дневник волшебника

записалась на курс по терапевтическим отношениям, и после первого занятия говорю не «я выгорела», а «я встретилась с выгоранием»😎🌷 p.s. ещё конечно само слово такое надоедливо психологичное, и я придумала, что я встретилась с потерей цвета или выцветанием, а не с выгоранием🙃 «мне нужен цвет» (с) Джим Керри

оказывается, чтобы выгореть не обязательно перерабатывать без отдыха и стремиться к успешному успеху, как я думала🥲 достаточно быть живой и чувствительной. я никогда не была супер карьеристкой и не стремилась к сверх достижениям, это не сходится с тем, как быстро я перегружаюсь и не очень сходится с моим ценностям: неспешностью, замечанием жизни и внимательностью к внутренней вселенной 🌸 (хотя наверняка кому-то удаётся это совмещать) но по наследству мне передался такой персонаж 😈, который поселился внутри моего мира. и только споры с ним (а точнее с ней), внутреннее давление и несогласие, отнимает много сил. отдых невозможен, если отдыхая, внутри идет борьба, критика, осуждение за этот отдых и растущий на этом фоне стресс. можно лежать и уставать просто от внутреннего конфликта)) и уже от этого можно перегореть. с прошлого года я начала чувствовать, что что-то происходит, и с зимы начала много болеть. для моей нейроотличной, чувствительной и социально тревожной системы, оказалось очень много нового, тревожного и непривычного: новая профессия, начало практики, экзамены, другие значительные перемены и соответствующая со всем этим внутренняя перестройка. даже очень приятные и хорошие события сильно меня разволновали. а грустные ввели в полный дисбаланс. в какой-то момент я оказалась даже не на нуле, а в сильном минусе, стала много раздражаться, ещё быстрее уставать, разочаровалась во всём и почти во всех. хорошо, что доползла до конца обучения. ☁️ и только сейчас до меня дошло, что я выгорела. такое простое слово, такое как будто далекое от меня. но когда я его применила к себе, мне стало намного легче. осознание и называние- очень помогли. 🎀 плюс в этот период начались сложные трансформации, что-то я пересмотрела, многое изменилось и перевернулось во мне 🙃 старые мотивации не работают, новые пока только нащупываются. всё это очень тяжко переживается. сейчас постепенно я набираюсь сил и уже чувствую как возвращается огонёк вдохновения и любопытства к мирам других, к совместности и творчеству💛 не тороплю себя, жду и наблюдаю за этим удивительным процессом. берегите себя и замечайте когда вам достаточно и пора отдохнуть, даже если кажется, что другие делают в разы больше ❤️‍🩹

июльская коллекция чудес 🌟