Жизнь Без Невроз@ Фарид Дибаев

Не забываем о ежедневных прогулках. Напомню, что это простое действие снимает до 30 процентов тревоги, заодно наслаждаешься видами)

Дорогие друзья, у меня не раз спрашивали, где можно найти журнал с публикацией моей истории невроза и выхода из него. Самих номеров уже давно нет, но осталась pdf-версия,с которой и делюсь с вами. Хорошего дня❤️🦋

Меня иногда спрашивают, какой бы я фильм посоветовал посмотреть тем, кто начал путь развития осознанности (то есть нереагирования). И чаще всего я рекомендую фильм ,,Шоу Трумана" 1998 года.  В нём главный герой по имени Труман в исполнении Джима Керри (кстати, актёр в своё время вышел из тяжёлой депрессии, тоже благодаря осознанности) является героем круглосуточного реалити-шоу, где всё вокруг него фикция, включая семью и друзей (все они актеры). Постепенно Труман начинает чувствовать, что его жизнь иллюзорна, и пытается вырваться из опостылевшего города, но каждый раз его удерживает панический страх воды, которую нужно переплыть. И создатели шоу мастерски манипулируют его страхами, заставляя оставаться на том же месте, несмотря на то, что его жизнь становится всё скучнее и невыносимей. Не буду спойлерить, но считаю, что этот фильм наглядно демонстрирует как эго и общество контролируют и манипулируют человеком через страх. И лишь в преодолении его (чем мы собственно и занимаемся, практикуя осознанность) и содержится ключ к освобождению и обретению нашей подлинной силы и настоящей жизни. Словом,настоятельно рекомендую Вам этот замечательный фильм❤️🦋

Убрать невротический контроль Дорогие друзья, в своей практике и в собственной жизни часто наблюдаю как чрезмерная зацикленность и обдумывание какой-то ситуации ещё больше усугубляют волнующую проблему (или даже её создают там, где её не было). И, напротив, отпускание попыток контроля и внутренняя готовность к любому исходу довольно быстро приводят к её исчезновению. Иллюстрацией этого принципа могут служить и мои многолетние попытки скатиться с горки на лыжах, которые раньше каждый раз заканчивались падением. Лишь после невроза я осознал, что падал тогда именно потому, что в момент скатывания полностью погружался в мысли, пытаясь контролировать процесс и не допустить падение. И лишь, когда отпустил контроль и допустил возможное падение, смог, наконец, нормально скатиться. Так что смело отпускаем контроль и доверяемся жизни здесь и сейчас! Хорошего дня❤️🦋

Не забываем о нереагировании и в выходные дни❤️🦋 Жизнь без Невроз@  в ВК https://m.vk.com/club226181870

Получится у каждого, главное, практиковать нереагирование последовательно! Вы можете и самостоятельно, всё в ваших силах❤️🦋

Инсайт дня Каждый раз, когда вы не идете на поводу невроза и не делаете ритуалы, пытаясь избежать своих подавленных чувств, вам возвращается часть силы, которую отнял у вас невроз. И у вас высвобождается всё больше созидательной энергии, которая раньше уходила на борьбу с симптомами и избегания. Жизнь без Невроз@ в WhatsApp https://chat.whatsapp.com/IlYCVpdEmAj16l6blqvlNS

Вдохновляющая цитата Роберта Шейнфелда о проживании подавленных чувств в ходе Процесса (по сути речь и идет о нереагировании, только называется по другому) Из книги ,,Освобождение от денежной игры"

Ещё раз об утренних и вечерних медитациях

Как избавиться от негативных чувств и выйти из ловушки невроза? Запись на консультацию 89179307036