Катерина Ленгольд

Запись субботнего воркшопа готова! Кто регистрировался — проверяйте почту. Кто нет — по этой ссылке можно получить бесплатный доступ: https://student.neurointegration.org/rest. Смотрите сами и делитесь с близкими. Enjoy. ❤️

Кто был — как впечатления от формата? От наполнения? Я впервые бОльшую часть этого материала давала публично, оч интересно.

Я невозможно кайфую от наполнения сегодняшнего воркшопа про отдых и восстановление для мозга. Механизмы, конкретные протоколы, все с ссылками на исследования. Кто б меня этому 10 лет назад научил! 😝 Еще можно бесплатно присоедниться (мы пришлем запись всем зарегистрировавшимся) — https://student.neurointegration.org/rest Важно: Воркшоп на английском! Начинаем через полтора часа!

Очень люблю рассылку James Clear. На этой недельке прямо супер созвучная нейроспринтам идея у него: Ясность — это не когда ты знаешь, что делать со своей жизнью. Ясность — это когда ты знаешь, что делать на этой неделе. Не нужно иметь готовый план на всё. Достаточно видеть следующий шаг.

Ух, у нас «веселое» возвращение. Рейс опоздал, потом почти два часа ждали багаж, а потом когда мы все-так добрались до машины, чтобы поехать домой (а нам от Сан-Франциско до дома 150км), моя Тесла отказалась запускаться. Промучались полчаса безрезультатно…🤪 Время полночь. У нас сонные голодные дети после трансатлантического перелета, чемоданы… Добыли молоко и пару бананов, вызывали Убер. К двум часам ночи должны добраться до дома. 🤞А завтра как выспимся спокойно буду звонить в Теслу, вызывать эвакуатор. Сейчас вот едем, дети отрубились. Обсуждаем, какие мы молодцы, и как мы научились спокойно выруливать в неприятных ситуациях. Отвечаю на возникшие комментарии: Конечно, люди сталкиваются со сложностями несоразмерно более тяжелыми (например, связанными со здоровьем), чем эта. Но я знаю себя, знаю как бы я реагировала раньше, знаю как в семьей в детстве реагировали на подобным логистические проблемы — и понимаю, что прошла большой путь. И горжусь им.

‼️ Уже можно идти регистрироваться на субботний воркшоп Neuroscience of Deliverate Rest. https://student.neurointegration.org/rest ⏰ 8 августа 9:00 по Калифорнии 🤑 Участие бесплатное 🇺🇸 Воршкоп на английском Всем зарегистрировавшимся пришлем доступ к записи.

Делаем воршкоп! Вижу тут , что желающих уже больше 2000 человек. Тема: Neuroscience of Deliberate Rest: Blueprint for effective daily, weekly, and vacation recovery. Бронируйте время в календаре 8 августа в 9:00 по Калифорнии / 18:00 CET / 19:00 Мск. Два часа. В Зуме (лимит 1000 человек). На английском. Бесплатно.

Пошла за шестым! 🎓🚀

Через несколько минут после того как я сделала это фото, я поняла что допустила БОЛЬШУЮ ошибку. Мы приехали в Canterbury (это в часе на скоростном поезде от Лондона) погулять по красивейшему средневековому городу, посмотреть знаменитый собор. И сижу я значит смакую вид и атмосферу — и мне календарь напоминает, что через 15 минут у нас в Лондоне забронированы билеты на Harry Potter and Cursed Child. 🫠 (у меня полноценный режим отпуска, в календарьи почту не смотрю, дату перепутала) Бронировала билеты заранее, отдала больше 1000 фунтов… ближайший поезд через час, приедем как раз к концу. Такси по пробкам еще дольше займет. Звоню в театр — ничем помочь не могут, мест на ближайшую неделю нет. Если бы подобное со мной лет 7-10 назад приключилось, то от Canterbury остались бы одни руины и пепел. Но наработанные навыки саморегуляции не пропьешь. 💪 В итоге мы неспешно погуляли, повосхищались собором и органной музыкой (crypt особо впечатлил) и наелись вкусностей. Сейчас едем на поезде обратно (он правда поломался по дороге, полчаса постояли в полях на жаре 30С без кондера 🤪), читаем резюме постановки с Эмми, обсуждаем. Если все же доберемся в ближайшее время до Лондона, то на вторую часть (у спектакля две части, по три часа каждая) должны успеть. 🤞 Сижу думаю, что это приключение точно буду помнить всю жизнь. С улыбкой.