Психолог Серая Мария

Два месяца я стойко переносила: отсутствие бензина, перебои со светом, воздушные тревоги, отмену поездов и тотальную невозможность спланировать командировку. Я шла по жизни с каменным лицом (ну, почти)… … но вчера мой косметолог написала, что у неё закончился…

Мои дорогие, я впервые проведу онлайн-практику «Добаюкивание» — 23 августа 2026 года. 🌸 Сразу к сути — для чего это тебе, взрослому, уже состоявшемуся человеку: ✅ чтобы перестать жить с фоновой тревогой, которая всегда «где-то рядом»; ✅ чтобы в трудный час чувствовать внутреннюю опору, а не рассыпаться; ✅ чтобы перестать сомневаться в себе и наконец поверить: «я имею право хотеть и идти»; ✅ чтобы строить тёплые, надёжные отношения с партнёром — без страха, что тебя бросят; ✅ чтобы убрать глухое недоверие к людям и к самому себе; ✅ чтобы спокойно, без надрыва реализовывать свои мечты и таланты; ✅ чтобы перестать выживать и начать жить — из полноты, а не из долга; ✅ чтобы почувствовать, что мир (и какая-то большая сила) — за тебя, а не против; ✅ чтобы передать это ощущение безопасности своим детям, даже если у тебя самой его не было. 💛 За час с небольшим ты не просто отдохнёшь — ты восстановишь то самое первое «всё хорошо», с которого начинается жизнь каждого человека. 🌙 Что понадобится: простыня и немного времени для себя. Всё остальное я сделаю за вас. 🕊️ Стоимость участия — 2500 рублей. Для тех, кто в клубе GRAY, — на 1000 рублей дешевле. 🎁 Запись практики остаётся у вас навсегда, так что после эфира вы сможете повторять её самостоятельно сколько угодно. Группа небольшая — бронируйте место заранее ➡️ @mariagrey Буду рада обнять вас через экран своей заботой. До встречи! 💫

Мой главный принцип в работе с клиентами: делай для них то, что хотел бы получить сам. 17 лет назад, когда я начинала, практическая психология была совсем на низком уровне. Никто толком не знал, как работать с живым человеком, и учиться было не у кого. Приходилось собирать знания по крупицам из книг, самой придумывать приёмы и упражнения, чтобы практика была живой и разнообразной. Лучше всего у меня всегда получалось работать с внутренним ребёнком — сказался опыт учителя начальных классов, я знала подход к детям. И у меня была мечта: самой побывать на таком тренинге. Потому что внимание к своему внутреннему ребёнку нужно каждому и регулярно. Я искала подобную программу почти два года, но так и не нашла. Тогда я просто сделала её для своих клиентов. Собрала всё, о чём часто жалеют взрослые: что им не праздновали дни рождения. У моих участников был торт со свечками, именной кусочек у каждого, игры из нашего детства, немного современного веселья — пенная вечеринка, советский Чебурашка и многое другое. Я всегда создаю для клиентов только то, на что сама бы пришла с удовольствием.

Вчера меня накрыло с головой — мощнейший поток энергии расстановок в моём любимом Севастополе. Пять работ, и каждая — отдельный мир: головокружительные, непохожие, удивительные. И при этом в группе они каким-то необъяснимым образом переплетались, пересекались, звучали в унисон, хотя были такими разными… Это до сих пор не уложилось в голове до конца, я ещё перевариваю этот опыт. Но что я вынесла оттуда точно — это гигантский заряд силы. И сегодня я принесу его в группу приветики «Энергия рода». Я уже подготовилась, заряжена и готова — провести все 12 человек к их настоящему, желанному результату. *А оставшуюся часть дня я просто с кайфом проживу свою жизнь. Это такое счастье — чувствовать себя наполненной.

Когда даже дочка любит то, чем я занимаюсь ❤️

Дорогие мои! ❤️ У меня для вас новость. Состоится первый ОЧНЫЙ расстановочный день в Севастополе! В программе — 4 очные работы. Группа будет совсем небольшая, до 10 человек. Это уникальная возможность познакомиться со мной как с мастером и с методом расстановок в живую. 📅 Когда: 8 августа 2026 года (суббота) 📍 Где: Севастополь, ул. Партизанская, 3 (салон красоты ) ⏰ Время: с 10:00 по московскому времени и до вечера (ориентировочно до 18:00, но как пойдёт). 💰 Стоимость участия для заместителей: 1000 руб. за весь день. ☕️ У нас будет небольшой перерыв, поэтому обед, пожалуйста, возьмите с собой. А мы позаботимся о приятных мелочах: будут фрукты, сладости, кофе, чай и вода для комфортной работы. Все желающие — пишите в личку! Количество мест строго ограничено. Жду! 🙌

Моя верхняя губа уже через месяц может начать выглядеть так 😰 Это тоже генетический фактор 🧬 Поэтому без ботокса влиять на нее никаким другим образом нельзя 🙅‍♀️💉 Но это чтобы вы получше могли оценить мою тревогу 🙂‍↕️ Вот так вот ✌️

Два месяца я стойко переносила: отсутствие бензина, перебои со светом, воздушные тревоги, отмену поездов и тотальную невозможность спланировать командировку. Я шла по жизни с каменным лицом (ну, почти)… … но вчера мой косметолог написала, что у неё закончился ботокс, и новая партия в пути неизвестно когда. И вот тут я занервничала. Губа требует срочного обновления! Нервничала 10 минут, а потом сама над собой посмеялась. Оказывается, вот он — настоящий триггер для женщины за 40. 🥲💉 Вот чем можно нас надломить 🙈😂 пусть и ненадолго.

Почему в кризисе мы бежим менять имидж? Версия психолог 🧠 Когда ко мне приходит клиентка и говорит: «Я хочу срочно перекраситься в блондинку/сделать пирсинг/купить красные туфли», я не говорю ей «остановись». Потому что психологически это не побег. Это спасение 🆘 Давайте разберем, что происходит на самом деле👇 1️⃣ Мне нужен островок контроля 🎮 Когда рушится семья, карьера или здоровье — я не могу заставить мужа вернуться, а начальника — передумать. Но я МОГУ управлять длиной челки и цветом помады. Это первое действие, где я — главная. И для психики это спасательный круг: я еще влияю на свою жизнь ✅ 2️⃣ Я символически "хороню" ту себя, с которой случилась боль 🪦 Отрезая волосы, я визуально отсекаю ту женщину, которую предали, или ту, которая совершила ошибку. Это обряд. Новое отражение в зеркале дает разрешение перестать оглядываться в прошлое. 3️⃣ Это моя защитная броня ⚔️ Внутри — страх и стыд. Снаружи — яркий дерзкий образ. Я словно говорю миру: «Не подходи, я сильная». Мне проще выходить в люди, когда есть образ, который "держит удар", даже если внутри я разваливаюсь на куски. 4️⃣ Я примеряю новые роли 🎭 Кризис разрушил старые идентичности — «жена», «идеальная мать», «успешный сотрудник». Я просто не знаю, кто я теперь. А смена имиджа — это безопасный эксперимент. Сегодня панк, завтра нежная романтичная дама. Смотрю, в каком образе мне легче дышать. Но❗️Важное предупреждение. Это работает ТОЛЬКО если после смены имиджа вам становится легче. Если же вы смотрите в зеркало и чувствуете пустоту — это попытка закрыть дыру в душе пластырем. Тогда мы садимся и копаем глубже. Потому что проблема не в волосах. Мой профессиональный совет 🎙️ Перед походом к стилисту спросите себя: «Что я хочу почувствовать в этом образе — силу или исчезнуть за ним?» Ответ определит, принесет ли вам новая стрижка счастье или разочарование. ✨ Берегите себя. И помните: даже большие перемены имеют право начинаться с маленького шага к зеркалу.

Знаете, в чем секрет Рода? Там есть ВСЁ. И ваши суперспособности, и ваши «якоря», которые тянут вниз. Мы привыкли копаться в травмах, но забываем, что главная сила — в ресурсах. Я запускаю онлайн-практику «Ресурсы Рода» всего один раз в прямом эфире. Что вас ждет: 🔹 Мощный заряд энергии за 2,5 часа в любую тему (здоровье/деньги/отношения). 🔹 Работа с картой Рода. 🔹 Я научу вас управлять родовыми потоками. Бонусы для участников: 🎁 Запись практики навсегда (сможете выполнять ее бесконечно). 🎁 Отдельный блок 1,5–2 часа на вопросы и обратная связь от меня. Такой формат будет только у онлайн-группы! Группа — максимум 10 человек, чтобы я могла уделить внимание каждому. Практику провожу 1 раз, повтора не будет. 💰 Цена участия: 4 000 руб. (Сравните: в записи практика будет стоить 7 000 руб.). 📅 Дата: 26 июля 2026 в 10:00 (МСК). Успейте попасть в десятку! Запись в личку @mariagrey

Я у бабули с дедулей. Ем «Викторию» — это сорт клубники, на «Пермском». Мою её в кастрюльке с сорокалетней историей. Это «черепушка», так называет её дедуля, из моего игрушечного набора посуды. На фото — самая большая кастрюля, которая была приспособлена для того, чтобы разогревать суп на плите. (Это был такой способ до появления микроволновки 😃) Все остальные кастрюли были слишком большими для одной порции, а вот эта — в самый раз. И настолько она полюбилась бабуле с дедулей, что они до сих пор её эксплуатируют. У неё уже обгорела ручка, но сама она жива. Смотрю я на неё, и в голове возникает «море» вопросов: 1. Какую крепкую посуду раньше делали, даже если это просто игрушка! 2. Как родителям не надоедает одно и то же за столько лет? У них ещё есть чугунная сковорода, которой 60 лет. 3. Как бы, хоть немного, в современную культуру превнести вот этот аскетизм, а то так устаёшь от бесконечной пропаганды потребления. Не на один вопрос пока не нашла ответа… Наверняка вы знаете 😃⤵️

Спешал фо Дима Цыбин ❤️

Творчество детей моих клиентов 🥰😍❤️

Через 4 дня моей дочке исполнится 14 лет. Приличный срок материнства, согласитесь? 😃 *шучу. Хочу поделиться главными мыслями, которые я вынесла за этот период, не только как мать, но и как психолог, работающий с матерями. 1️⃣Как вы себе представляете материнство и какое оно в реале — в 99% случаев не совпадает. И это самое жестокое. 2️⃣Воспитание — делай больше акцент на себя, чем на ребёнка. Чем более воспитанным будешь ты, тем лучше результаты у твоего продолжения. 3️⃣Ребёнка надо изучать. Он не будет таким, как ты его задумала и представила. У него будут свои процессы, свой характер, свои программы. И это чаще всего не имеет отношения к тому, хороший ты родитель или плохой. Это индивидуальный путь твоего малыша. 4️⃣Никогда невозможно быть готовым к родительству. Поэтому рожать надо здесь и сейчас — и развиваться, и расти вместе с ребёнком. Любовь и инстинкты вывезут. А здоровье, если затянуть этот процесс, если долго готовиться, может закончиться и не помочь вам вывести до конца. 5️⃣Материнству, как и всему на свете, нужно учиться. И к сожалению, невозможно прочитать книгу или пройти курс и стать готовой матерью — потому что это та социальная роль, где всё очень индивидуально. Но благодаря обучению вы можете нащупать, что подходит именно вашей парочке: вам как матери и вашему ребёнку. И последнее. Материнство — это самое сложное, а с другой стороны — самое чудесное, что есть на свете. Если вы искренне, всей душой любите своего ребёнка и живёте по заветам вышеперечисленных пяти пунктов, то материнство станет вашим дополнительным высшим образованием. Потому что ничто больше так не развивает личность женщины.

Дорогие мои! Появилось окно возможностей. ✔️Освободилось 1 место на расстановочный ретрит (Пермский край) — одна участница не сможет поехать по состоянию здоровья. Для кого-то, кто долго думал, это знак и большая удача. ✔️Свободны 2 места без личной расстановки (только заместитель и остальные плюшки). Все детали в личку @mariagrey Встречаемся ровно через месяц 🥰

В мае я не выложила ни одного видео. Меня поглотили задачи конца учебного года и задачи по ребёнку. А под конец месяца случилась серьёзная техническая проблема — перестала работать инсулиновая помпа. И единственные видео, которые я снимаю, — это видео для технической поддержки, чтобы нам оборудование заменили. Так что покой нам пока только снится. Спасибо тем, кто пишет добрые слова и ждёт мой контент. Очень надеюсь, что в ближайшее время я приду к вам с красивыми профессиональными роликами. Берегите себя и своих близких.

Если вдруг вы меня потеряли — держу в курсе. Я тут веду войну со своими гаджетами и пытаюсь между этими войнами ещё и работать. Короче: на моноблоке и планшете стал отпадать интернет. Не работает ни Wi-Fi, ни «проводок». Пик стресса пришёлся на воскресенье, когда у меня было 5 расстановочных работ, группа больше 20 человек, все меня ждут. Я и так переносила этот день по болезни. И тут — не работает НИ ОДИН гаджет. Вела расстановочный день с телефона. Это было… не очень удобно. Но хорошая новость: на результате работ это никак не отразилось 🙏 Сейчас проблема устранена. Оказалось, в нашем регионе ужесточили контроль за включением VPN. И у всех, кто пользуется программами, которые запускаются с VPN, срабатывает какая-то секретная штука, а потом отпадает интернет. Вывод: вызывать мастера три раза в месяц дорого. Ставлю себе цель на июнь перейти полностью на отечественные платформы. А у вас как дела?