Марина Осадчая. Нутрициология и микробиота

Витaбаланс 2000_Рекомендации.pptx.pdf - Google Диск https://drive.google.com/file/d/1qSWcPFiv8cfmnPmOFXbhS5yPzVDZU_so/view

Июньские скидки, которые нельзя пропустить!🔥   ✨Выгода -15% на топовый продукт ВИТАБАЛАНС 2000✨   Этот уникальный комплекс для здоровья и красоты поможет:   🧩 Забыть о дефицитах: восполнение недостатка важных микроэлементов. 💪Укрепить иммунитет: защита от вирусов и инфекций. 🌟Сиять изнутри: улучшение состояние кожи, волос и ногтей. ❤Поддержать организм: забота о сердце, нервах, пищеварении и репродуктивной системе. ✅ Предотвратить проблемы: профилактика возрастных и обменных нарушений. ⚡️Справиться со стрессом: снижение последствий усталости и стресса. 📎Подробные рекомендации по применению Пусть лето будет полным сил и энергии! Подробнее

Если у вас появятся вопросы по материалам, обязательно напишите, я отвечу.

Записи прошедших встреч в рамках цикла "Дни здоровья" 📌 Нервная система устала: как выйти из режима постоянного стресса (Рагимова Виктория) https://cloud.mail.ru/public/TWfK/QuWFjqUty 📌 Кишечник — центр баланса организма (Осадчая Марина) https://cloud.mail.ru/public/Czds/FSwdsaPAW 📌Ротоносоглотка — первый барьер иммунитета ( Юлия Кирьянова) https://cloud.mail.ru/public/ZxT7/ytrENkFnY 📌 Интимное здоровье — индикатор внутреннего баланса ( Елена Гончарова) https://cloud.mail.ru/public/WFoP/rA8Vgnjh5 📌Камни в желчном, нарушен желчеток.Как жить без жёлчного пузыря (Юлия Кирьянова) https://disk.yandex.ru/i/kMsund0H74vpiw 📌Репродуктивное здоровье. Почему не наступает беременность (Гончарова Елена) https://disk.yandex.ru/i/WrJlY5x31K5_aA 📌Запоры. Геморрой. Как помочь (Диана Приходько) https://disk.yandex.ru/i/UCOSerVwUj3bfQ 📌Инфекции мочеполовой системы (Марина Осадчая) https://disk.yandex.ru/i/GBeZTcipD57Tkg 📌Уровень белка - либидо и потенция (Терентьева Виктория) https://disk.yandex.ru/i/hHxUxjHyLLEq-A 📌Весенний поллиноз (Осадчая Марина) https://disk.yandex.ru/i/XBr0PQU_YpD38w 📌Поддержка самочувствия при онкологических процессах (Гончарова Елена) https://disk.yandex.ru/i/59pwgh6AlU37yw 📌Лишний вес: что скрыто за цифрами на весах и как выйти из метаболической ловушки (Диана Приходько ) https://cloud.mail.ru/public/DjrW/1wWJCkGW3 📌Психосоматические причины лишнего веса (Нина Кочепасова) https://cloud.mail.ru/public/m7rt/uzF1hX523 📌Экстремальные опасности для здоровья в наши дни. Как защититься (Гончарова Елена) https://cloud.mail.ru/public/WWCK/ecpzie7Uz 📌Ось "Щитовидная железа - Кишечник". Как связаны проблемы щитовидной железы с микробиотой кишечника (Шаргар Алена) https://cloud.mail.ru/public/isqL/WLVqZqWHz 📌Почему болит щитовидка: психосоматический взгляд на эндокринные нарушения (Нина Кочепасова) https://cloud.mail.ru/public/Q9bD/pxAKZD8NQ Обязательно посмотрите все, что осталось без вашего внимания 🤗

https://t.me/+VzQN2Y91l3M4Y2Ji группа Дни Здоровья.

🌿 В Витамаксе профилактика и здоровое долголетие - уже давно не новое целеполагание 😊 Место проведения: Москва, гостиница Рэдиссон Славянская. ‼️ Четыре доклада будет делать Оксана Анатольевна ГИЗИНГЕР. ✅ Приходите, будет интересно! Ссылка на регистрацию https://praesens.ru/events/all-R/aig/m4/aa

Дорогие участники! Подготовили для вас записи прошедших встреч: 📌 Нервная система устала: как выйти из режима постоянного стресса (Рагимова Виктория) https://cloud.mail.ru/public/TWfK/QuWFjqUty 📌 Кишечник — центр баланса организма (Осадчая Марина) https://cloud.mail.ru/public/Czds/FSwdsaPAW 📌Ротоносоглотка — первый барьер иммунитета ( Юлия Кирьянова) https://cloud.mail.ru/public/ZxT7/ytrENkFnY 📌 Интимное здоровье — индикатор внутреннего баланса ( Елена Гончарова) https://cloud.mail.ru/public/WFoP/rA8Vgnjh5 📌Камни в желчном, нарушен желчеток.Как жить без жёлчного пузыря (Юлия Кирьянова) https://disk.yandex.ru/i/kMsund0H74vpiw 📌Репродуктивное здоровье. Почему не наступает беременность (Гончарова Елена) https://disk.yandex.ru/i/WrJlY5x31K5_aA 📌Запоры. Геморрой. Как помочь (Диана Приходько) https://disk.yandex.ru/i/UCOSerVwUj3bfQ 📌Инфекции мочеполовой системы (Марина Осадчая) https://disk.yandex.ru/i/GBeZTcipD57Tkg 📌Уровень белка - либидо и потенция (Терентьева Виктория) https://disk.yandex.ru/i/hHxUxjHyLLEq-A 📌Весенний поллиноз (Осадчая Марина) https://disk.yandex.ru/i/XBr0PQU_YpD38w 📌Поддержка самочувствия при онкологических процессах (Гончарова Елена) https://disk.yandex.ru/i/59pwgh6AlU37yw Обязательно посмотрите все, что осталось без вашего внимания 🤗

МИНИМАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ВЕСНОЙ: ✅ Нутрисорб — комплекс на основе пищевых волокон и растительных компонентов, направленный на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, нормализацию моторики кишечника, детоксикацию организма и поддержку обменных процессов. Улучшает моторику кишечника и его опорожнение.Способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. Дозировка 1 ч.л, развести в тёплой воде (100-150 мл), пить 1 раз в 2 дня ✅ Нутрибаланс 365 — это продуманный до деталей нутритивный комплекс для ежедневного системного питания. В его формуле объединены высококачественные растительные белки, свободные аминокислоты, полный спектр витаминов и минералов, пищевые волокна, пребиотики, ферменты и растительные экстракты с физиологически значимым действием. Восполняет белковую, витаминно-минеральную и энергетическую недостаточность, поддерживает пищеварение, иммунитет, помогает сохранять работоспособность и ресурс организма в течение дня. Дозировка: 2 мерных ложки с едой в день. ✅ Оптимакс Про – комплекс для поддержки нервной системы при физических и эмоциональных перегрузках. Если есть психологические факторы и для снятия нервного напряжения – 1 капсула утром и вечером до 18.00. ВАША ССЫЛКА НА КОРЗИНУ С 15% СКИДКОЙ https://spz03.ru/basket/?save=@=sponsorId=:=505120=,=basket=:@=8256=:1,=8288=:1,=8218=:1**

🔬Медицинский форум SPZ03 19 апреля - событие, объединившее ведущих специалистов, площадка для обмена уникальным и ценным опытом. А еще - это самые актуальные исследования, практические рекомендации и заряд мотивации для успешной и здоровой жизни 💊 Все материалы и выступления доступны для вас⬇️💻Записи лекций (https://drive.google.com/drive/folders/16MXPF_ZgkQVCaZHuSzQaQdQ3EWKku_SP?usp=sharing) | 📚Презентации (https://drive.google.com/drive/folders/1djNgelvmXF-ZVoLFzTyOxI3Roovi5IlX?usp=sharing) 🎓Погрузитесь в актуальные темы вместе с ведущими экспертами, получите новые знания или освежите в памяти ключевые моменты! --

УЖЕ ЗАВТРА! 💊 Онлайн-трансляция Медицинского форума SPZ03 «Превентивное здоровье и активное долголетие: научные подходы и экспертные решения» 19 апреля в 10:00 (Москва), 13:00 (Бишкек), 12:00 (Астана, Ташкент) 🔬Ведущие специалисты в области нутрициологии, метаболической медицины и профилактического здоровья поделятся самыми актуальными данными, последними исследованиями и практическими рекомендациями, которые вы сможете применить на практике 👏Событие, КОТОРОЕ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ Знания, которые вы получите, станут вашим надежным инструментом для построения здорового будущего   📲Присоединяйтесь к прямому эфиру 19 апреля в 10:00 и получите доступ к самой актуальной информации от лучших экспертов! 🔵VK: https://vkvideo.ru/video-236464566_456239025?list=ln-54FPVErRHXTdSLTRcz 🔴YouTube: https://youtube.com/live/jYOfkPqRGRc?feature=share

Срочно подключайтесь!!! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

Встречаемся 20-21 марта на наших Днях Здоровья. Заходите в группу и там получите ссылку на вход мероприятия.

https://disk.yandex.ru/i/oFZPctbNYTREXw О мужском здоровье!

Обязательно приходите, будет интересно, познавательно и очень важно!

Мы идём дальше и подробно поговорим "О мужском здоровье: стрессоустойчивость, сексуальность, работоспособность - как это можно обеспечить быстро и эффективно!" 🎈Дата: 5 марта, четверг 🎈Время: 19:00 мск 🎈ЗУМ https://us02web.zoom.us/j/7848297957?pwd=RTVIa1JVS2xLRlRNbEQ1c2hVekIzUT09 519124 Приходите!

🙈Спать до обеда в субботу — звучит как награда. А это может быть тренировка для деменции. ☝🏻Есть такое явление — социальный джетлаг. Когда в будни ты встаёшь в 7:00, а в выходные «отсыпаешься» до 12. 💥Так живёт больше трети населения. И вот что выходит: * замедляется развитие зон мозга, отвечающих за эмоции и общение; * падает концентрация; * растут риски проблем с весом; * повышается шанс хронической бессонницы и депрессии. А дальше интереснее. Во сне включается глимфатическая система — уборщица мозга. *Глимфатическая система — это «ночная мойка» нейронов.* Она вымывает метаболический мусор, включая белки, связанные с болезнью Альцгеймера. 😳Когда режим скачет, уборщицу просто не пускают в смену. Смотрите, какая штука. Мы думаем: «Отосплюсь в выходные — компенсирую». 😱Это как не мыться неделю и в воскресенье провести в ванной три часа. Сон — это не копилка, а процесс с ритмом. Нарушаешь ритм — получаешь десинхронизацию циркадных ритмов. *Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы.* И вот парадокс: чем больше вы “спасаете” себя в выходные, тем хуже понедельник. 😢По наблюдениям специалистов, 80% “плохой концентрации” у взрослых — это не дефицит таланта. Это банально кривой режим. Что можно сделать уже сегодня: * разница подъёма будни/выходные — не больше часа; * свет утром в глаза (да, просто выйти на улицу); * фиксированное время сна хотя бы 5 дней подряд; * в отпуске — тестируйте свою норму без будильника. Не идеально. Но стабильно.