مینا اورنگ | بررسی روانشناختی تروما و خشونت

https://youtu.be/3-YBo0bNWg8?is=s-pbnAK_S8EozMBl

برای مشاهده ویدئوی کامل «چرا حضور ندارم؟»، به کانال یوتیوب مدرسه فوکسینگ فارسی مراجعه کنید؛ https://youtu.be/vWd_0IBeCwM?is=i90eK9MIzKgwtZZF

https://youtu.be/vWd_0IBeCwM?si=ImUobuR8Tp90GnCW

مینا اورنگ | بررسی روانشناختی تروما و خشونت pinned a photo

برای نخستین بار در ایران کارگاه آموزشی فوکسینگ برای همه علاقمندان به خودشناسی، خودآگاهی و رشد فردی ظرفیت دوره محدود است. در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر از شرایط کارگاه پیغام دهید!

تحقیق فوکسینگ: چه کسانی از رواندرمانی بیشترین بهره را می برند؟

https://youtu.be/Ct0izyodtH0

لینک فرم ثبت نام آنلاین در کارگاه فوکسینگ (ترم یک) https://forms.gle/BjDLojKbHAJRa2M98 لطفاً در صورت تمایل به شرکت در کارگاه آنلاین فوکسینگ ، فرم ثبت‌نام را با دقت تکمیل کرده و در اسرع وقت برای ما ارسال کنید. پس از دریافت فرم ثبت‌نام، درخواست شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن بررسی خواهد شد. در صورت پذیرش در کارگاه، از شما درخواست می‌شود شهریه کارگاه را پرداخت کرده و قرارداد امضاشده را ارسال کنید. پس از دریافت این مدارک، ثبت‌نام شما نهایی و قطعی خواهد شد. زمان برگزاری کارگاه: سه‌شنبه‌ها، ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۲:۰۰ به وقت تهران محل برگزاری: آنلاین - گوگل میت تاریخ جلسات: جلسه اول: ۱۳ مرداد / ۴ آگوست جلسه دوم: ۲۰ مرداد / ۱۱ آگوست جلسه سوم: ۲۷ مرداد / ۱۸ آگوست جلسه چهارم: ۳ شهریور / ۲۵ آگوست جلسه پنجم: ۱۰ شهریور / ۱ سپتامبر جلسه ششم: ۱۷ شهریور / ۸ سپتامبر جلسه هفتم: ۲۴ شهریور / ۱۵ سپتامبر جلسه هشتم: ۳۱ شهریور / ۲۲ سپتامبر جلسه نهم: ۷ مهر / ۲۹ سپتامبر   هدیه ویژه شرکت‌کنندگان کارگاه پس از پایان کارگاه، سه جلسه آنلاین تمرین و پرسش و پاسخ، به صورت ماهی یک‌بار، به عنوان هدیه از سوی مدرس برای شرکت‌کنندگان برگزار خواهد شد. هدف از این جلسات، ایجاد فرصتی برای ادامه تمرین، پاسخ به پرسش‌های شما، همراهی در مسیر یادگیری و حفظ ارتباط پس از پایان کارگاه است. امیدواریم این دیدارهای ماهانه، به تدریج زمینه‌ساز شکل‌گیری یک کامیونیتی پویا و حمایتگر از علاقه‌مندان به فوکسینگ باشد. با سپاس و احترام دکتر مینا اورنگ   ایمیل: farsifocusingschool@gmail.com کانال تلگرام: https://t.me/minaorangtrauma صفحه اینستاگرام: https://instagram.com/minaorang.trauma کانال یوتیوب مدرسه فوکسینگ فارسی: https://www.youtube.com/@farsifocusingschool

🔸کارگاه تاب آوری ویژه زنان افغانستان (ظرفیت تکمیل شد) گروه نهم و دهم کارگاه تاب آوری ویژه زنان افغانستان در حال هماهنگی برای برگزاری است و از تابستان شروع می شود. چندماه پیش عزیزی در دشواری های اقتصادی به من کمک کرد و تصمیم گرفتم معادل آن کمک برای زنان…

🔸کارگاه تاب آوری ویژه زنان افغانستان (ظرفیت تکمیل شد) گروه نهم و دهم کارگاه تاب آوری ویژه زنان افغانستان در حال هماهنگی برای برگزاری است و از تابستان شروع می شود. چندماه پیش عزیزی در دشواری های اقتصادی به من کمک کرد و تصمیم گرفتم معادل آن کمک برای زنان افغانستان یک گروه کارگاه تاب آوری بگذارم. ظرفیت یک گروه تاب آوری معمولا ۶-۸ نفر است تا در زمان جلسه همه بتوانند حرف بزنند. هر گروه ۸ جلسه ۲.۵ ساعته است و در صورت نیاز ۲ جلسه گروهی و تعدادی جلسه فردی نیز امکان برگزاری دارد. با حمایت دوستان و ارسال پیام در گروههای مرتبط تا این لحظه بیش از ۲۰ نفر درخواست حضور داشتند. در حالت عادی برای این تعداد به سه گروه نیاز داریم اما اگر دو گروه هم تشکیل بدهم بازهم نیاز به کمک دارم. برای امکان برگزاری و تشکیل گروه دوم نیاز به همراهی اسپانسرهای عزیز دارم. لطفا اگر امکان اسپانسری و ارسال کمک مالی برای برگزاری این گروهها برای زنان افغانستان دارید به من اطلاع بدهید. ممنونم 🔻ارسال پیام به: @dayangrowthhome ▫️پس از پنج سال (البته از عمر ارایه خدمات رایگان من برای زنان در کل ۱۲ سال می گذرد. این پنج سال پس از ورود به حوزه کوچینگ است.) ارایه ساعت های زیادی خدمات فردی و گروهی رایگان ویا بسیار کم هزینه، با شرایط اخیر نیاز به مراقبت اقتصادی از خودم دارم. پس برای گروههای پیش رو برای زنان ایران و افغانستان تصمیم به پیشنهاد اسپانسری گرفتم. امیدوارم به این شیوه بتوانیم از همدیگر بیشتر مراقبت کنیم.

https://youtu.be/aQ5ZmE6YBDI

لینک کانال یوتیوب مدرسه فوکسینگ فارسی https://www.youtube.com/@farsifocusingschool

کارگاه حضوری در برلین برای ثبت‌نام، لطفا ایمیل بزنید

https://x.com/i/spaces/1pKkOyjBqrrKj?s=20

امشب در ایکس

https://www.youtube.com/watch?v=K3ShsekYcV4 قسمت ششم از مجموعه گفتگوهای زنده ونداد: ترومای جمعی، همدلی و امکان گفت‌وگو با حضور مهمانان گرامی: مینا اورنگ – روانشناس و ترومادرمانگر فاران فنائیان – فعال اجتماعی

به‌جای محکوم کردن صدای مخالف، تحمل هیجانی‌مان را بیشتر کنیم. لازمۀ افزایش تحمل هیجانی فاصله گرفتن از قطعیتی است که اغلب همراه هیجانات شدید مانند ترس، خشم، اشتیاق یا استیصال در جلوی صحنۀ آگاهی شکل می‌گیرد؛ به این شکل که یک دو قدم عقب بنشینیم و در سکوت ذهن تصویر بزرگتر را ببینیم. تا وقتی بر تصویر نصف‌نیمهٔ خود از واقعیت اصرار می‌کنیم، هیچ‌کدام از ما درک درستی از«فیل در خانهٔ تاریک» نداریم. آگاهی دو سطح دارد؛ در جلوی صحنۀ آگاهی... به دلیل ارزش‌ها، اهداف و تجربه‌های زندگی، هر یک از ما معمولاً به شدت متمرکز بر یک مدل فکری خاص است که بر اساس آن رفتار و روابط خود را شکل می‌دهیم. در این سطح از آگاهی، سوگیری ادراکی و فکری اجتناب‌ناپذیر است، زیرا این سطح از آگاهی در نتیجه تعلق به ارزش‌ها و اهداف زندگی محدود شده و شکل گرفته است. یک دو قدم عقب‌تر از جلوی صحنه ... سطحی دیگر از آگاهی وجود دارد که بدون جهت و قضاوت، فقط ناظر است. این آگاهی از جنس فکر، خاطره، هیجان یا زبان نیست، بلکه از جنس حضور، حس و مشاهده است. این آگاهی از یک طرف عدم تعلق و عدم تعهد به چیزی یا کسی است، و از طرف دیگر پذیرش کامل همه چیز و همه کس است. در این سطح از آگاهی، وجود و «ما» قابل تجربه است، نه هویت محدود «من» که اغلب در جلوی صحنهٔ آگاهی پررنگ و فعال یکه‌تازی می‌کند. 🔺هنر ما پرورش توانایی حرکت به جلو و عقب در سطوح مختلف آگاهی است. گاهی، به ضرورت زندگی، در جلوی صحنه حضور داریم و امور، روابط و تصمیم‌گیری‌ها را پیش می‌بریم. گاهی نیز لازم است یک دو قدم عقب‌تر بنشینیم، خود و دیگری را که در صحنه مشغول بزن و بدو است مشاهده کنیم، تصویر بزرگ‌تر را ببینیم و در سکوت بمانیم تا کلاف پیچیدۀ زندگی، خودش را برایمان باز کند. ✍🏼 دکتر مینا اورنگ، روانشناس و ترومادرمانگر لینک کانال تلگرام: https://t.me/minaorangtrauma لینک پیج اینستاگرام: https://instagram.com/minaorang.trauma

سلام دوستان، تا اطلاع ثانوی که اینترنت ایران وصل بشه، خدمات مشاوره ایپسو برای ایرانیان خارج فراهم هست، لطفا اگه کسیو میشناسید که به مشاوره حمایت روانی در این شرایط نیاز داره، اینو براش بفرستید