Мана

Наши преподаватели потихоньку возвращаются из отпусков, и расписание заметно пополняется классами. Всех, кто соскучился по Соне Бугаенко и Ане Третьяковой, — ждём с нетерпением! ⁃ Из особенного: В четверг в 12:30 к нам снова приедет Александр Сычугов с мастер-классом по спортивной гимнастике. Вы наверняка слышали: «хороший тренер не всегда хороший спортсмен». Так вот, это точно не про Сашу. В нём гармонично сочетаются талант преподавателя и мастерство спортсмена. При этом он отлично чувствует, что нужно обычному человеку (не профи), и умеет донести это простыми словами. Знания с его мастер-класса не выветриваются за порогом студии — они ложатся в основу работы над стойкой на руках. И да, пусть мускулы Саши вас не смущают: МК подходит даже для новичков, потому что гимнастическая подача — это универсальная вещь. Highly recommend 👍 Записаться можно на сайте.

Спешим к вам с классным анонсом! К нам вновь приезжает Саша Сычугов. 20 августа (четверг) в 12:30 Саша проведет спортивную гимнастику, где основой класса станет стойка на руках. Приглашаем на двухчасовой мастер-класс, на котором вы прокачаете силы, координацию и уверенность в своем теле. Не пропустите!

Привет, дорогие🤍 Расписание на следующую неделю уже на сайте — и мы вовсю готовимся к новым встречам. Обратите внимание: будут небольшие перестановки и замены, так что сверяйтесь с расписанием перед визитом. - из особенного: Саша Лунегова проведет класс Дживамукти йога. Духовный воин на английском языке. Класс состоится в среду в 19:00. Занятие можно посетить по тарифам студии, то есть как любую другую практику из регулярного расписания. После Саша уйдет в отпуск до конца августа, так что успевайте прийти, позаниматься и лично пожелать ей хорошего отдыха🌊

Наша дорогая Аня Третьякова недавно была в своём большом путешествии на Алтае, и ей есть чем с вами поделиться: «На днях я вернулась из двухнедельного похода в горы, в котором удалось поймать нужное и важное состояние и многое для себя понять. Поделюсь тремя пунктами: 1. Оказавшись среди облаков на высоте 3000 метров, нашла себя в эпицентре природных явлений. Дышать влагой облаков и понимать, что сейчас эта влага оседает на камни, проходит сквозь них ниже, сливается с талой водой ледников горы Белуха, а затем течет по рекам, создавая их русла и питая все живое в этой местности. И так происходит уже бесчисленное количество лет и будет продолжаться еще столько же. Это соединяет с чем-то очень древним и важным и дает почувствовать масштаб мира. Понять, что вселенная живет по очень простым, но гениальным законам, создавая жизнь и являясь самой жизнью. И в этот момент чудо жизни ощущается особенно ярко. Это напитывает благодарностью за возможность жить. 2. Тело как инструмент дает уникальную возможность достигать состояний, в которых мощным потоком вливается «жидкая мудрость». Так Марина Абрамович описывает состояние, возникающее после предельного физического усилия, когда ум перестает цепляться за привычные мысли, становится прозрачнее, а ответы приходят сами, без поиска. Момент преодоления очень важен: все привычные паттерны тела словно пропускают глубже, если есть способность дышать и через дыхание делать следующий шаг, каким бы сложным и невозможным он ни казался. У нас были дни, когда мы проходили по 17–20 км под тяжелыми рюкзаками. Все это сопровождалось постоянным набором, а иногда и сбросом высоты. И вот тот самый момент, когда ум кричит, что больше невозможно, а ты делаешь еще один шаг… и наступает свобода. Свобода тела и ума. Ты уже не ощущаешь ни тела, ни рюкзака, уже не делаешь движение, а становишься самим движением. Присутствовать в этом состоянии продолжительное время для меня оказалось серьезным духовным опытом. Он укрепляет в понимании того, что мы не есть только тело. И это состояние доступно каждому, если мы развиваем свое тело, учимся дыханию и приучаем ум наблюдать за всем, что происходит снаружи и внутри. Это напитывает покоем и дает важное духовное переживание. 3. Каждый в группе был с тяжелым рюкзаком. Каждый день собирал и разбирал палатку, мок под дождем, проходил столько же километров, сколько и все, ел ту же самую еду, наблюдал за тем, как горит один костер, сталкивался с похожими трудностями: отеками, мозолями, болью в спине, жаждой. И порой было достаточно просто посмотреть в глаза тому, кто идет рядом, и все становилось понятно. Сердце заливалось теплом и пониманием. И вот ты уже отдаешь свой протеиновый батончик другу просто потому, что хочется его порадовать. И в этот момент тебя самого питает его добрый взгляд и объятия. Коллективное проживание одинакового опыта рождает очень много сострадания. Наверное, именно в такие моменты начинаешь понимать, что практика не заканчивается там, где заканчивается коврик. Шэрон Гэнон, создательница метода Дживамукти, сказала очень важную вещь для понимания йоги: «Вы не можете “заниматься” йогой. Йога является вашим естественным состоянием.» И вот тут встает вопрос: как стать настолько внимательным ко всему вокруг, чтобы это состояние однажды проявилось? Добавлять в свою жизнь духовность через важные книги. Окружать себя людьми, стремящимися к знаниям. Сделать свое тело выносливым и готовым к разному опыту. Не делать ничего просто так. Быть внимательным ко всему, что чувствуешь и делаешь, ко всему опыту, который жизнь и люди вокруг тебе дают. Быть добрым ко всем, кто рядом.»

Всем привет в это дождливое утро! Неделя показывает нестабильное летнее настроение, но наш настрой неизменно тверд. Ждем вас на регулярные занятия, актуальное расписание уже на сайте. Из интересного: - Возвращается Аня Третьякова, но не надолго. Проведет класс в среду, а после вновь упорхнет, жить свою насыщенную жизнь. Успевайте записаться. - Оля Панькина, новый преподаватель, будет ждать вас на свой первый класс во вторник в 20:30. Приходите! А если во вторник не получается, то приходите в другой день, ознакомиться с полным расписанием Оли можно также на сайте. До встречи в студии🤍

Узнали у наших преподавателей об из планах на август. Ловим уходящее лето, проводим его ярко. Делитесь своими планами 🪷

Спешим познакомить с новым преподавателем студии! Оля Панькина — преподаватель хатха-йоги. Оля поможет разобрать и грамотно построить путь к освоению не самых простых асан, не теряя лёгкости в подаче и юмора по пути, а это мы любим. Приглашаем к личному знакомству на классы к Оле: по вторникам и пятницам в 20:30 (начинающие), а также по средам и субботам в 12:30 (продолжающие).

Провожаем июль, но не унываем. Впереди ещё целый месяц лета, который мы советуем провести и активно, и лениво, и насыщенно, и спокойно. Будьте разными — и под каждое настроение выбирайте то, что откликается именно сейчас. А мы будем рядом и готовы наполнять ваше лето регулярными классами. - Из интересного: 30 июля в 20:30 — практика с Алёной Поляковой. Осталось всего 1 место, так что самому быстрому точно повезёт. - Из особенного: Соня Бугаенко на своих утренних классах предложит начинающим проработать в сторону освоения главной асаны, Падмасаны. А продолжающих встретит (а точнее проводит) Ватаянасаной. Приходите!