Питание, зож, тренинг, психология, юмор,

"12 вопросов себе на каждое воскресенье". Считаю, что подводить итоги надо: присвоить результаты, понять, где зона роста, а чего вообще избегаем, да и просто добавить порядка. Здесь, в слайдах, Я собрала некоторые вопросы для саморефлексии: лучше, если их обсуждать голосом. Интересно: сама вот прямо сейчас ответила по каждому из пунктов, и столько эмоций поднялось - от стыда до благодарности 😉

Такой вот вечер воскресенья 💪 Пока относительно тепло, пока мы можем заниматься на свежем воздухе, считаю, надо этим пользоваться - наступит долждивая осень, холодная зима, и опять спячка... В очередной раз убеждаюсь: "Женская мотивация - это великая сила"

🌞Бодрое утро 🌞 Суббота для меня - это три стабильные сессии с клиентами. Запрос у них - психологическая гигиена. Мы подводим итоги, присваиваем результаты и ставим цели на следующий временной этап. 📝Чуть позже выложу примерный пул вопросов, которые, как мне кажется, позволяют обощать результаты. 😉Когда ты сам варишься в своей каше, то где-то психика защищается, где-то сопротивление срабатывает, а при наличии независимого специалиста есть возможность разгружаться эмоционально, без лишнего мусора идти дальше и свободнее.

На самом деле, количество шагов тоже небезразлично 😎 Бодрое утро 🌞

Вновь решила полакомиться шампиньонами с сыром в "Грузинском папе". Делали такое мелкое блюдо 35 минут. Мне долго. Собралась уходить, подготовилась законодательно (поизучала законы на тему, имею ли право покинуть заведение до подачи блюда)... И в этот самый момент выносят заказ со словами: "Ужин за наш счёт. Оплата не требуется". Молодцы, хорошо вышли из ситуации. Сразу все такое вкусное 😁😁😁 К слову, посетитель общепита имеет право покинуть место без оплаты, если ожидание долгое до тех пор, пока заказ не вынесли. Но! Важно об этом предупредить администрацию. Если же вынесли часть заказа в виде напитков, хлеба, то это тоже подлежит оплате.

Друзья, мне таааак приятно, что есть диалог на тему "Никогда не поздно / никогда не рано". Я тут подумала, что в обратную сторону же тоже работает "Рано ещё". 📝Рано попробовать курить. 📝Рано замуж выходить. 📝Рано машину покупать. 📝И тд. В моей семье, пока я росла было очень много "поздно" и "рано". Самое интересное, что прежнее "рано" уже трансформировалось в "поздно" 😁😁😁 Хочу рассказать несколько кейсов из практики и из своей жизни примеры, когда было "ни поздно / ни рано", а самое ТО. К слову, огромное количество бизнесменов, в том числе и российских, стали известны после 45+. Тот же основатель компании "Билайн", Дмитрий Зимин, в возрасте 59 лет создал компанию. Или, скажем, писатель, Чарльз Буковски, опубликовал свой первый роман в 50 🤷

Доброе утро 🌞 Все же первый кофе в дне - самый вкусный. Потом его уже можно даже не пить 🙏

Возникало ли у вас ощущение того, что время упущенно? Например, поздно менять профессию/рожать детей/переезжать и тд?

В Академе состоялось техническое открытие нового ресторанчика, "Грузинский папа". Такие парадоксальные чувства 😁 Пишу, как есть... 📝Очень сырой сервис, официанты, откровенно, "плавают" в меню. 📝Меню маленькое (возможно, это даже и плюс). 📝Приготовлено вкусно, но не так, чтобы "Отвал башки". 📝Цены либеральные. 📝Вроде порекомендовать особо и нЕчего - много недоработок пока, но, блин, мне понравилось 😁 Я заточила вчера за милую душу шампиньоны с моцареллой, а сегодня с самого утра мечтаю, что опять туда зайду и закажу уже с собой это блюдо 😁

Экспресс-подборка продуктов из "Красное и белое" 👇 📝В "КБ" стало, реально, много хорошей еды по очень приятным ценам. Позиции сыров, йогуртов Я здесь не освещаю, тк это что-то на очевидном. 📝По опыту работы с подопечными знаю, что многие понятия не имеют о наличии протеиновых батончиков и мороженого по дешману. Здесь можно приобрести хлеб с адекватным составом без сахара, маргарина, нашла риет и печень трески. 📝На этом подборки не закончатся - постоянно подыскиваю жемчужины для тех, кто на индивидуальном сопровождении по питанию. 📝Про снеки мясные по типу "Мясные чипсы": большинство лотов содержат, помимо мяса, сахара, соль и добавки - а это все потенциальная задержка жидкости. Бытует мнение, что такая продукция - хороший перекус, так как там много белка. Я бы точно не стала вводить на постоянную основу - зачем лишняя соль и сахара. А качественный белок лучше взять из других источников. Если это разовая акция, то тогда можно обратить внимание на те позиции, которые на фотках к посту - там хотя бы нет сахара.

Всех с понедельником 🔥🔥🔥