مدیتیشن(مراقبه)

#مدیتیشن_تانترا راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ تانترا (نور الهی) از میان حالت‌های بدنی انواع مدیتیشن هر کدام را که ترجیح می‌دهید، انتخاب کنید. با آگاهی ذهنی کامل به فعل‌وانفعالات بدن و تنفس‌تان توجه کنید. به پای راست‌تان (پایین‌ترین قسمت پا شامل انگشتان) توجه کنید و تصور کنید پرتوهای طلایی‌رنگ نور آن را در بر گرفته‌اند. به این فکر کنید: «پایم طلایی‌رنگ است.». این کار را با پای چپ هم تکرار کنید و بعد از آن، به‌مرور بالاتر بیایید و این کار را با یک‌یکِ اندام‌ها تکرار کنید. پاشنهٔ پا، ساق، ران و همین روند را ادامه بدهید تا به مغز و فرق سر برسید. نور طلایی‌رنگ را به تمامی اندام‌های بدن‌تان بدمید. در حالی که این کار را انجام می‌دهید، این باور را در ذهن‌تان نگه دارید که تمامی اندام‌های بدن متشکل از پرتو‌های طلایی‌رنگ نور هستند. در پایان به این فکر کنید: «من سراسر نور شده‌ام. من نور هستم.». پرتوهای طلایی‌رنگ نور را با نفس کشیدن وارد بدن‌تان کنید و سپس، آن را در جهان هستی بدمید @moraghebehma

#مدیتیشن_تانترا خیلیا تصور میکنن این مدیتیشن متمرکز میشه روی رابطه جنسی و دیگر حالات فیزیکی بدن،در مکتب هند باستان بالغ بر ۱۰۰ موضوع مختلف مطرح شده که امکان به کار گرفتن‌شان برای مدیتیشن و مراقبه وجود داره،برای استفاده از این تکنیک ها باید با تمرین اصلی و پایه ای مدیتیشن آشنا باشید یکی از موضوعات تانترا که موزیکش رو میزارم ریشه در باور فکری تانترا داره که بدن از نور الهی بوجود اومده @moraghebehma

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 انسانهای ناپخته همیشه میخواهند که در مشاجرات پیروز شوند... حتی اگر به قیمت از دست دادن "رابطه" باشد... اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی بهتر است در مشاجره ای ببازند، تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز" شوند @moraghebehma

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 واقعا زیباست حتما بخونید ادب مدرک نیست! ادب لباس گران پوشیدن نیست، ادب بالای شهر زندگی کردن نیست! ادب ماشین خوب داشتن نیست، ثروت و مدرک ادب نمی آورد، ادب در ذات آدمهاست که با تربیت و آموزش صحیح به بار می نشیند، ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندت محبت به پدر و مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی، ادب یعنی با هر مدرک و مقامی که باشی معنای انسانیت را درک کرده و نام نیک از خود به جا گذاشتن است @moraghebehma

خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری خوشبختی کیفیتِ تفکر است حالت روحی‌ست‌، خوشبختی وابسته به جهان درون توست @moraghebehma

با خودت #تکرار_کن من برای امروز زندگی میکنم. گذشته من دیگر بیش از این به من تعلق ندارد. من تنفرهای گذشته و ترس از آینده را کنار میگذارم. "خدایا سپاسگزارم" @moraghebehma

ای پـــــروردگار.. ... زیباترین سرنوشت را برای دوستان و عزیرانم مقدر کن ... بهترین روزگاران را برایشان رقم بزن و انها را در تمامی لحظات دریاب ...مبادا خسته...... بیمار ........ افتاده و یا غمگین شوند ...دلشان را سرشار از شادی و آرامش کن آمین یا رب العالمین سلام صبح زیبای سه شنبه تون جذاب @moraghebehma

اكثر انسانها حتی جسارت دور ريختن لباسهايی كه مدتهاست بدون استفاده در كمدهايشان آويخته شده را ندارند بعد از آنها توقع داريم كه باورهای غلطی را كه قرن هاست در ذهنشان زنجير شده است به راحتي كنار بگذارند و دور بريزند ...!!! جهل نرمترين بالشی است كه بشر ميتواند زیر سر خود را بگذارد و آرام بخوابد ... !! @moraghebehma

اگر توانسته باشم در قلبِ یک انسان پنجره‌ی جدیدی را به سویِ او باز کرده باشم، زندگانیِ من پوچ نبوده است! @moraghebehma

با خودت #تکرار_کن من زندگی خود را دوست دارم و با عشق و امیدی که به خدا دارم روز به روز به او نزدیکتر میشوم. "خدایا سپاسگزارم" @moraghebehma

این کیست گشوده خوش تر از صبح پیشانیِ بیکـــــــرانه در من ..؟! از شوقِ کدام گل شکفته ست این باغِ پر از جوانه در من سلام صبح بخیر @moraghebehma

‌🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده، داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! @moraghebehma

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 بعضی از آدم ها انگار از بهشت آمده اند... یک جورِ عجیبی خوبند، امن اند، آرام اند، دلنشین اند... کنارشان می توانی خیلی راحت و بدونِ هیچ تکلّفی؛ خودت باشی! من این آدم ها را دوست دارم، آدم های شبیه تو! که حالِ دنیایمان را خوب می کرد @moraghebehma

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 اگر بدونی که فقط خودتی و خودت زندگی کردن آسون میشه نه انتظاری از کسی داری نه توقعی یک گوشه ی دنج جهان فقط به خودت می پردازی!نه اومدن کسی خوشحالت میکنه نه رفتن کسی ناراحتت... تو خودت یک جهان میشی دردت برای خودت، صبرت برای خودت موفق شدی، نوش جان خودت.. شکست خوردی، فدای سرت... برای خودتون باشید برای خودتون زندگی کنید برای خودتون تلاش کنید خودتون، خودتون، خودتون @moraghebehma

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 جملاتی که باید هر روز در ذهنتان تکرار کنید - اگر رویایی دارید باید ابتدا آن را در ذهنتان تحقق یافته بدانید ، تنها در این صورت است که آن رویا به واقعیت شما تبدیل می شود. - اگر خداوند تحقق خواسته شما را به تعویق انداخته است یعنی چیزی بهتر را برای شما در نظر گرفته است، صبور باشید و به مشیت الهی اعتماد کنید. - تحقق خواسته و رویای شما فرآیندی زمان بر است، صبور باشید و به زمانبندی خداوند اعتماد کنید . - اگر خداوند خواسته شما را در زمانی نامناسب محقق کند ، تحقق آن خواسته برای شما رحمت نخواهد بود ، بلکه زحمت خواهد بود. پس به زمانبندی خدا اعتماد کنید. - نبخشیدن مانند سم است شاید نگه داشتن آن احساس خوبی بدهد ، اما زندگی شما را آلوده خواهد کرد وقتی شما می‌بخشید ، شما رفتار و توهین آن ها را توجیه نمی کنید ، بلکه به سادگی سم را از وجود خودتان خارج می کنید باید ببخشید تا بتوانید رها باشید. با این کار شما در حق آن ها لطف نمی کنید بلکه شما درحق خودتان لطف می کنید. دیگران نمیتوانند سرنوشت شما را تغییر دهند و زندگی شما را کنترل کنند، تنها قدرتی که دیگران در مقابل شما دارند ، همان قدرتی است که خودتان به آن ها می دهید. اگر از شرایطتان ناراضی هستید اراده کنید تغییرش دهید اگرنه هیچکس نمیتواند به شما برای تغییر وضعیت کمکی کند @moraghebehma

ﺑﺎﺧﻮﺩﺕ #ﺗﮑﺮﺍﺭ_ﮐﻦ "جهان من پر از زیبایی است ومن جز زیبایی و شگفتی چیزی نمی بینم" خداوندا سپاسگزارم.» @moraghebehma

الهی به حق مهربانیت نگذار کسی با نا امیدی و ناراحتی صبح خود را به شب برساند و روزی آرام همراه با آرامش برایشان مقدر بفرما سلام صبحتون بخیر @moraghebehma

بجاي اينكه بنويسه "اگه احتیاط نکنی تصادف میکنی و به هفتاد قسمت نامساوی تقسیم میشی " و عکس مچاله شده ماشین بذاره نوشته: "یکی عاشقته، با احتیاط رانندگی کن " نوع نگاه خیلی مهمه @moraghebehma

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم تا به خود و دیگران لطمه نزنیم رها نکردن به موقع از وابستگی ناایمن خبر می دهد. پسرتان را رها کنید اولویت او باید همسرش باشد. دخترتان را رها کنید اولویت او همسر و زندگی اش هست با شام و ناهار هر روزه او را پیش خود نگه ندارید. نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید قرار نیست نقش فرزندان شما را بازی کنند بگذارید در کنار پدر و مادرشان بزرگ شوند. عشق تان را رها کنید، اگر دوست اش دارید و او به کس دیگری علاقه دارد. کارتان را رها کنید اگر دوست اش ندارید و مدام در کارتان تحقیر می شوید و شما را در محل کار نمی خواهند. لباس هایی که مدتی ست نمی پوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید. کینه خواهر و برادر را رها کنید در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید. باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار و ایده های خوب باز شود. کسی را که دوست دارید رها کنید تا آزادانه در کنار شما بماند. "پرنده زیبا در قفس خواهد مرد" چسبیدن مدام شما به کسی یا چیزی که دوست اش دارید شما و رابطه تان را از بین خواهد برد @moraghebehma