. Каждый раз, когда она находила 🧨- её хвалили, кормили, поощряли. 👉 Это стало её работой. Её способом получать одобрение. И вот однажды эту собаку выпускают на огромный красивый луг. Свобода. Пространство. Новая среда. Что она будет делать? Она начнёт искать взрывчатку. Не потому что её там обязательно есть. А потому что именно за это её всю жизнь поощряли. С нами происходит примерно то же самое. Мы выходим из школы в огромный взрослый мир 🌍 и начинаем искать, кто теперь будет нас оценивать. Кто скажет: Молодец! Правильно идёшь! Всё делаешь как надо! Потому что жить без этой системы для психики очень непривычно. Вдруг оказывается, что во взрослой жизни может быть по-другому. Вас никто не обязан оценивать. Вы даже сами можете не оценивать себя. Психика начинает сопротивляться. Потому что тогда нужно придумывать новые правила игры, а это энергозатратно. А она у нас ленивая и работать особо не хочет. Ей проще убедить нас жить по старым шаблонам. И тогда мы делаем самое простое. Мы идём и находим того, кто будет нас оценивать: Начальника? Партнёра? Учителя? Тренера? Любого человека, от которого будет зависеть: молодец я или нет. Я сама, когда в роли тренера, чувствую, что от меня прямо ждут оценку. Как приговор. Иногда мы находим ещё более знакомую систему. Когда оценку нужно заслужить. Доказывать. Стараться. Бороться за неё. И тогда запускается очень знакомый сценарий: меня недооценивают → я стараюсь ещё сильнее меня недооценивают → я снова пытаюсь доказать И в эту игру можно играть бесконечно. Самое интересное происходит, когда человек вдруг попадает в среду, где его… ценят. Где не нужно заслуживать. Где не нужно бороться за право быть хорошим. И психика иногда теряется. Потому что это новый опыт. И вам оттуда сразу хочется уйти. Кажется, что есть подвох. Если вы попадаете в новую среду и чувствуете сопротивление - это нормально. Там, где всё понятно и привычно - обычно старая картина жизни. Там, где немного страшно, непривычно и непонятно - часто начинается новая. И только вы решаете, какую из них оставить! Интересно, а в вашей жизни есть люди, перед которыми вы до сих пор пытаетесь заслужить оценку? Иногда именно с такими внутренними сценариями мы работаем на индивидуальном сопровождении - когда человек вдруг замечает, что всю жизнь живёт в игре «доказать, что я достаточно хороший». Если чувствуете, что это про вас, можно написать мне @majori_m На дианостическую сессию на следующей неделе остались 2 окошка.

Милые, кто хотел пост о том, как сохранить нервы, для вас новость. Будет цикл постов #чтобыфляганесвистела Я бы могла назвать их «Как работать со стрессом» или «Причины тревожности», но меня это не развлекает. А вот писать про флягу, это моё 🤣

Женщина делает маникюр чтобы: ❌ Нравиться мужчинам ❌ Хвастаться перед подружками ❌ Снять новый видосик ✅ Подписать договор на второй филиал ✅ Фляга не свистнула в процессе Я серьёзно. До сделки последний раз мой маникюр получал столько внимания на экзамене в институте. Это было материаловедение и очень надо было списать 1 ньюанс. Но преподу так понравились рисуночки, что он разглядывал их всё время. Сдала я тогда все равно на 5. Но яркие ногти больше не делала до конца магистратуры. И вот для ремонта в новом помещении пригодится и моё инженерное образование и красивые ногти, и сохранная фляга. Серьёзно, это была очень нервная и плодотворная неделя! Горжусь собой, но думаю уже, как бы устроить выходной. Ну за челлендж грустно 😞 В комментариях принимаю поздравления и комплименты манику🍾🥳 Пы.сы. Думаю ещё пост написать, как сохранить нервы в такие периоды. Актуально?

🔥 Девочки, приготовьтесь — сейчас будет самая брутальная распаковка! На 23 февраля я подарила мужу… духи 😏 Мы выбирали их вместе. 🌿🍊 Пачули + красный апельсин. И это не просто запах, это состояние, которое ощущается телом и психикой. Пачули даёт ощущение опоры. Аромат снижает стресс и усиливает парасимпатическую активность. Это значит в теле чувствуешь устойчивость, как будто «я в опоре». Красный апельсин мягко активирует, повышает настроение, снижает тревожность. Он добавляет ощущение «мне хочется жить и действовать». Вместе это спокойная энергия, ресурс без суеты, оптимальный уровень активации для решений и контакта. 🗣️ Психологически такой аромат воспринимается как тёплый, надёжный, чувственный, эмоционально доступный, зрелый. Это не про доминирование или расслабленность — это про устойчивую живую силу. 📜 Исторически пачули ассоциировалось с ценностью и роскошью. Психологически оно помогает меньше тревожиться, принимать решения, чувствовать опору. А это напрямую связано с тем, как мы распоряжаемся ресурсами и ощущаем свою ценность. Пачули считают денежным маслом не просто так. В отношениях этот аромат усиливает тёплый контакт, телесную близость, доверие и ощущение безопасности, без потери себя 🍊 Радость жизни 🌿 в устойчивой реализованной форме: «мне можно хотеть — и мне можно иметь» ✨И да, девочки, на 23 февраля подарок мужчине вы уже сделали 😉 А теперь время сделать подарок себе к 8 марта 🌷 Я решила сделать спец цену на арома - тестирование 3000 ₽. Это не просто подбор духов. Это работа с натуральными маслами, которые помогают: 💡 найти ответы на вопросы через тело и ощущения 💡 понять, что вас тормозит на пути к мечте 💡 усилить эффект терапии 💡 прожить важные моменты жизни 💡 создать персональную ресурсную смесь под вас Масла — это инструмент, с помощью которого вы лучше понимаете себя и свои состояния, повышаете личный ресурс и чувствуете внутреннюю силу. Если интересно узнать подробнее о тестировании, оставляйте + в комментариях.

Почти дописала пост. Кажется, первый день челленджа я не провалила 🍾

У меня есть огромный минус ➖ Я хороша в своих сферах деятельности, но отвратительно работаю с продвижением себя Если трезво смотреть на современные тенденции, то хорош тот, кто умеет красиво говорить, выгодно подавать и ,чего уж греха таить, продавать. И вот тут то я и спотыкаюсь. Мне интереснее пройти +1 обучение, потренить в зале, побыть со своими дома, посмотреть фильм… да вообще куча всего приоритетней у меня, чем соц.сети Решила, что надо с этим что-то делать. Начну с малого. Час в день на публикацию хоть чего-то. Буду очень Рада, если поддержите меня в комментах и реакциями 🙏 🤞надеюсь не слиться в первую неделю.

Милые, с Наступающим Вас! Будьте счастливы в новом году и пусть всего у вас будет ровно столько, чтобы сказать: «Спасибо, мне этого достаточно. Мне вот так хорошо!»

Как вам тема поста? «Я имею желания или желания имеют меня.» Завтра будет пост про квартиру 😁

Кто прошел, делитесь результатами и отзывами. Мне это важно ☺️

Психология тела с Мариной Майори pinned «🎁 Подарок для вас 🧠 В психологии мы часто говорим про архетипы и типы характера. Не потому что хочется навесить ярлык, а потому что это один из самых бережных способов лучше понять себя: почему я так реагирую, так чувствую, так выбираю близость, тело, удовольствие…»

🎁 Подарок для вас 🧠 В психологии мы часто говорим про архетипы и типы характера. Не потому что хочется навесить ярлык, а потому что это один из самых бережных способов лучше понять себя: почему я так реагирую, так чувствую, так выбираю близость, тело, удовольствие и жизнь. 💫 Тесты на архетипы хороши тем, что они дают язык для того, что раньше ощущалось только телом и эмоциями. Они не объясняют вас целиком — но могут подсветить важные внутренние механизмы. Я обещала вам 🎁— и вот он. На основе своего опыта, практики и 4х лет непрерывного обучения я создала тест, который помогает определить ваш тип характера. Он поможет вам лучше понять свои сильные стороны, трудности и то, как вы проживаете эмоции, близость и контакт с собой. Это не диагноз. Это приглашение к более честному знакомству с собой — мягкому, но точному. Пусть этот тест станет для вас точкой начала чего-то нового

Мне предложили сняться в п😱рно Скрины реальные, оплата тоже. Я погуглила. Итак, я в тиктоке неделю. Вот уж не думала, что там меня найдут не ученики, а агенты порно индустрии. Я не имею ничего против людей, которые этим занимаются. Считаю, что это их дело. И это уголовно наказуемо, кстати. Не пропагандирую и не призываю. Однажды в детстве большинству из нас рассказали, что это плохо. Этим занимаются падшие люди, но не сказали, почему это плохо. Просто факт. Немного рефлексии на эту тему: Как ни странно, мне приятно это предложение. Приятно осознавать привлекательность своего тела, даже если для агента этой индустрии. Лично я бы не стала заниматься подобным т.к. я знатная кайфажорка. Превращать в работу ещё одно своё увлечение (пилон когда-то был хобби) я бы не хотела. Ещё один не маловажный пункт - это женское тело. Относительно секса у нас есть ньюанс, который будет отличать нас от мужчин всегда. Во время полового акта женщина и мужчина испытывают физическое единение. При этом целостность женского тела буквально нарушается, пуская внутрь мужчину. Кажды половой партнер становится неотъемлемой частью истории нашего тела. И возможность выбирать, кого пускать в своё тело - это одно из самых важных прав женщины и важнейший выборов. Тело - это как иметь одну машину на всю жизнь. И тогда вы подумаете как за ней следить и ухаживать и кого сажать внутрь. А вам предлагали подобное? Что вы ответили?