Наталья Попович. Фитнес-тренер

теперь спокойно кидаю вам ссылку

https://nashashop.ru/catalog/tproduct/265752036802-noski-vazhnie-detali?fbclid=PAZnRzaATxZ8lwZG9mAmZkaWQWUMu1a3UfJXymFHMCU8SAQPXfpZKySWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp8RCkZkmiIaehz6GVib6OD1CbtmBf_U5VaA98FCTdSO71ZezXQtUPPHo2niA_aem_Em9XowXoR0vXDA30SOpjjA

То, чего я действительно никогда не пойму

Вот вы живете, смотрите на себя и вроде бы «ок, пойдет» но вам за 30 и внутри вашего тела уже огромные изменения у вас рушаться мышцы, заменяя это жиром ваши суставы и кости становятся все больше похожи на сухие ветки а снаружи мы мажем дорогой крем и маникюр раз в пару недель Но на тренировки нет ни времени, ни денег

И каждый раз в вопросах: в что вы думаете про EMS- тренировки, виброплатформы , прыжки, миллиард гаджетов для мышц тазового дна и тд Люди зарабатывают колоссальные деньги на вере женщин в чудеса Работают только: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ РЕГУЛЯРНЫЕ (это МИНИМУМ 150 минут в неделю), это норма даже для беременных женщин !!!!!!!! СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Но, как говорится - «я сам обманываться рад»

Вот она, моя боль 😂

сейчас скину мою боль: