Мыслим с Наталией Малышевой

ℹ️Эмоция = Факт - Ожидания⬅️ В последнее время все чаще описываю происходящее в мире по этой простой формуле. Может вы про неё и знаете. А если нет - сейчас объясню ее простоту и удобство применения для любых ситуаций. Человек постоянно строит планы, решает проблемы, предполагает и ожидает понятного для себя решения. Мы заранее знаем, как должно быть. ▪️Ребёнок должен хорошо написать контрольную. ▪️Муж должен понять с первого раза. ▪️Коллега должен выполнить обещанное. ▪️Клиент должен ответить. ▪️Самолёт должен прилететь вовремя. ▪️А люди вокруг — вести себя разумно. И вот здесь начинается самое интересное. Факт — это то, что произошло на самом деле. Ожидание — то, как, по-нашему, должно было произойти. А эмоция возникает в разнице между ними. Эмоция = Факт − Ожидания. Если факт совпадает с ожиданием — мы спокойно принимаем происходящее. Если факт оказывается лучше ожидаемого — появляется радость, удивление, восторг. А если реальность расходится с нашими ожиданиями — рождаются раздражение, обида, злость, разочарование, тревога. Например. Вы договорились встретиться с человеком в семь. В семь его нет. В 7:05 вы начинаете раздражаться. Но что произошло объективно? Факт: человек не пришёл к семи. А что добавили вы? Ожидание: «Он должен был прийти вовремя». И дальше мозг начинает достраивать историю: «Он меня не уважает». «Ему всё равно». «Я опять на кого-то рассчитывала». «Сколько можно?!» Хотя пока существует только один факт: человек не пришёл в семь. Всё остальное — наша интерпретация. И вот здесь формула становится очень полезной. Можно остановиться и спросить себя: Что произошло на самом деле? А затем: Чего я ожидала? И очень часто оказывается, что раздражает не сам факт. Раздражает то, что реальность не совпала с моим сценарием. Чем жёстче сценарий в голове, тем сильнее эмоциональная реакция. Особенно хорошо это видно в отношениях. Факт: он не позвонил. Ожидание: он должен был догадаться, что мне сейчас нужен его звонок. Эмоция: обида. Факт: ребёнок получил плохую оценку. Ожидание: он должен был подготовиться лучше. Эмоция: злость или разочарование. Факт: человек отказался от моего предложения. Ожидание: он должен был согласиться. Эмоция: раздражение. Это не означает, что эмоции «неправильные». Наоборот. Эмоция — прекрасный сигнал. Она может показать место, где наши ожидания столкнулись с реальностью. И тогда вместо привычного: «Почему он так сделал?!» можно задать себе гораздо более продуктивный вопрос «А чего я от него ожидала?» А дальше — ещё один: «Это ожидание было договорённостью или я просто считала, что человек должен был сам это понять?» Вот здесь начинается совсем другой разговор. С собой. С ребёнком. С партнёром. С коллегой. С учениками. Взрослые отношения начинаются не там, где люди перестают испытывать эмоции. Они начинаются там, где человек ставит фокус на себе и берет ответственность за свои мысли, реакцию на них мира и свое личное влияние на жизнь. Ну что? Я вернулась. И у меня тоже, как у любого нормального человека, есть свои ожидания на новый сезон. Но сейчас я стараюсь мыслить иначе! #мыслиминаче

Channel photo updated

ℹ️Добро пожаловать в проект МЫСЛИМ⬅️ (С новыми мыслями о канале) Уже давно я поняла одну вещь. Большинство наших жизненных трудностей рождается не потому, что мы мало знаем. Сегодня знаний у человека больше, чем когда-либо. Но это не значит, что мы лучше понимаем себя, своих детей, своих учеников или друг друга. Мы по-прежнему редко понимаем, как человек учится и мыслит. Как мозг принимает решения? Почему одним изменения даются легко, а другим - с огромным трудом? Можно ли научиться управлять своим мышлением и делать более осознанный выбор? За тридцать лет работы в образовании я накопила больше вопросов, чем ответов. ▪️Почему один ребенок схватывает с первого раза, а другому нужно время? ▪️Почему один учитель вдохновляет, а другой, даже прекрасно знающий предмет, не может увлечь? ▪️Почему люди, говоря на одном языке, так часто не понимают друг друга? ▪️Почему в эпоху, когда искусственный интеллект умеет отвечать почти на любые вопросы, настоящего понимания не становится больше? Именно из желания искать ответы на эти вопросы три года назад родился проект МЫСЛИМ. Сначала это была идея. Потом пространство. Потом школа. Сегодня я понимаю, что МЫСЛИМ - это уже не только про образование. Это про человека. Про то, как учить, учиться и понимать друг друга. Потому что, на мой взгляд, именно этому нам всем предстоит учиться всю жизнь. Здесь мы будем продолжать говорить о мышлении, образовании и жизни в эпоху изменений. Будем исследовать идеи. Сверять их с наукой и практикой. Размышлять. Спорить. И вместе искать ответы на вопросы, которые намного важнее многих готовых решений. Добро пожаловать в МЫСЛИМ 💙

Channel name was changed to «Мыслим с Наталией Малышевой»

ℹ️ВСЕ МЫСЛИ НА ПАУЗЕ ⬅️ Дорогой мой канал и люди, которые его читают! Вот уже месяц я проживаю переосмысление себя и своего пути. Собираю силы. Залечиваю раны. И... мечтаю. Настройки реальности за окном постоянно меняются. Вместе с ними меняются планы, смыслы и способы их воплощения. Но среди всех событий этого месяца есть то, что остаётся неизменной константой. Это обучение, которое меня буквально спасает и держит на плаву. И это моя любимая работа. Я продолжаю учиться и учить своих учеников физике. И каждый урок для меня - это новый океан исследовательской работы. Именно исследованиями я сейчас и занимаюсь. Наблюдаю. Описываю. Выстраиваю в систему. За три последних года накопился огромный опыт. И я чувствую, что всё это уже просится в новую форму. Поэтому, дорогой канал, тебя тоже ждут изменения. Не революционные, а очень ЖИВЫЕ. Потому что ты вырос вместе со мной. В тебя с самого первого дня было вложено очень много любви, смысла и вдохновения. А значит... Ты обязательно будешь ЖИТЬ. И всё самое интересное у нас ещё впереди. Ухожу на выходные с легким сердцем и новыми планами. Мысленно с вами Наталия Малышева ❤️

Редко делюсь здесь смыслами с тех каналов, которые читаю и которые на 💯про меня. Сегодня я это сделаю. Читаю, слушаю Екатерину Суворову. Вот так мы одинаково проживаем похожие этапы трансформации. Я тоже в очень большом кризисе смыслов. Прочитайте и откликнетесь, если зацепило !

Кто я - крот или пахарь? Вчера прочитала притчу о кроте и пахаре. И это очень оригинально запустило мысль. Немного контекста. Крот спрашивает пахаря: «Зачем ты пашешь столько земли? Разве тебе самому нужно так много?» Пахарь отвечает: «Я пашу не только для себя. Я пашу для людей.» Крот удивляется: «Пусть каждый работает для себя. Вот я рою нору себе.» На что пахарь говорит: «Но ведь вы - кроты, а мы - люди.» Когда-то эта притча читалась для меня так: она про то, что человек живет не только ради себя. Теперь я увидела в ней совсем другой смысл. Что, если пахарь только и делает, что все время пашет? Что, если все его поле принадлежит другим людям? Что, если он так давно заботится обо всех, что совсем забыл о себе? Так жалко мне стало этого мужика! Увидела я в нём себя, своих родителей и их родителей. Все мои предки пахали землю (в прямом и переносном смысле). Пахали с раннего утра до позднего вечера. И нам завещали пахать. И пахать я ,конечно же, умею. Учить, создавать, растить, запускать … Дома, на даче, в школе - пахать я умею везде! И так мне захотелось стать кротом! Залечь на дно в своей норке - пожить внутри и залечить все ранки. Пожить для себя, отключиться от мира и пользы для него - новый уровень осознанности для меня! А вы кто сегодня? Крот или пахарь?

Кто отвечает за тревогу наших детей? Когда ребёнок приходит сдавать экзамен с трясущимися руками, бессонной ночью, высоким уровнем тревоги и страхом ошибиться - кто за это отвечает? Сам ребёнок? Его нервная система? Или всё-таки мы, взрослые? Ведь именно взрослый мир месяцами объясняет детям, насколько это важно. Именно взрослые обсуждают баллы, рейтинги, поступление, конкуренцию и последствия ошибок. Именно взрослые транслируют: «Сейчас решается твоё будущее». А потом мы удивляемся, почему ребёнок тревожится. И при этом мы продолжаем говорить: «Главное - не переживай» Но тревога не выключается по команде. Особенно если всё вокруг кричит о высокой цене ошибки. Вокруг экзамена разворачивается целая социальная кампания. Только направлена она не на поддержку ребёнка. А на повышение значимости события. Школа. Родители. Репетиторы. Социальные сети. Новости. Пункты проведения экзаменов. Рамки, камеры, наблюдатели,… Каждый по-своему напоминает: «Это очень важно». «Это очень серьёзно». «Это определит многое». И чем больше таких сигналов получает подросток, тем труднее его нервной системе оставаться спокойной. За годы работы я убедилась: «Экзамен пишет не только голова. Экзамен пишет весь человек - целиком» Пишет телом, эмоциями, уверенностью в себе, способностью справляться со стрессом. Поэтому меня всегда интересует вопрос не только знаний. Меня в первую очередь интересует состояние ученика. Потому что мышление развивается не под давлением. Мышление развивается там, где есть достаточно безопасности для того, чтобы мыслить. И одна из самых важных задач взрослых - не увеличивать тревогу ребёнка, а становиться для него опорой. Особенно в те моменты, когда ему и так непросто. Взрослые люди, что вы об этом думаете?

Как сдали ЕГЭ по физике? Баллы моих выпускников распределились в диапазоне от 59 до 98 Средний балл — 78 Самое глупое, что можно сделать с этими цифрами - начать сравнивать их друг с другом. А так очень часто делают учителя, родители и сами дети! За каждым баллом стоит своя большая история. Свой старт. Свои страхи. Свои ограничения. Свои победы. Для кого-то 98 баллов - закономерный результат многолетней любви к физике, сильной базы и высокой скорости мышления. А для кого-то 59 баллов - настоящий подвиг. Мы очень любим сравнивать результаты. Но гораздо реже сравниваем ПУТЬ, который к ним привёл. А ведь именно путь делает цифру значимой. И обучение - это не соревнование баллов. Это движение человека относительно самого себя: Вчера ты не понимал / Сегодня начал понимать. Вчера боялся ошибиться / Сегодня пробуешь. Вчера хотел всё бросить / Сегодня продолжаешь идти. Именно поэтому меня всегда интересен человек. Как он мыслит. Как справляется с трудностями. Где теряет энергию. Что помогает ему двигаться дальше. И именно его путь всегда важнее итоговой цифры в протоколе. Поздравляю своих ребят! Не только с баллами. А с тем путём, который каждый из них прошёл.

Почему некоторые очень умные преподаватели оказываются не самыми эффективными? Потому что понимать и быть понятым совсем не одно и то же. Представьте учителя, который мгновенно видит связи между явлениями, быстро делает выводы, глубоко анализирует материал. Ему кажется, что всё очевидно. Но далеко не каждому ученику очевиден тот путь, который его мозг проходит за несколько секунд. За годы работы и изучения особенностей мышления людей я всё больше убеждаюсь: Невозможно объяснять всем одинаково. Есть люди с разной скоростью обработки информации. С разной чувствительностью нервной системы. С разной потребностью в деталях или общей картине. - Кому-то нужно время подумать. - Кому-то важно сначала увидеть структуру. - Кому-то необходимо несколько примеров. - А кто-то уже понял с первого вопроса и готов идти дальше. И если учитель ориентируется только на собственный способ мышления, часть учеников неизбежно останется позади. Они выпадают из команды, которую вы решили обучить. Поэтому обучение начинается не с вопроса: ❓»Как объяснить эту тему?» А с вопроса: ❓ «Как этот человек будет её понимать?» Возможно, одна из главных задач педагога - это не научить так, как удобно ему. Главная задача - это найти путь, по которому сможет пройти ученик. Исследую обучение вместе с вами, Наталия Малышева ❤️