Ирина Бойко | Португалия

Внезапно. Или «из песни слов не выкинешь». Поручили мне разработать стратегию цифровой платформы для инвесторов и предпринимателей. Сначала я изучала то что уже есть похожее. Потом пришли к тому что лучше разделить платформу на аватары и сделать для каждого свой путь. Начала работать над аватарами… и вот сегодня включился мой супервизор бизнеса))) куда ж без него. Задала 2 вопроса команде, начала собирать ответы. И всё - теперь всю команду подразделения в вижу как представителей их направлений. Они «принесли» своих клиентов бессознательно. Между строк, в форме и тоне писем, в сроках исполнения и ожидании обратной связи. Я сначала и не поняла. От себя тоже ответила на те 2 вопроса. И потом КАК ПОНЯЛА!!! Теперь еще отслежу их ведущие архетипы для полной картины))

Ух! Не знала куда меня точно отправят. Отдел поддержки бизнеса и предпринимательства. Вчера разговаривала с управляющей отделом, очень приятно было. Почему-то ожидала что меня встретят не очень тепло (старые программы дают о себе знать). Но была приятно удивлена- сказали что ждут меня и сегодня будет у них собрание - кто будет моим наставником и что именно я буду делать. Не знаю или вам интересно моё такое развитие читать) но я горжусь собой) Клиентов и группы пока переношу на субботы по возможности. Практика всего до ноября. Не знаю как дальше будут развиваться события

Бортовой журнал) Вчера подписала документы на прохождение стажировки в городской администрации Vila Nova de Gaia 😤 было внезапно и потому тревожно. По идее начинаю 2 июля.

Саше сегодня дали и желтый пояс и кубок «ученик года»!

Немножко арт-терапии в студию

🧸 Отстаньте от детей, или Главный секрет родительства В последнее время мне часто делают комплименты по поводу моих детей. Это безумно приятно. И сегодня, в День защиты детей, я хочу поделиться своим самым главным инсайтом как мамы, так и психолога. Нет смысла воспитывать детей — они все равно будут похожи на нас. Я искренне горжусь психологическим здоровьем своих детей. И я уверена: это результат моей работы над собой, а не «правильных» нравоучений. Нельзя научить ребенка здоровым границам, если ты сама не умеешь говорить «нет» и терпишь токсичность. Нельзя научить детей быть уверенными, настойчивыми, креативными, если в твоей собственной ежедневной жизни этого нет. Часто родители пытаются сдать ребенка психологу с посылом: «Почините его, он сломался», полностью снимая с себя ответственность. Но это так не работает. Мы в первую очередь чиним себя и создаем атмосферу дома, в которой ребенок может безопасно расти. Психологическое здоровье детей начинается там, где родители: ❌ Не вымещают на них свои негативные эмоции. ❌ Не возлагают на них груз своих нереализованных амбиций. ❌ Не втягивают детей в коалиции и заговоры «против папы/бабушки». Мне часто вспоминается один крутой психологический эксперимент. Мам с детьми приглашали якобы на тестирование. Но сам тест начинался в коридоре: их оставляли вдвоем, лаборант уходил «за бумагами» и разрешал пока посмотреть приборы, игрушки и оборудование в комнате. Мамы разделились на три типа: 1️⃣ Сами не трогали приборы и детям жестко запрещали. 2️⃣ Сами сидели в стороне, но детям разрешали походить и посмотреть. 3️⃣ Сами с любопытством начинали изучать приборы и играть, а дети просто увлеченно к ним присоединялись. Когда позже провели реальный тест на интеллект и адаптивность, дети из третьей группы показали результаты стабильно выше остальных. Вывод простой: отстаньте от детей. Будьте активны, исследуйте этот мир, живите свою интересную жизнь — и дети возьмут это за модель. А если чувствуете, что не получается, что хаос и внутренние конфликты заглушают ваше любопытство к жизни — приходите в терапию. Позаботьтесь о себе. Это лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка.

Импровизация на тему «Как я выпускала Кали»

❓С какими запросами стоит идти на арт-терапию (и почему именно в группу)? 🧠Часто думают, что арт-терапия — это чтобы «расслабиться и порисовать». Но как супервизор и практикующий терапевт я скажу: это один из самых быстрых инструментов для решения жестких, тупиковых жизненных задач. Если вы узнаете себя хотя бы в одном пункте — вам точно пора взять в руки маркер или кусок пластилина. 📌1. Запрос: «Всё понимаю головой, но ничего не меняется» Вы прочитали тонну книг, прошли кучу курсов, сами можете проконсультировать кого угодно. Вы идеально знаете корни своих проблем. Но на уровне действий — стоп. 🧩Почему арт-терапия: Потому что головой вы научились виртуозно защищаться. Арт-терапия обходит этот «умный» фильтр и перепрошивает сценарий на уровне нейронных связей и тела. 📌 2. Запрос: Внутренние конфликты (Хочу, но боюсь / Надо, но не могу) Когда внутри воюют ваши архетипы. Например, одна ваша часть требует масштаба и свободы (Искатель), а вторая — до ужаса боится остаться без стабильности (Опекун). В итоге вы топчетесь на месте и сливаете энергию в никуда. 🧩Почему арт-терапия: Через рисунок или лепку мы выносим этот конфликт наружу и буквально руками мирим эти части. Хаос превращается в понятную структуру. 📌3. Запрос: Потеря опор, выгорание, хаос вокруг Когда кажется, что старые ориентиры разрушены (привет, кризисы среднего возраста или внешние перемены), а новые еще не построены. Вы не понимаете, «кто я теперь и чего хочу». 🧩Почему арт-терапия: Работа с формой, цветом и текстурами — это самый экологичный способ вернуть телу безопасность, заземлиться и достать из подсознания свои истинные, а не навязанные желания. 🔥 А теперь главное: почему именно ГРУППОВОЙ формат? Группа — это не просто «дешевле, чем личная терапия». Это совершенно другой объем работы. Группа — это микро-модель вашей жизни. 🪩Эффект 3D-зеркала: Когда другой участник лепит свою маску или выбирает МАК-карту и озвучивает свой процесс — вас может мощно триггернуть. Вы получаете инсайт о себе, даже когда терапевт работает не с вами. Скорость процессов возрастает в разы. 💡Легализация: «Со мной всё так». Умные люди часто одиноки в своих переживаниях. В камерной группе вы вдруг видите, что сильные, успешные взрослые рядом проживают то же самое. Это снимает колоссальный пласт фонового стыда и напряжения. 💫Безопасное поле для теста. Здесь можно примерить новую роль (например, побыть Бунтарем или заявить о своих границах) и сразу получить бережную обратную связь от живых людей. В обычной жизни так рисковать страшно. 10-12 недель в такой лаборатории заменяют месяцы одиночного плавания. 📍Напомню, что для коллег-психологов участие в группе подтверждается часами официального сертификата ОППЛ Если вы готовы перестать «думать мысли» и хотите бережно переписать свое состояние через рисунок, лепку и маскотерапию — напишите мне. Мы созвонимся на 15-20 минут, познакомимся, и я пойму, подходит ли вам этот формат. А вы зададите имеющиеся вопросы.

Почему я считаю арт-терапию лучшим решением (особенно для психологов и продвинутых любителей) 1. Обход защит. Психика всячески защищается от контакта с болью. Психологи делают это особенно изощренным способом. В арт-терапии ум не успевает включиться и мы получаем прямой доступ к подсознательному. Обычно ум диктует что я могу сказать, что нет. Какой ответ от меня ждут, какой образ себя я хочу создать… в рисовании, лепке, коллажах снижается фильтрация, и мы видим реальную картину. Как бонус для психологов - не обязательно даже озвучивать терапевту свои процессы, осознания идут (хотя вербализация значительно ускоряет процесс) 2. Безопасность. В арт-терапии снижается вероятность ретравматизации. Человек выносит всю свою боль, хаос и ужас на внешний объект. И работает с внешним объектом. 3. Как продолжение пункта 2 - любая проективная работа не заканчивается в момент завершения сессии. Можно продолжать работать с объектом, дорисовывать, трансформировать, переделать, уничтожить… мы работаем с внешним объектом, а процесс внутри идет. 4. Язык подсознания образы и метафоры. Мы общаемся с внутренними проблемами на их родном языке. Намного быстрее идут процессы и качественнее получается выстроить эту связь. 5. Осязаемые результаты. После обычной сессии клиент может уходить с чувством «просто поговорили», с сессии арт-терапии человек выносит физический объект, мозг получает сигнал «мы действительно поработали- вот подтверждение», ну и конечно возвращаемся к пункту 2 - можно продолжить работу если пришел инсайт между сессиями. 6. Включение тела. Человек сложная система, и когда мы включаем в работу и текстуры, и работу руками и запахи материалов - отклик гораздо выше. Помните про мелкую моторику? Через работу пальчиками ребенку запускают речь. У взрослых такая же связь - работаем пальчиками - активируем мозг. 7. Для не психологов отдельный плюс) если эмоциональный интеллект пока не развит и человеку трудно словами выразить чувства и состояния, то арт-терапия как раз то «что доктор прописал», краски, пластилин, ножницы и бумага не требуют терминов - делай как идет, как чувствуешь. Так и будет хорошо. Терапевт направит мысли и поможет расшифровать эту экспрессию. Я не скажу что арт-терапия панацея. Конечно есть индивидуальные особенности, глубокие травмы которые требуют других подходов. Но я вижу арт-терапию как очень экологичный и бережный метод и при этом глубокий и эффективный. Отдельный бонус для коллег- подтверждение часов терапии. Как аккредитованный обучающий личный терапевт я выдаю официальный сертификат ОППЛ о часах терапии. Планирую вести группу по субботам 10-12 мск. Если появились вопросы - напишите мне.

Группа по архетипам началась. Не так просто как представлялось, но процессы идут глубоко 🔥 Хочу еще запустить группу по арт-терапии. Сама люблю и всем рекомендую. Пока хочу понять есть ли желающие в таком формате поработать ❤️

Пока большая книга в работе - занимаюсь творчеством

В Португалии День матери ❤️

Ух! Сейчас получила емейл что я в предварительном списке принятых в португальскую магистратуру. До 22 мая еще могут оспорить те, кого не приняли. И тогда уже точно скажут. Я пока что в шоке, руки трясутся. С вами практически с первыми делюсь❤️

Если у кого не работает ютюб то сейчас еще в ВК загружу