lerashevchenko

Кто не заходит в инсту, держите видео

Сегодня Илья согласился добавить немного юмора к моим важным сторис про живот) Информация необходимая каждой из вас, но такой континент многие пролистывают(( А хочется донести пользу до всех🫶🏻

Мне тут такой приятный и важный отзыв про клуб прислали, он без фото, девушка пока не готова. Я весь отзыв до конца прочитала с улыбкой на лице✨🫶🏻 Как классно когда тренировки не просто тело меняют, а состояние по жизни и вытягивают из тяжелых ситуаций. Рада быть причастной к улучшению вашей жизни❤️

Если нет времени на готовку завтрака, сделайте себе такую заготовку из гречи (у меня тушеная с луком и грибами). Яичницу жарю за 5 мин, просто добавлю кипяток и накрываю крышкой, чтобы она быстро при готовилась и желток остался жидким

Заметили у себя тенденцию к тому что вечно хочется присесть и облокотиться?) Значит нужно больше двигаться!

Куда вы присаживаетесь?) Я если что очень рада за девушку из отзыва и всегда учу вас замечать все изменения в теле и в бытовой жизни тоже! •смогла повесить шторы и не отвалились руки •поднимаю Ребенка без боли в пояснице •могу целый день убираться и не болит спина •гуляю с собакой и стало легче ее держать •спокойно наклоняетесь с прямыми ногами •гуляете весь день без усталости и боли Почему девушка научилась завязывать шнурки стоя после моих тренировок, хотя я этому не учу?👇🏼 Чтобы надеть кроссовок стоя и завязать шнурки, нужно иметь хороший баланс, координацию, эластичную заднюю поверхность бедра и ягодицы. Хорошее сгибание в пояснице и грудном отделе, сильный кор, чтобы не стреляла ваша поясница при наклоне. ❗️Все это мы и тренируем в клубе. Со временем вы становитесь сильнее и энергичнее в жизни. Жду всех в новом потоке с 17.08🔥 https://s.salebot.pro/r/august__1

Часто вам напоминаю, что не нужно всегда стараться преодолевать себя на тренировке, не нужно ставить себе задачи обязательно на тренировку. Иногда нужно от себя отстать и просто тренироваться) Быть на одном и том же уровне каждый раз - это нормально! Через какое-то время станет проще и вы сами не заметите как приобретете новый навык, например, стоять спокойно на одной ноге или чувствовать мышцы спины🤪 Главное — регулярность!

Чтобы вы видели наглядно как все выглядит👀 Еще есть телеграм канал, который дублирует платформу, там также есть ссылки на ВК видео и ютюб. Так что у вас куча вариантов где смотреть тренировки! Хочу в клуб👉🏻 https://s.salebot.pro/r/august__1

Активируйте подписку на закрытый клуб домашних тренировок FEEL•YOUR•BODY! Новый поток клуба стартует 17.08 Теперь у вас есть дополнительная платформа, если не грузит телеграм❗️ Ссылка придет на почту после оплаты ▫️20 основных тренировок (осанка+силовые) •ягодицы и ноги «Упругие ягодицы» •спина и руки «Сильная спина и красивая осанка» •мышцы живота+тазовое дно «Плоский живот» •Растяжка и лфк «Подвижное, свободное тело» ▪️Лекция про питание, тазовое дно, осанку(формат-короткие видео) ▪️4 функциональные кардио тренировки с тренером по боксу в стиле «Фитбоксинг» ▫️4 новые зарядки «Для осанки, снятия отечности и усталости с тела»+ все сохраненные зарядки с предыдущих потоков > 20 ▪️Канал с короткими видео упражнений из тренировок, для тех кто хочет делать все сам. 🥙 Сборник рационов, с рецептами. ▫️Чат для ответов на вопросов. Вы не останетесь одни🫂Отвечаю я и куратор! Вы можете посмотреть подробное видео про курс, сделать пробную тренировку и выбрать тариф ниже👇 https://s.salebot.pro/r/august__1