Нутри_мама🍏

Запускаем акцию на самые популярные чекапы! Все подробности в моей группе 🔻 https://t.me/analizy_vigodno

Годик моей малышке🎂 Мама жертвует своей жизнью и своими интересами, служит маленькому человеку и это абсолютно нормально. Это правильно. Я шла на это с готовностью и радостью, поэтому прожила последние 12 месяцев в любви и окситоцине по уши. 🩷 Бесконечно сильно люблю тебя, доченька! Я тебя выпросила, вымолила и намечтала. Будь здоровенькая. 🎀

Ягоды намного полезнее фруктов. НАМНОГО. Антиоксиданты, биофлавоноиды, полифенолы, минералы! Низкий гликемический индекс, можно худеющим, можно на строгих лечебных протоколах. Наедайтесь и заготоваливайте пока сезон. У нас уже ягодная кома😋

Регидратация - очень важный этап для здоровья, база и основа основ. Большая часть людей обезвожена, а организмы закислены, даже если выпивают свою норму воды в день. Утром мне не хочется пить обычную воду, ее не хватает, чтобы восстановить водный баланс после ночи. Я пью регидрон или воду с гималайской солью, иногда добавляю электролиты. Также подойдут Регидровит, Адиарин, минеральная вода и любой другой изотонический раствор. Регидратация обязательна для любителей кофе, так как это закисляющий продукт, вызывающий метаболический ацидоз. Также это мастхэв для тех, кто много потеет, причем не важно где: на тренировке, в бане или просто так. С помощью растворов мы меняем PH крови, увеличиваем объем плазмы и таким образом обеспечиваем доставку кислорода и питательных веществ к тканям.

Шопоголизм в 35+ выглядит так. 😅 Ничего не могу с собой поделать, скупаю ящиками, много ем и много замораживаю🤷‍♀️

Есть еще такие же древние, кто печатает фото и делает альбомы? 🙈

Как у женщин стирается память. Дочке скоро год, я пересмотрела уже тысячу фотографий беременности, первых месяцев младенчества и что интересно - я просто не помню никаких трудностей. Вообще. Ни сложностей беременности, ни боли в родах, ни младенческих коликов, снов по полчаса. Этого будто бы не было. Как это работает? Кто там наверху стирает женщинам воспоминания, чтобы они снова на это шли? 😂 Если бы я была чуть моложе, здоровое и богаче, точно бы пошла за третьим, но нет нет нет. 🙈

Сейчас у детей в прикорме брокколи, авокадо и киноа, а в нашем детстве печенье, размоченное в молоке и хлеб 🤪 Доброе утро!

Желание у меня одно, вполне серьезное и весьма скромное. И желать я этого буду до конца своих дней. Мне хочется запастись вдосталь обыкновенной безобидной жизнерадостностью. Чарльз Диккенс

Учусь стряпать дома хлеб на закваске. Пока результат на троечку🤪 В чем ошибка, почему так мало пузырьков внутри 🤨 Кто-нибудь разбирается?

У женщин щитовидная железа очень уязвима. Поэтому обязательно раз в год необходимо делать узи, а также мониторить анализы. Сохраняйте памятку какие именно! Ранняя диагностика в этом вопросе очень важна. 🫶🏽

Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден в 2008 году по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA), занимающейся изучением вопросов, связанных со щитовидной железой и ее заболеваниями. По иронии судьбы, это и мой день рождения. С щитовидкой у меня натянутые отношения уже давно. На гормонах я почти 15 лет, а это значит, что аутоиммунный процесс начался еще за несколько лет ДО. Очень рано, к сожалению. Но именно БЛАГОДАРЯ своим диагнозам я обратила, наконец, на себя внимание, увлеклась темой здоровья, нутрициологией и психологией так плотно. Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма. Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение, уровень энергии и внешний вид. У мне был гипотиреоз, гипертиреоз, тиреотоксикоз. Ну и аутоиммунный тиреоидит как хронический диагноз стоит всегда. Я изучила просто тонну информации. 🙈 Оказалось, с этим можно жить и даже вполне себе хорошо! Главное соблюдать некоторые принципы здорового питания, слушать свое тело и заботиться о щитовидушке! 💚