Врач |Остеопат| Жан Шоломицкий

ПОЧЕМУ ПЛЕЧО ДОЛГО ЗАЖИВАЕТ? Часто пациенты жалуются на боль в плече после удара, вывиха, которая длится месяцами. Они не понимают, что не так, почему не заживает🤷‍♂️ Я это всё перенёс сам – падение на горных лыжах, на скорости больше 100 км/ч, где я плечом ударился о кусок льда. Вывих другой руки в городских джунглях Сайгона – пришлось самостоятельно вправлять её, так как даже врачи боялись это сделать. В обоих случаях плечи восстанавливались больше четырёх месяцев☝️ Давайте разберёмся, почему так долго длится этот процесс восстановления👇🏻 🔸Плечевой сустав — самый подвижный в теле, но за эту свободу мы платим ценой нестабильности. Головка плеча похожа на мяч на плоской тарелке. И удерживается она на своем месте только благодаря сложному сухожильного комплексу, вращательной манжете и капсуле сустава.  Для того, чтобы восстановиться после травмы, этим тканям нужен идеальный покой, который невозможно обеспечить из-за анатомии 🔹Сухожилия и хрящи плеча получают питание не из крови, а из синовиальной жидкости, как губка. Когда сустав обездвижен (в гипсе или повязке), циркуляция этой жидкости падает, и питание ухудшается. Особенно страдает место прикрепления сухожилия к кости, потому что там почти нет капилляров. После травмы ткани пропитываются кровью, сдавливают нервы и сосуды. Отёк держится неделями и мешает нормальному питанию сустава. 🔸Плечо задействовано в каждом движении: дотянуться до кружки, поправить подушку, надеть футболку. Даже в иммобилизационной повязке мышцы рефлекторно сокращаются, мешая заживлению. 🔹Даже когда боль уменьшается и совсем уходит, внутри продолжается вялотекущий процесс. Суставная капсула может рубцеваться и терять эластичность — это называется контрактура, и разрабатывать её придётся месяцами. 🔸Хроническое воспаление, постоянный отек и недостаток питания превращают процесс в долгую историю. Если у вас травма плеча, надо сосредоточиться на соблюдении режима и быть готовым к длительной, скучной, но очень важной реабилитации. Ваш главный враг – спешка и раннее нагрузки. ПОМНИТЕ, лучший способ ускорить заживление — в первые недели создать абсолютный покой, чтобы организм потратил энергию не на защиту от движений, а на восстановление тканей. Берегите себя!

Друзья, я не пропал, был в отъезде . С 7 августа начинаю приемы и продолжу делиться с вами полезной и необходимой информацией😉

Ко мне на прием периодически приходят пациенты, в беседе с которыми я узнаю, что у них хроническое воспаление десен, парадонтоз и другие проблемы с зубами. Чищу зубы несколько раз в день, регулярно посещаю стоматолога, но десны кровоточат, а зубы расшатываются. Есть золотое правило – если проблема не проходит, несмотря на приложенные со всех сторон усилия, значит работа ведётся не с причиной, а со следствием☝️ Давайте разберёмся последовательно. Внутри черепа, в верхней и нижних челюстях циркулирует три вида жидкостей : артериальная и венозная кровь, лимфа и тканевая жидкость. В норме движение их ритмично. Его поддерживают сокращение мышц и микродвижения всех тканей организма. Как только возникает хроническое напряжение в челюсти, шее или диафрагме рта, то микродвижения блокируются. Жидкость перестаёт вытекать и протекать, начинается венозный и лимфатический застой, образуется отёк. И это не воспаление, а избыток тканевой жидкости. Когда лимфа заблокирована, то отёк не может рассосаться. Жидкость давит на стенки капилляров и костных канальцев, в результате чего растёт давление внутри альвеолярной кости, замедляется кровоток и десна становится синюшной, рыхлой и легко кровоточит. Негативное влияние отёка на этом не заканчивается. В области челюстей через узкие костные каналы проходят ветви тройничного нерва и когда окружающие ткани отекают или спазмируются, жевательные мышцы и тот же нерв сдавливается. Это дает три негативных последствия: ❗️По нерву идут вещества для восстановления тканей и при компрессии десна перестаёт их получать, что замедляет её восстановления. ❗️Раздраженный нерв выделяет вещества (медиаторы), которые расширяют сосуды и привлекают иммунные клетки. Это вызывает асептическое воспаление без микробов, которое бесполезно лечить антибиотиками. ❗️Человек перестаёт чувствовать ранний кариес, гингивит и зубы начинают разрушаться незаметно. Внутрикостное давление, венозный застой, постоянная зажатость нервов и сосудов вызывает ложную зубную боль без кариеса, которые путают с пульпитом. Поверхность зуба становится пористой и легко подверженной воздействию бактерий, кость начинает рассасываться из-за нехватки кислорода, которые поставляется вместе с кровью. Напряжение в челюстях может происходить из-за проблем шейного отдела позвоночника, височно – нижнечелюстного сустава, подъязычной кости, а также диафрагмы и от проблем с внутренними органами. О последнем я расскажу вам в других постах. Поэтому, в таких случаях важно установить, что влияет на челюсть, на состояние десен и исправить это. Только тогда можно прийти к полному восстановлению зуба – челюстного аппарата. Если информация была вам полезна, оставьте свою реакцию, чтобы я понимал, стоит ли продолжать писать на такие темы😉 Всем здоровья!

Снова коротко отвечаю на вопросы: остеохондроз, боль в ноге, осанка☝️

ИСТОРИЯ НА ПРИЁМЕ Владимир, упал на землю с высоты в полтора метра на скалодроме. Вроде ничего страшного , небольшой ушиб, но родители обнаружили на следующее утро , что правая лопатка сместилась. При осмотре я обнаружил спазм диафрагмы справа 🩻, что часто бывает при таких падениях. Напряжение передалось на печень с желчевыводящими путями. А это , через нервные связи напрягло мышцы , подходящие к лопатке , отводя её в сторону и опуская вниз. Спазм капсулы печени нарушил отток желчи. А так как желчь является одним из основных регуляторов работы кишечника, то неудивительно, что появилось вздутие и стул стал нерегулярным. КАК Я ПОМОГ Владимиру⁉️ Сначала я снял напряжение диафрагмы, затем поработал с желчевыводящими путями и переходными зонами желудочно-кишечного тракта. Это рефлекторно передалось на мышцы спины и лопатки. Даже без дополнительного вмешательства лопатка встала на место. Результат на фото☝️ Будьте здоровы! Запись на консультацию ЗДЕСЬ

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ На прием пришла Эльвира, женщина средних лет с жалобой на постоянные боли в пояснице слева. Боль отдавала в ягодицу. По профессии – парикмахер. Историю заболевания можно охарактеризовать просто – примерно, как у всех👇🏻 Неврологические тесты показали, что структуры позвоночника: диск, суставы к проблеме не имеют отношения. Однако, я уже не первый раз встречаюсь с работниками салонов красоты, парикмахерских и знаю, что самая основная проблема у них – питание! На работе постоянные перекусы между клиентами (как правило, кофе с печеньем или конфетами) и основной прием пищи – вечером, перед сном. Эльвира подтвердила моё предположение и сказала, что вздутие, это постоянный её спутник. Я исключил синдром грушевидной мышцы, это когда нерв зажимается спазмированной грушевидной мышцей, находящейся в ягодице, и протестировал влияние кишечника на мышцы поясницы. Тест был положительным в сторону второго. При снятие напряжения с кишечника в левой подвздошной области боль  значительно уменьшалась. Ещё одной причиной влияющие на состояние эльвиры было сильное напряжение всех мышц левой ноги, особенно икроножной. Оказалось, что при работе она постоянно стоит большей частью на левой ноге, периодически отклоняясь вправо, чтобы посмотреть на голову клиента со всех сторон. Таких незаметных движений за время работы с одним клиентом у неё обычно очень много. В результате, икроножная мышца спазмировалась, напрягая всю мышечную цепочку вплоть до поясницы. Это подтвердил тест, когда я нажал на стопу и растянул икроножную мышцу, то боль сразу же отразилась в ягодице. Я снял напряжения с ноги и поработал с кишечником - значительно уменьшило болевые ощущения. От меня Эльвира ушла с домашним заданием- корректировка питания, смена позы во время работы и ежедневное растягивание спазмированных мышц. И, самое главное ☝️что Эльвира сама сейчас могла полностью контролировать ситуацию. При малейшем дискомфорте она сразу же делала упражнения и быстро устраняла его. Будьте здоровы😉 Если вы хотите записаться ко мне на приём в Москве или Ереване, вот мои контакты,вы можете написать или позвонить☎️ +7 (906)-716-15-97

Рассказываю и показываю наглядно связь БОЛИТ ПОЯСНИЦА = ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ☝️

Я НЕ ПРОПАЛ С УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК😉 Кто со мной делает зарядку? 💪

КОГДА С БОЛЬЮ В КОЛЕНЯХ БЕСПОЛЕЗНО ИДТИ К ОРТОПЕДУ!? Все привыкли думать, что боль в колене — это АРТРОЗ, мениск или его связки. Однако, в своей практике я встречал немало случаев, когда колено полностью здорово, но болит. Все происходит потому,  что тело — это единая сеть фасций, нервов и сосудов. При здоровых коленях проблемы внутренних органов будут создавать отраженные боли , которые будут проявляться именно в коленном суставе☝️ Давайте разберёмся😉 🍎Печень и желчный пузырь могут быть причиной боли в правом колене. Удивлены? Желчный пузырь через нервные цепи связан с мышцами, которые спускаются на правую ногу. При дискинезии или застое желчи возникает рефлекторный спазм этих мышц (подвздошно-поясничной и грушевидной), они перекашивают таз, перегружая наружную часть колена. Отличительный признак - боль усиливается после жирной еды или при стрессе (печень не любит кортизол). 🍎Неполадки в толстом кишечнике дадут боль в подколенной ямке. Синдром раздражённого кишечника, хронические запоры — частая причина болей в подколенной ямке. Толстая кишка через блуждающий нерв связана с задней поверхностью бедра. При вздутии живота натягиваются брыжейки (связки кишечника), передавая напряжение на подколенную мышцу. А сигмовидная кишка контактируют с грушевидной мышцей, которая дополнительно может усиливать боль в подколенной ямке слева. 🍎Почки обычно дают боль спереди, вокруг надколенника. К почкам и передней части бедра (квадрицепсу) подходят нервы из одного и того же участка спинного мозга. При пиелонефрите или опущении почки возникает отёк тканей, раздражающий бедренный нерв.  Боль будет усиливаться при разгибании ноги без хруста, отёка и при совершенно чистом МРТ. Может сочетаться с отёком под глазами по утрам и желанием укутать колену в тепло (почки любят тепло).  🍎Предстательная железа / матка связаны с внутренней поверхностью колена.  Органы малого таза через связки соединены с мышцами тазового дна и приводящими мышцами бедра. При простатите, эндометриозе, спайках они напрягаются и это перегружает связку с внутренней стороны колена (внутреннюю коллатеральную связку колена). Часто при этом боль в колене появляется или усиливается после долгого сидения на твердом или во время менструации. При боли в колене всегда надо исключить риск травмы. Но, если ортопеды разводят руками, мазать колено обезболивающими бесполезно - вам нужен остеопат. Иногда один сеанс висцеральной остеопатии убирает боль в колене, которая мучила годами. Мне было бы очень интересно послушать ваши истории, связанные с болью в коленях и как вы их решали😉

Делюсь с вами отзывом моей пациентки. Всегда радуюсь за результаты своих пациентов! Сейчас головокружение с тошнотой, головной болью - это стало частым обращением ко мне. Я рад , что могу помочь! Всем здоровья😉 Если вы хотите записаться ко мне на приём в Москве или Ереване, вот мои контакты,вы можете написать или позвонить☎️ +7 (906)-716-15-97 #отзывыЖанШоломицкий

В ответах на вопросы выше обещал прислать материал👇🏻 Все видео вы можете найти на российский площадках: ГЭРБ 1 ГЭРБ 2 ГЭРБ 3 ГЭРБ 4 Упражнение на растяжку

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ😉

Врач |Остеопат| Жан Шоломицкий pinned «Важное напоминание - 13-14 июня в Москве проведу СЕМИНАР - ✅ «ОСНОВЫ ВИСЦЕРАЛЬНОЙ ОСТЕОПАТИИ» 🟣 Чему вы научитесь на семинаре 🟣 Вы получите конкретные прикладные навыки, которые сможете применять дома на себе и близких: 1️⃣Почувствуете живот и органы руками…»

Важное напоминание - 13-14 июня в Москве проведу СЕМИНАР - ✅ «ОСНОВЫ ВИСЦЕРАЛЬНОЙ ОСТЕОПАТИИ» 🟣 Чему вы научитесь на семинаре 🟣 Вы получите конкретные прикладные навыки, которые сможете применять дома на себе и близких: 1️⃣Почувствуете живот и органы руками — где напряжение, где спазм, где «холодок» или пульсация. 2️⃣Научитесь мягко снимать спазмы при вздутии, запоре, ощущении тяжести после еды. 3️⃣Узнаете, как помочь себе при болях в пояснице — часто причина не в позвоночнике, а в натяжении брыжейки кишечника или почке. 4️⃣ Освоите простые приёмы самопомощи при тревоге, стрессе и нарушении дыхания (диафрагма напряжена — вы постоянно в «зажатом» состоянии). 5️⃣Сможете облегчить состояние при ПМС, застое в малом тазу, частых позывах в туалет. 6️⃣Поймёте, как связаны органы и ваши привычные боли — например, печень может «стрелять» в плечо, а желудок — в грудину, имитируя сердце. 🤍 Почему вам обязательно стоит пойти?🤍 Потому что вы перестанете быть заложником двух крайностей: «пить таблетки» или «терпеть». Висцеральная остеопатия даёт вам инструмент самопомощи — мягкий, безопасный и понятный. Вы начнёте понимать язык своего тела: почему после нервного дня раздувает живот, откуда боль в спине, если вы ничего не поднимали, и почему расслабление диафрагмы делает вас спокойнее. На семинаре не учат быть врачами. Учат заботиться о себе и близких простыми движениями рук, которые возвращают органам свободу двигаться. А свободные органы — это здоровое пищеварение, лёгкая спина, глубокий вдох и хорошее настроение. Приходите — вы удивитесь, сколько всего живёт в вашем животе и как много он может рассказать. 👉🏻 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 👈🏻 Вопросы можно задать в комментариях к этому посту

Напоминаю, до завтрашнего дня вы еще можете задать вопросы к этому посту 😉

✅ Отвечаю на вопрос: Болят колени - может быть связано с животом?

✅ Отвечаю на вопрос: Должен ли позвоночник прощупываться через живот?

Сегодня наша постоянная рубрика #вопросдоктору@osteokinet Для новеньких: раз в месяц вы можете задать любые вопросы по здоровью. В понедельник буду отвечать😉 - рассказывайте все,что вас беспокоит - с чем не можете справиться - болит-ничего не помогает - лечусь ,становится хуже - врачи поставили диагноз-что делать? - назначают операцию, можно ли справиться без нее? - как подготовиться к беременности,и все,что с ней связано - детские заболевания,сложные детки - ваш вопрос на другую тему - в чем сомневаетесь и нужно еще одно мнение ПОМНИТЕ,вовремя заданный вопрос ,порой,может спасти жизнь или значительно улучшить ее качество❗️ Всем здоровья😉

Получил вот такой теплый отзыв и захотелось с вами поделиться:) Спасибо за доверие! Всем здоровья🎈 #отзывыЖанШоломицкий