НЕЙРОПЛАН

🤔 Зачем вам этот Нейроплан? Вопрос, который я давно хотела вам задать… 💕 Привет, привет!!! Проекту НейроПлан скоро 4️⃣ года и мне безумно важно сверить с вами часы как с адептами темы нейро- в жизни. И сегодня у меня к вам очень простой, но важный для проекта вопрос-просьба: 💡 Напишите, плиз, ОДНУ причину (или несколько, если готовы поделиться) почему стоит подписаться на НейроПлан. ✍️ Что ценного здесь для вас? Инсайты, челленджи, советы, личные истории, поддержка, нейропрактики, фразочки, наука, а может новогодняя адвент-игра или только задачки... Для меня ваши ответы — это лучший ориентир, на сентябрь и новый интеллектуальный сезон. Сразу моё: СПАСИБО-СПАСИБО каждому кто напишет💙💎 И, конечно, оставайтесь😉 Наталья и НейроПлан🩵✨

⚠️ Внимание: важный нюанс про цену. Быстро расскажу про цену и убегаю покупать голубику. Лето — оно такое лето😉☀️ На программу РЮКЗАК стоимость 75 BYN зафиксирована и меняться до самого старта не будет. Триггерить и пугать вас искусственным повышением цен каждые два дня не буду, я думаю вы уже поняли, что тут не про это. 💡💡 Но есть один огромный плюс для тех, кто заходит сейчас. После окончания этого потока программа не исчезнет. Она превратится в большой отдельный проект «НейроРЕСУРС» и встанет в мою линейку продуктов на постоянной основе. Тема РЕСУРСА — это та тема, которая меня сейчас невероятно драйвит. Хотя, я поняла, что так или иначе я занимаюсь этим уже очень много лет. И теперь я точно знаю, что ресурс одинаково жизненно необходим: ⚪Детям — чтобы вывозить школьные нагрузки и не ломаться от стресса. 🟡Взрослым — чтобы не выгорать от быта и бесконечной многозадачности. ⚪Фрилансерам — чтобы генерировать идеи и расти в доходе, а не лежать тряпочкой у компьютера и искать минутку чтобы выйти на улицу. 🟡Руководителям — чтобы удерживать фокус, масштабировать бизнес и вести за собой команду. 💥💥💥 Это будет мощнейшая, масштабная тема на стыке нейробиологии, физиологии и других сфер. Моя личная миссия — сделать так, чтобы мы пользовались передовыми достижениями науки уже сегодня, не забывая о том что круто работает десятки и сотни лет. Ведь нашим детям (и нам самим) ресурс нужен здесь и сейчас, а не через десятилетие. 🤫 И ловите главный секретик: хоть проект и создается с фокусом на детей, абсолютно все инструменты и телесные практики из него можно и нужно (!) использовать нам, взрослым. А то как мы будем всё это вывозить😉 Так что за 75 BYN вы покупаете путевку в адекватную и энергичную жизнь сразу для всей семьи. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, а я помчала за ягодами. Наталья🩵✨

«Вымотайте его перед сном, и он будет спать как убитый» 🤯🤦‍♀️ Вчера на очередном вебинаре про детское здоровье я снова услышала этот «классический» совет. Спикер (на минуточку очень известный детский нутрициолог) вещал: если ваш ребенок буквально разносит дом, бегает по потолку и не может посидеть ни минуты, то у него накопилось слишком много энергии за лето. ‼️ Срочно выматывайте его (так и сказал😱) спортом, футболом, танцами чтобы он вечером валился с ног. Я слушала это, и у меня всё кипело. Потому что это опаснейшая иллюзия, которая в сентябре гарантированно добьет нервную систему ребенка. 💡💡 Для участниц программы «Нейробаза», которая завершилась в выходные, этот инсайт стал одним из самых мощных открытий. Секрет в том, что когда ребенок носится как заведенный и не может остановиться, то это НЕ означает что у него много энергии. Часто НАОБОРОТ, её критически, катастрофически МАЛО. В формат короткого поста эта нейробиологическая боль и мысли что делать не поместились. Поэтому я села и написала свою самую первую статью на платформе Teletype! Кажется, пришло время выходить на новые площадки и говорить о работе мозга глубже и шире. В статье мысли про: 🧬 Что на самом деле происходит с бегающим ребенком на уровне клеток. ❌ Почему жесткий спорт в этот период — это фатальная ошибка. 🛠 Как экологично вернуть ребенку «тормоза» вменяемости за 10–15 минут в день без насилия. 👉Прочитать статью: Иллюзия гиперактивности или почему бегающий ребенок — это не про энергию. ССЫЛКА НА СТАТЬЮ https://teletype.in/@metanovskaya/2J0mH7ack-d ____ 💗 ____ P.S. Друзья, это мой официальный дебют в Телетайпе! Буду невероятно благодарна, если вы перейдете, прочитаете статью и поддержите мое новое начинание своими реакциями (лайкушками) или комментариями прямо там. Мне безумно важна ваша поддержка на новой площадке! 🩵✨ Ну и тут, конечно.❤️🔥 И если пропустили пост выше, то я зову вас в программу "Рюкзак" будем готовиться к новому интеллектуальному сезону. Наталья🩵✨

🚀 ДВЕРИ ОТКРЫТЫ! Без лишних прогревов я приглашаю вас в новую наиполезнейшую программу 🎒«РЮКЗАК» НейроПодготовка к новому интеллектуальному сезону 💡💡 Откладывать дальше некуда — обратный отсчет до осени запущен. Если вы хотите встретить этот учебный год со свежей, работающей головой своей и ребенка, то добро пожаловать. Я официально открываю двери на нашу 10-дневную практическую программу! Это не нудный марафон с гигабайтами теории. Это концентрированный сок из нейробиологии, физиологии, биохакинга, упакованный так, чтобы уставшая за лето мама тратила всего 10-15 минут в день. 💡💡 Что вы получите в пограмме: 🎯 Пошаговый план настройки режима: Мягко, без насилия и криков сдвинем выработку мелатонина и кортизола на правильное время.  🔋Нейронутрицевтика и митохондриальная поддержка: Простые и доступные схемы, которые напитают клетки мозга энергией, уберут вялость и защитят от осенних простуд. 🏃‍♂️ Телесные экспресс-практики (наше агнище!🔥🔥🔥). Это  2–3 минутные игровые упражнения, которые я собирала годами (от советских патентов до современных фишек биохакеров). 💳 Цена вопроса — Одна пачка магния Стоимость участия в программе — всего 75 BYN. Принципиально отказалась от бесплатного формата. Бесплатные гайды тоннами остаются в закладках. А оплата — это ваш внутренний договор со своим Мозгом: «Я инвестировала в спокойствие семьи, я беру и внедряю». Мы пройдем эти 10 дней за руку, весело и легко встроим новые нейро-привычки в вашу обычную жизнь. Кто был на моих программах знает об огромной пользе без занудства. ‼️ Пусть ваш Мозг сделает правильный выбор. Забрать свой «НейроРесурса» для себя и ребенка по цене пачки магния сейчас или переплачивать потом. ССЫЛКА (посмотреть содержание и присоединиться). https://neuroplan.online/backpack Я жду вас в программе☀️ Наталья🩵✨

Привет-привет!!!! Отвлекитесь на секундочку от повседневных дел, сделайте упражнение и улыбнитесь😉🩵✨ Пишите как получилось⬇️ Вечером наконец расскажу вам про новую задумку. Она такая классная☀️

👁 ОПАСНОЕ Затмение. Рассказываю, как я чуть не ослепла в Мурманске. Сегодня, 12 августа, будет крутейшее событие — солнечное затмение. В некоторых городах (например, в Мурманске, Питере, Минске) Луна закроет Солнце очень прилично. Соцсети будут забиты фотками, а люди на улицах будут массово смотреть вверх. ‼️‼️‼️ И я умоляю вас: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Лет 10 назад мы смотрели затмение в Мурманске. Собрала комбо «крутых народных лайфхаков»: старую дискету, «правильные очки от УФО» затемненные стекла... Смотрела, радовалась. Итог: неделю после я видела перед глазами светящийся солнечный диск, куда бы ни посмотрела. Офтальмолог в клинике тогда сказал, что я еще легко отделалась и у людей от этого выжигаются центральные зоны сетчатки и слепое пятно остается на всю жизнь. 👁 Сетчатка не имеет болевых рецепторов. Глазу вообще не больно, когда он горит под лучами Солнца. Поэтому держите жесткие правила, как НЕ ослепнуть ❌ ЧЕМ СМОТРЕТЬ НЕЛЬЗЯ (даже если «все так делают»): ❗️Дискетами и рентгеновскими снимками. Пластик пропускает невидимые УФ- и ИК-лучи. Они-то и варят сетчатку. ❗️Обычными солнцезащитными очками. Даже самыми черными, брендовыми и дорогими. ❗️Закопченным стеклом или CD-дисками. Снижение яркости — иллюзия защиты. ❗️Камерой телефона, биноклем, телескопом. Оптика работает как лупа. Если направить ее на Солнце без специального фильтра, она мгновенно прожжет и технику, и ваш глаз. Не повторяйте моих мурманских ошибок. Берегите глаза, они у вас одни! Признавайтесь в комментариях, кто уже приготовил дискету или закопченное стеклышко? Отбираю их у вас прямо сейчас! Поделитесь с тем кому важно🌕 Наталья 💙

🎒 Собери МОЗГ в школу! 🧠 Вижу по вашим реакциям и комментариям на прошлый пост, что тема сбитого режима и предстоящей осени — наша общая боль (не только родительская😉). ‼️ Откладывать некуда, до сентября осталось совсем чуть-чуть. Поэтому я прям поработала над концептом программы. Будем активно, но бережно собирать Мозг в школу 📚 💡💡 Будем 10 дней ⚪работать на нескольких уровнях: физиология, биохимия, психология ), ⚪возвращать фокус, концентрацию и внимание, ⚪и запускать митохондрии, на полную мощность с помощью еды и движения. ⚡️ Как всё устроено? Будем работать в моем любимом формате эффективного челленджа: 🚀 Старт: 20 августа 📅 Длительность: Всего дней 1️⃣➕1️⃣ (идеально, чтобы успеть до линейки). 🎯 Минимум теории, максимум практики: Один день (20 августа) — живая встреча со мной. Там будет база для взрослых, как внедрять программу, ну и мои волшебные простые техники типа "облачка" и "руки в брюки". Дальше программа на 10 дней с практиками и упражнениями. Уже включаю те техники, которые помогали сдавать сыну ЦТ и ЦЭ (минутка гордости - на 98 баллов.) Точно будут короткие нейротехники на активацию утром и расслабление вечером. Ведь нам нужно возвращать ритм - режим) и еще конечно, темы внимания и концентрации. 💸 Доступность: Цену сделаю чисто символической, попозже напишу почему решила сделать платным. В выходные закончилась программа НЕЙРОБАЗА и она убедила меня в этом. В общем, всё практически готово, я докручиваю последние детали. 🔥 Вкладываюсь в эту программу ещё и потому что с сентября с головой ухожу в свои бизнесовые проекты и ТОТУМ, а здесь буду продолжать писать полезные посты и задачки. Активностей таких уже наверное до нового года не будет. Всё, пошла дальше писать. Там ИДЕЯ - АГОНЬ. Вам понравится💯 Мне понравилось передавать вам то что я систематизировала, синтезировала и адаптировала к сегодняшнему дню. Получаю от этого огромное удовольствие. До завтра. Наталья💙 ✨

🧠 Почему «собрать в школу» — это не про тетрадки и рубашки До сентября считанные недели, а ребенок: 🛌 Спит до обеда, а ночью его не уложить. 🤬 Взрывается от любой мелочи и капризничает. 🥱 Постоянно вялый, сидит в телефоне, всё забыл чему учили, «тупит» и ничего не хочет. 🎈Диагноз родителей: «разленился за лето». 🔻Диагноз нейробиологии: жесткий дефицит «топлива» и сбой биоритмов. 💡Что происходит внутри? Мы требуем от ребенка фокуса, но его Мозг сейчас работает в режиме 🔋 энергосбережения. «Но как так?! — спросите вы. — Ведь целых три месяца солнце, ягоды, море и никакого стресса!» В этом и кроется главный подвох. Лето для детского мозга — это часто период полной дезадаптации: 🔺Сбитые циркадные ритмы: Поздние укладывания и сон до обеда полностью перестроили выработку мелатонина и кортизола. 🔺Сахарные горки: Мороженое, газировки, быстрые углеводы и тонны фруктов нарушили правильную работу митохондрий. 🔺 Дофаминовый хаос: Экранное время, игры до ночи и отсутствие дисциплины перегрузили дофаминовые рецепторы. 📌 В итоге к концу августа мы имеем ребенка с расшатанной БИОХИМИЕЙ. Кстати, взрослые то тоже ушли недалеко😉. У нас всё то же самое, только с поправкой на возраст и ответственность. В сентябре нам нужно не просто включиться в свой рабочий график, но и "пойти в школу" вместе с детьми. ‼️ Нагрузка удваивается, а внутреннего ресурса мало. 🛠 Как вернуть вменяемость всей семье? Хорошая новость: нервная система очень пластична. Ее можно и нужно подготовить к нагрузкам мягко, без криков и насилия. Я готовлю для вас очень практичный и доступный мини-проект. В нем не будет банальных советов вроде «просто уложите спать пораньше» (мы все знаем, что это не работает). А что будет: 🎯 Пошаговый план мягкой настройки режима на 10 дней. 💊 Нейронутрицевтика: чем напитать Мозг ребенка и взрослого, чтобы он соображал быстрее и не выгорал. 🔋 Митохондриальная поддержка: как вернуть энергию без стимуляторов. 🏃‍♂️ И САМОЕ КРУТОЕ!!! Телесные экспресс-практики: короткие (всего на 2–3 минуты!) и безумно действенные упражнения для детей. Соберу для вас упражнения от методик, запатентованных ещё в СССР, до современных инструментов, которые применяют реальные биохакеры (а не блогеры😉). Я использую для сына уже несколько лет. Это агнище)) В общем сделаем так, чтобы ребенок вошел в учебный год собранным, а вы сохранили свои нервные клетки. Программу планирую на 7- 10 дней постепенного изменения режима. Формат челленджа вы уже знаете. Думаю что это наиболее эффективно. Как вам идея?

🧩 ЗАДАЧКА понедельника Доброе утро и классной вам новой недели. Посмотрела как вы голосовали. Я так и чувствовала что много у нас родителей школьников и подростков. Понимаю что вы сейчас вовсю думаете как собрать свою нервную систему после лета. И я знаю что делать😉 Расскажу сегодня-завтра. 💡💡 А пока традиционная задачка. Найдите все числа от 1 до 35. Пишите насколько сложно, сколько времени это у вас заняло. И ❤️🔥 сердечки-огонечки для настроения. Всегда на связи Наталья🩵✨

📌 Август пролетит быстро... Родители, как ваши нервные клетки? 🤯 В воздухе уже отчетливо пахнет приближением осени. В магазинах появились школьные базары — четкий признак приближения школы (у моего мужа меняется настроение каждый год, когда он начинает видеть эти полки тетрадей в супермаркетах). Но пока все будут лихорадочно выбирать рюкзаки, покупать одежду, канцелярию… мы в Нейроплане посмотрим дальше и глубже. Школа, новый класс, ранние подъемы после лета — это колоссальный стресс для детской нервной системы.💃 И если мозг ребенка идет в этот период с дефицитом «топлива», начинаются те самые слезы над домашкой, капризы на ровном месте, утренний саботаж и бесконечные простуды уже к октябрю. 〰 Я хочу в ближайшее время выпустить серию крутых, простых и очень практичных материалов о том, как подготовить детскую биохимию к нагрузкам. Чтобы ребенок соображал быстрее, не выгорал от уроков, а вы сохранили свои нервы. И мне нужна ваша помощь. Детский мозг в 3 года, в 7 лет и в 14 лет — это совершенно разные планеты с точки зрения нейробиологии и нейронутрицевтики. Хочу собрать информацию максимально точечно под ваши задачи. Расскажите, родители каких зайчиков меня читают? Сколько лет вашим деткам? Можно выбрать несколько, если вы многодетный герой. Отметьте вариант в опросе ниже 👇 Наталья🩵✨

Полезная игра или почему «Сапёр» для меня не убийца времени, а мощный тренажёр для мозга 🧠💣 Всем привет. Сегодня немножко личного (хоть и не субббота😉). Захотелось вот что вам рассказать... Я "в молодости" была заядлым фанатом простых игр. Тетрис, Сапер, Шарики... Помните стандартную игру Minesweeper («Сапёр») на старых Windows? Для многих она была способом скоротать время, потупить. Но на самом деле эта простая серая сетка с цифрами — гениальный инструмент для прокачки мышления. На ВОРДЛИ я вас уже подсадила, теперь время САПЁРа. 💡💡 Собрала вам мысли почему стоит сыграть в сапёра пару раз прямо сегодня: 1️⃣ Развитие дедукции и логики. «Сапёр» — это чистая математическая логика. Здесь нельзя действовать на угад (разве что в самом начале и тут я люблю качать интуицию). Мня эта игра тренирует сопоставлять факты, искать скрытые взаимосвязи и делать безошибочные (а иногда ошибочные) выводы. 2️⃣ Тренировка концентрации и фокуса. Один неверный клик — и всё взрывается. Игра требует абсолютного присутствия в моменте. Это отличный способ «заземлиться», отвлечься от фонового стресса и вернуть фокус, если вы застряли в сложной рабочей задаче. Она именно про то что со временем теряешь бдительность, а этого делать не надо)) 3️⃣ Управление рисками (Risk Management). Иногда возникают ситуации «50 на 50», когда логика бессильна и нужно рискнуть. Игра учит оценивать вероятности, принимать решения в условиях неопределенности и хладнокровно справляться с последствиями ошибки. 4️⃣ Разгрузка рабочей памяти. Наш Мозг постоянно перегружен информацией. Стратегия в «Сапёре» задействует кратковременную память, заставляя удерживать в голове комбинации цифр, но при этом очищает голову от лишнего ментального шума. Я обычные медитации не люблю, а вот это для меня своеобразная динамическая медитация которая мне нравится. Итог: Если вам нужно перезагрузить Мозг между рабочими задачами, не тянитесь за телефоном, чтобы бездумно листать ленту соцсетей. Лучше откройте «Сапёра». Это вернет вам фокус, взбодрит логику и даст правильный импульс для реальных дел. Давайте отмечайтесь кто тоже как и я любитель тетриса, сапёра, вордли и иже с ними. Добавляйте свои игры👇 ❤️🔥 Без сердечкоф-огонёчкоф дальше никак. Не жалейте😉 Наталья🩵✨

🧩 ЗАДАЧКА. УРА!!! ПОНЕДЕЛЬНИК😉 (или не "ура"? Как у вас?) Сегодня непростая задача. Найти вес шарика. 💡💡💡 Сначала кажется сложно, но на самом деле занимает три секунды. Даю установку что вы справитесь быстро 💚 ❗️Главное правило — не саботировать, а просто сделать. Пишите ответ в комментариях ❤️🔥 сердечки - огонечки задачкам понедельника, поддерживайте любимую рубрику 😉 Классной вам недели Наталья 🩵✨

СВЯЗЬ денег💲 и митохондрий 🌟 «Приветствую вас, мои Единомышленники! На связи Наталья. Обещала вам эту тему и сегодня поговорим почему наши доходы напрямую зависят от здоровья наших внутриклеточных батареек. Я чётенькая, поэтому сразу снимем розовые очки с позиции эзотерического мышления в духе: "не знаю кто, не знаю как, даёт мне деньги просто". В общем тут про реальную бизнес-философию и человека как её главную движущую силу. В бизнесе я со второго курса университета и на практике вижу что большие деньги, масштабные проекты и карьерные прорывы — это всегда следствие сильных, ответственных, нестандартных решений. А за такие решения в нашем Мозге отвечает префронтальная кора (самый эволюционно молодой и самый "прожорливый" участок нашего Мозга, да не в обиду ему будет сказано 😉) Для того чтобы придумать крутую бизнес-стратегию, увидеть скрытую потребность, выдержать жесткие переговоры, закрыть период отчетов или просто круто делать свою работу, префронтальной коре нужно КОЛОССАЛЬНОЕ количество энергии🔋. 🔬А вся наша энергия зарождается в КЛЕТКЕ (ее вырабатывают в клетках наши МИТОХОНДРИИ) Производство энергии это очень сложнейший и красивейший химико-физический процесс. А вы знали что внутри каждой митохондрии работает реальный наномотор — микроскопическая турбина, которая бешено вращается со скоростью до 100 оборотов в секунду. Ну это же ...волшебство))) Представляете? В вашей голове круглосуточно шумит настоящая квантовая гидроэлектростанция.. А когда митохондрии истощены цифровым шумом, стрессом и прочими сложностями, у мозга падает "напряжение в сети". И ему банально не хватает сил на масштабные мысли. ‼️‼️ В таком состоянии вы ФИЗИЧЕСКИ не способны заработать больше. Мозг включает режим самосохранения и спасается тем что надо доползти до кровати, включить рилсики и лежать в ментальном тумане. 💲💶💴Деньги приходят только на свободную клеточную энергию. Если вы хотите пробить свой финансовый потолок (как бы заезжено это не звучало), найти новую работу, запустить масштабный проект, начинать нужно не с курсов по успешному успеху и даже не с программ по маркетингу. 🙂 Если здесь есть участники моих бизнес-менторских программ, маяните что с начала мы занимаемся воообще не бизнесом😉. Строить бизнес — это вообще самое простое когда у тебя ФИЗИЧЕСКИ есть ЭНЕРГИЯ. Тогда вы не сабботируете запуск, не откладываете на "завтра", не качаете мыслемешалку "а что обо мне подумают"... Несколько лет назад проходила обучение у классного доктора из Испании, и мы с ней оказались прям на одной волне. Она открыла мне глаза на один мой личный кейс. 💡💡 У меня никак не запускался важный проект, я буксовала. Она посмотрела на меня и сказала фразу, которая изменила всё: «Наташа, мне даже анализы ваши смотреть не надо, чтобы сказать, что в ближайший год вы его не запустите. Мозг туда вас просто не пускает. Вашим митохондриям не на чем крутить турбины». Турбины — забрала от неё это определение. Поэтому масштаб в доходах всегда начинается с восстановления своих внутренних турбин. Сумма на вашей карте и количество купюр в кошельке напрямую зависят от того, с какой скоростью эти нанотурбины крутятся внутри ваших клеток. А наладить их работу возможно в любом возрасте — современная наука это уже доказала». 🔋💵 Длинновато получилось, но мне очень хотелось чтобы вы увидели эту простую связь. А пока классных выходных. Я вдаряю по голубике. Это антиаксидантая помощь митохондриям. Но я ее и без науки люблю. Качайте турбины, без них доход не растёт Наталья🩵✨

🔫 Контрольный в голову или что ваш выбор говорит о Мозге, Нервной системе и Митохондриях? Спасибо что проголосовали⬆️, ещё большее спасибо за ваши комментарии под постом🩵 "Контрольный будильник" — это АГНИЩЕ прям🔥 🔬Теперь немножко незанудной НАУКИ. Наш организм — это точнейшие биологические часы. Лидер ответов ВАРИАНТ 2. Если вы переносите будильник (бывает я тоже так делаю), то устраиваете мозгу неслабый такой биохимический шок. За те 10-15 минут, что вы досыпаете между звонками, организм пытается запустить новый цикл сна. Повторный звонок обрывает его на глубокой фазе. И в итоге выделяется ударная доза кортизола, а не энергии. Я называю это ощущением «когнитивного похмелья» до обеда. Ощущаете такое? Если вы выбрали ВАРИАНТ 1 или 3 — вы счастливый человек. Расскажите как вы это делаете😉 Ваша нервная система работает без перегруза. (‼️Но иногда это может быть обратной стороной медали. Если вы так встаёте на морально-волевых, то надолго организма не хватит. Поанализируйте это, возможно успеете что-то предпринять "до") ВАРИАНТ 4 Если вы не можете проснуться, то ваши внутриклеточные батарейки истощены хроническим стрессом. Мелатонин не успел разрушиться, кортизол не успел накопиться. Вы пытаетесь завести машину, в которой полностью слито топливо. Тут конечно надо озаботиться отдыхом (правильным) и работой с циркадными ритмами. 💡💡Ещё НАУКА За пару часов до пробуждения в кровь должен плавно выбрасываться кортизол ("утренний гормон энергии и бодрости"), температура тела начинает расти, а уровень мелатонина (гормона сна) падает. Если эта система работает чётенько, вы просыпаетесь легко. Если же внутри произошел сбой, утро превращается в тяжелую борьбу за наступающий день😉😰 🌳🌳🌳 И сегодня я ещё раз позову вас в программу "НЕЙРОБАЗА. Живые митохондрии", где за 7 дней мы восстанавливает клеточный ресурс, обеспечивая естественную бодрость за счет настройки митохондрий и нервной системы. Будем внедрять алгоритмы питания, режима, нутриентов и добавок устраняющих когнитивное похмелье и утренний биохимический шок. Верю в то что это лучшее что я пока делала в теме восстановления энергии. В канале программы растёт количество участников. Присоединяйтесь и вы🩵✨ ССЫЛКА https://shop.neuroplan.online/neurobase ❗️Даёшь ясную голову без когнитивного похмелья по утрам. Всегда на связи. Наталья🩵✨ А завтра придумала рассказать вам как энергия, митохондрии и нейромедиаторы влияют на количество ДЕНЕГ💰 на ваших счетах и в кошельке (спойлер: напрямую). Я же всё-таки кандидат экономических наук и объединяю ЭКОНОМИКУ и ЭНЕРГИЮ как наш важнейший ресурс. ❤️🔥 Сердечки Агонёчки если интересно😉

🔬 Тест: Проверьте свои биоритмы по утреннему будильнику Каждое утро мы совершаем действие, которое на самом деле является серьёзным индикатором здоровья нашей нервной системы. И сегодня про то, как именно мы просыпаемся☀️ Проголосуйте ниже⬇️, какой утренний сценарий — ваш классический, а вечером будет ПОСТ про то что в этот момент происходит с нервной системой, вашей клеточной энергией и вообще с состоянием😉

☕️ Моя маленькая «минута славы» в кафе, или Почему всё это не зря Сейчас в кафе ко мне подошла незнакомая девушка. Смотрит на меня и тихо спрашивает: «Вы Наталья? —Да, «Метановская? — Да, а кто вы? ...Вы меня не знаете, я Евгения, читаю Нейроплан, комментирую... А я вас знаю!!!! Я узнаю вас по комментариям, я сразу поняла какая у вас аватарка🩵✨ Спасибо вам, Евгения, что подошли. Было неожиданно, но очень-очень радостно и приятно. ❤️❤️❤️Это была моя личная микро-минута славы, и скрывать не буду — это чертовски круто! Когда я каждый день пишу посты, перевожу сложные научные исследования на понятный язык, то вижу цифры: просмотры, охваты, огонечки под публикациями. И конечно ваши комментарии. Но за каждым этим лайком стоите вы, живые, настоящие, со своей историей. Когда к тебе подходят и лично говорят «СПАСИБО», то понимаешь: всё что я делаю не зря!!! Эта случайная НЕслучайная встреча зарядила меня сегодня на 1000%! СПАСИБО!!!! 🩵🩵🩵 ❔Если бы вы увидели меня в кафе, то подошли бы?