Нутрициолог Заломаева 💊

Здоровый рацион — это не вечная куриная грудка с брокколи и точно не отказ от любимой еды. Привычные блюда можно сделать более нутритивно плотными — добавить клетчатку, источник белка, выбрать более полезную муку — и спокойно включать их в свой рацион. Сегодня у меня именно такой вариант: картофель + кабачок + зелёный лук + сыр + яйцо + немного муки из зелёной гречки. Всё смешиваем, солим, перчим и обжариваем на слегка смазанной маслом гхи сковороде под крышкой с двух сторон до немного румяной корочки. Получается очень просто, сытно и действительно вкусно 😋 Питаться здорово — не значит питаться скучно и не вкусно Сохраняйте рецепт, чтобы попробовать ❤️ Нутрициолог Изосина Подписаться на меня в МАХ 👉Ссылка

Застой желчи — это не всегда история про «попить желчегонное». Чтобы желчь нормально образовывалась, сохраняла текучесть и своевременно выходила из желчного пузыря, организму нужны вполне конкретные нутриенты. В карусели собрала добавки, которые работают на разных уровнях: от состава и текучести желчи до моторики желчного пузыря и поддержки печени. Нутрициолог Изосина Подписаться на меня в МАХ 👉Ссылка

Добавки для желчного пузыря