Остеопат Илья Мясоедов СПб

Этап 1️⃣. Испытуемый стоит босиком на ровной поверхности на 2-х ногах.  Оцениваем: ▫️ пятка стоит ровно относительно ахиллова сухожилия, ▫️ не видно медиальную (среднюю) часть стопы за пяткой, ▫️ плюсневые кости со стороны мизинца и большого пальца полностью прижаты, ▫️ свод стопы виден визуально, ▫️ свод стопы можно слегка приподнять пальцем,  ▫️ тыльная часть стопы слегка выступает. ▫️ Если мысленно соединить бугорки ладьевидной и кубовидной кости, линия будет образовывать с горизонталью примерно 30 градусов.  Этап 2️⃣. Делаем отпечаток краской на бумаге или мокрой стопой на камне. Толщина следа в центральной части чуть меньше половины толщины всей стопы.  Этап 3️⃣. Функциональные тесты. Испытуемый должен быть спосоьен: ▪️ отдельно приподнять большой палец и внутреннюю часть свода стопы,  ▪️ отдельно приподнять мизинец и внешнюю часть стопы, ▪️ подняться на носки на высоту более 3-х см с сохранением баланса. Пятка при этом должна уходить вовнутрь, а не наружу.  ▪️  При приседании на одной ноге колено сонаправлено со стопой, не уходит вовнутрь. Этап 4️⃣. Оцениваем стопу без нагрузки. ✔️ Свод достаточно выражен.  ✔️ Пятка продолжает ровную линию икроножной мышцы (принимаем за вертикаль в следующем тесте). ✔️ Линия пальцев составляет с горизонталью не более 5 градусов. ✔️ Если потянуть большой палец на себя, арка становится более выраженной.  Если у вас не возникло вопросов на каждом из этапов, значит со стопами все отлично. Если в нескольких местах ответы нет, стоит обратиться за консультацией к остеопату. Если проблемы почти пвсем пунктам, записаться к ортопеду. Будьте здоровы.

4 этапа, чтобы в домашних условиях оценить функциональное состояние своих и детских стоп. У ортопедов есть индекс положения стопы, который позволяет отслеживать малейшие изменения стоп в процессе лечения и писать научные статьи. Но в домашних условиях диагностика проще: родителям лишь нужно понять, есть ли проблема или нет. И если есть какие-то подозрения, обратиться к ортопеду или остеопату. К ортопеду в случае сильной патологии, к остеопату — при небольших функциональных нарушениях.

Почему возникает плоскостопие? Рассказываю о 2 классах причин: - нисходящих, когда проблемы где-то в теле, а стопы лишь маркер нарушений, - восходящих, когда проблемы в самой стопе, и они уже влияют на все тело. Рассказать, как провести экспресс-диагностику состояния детских стоп?

Биомеханика стопы и её нарушения. У меня для вас 2 новости. Одна плохая, а другая – хорошая. Плохая заключается в том, что от проблем со стопами страдают больше половины населения планеты. Потому что в большинстве своем сейчас люди — городские жители, которые носят обувь с самого раннего детства и очень мало двигаются. Хорошая новость — в 99% случаев это функциональные нарушения, т. е. не патология, а обратимая дисфункция. Нужно только немного стопам помочь. Сначала понять, откуда идут первопричины нарушения биомеханики стопы — объясняю их в видео. В зависимости от того, на каком уровне проблема, подобрать мануальные техники и упражнения ЛФК. Если все выполнено правильно, можно либо значительно улучшить состояние стоп, либо полностью восстановить их функцию. В следующий раз поговорим о том, как же формируется плоскостопие.

4 функции стопы. Представьте, что ваша опорно-двигательная система — это небоскреб, а стопы — его фундамент. Если фундамент проседает, трещины распространяться вверх и захватывают все здание. Если стопы плохо справляются со своими функциями (смотрите схемы ниже), это отразится на состоянии коленных и тазобедренных суставов, на осанке, на общем самочувствии. Поэтому очень важно уделять внимание здоровью стоп. Я подготовил серию постов о биомеханике работы стопы, о возможных причинах плоскостопия и его профилактике и о том, как по форме стоп провести диагностику состояния всего организма. ❤, если интересно.

Остеопат Илья Мясоедов СПб pinned «Приветствую новых подписчиков на моём канале! Здесь я: ✔️ разбираю частые жалобы, с которыми может помочь остеопатия, ✔️ показываю упражнения и техники, подходящие для домашнего использования, ✔️рассказываю интересные случаи из остеопатической парктики.…»

Приветствую новых подписчиков на моём канале! Здесь я: ✔️ разбираю частые жалобы, с которыми может помочь остеопатия, ✔️ показываю упражнения и техники, подходящие для домашнего использования, ✔️рассказываю интересные случаи из остеопатической парктики. Для беременных и молодых мам я подготовил большой гайд с разбором самых частых жалоб этого периода и эффективными домашними упражнениями. Чтобы его получить, пишите «ХОЧУ ГАЙД» в сообщения @osteomig_admin. Записаться на прием можно через администратора @Osteomig_admin, по телефону +7(904)635-60-60 или по ссылкам: 📌 м. Удельная – клиника «Дыхание Жизни» на Костромском пр., 10. 📌 м. Обводный канал – остеоцентр на ул. Расстанная, 14к2. Спасибо за ваши вопросы. Сегодня разобрал несколько десятков ситуаций, с которыми сталкиваются женщины в прекрасный период ожидания малыша и в первые месяцы после родов. Также поговорили о детях разных возрастов и о здоровье всей семьи. Если у Вас ещё остались вопросы, вы всегда можете задать в этом канале в комментариях, я обязательно отвечу. Приглашаю вас также подписаться на мои другие соцсети, чтобы оставаться на связи при новом витке блокировок ТГ: ✅ Группа ВКонтакте: https://vk.ru/osteomig ✅ Неустаревающий Instagram: https://www.instagram.com/osteomig

Завтра выступаю приглашённым экспертом в проекте "Славные роды". Поговорим об остеопатии для детей, для беременных и молодых мам. Буду ждать Ваши вопросы в комментариях.

Как подготовить ребёнка к скорому пополнению в семье? Как-то во время приёма мы разговорились с беременной пациенткой. Я поинтересовался, как она рассказала о будущем малыше своей старшей пятилетней дочери. Женщина ответила, что пока ничего не говорила и боится это делать. Недавно в декрет ушла их любимая няня. Девочка сильно переживала потерю, и мама опасается подобной реакции на новость о будущем брате. Я поделился своим опытом. Мы поступили так, как вводят тренды модные дома. Они заранее планирут, какой цвет и крой будут на подиумах в следующем сезоне. Сначала вводят в показах отдельные элементы, и только через некоторое время – вещи, которые были задуманы, когда их идеи уже популярны и ожидаемы публикой. Старшей дочери мы дарили беременных кукол, смотрели её младенческие фото, читали сказки про братьев и сестер и играли в ролевые игры, где присутствовала кукла-младенец. Потихоньку старшая заинтересовалась и тоже ждала появления сестрёнки. Как вы готовили старшего ребенка к появлению малыша?

Остеопатия при истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН).  Так совпало, что в последнюю неделю перед отпуском ко мне обратилось 3 беременных с истмико-цервикальной недостаточностью. 1⃣ В первом случае женщина наблюдалась у меня в течение всей беременности. Она написала, что у неё резко сократилась шейка матки, и уточняла, можно ли ей прийти на плановый прием.  ❌ При резких изменениях сначала гинеколог должен определиться с тактикой ведения ИЦН, остеопатия в этом периоде противопоказана. ✔️ После установки пессария или наложения шва можно прийти к остеопату и поработать с другими жалобами.  2⃣ Второй и третий случай. Сразу 2 беременных с похожими историями. У обеих в течение нескольких недель длина шейки держалась на нижней границе нормы, чуть больше 20 мм. От пессария обе отказались, потому что имели не совсем чистые мазки. И обе пришли ко мне на прием с просьбой повлиять на ситуацию.  ✔️ В этом случае остеопат строго не трогает таз и крестец до 38 недели. Но опосредованно, работая с головой и грудной клеткой, можно помочь при ИЦН. Как? Когда я расслабляю все диафрагмы тела, кроме тазовой, давление между грудной клеткой и брюшной полостью лучше перераспределяется, нагрузка на низ живота и нижний сегмент матки уменьшается. Это позволяет стабилизировать ситуацию и дотянуть до доношенного срока. Будьте здоровы.

Остеопатия при истмико-цервикальной недостаточности. Когда можно прийти на приём? И поможет ли остеопат?

Чувство жжения в теле. Случай из практики. Ко мне обратилась женщина с жалобами на боли и чувство жжения в крестцово-подвздошных суставах, появляющиеся ночью. 1️⃣ Вегетативная нервная система оплетает все крупные сосуды нашего тела. Когда артерии спазмируются или пережимаются, возникает чувство зуда или жжения, когда вены – чувство тяжести и усталости. 2️⃣ Следующая подсказка с чем нужно работать — время возникновения дискомфорта. В данном случае боль появлялась ночью, когда нет вертикальной нагрузки на мышцы. Это говорит о возможных проблемах с внутренними органами, из-за которых сосуды в животе спазмируются именно в лежачем положении. Остеопат может почувствовать артерии плотными линиями в теле и поработать с ними. Когда артерии расслабляются, они тактильно растворяются в окружающих тканях. Через день женщина написала, что неприятные ночные ощущения исчезли. Если вы испытываете чувство жжения где-либо в теле, боль в каком-то суставе или общий ночной дискомфорт, приходите на прием. Будьте здоровы.

Комплекс упражнений против храпа. Причина храпа — снижение тонуса мышц носоглотки. Как это можно исправить при помощи остеопатии, читайте здесь. Как победить храп при помощи упражнений смотрите в видео. Чтобы проделать все 5 этапов Вам потребуется 5-10 минут времени. 1. Кончиком языка проглаживаем небо, 20 раз. 2. Прижимаем спинку языка к нёбу, в том числе корень языка, и давим, 20 раз. 3. Вытягиваем язык к подбородку на 5 секунд и убираем, 20 раз. 4. Произносим звуки А-О-У, меняем тембр и делаем акцент на вибрации ротовой диафрагмы. 5. Набираем воздух за щеки и перекатываем из стороны в сторону, 60 раз. Этот комплекс поможет восстановить тонус диафрагмы и уменьшить храп. Примерно через месяц регулярных занятий ночи станут тихими. Пользуйтесь и будьте здоровы.

Может ли остеопат вылечить храп? ⠀ Сначала разобремся, что такое храп и почему он возникает. Когда мышцы ротоглотки по какой-то причине расслабляются и провисают, они начинают колебаться и вибрировать при вдохе и выдохе. Этот дребезжащий звук мы и называем храпом. Основные причины снижения тонуса мышц: ⠀ 1️⃣ Вынужденное дыхание ртом. Например, возникает из-за: ▫️насморка, ▫️аллергического ринита, ▫️аденоидов, ▫️узкой верхней челюсти и других нарушений прикуса, ▫️искривления носовой перегородки, ▫️шейного гиперлордоза. Когда шея уходит вперед, трахея поджимается, и дыхательные пути сужаются. Длительное сидение за компьютером с выдвинутой вперед шеей - прямой путь к храпу. ⠀ 2️⃣ Нарушение иннервации тканей ротоглотки. Например, при снижении высоты прикуса сильно сжимаются жевательные мышцы, раздражаются ветви блуждающего нерва и языкоглоточный нерв, и тонус мышц ротоглотки снижается. ⠀ 3️⃣Избыточный вес. Все структуры живота и средостенья висят на основании черепа и тянут его вниз. Чем больше вес, тем сильнее натяжение, и тонус мышц шеи и ротоглотки. Возникает храп. ⠀ Остеопат может поднять тонус мышц ротоглотки. Кроме того, мы всегда работаем с осанкой и балансом тела. Можно вернуть шею "на место", поработать с костями лицевого черепа, с затылочной областью. В некоторых случаях уже после первого приема храп проходит. Иногда бывает, исчезновение храпа - побочное явление лечения других проблем со здоровьем, у отоларинголога или ортодонта. ⠀ ⚠️ Но чтобы полностью решить проблему ночного "шума", а не временно улучшить ситуацию, нужно постараться уменьшить вес и регулярно выполнять упражнения на укрепление мышц ротоглотки. Показать комплекс против храпа?

3 базовых шага для профилактики плоскостопия.