💃ПРАЗДНУЙ ЖИЗНЬ🕺с Ириной Угрюмовой

Лучший ориентир человека - это не анализы, не умные часы и не приборы. Лучший ориентир - это состояние здоровья, утреннее желание жить (силы, энергия и бодрость), работоспособность, либидо, настроение, психическое равновесие, ясность ума, качество кожи, волос, состояние органов и систем. Перечисление длинное, но ни один прибор не даст полной картины так как даст собственный организм опосредованно через сигналы тела.

Любые проблемы с суставами – это конечная точка сбоев нескольких систем организма: 1️⃣Детоксикация Нарушение процесса выведения из организма токсических веществ вызывает сбои в снабжении тканей кислородом, а без кислорода ткани быстро «погибают» 2️⃣Инсулинорезистентность Сахар нарушает структуру и функцию белков, входящих в состав суставов и костей. 3️⃣Желчеотток При нарушении функции желчеоттока формируется интоксикация веществами, которые повреждают коллаген, разрушается костная и хрящевая ткань. 4️⃣Кишечник Синдром мальабсорбции (нарушение всасывания питательных веществ) провоцирует проблемы с уровнем коллагена, соответственно, с суставами и костями. Для решения этих проблем используем не только питьевой коллаген или уколы. Для эффективного лечения обязательно необходимо работать со всем организмом в комплексе. Как это сделать и с чего начать? На этой неделе проведу эфир, посвященный женскому здоровью и качеству жизни в 40+

Всем хорошей рабочей недели 💕

☝️Для участников проекта «ДОВЕРЯЙ ПРИЛИВУ 5.0 ПЕРЕХОД» предусмотрены дополнительные скидки!

Что нужно знать про желчный, если вам 35+ Снижение половых гормонов начинается не в 50, а гораздо раньше, и есть много отягощающих факторов, которые это снижение превращают в падение: ❌стресс, ❌инсулинорезистентность, ❌недосып. Желчный принимает непосредственное участие в работе печени и детоксе — важном механизме для женского здоровья. Женщины более подвержены заболеваниям желчного пузыря, чем мужчины. Это связано с влиянием половых гормонов, поэтому женский желчный требует особого внимания и заботы. В ЖП большее количество рецепторов к эстрогену и прогестерону 📌при беременности и связанными с ней изменениями количества гормонов, возникает атония, что негативно сказывается на работе желчеоттока 📌работу желчного нарушают КОК и сокращение эстрогенов в менопаузу 📌нарушения могут проявлять в виде сухости и шелушении кожи, снижении метаболизма жиров, токсикозе при беременности, общем недомогании ➡️Токсичные метаболиты женских половых гормонов вызывают сокращение желчного. Это наблюдается при синдроме Жильбера, нарушении детокса, желчеоттока, дефиците нутриентов ➡️Женский желчный более подвержен стрессам и чувствителен к состоянию преддиабета и диабета. На фоне этих состояний у женщин наблюдается в 2 раза более сильное, по сравнению с мужским организмом, снижение функции желчного. ➡️Риски заболеваний желчного вырастают, если ❌вы ведете малоактивный образ жизни ❌у вас есть лишний вес / ожирение, в рационе много неполезных жиров и мало клетчатки ❌есть вредные привычки ❌злоупотребляете диетами, резко сбрасывали вес, мало жировой ткани ➡️Признаки нарушения работы желчного: приступы боли под рёбрами, которые усиливаются во время или после еды, тошнота, диарея, привкус горечи и металла во рту, белый налёт на языке Если вы уже в пери-или менопаузе и наблюдаете у себя что-то из этого — уделите своему желчному больше внимания. И мы по-прежнему ждем вас на двухнедельный Интенсив 🎙️«МЕНОПАУЗА. ЗГТ. НОВЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ» ❤️❤️❤️Сейчас стоимость участия минимальная. Катя 👉 @KaterinaOskolkova

ТРЕВОЖНОСТЬ БЕЗ СТРЕССА Я просыпаюсь каждое утро в холодном поту и с ощущением, что сердце сейчас выскочит из груди. Даже если сегодня не планируется ничего особенного, кроме повседневных дел, мне тревожно. Я вроде себя и не накручиваю, но мысли приходят одна страшнее другой: Муж вчера жаловался на головную боль, а если это опухоль — у нас нет денег на дорогое лечение и как я одна?.. Тревожность без реальной на то причины может быть одним из проявлений снижения уровня половых гормонов. 1️⃣Половые гормоны (эстрогены, прогестерон, тестостерон) напрямую участвуют в работе нервной системы и влияют на баланс нейромедиаторов. 2️⃣При хроническом стрессе, выгорании организм направляет все ресурсы на выработку кортизола для адаптации к стрессу. В результате уменьшается количество сырья для синтеза половых гормонов. 3️⃣Ранняя менопауза любит уставших, выгоревших, тревожных женщин. Даже если у ваших мамы и бабушки менопауза началась не рано, вы можете столкнуться с этой проблемой. К менопаузе важно начать готовиться заранее. Тогда есть возможность подготовить организм, проведя тщательное обследование и понять какой именно формат ЗГТ подходит именно Вам. Что скажете?

Когда действительно нужны препараты прогестерона? На самом деле препараты прогестерона нужны в двух случаях: 1️⃣подтвержденный возрастной дефицит прогестерона (менопауза) 2️⃣молодым женщинам, у которых по какой-то причине были удалены яичники, то есть это женщины без органа и с подтвержденным дефицитом прогестерона Во всех остальных случаях назначение препаратов прогестерона под большим вопросом, особенно у беременных женщин. Дюфастон на всякий случай пить не надо. Самые частые причины дефицита прогестерона у молодых женщин: ✔️недосып ✔️стресс ✔️большие нагрузки ✔️СПКЯ Если у молодой женщины возникает дефицит прогестерона, в первую очередь не препарат надо подбирать, а искать и устранять причину возникновения этого дефицита. Кому действительно показаны гормоны и как избежать ошибок при их приеме, вы можете узнать на интенсиве 🎙️ «МЕНОПАУЗА. ЗГТ. НОВЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ» Подробности участия здесь @KaterinaOskolkova

ЗГТ и ТРОМБОЗЫ Для начала необходимо оценить реальные риски тромбозов: ✔️ гемостаз ✔️ УЗИ вен нижних конечностей ✔️ генетический тест на предрасположенность к тромбозу Далее по результатам этих анализов необходимо определиться с дозой ЗГТ. Обычно при рисках тромбозов назначают небольшие дозировки ЗГТ и используют трансдермальные (наносятся на кожу тела) или интравагинальные (вводятся во влагалище) формы. Естественно, во время приема препаратов регулярно необходимо обследоваться и корректировать терапию при необходимости. Если по результатам генетического теста у вас очень высокие риски тромбозов, то используем растительные препараты (цимицифуга, соя, клевер, дикий ямс и т.д.) Как предотвратить различные негативные последствия при приеме гормональных препаратов, вы можете узнать на двухнедельном интенсиве 🎙️«МЕНОПАУЗА. ЗГТ. Новые Правила Игры» Сейчас стоимость минимальная. По вопросам участия пишите Кате @KaterinaOskolkova

Откуда начинается онкология? Простая схема ⬆️⬆️⬆️ наглядно показывает, как женщина может существенно снизить риски развития онкологии. Как это сделать по конкретным шагам, вы можете узнать двухнедельном интенсиве «ЗГТ. МЕНОПАУЗА. Новые Правила Игры» 1 сентября стоимость увеличится. По вопросам участия пишите Кате @KaterinaOskolkova

Сегодня можно оплатить анализы в через приложение Тинькофф и в течение двух недель их сдать

Ждем подробной информации про условия

Подробная информация здесь @KaterinaOskolkova

ЗГТ — опасная мода или необходимость Сейчас стало модно предлагать ЗГТ женщинам как панацею от всех возрастных болезней. Но известно, что в Европе тысячи женщин заболели раком груди и яичников после применения ЗГТ. Невозможно подобрать необходимо малую дозу искусственных гормонов и втиснуть её в таблетку, поэтому в таблетке при массовом производстве всегда будет передозировка гормонов, что может вызвать рак. Я лично боюсь принимать ЗГТ, и моя врач никогда мне её не предлагала. Разбираемся: 📍Уровень эстрогена в молодости у всех существенно выше, чем в менопаузу, но это не значит, что у всех будет рак 📍ЗГТ — не волшебная таблетка, но может существенно облегчить и продлить вашу активную жизнь, если вы с вашим доктором соблюдаете несколько условий: 1️⃣вы проходите регулярный чек-ап и знаете свою генетику и онкориски 2️⃣вы подбираете ту ЗГТ, которая даст вам максимум пользы при минимуме рисков, а все риски вы прикрываете 3️⃣вы знаете, как поддерживать печеночный детокс и работать с дефицитами Вообще от того, как работает детокс в течение всей жизни во многом зависят женское здоровье и красота, репродуктивная функция, энергия и долголетие. Всех, кто хочет узнать, как правильно очищать свой организм, приглашаю двухнедельный интенсив 🎙️МЕНОПАУЗА. ЗГТ. НОВЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ. ✔️откуда токсины в организме и почему ваш организм не всегда может их вывести ✔️что такое детокс и как он защищает вас от онкологии ✔️какие методы действительно очистят ваш организм, а какие — опасны для здоровья ✔️как наладить детокс и избавиться от лишнего веса, изъянов кожи, дефицита энергии, предотвратить болезни и тяжелую менопаузу. По вопросам участия пишите Кате @KaterinaOskolkova

СД это страшная вещь на самом деле, гипогликемия, диабетические стопы и отсутствие мозгов... Так , что девочки и мальчики держитесь от этого дела подальше. Не дай вам БОГ!!! А держитесь лучше за такие знания и такую возможность, какую дают нам здесь в СОЖ!!! ДА БЛАГОСЛОВЕН БУДЕТ ВАШ ПУТЬ, дорогие наши наставники!!! ЗДРАВИЯ ВАМ!!! И доброй ночи!!! АМИНЬ!!!

Очень жаль , что раньше таких датчиков не было. Хотя конечно всему своё время и технологии идут вперёд. Но ,я просто одно время работала в эндокринологическом отделении в 1- ой гор.больнице г.Архангельска и я много там насмотрелась. Как там люди поступали одни и те же, там раз в полгода и как они каждый раз поступали всё хуже и хуже состоянии , а потом они погибали. И молодые тоже.

Подлинное мужество - это когда заранее знаешь, что ты проиграл, и всё-таки берешься за дело и наперекор всему на свете идёшь до конца. Убить пересмешника. Харпер Ли. Девиз ФГ СОЖ

ЛИБИДО в МЕНОПАУЗУ Снижение уровня эстрогенов и тестестерона в возрасте 40+ зачастую приводит к снижению сексуального желания (либидо), а нередко и к снижению интереса к жизни. Без интереса к сексу/жизни сложно ими наслаждаться по максимуму. Предельно важно любой Женщине в этом возрасте поддерживать либидо на уровне физики и на уровне головы. Что может помочь, если вы ощущаете усталость и равнодушие: Найти грамотного гинеколога-эндокринолога, пройти обследование и подключить терапию При отсутствии противопоказаний обсудить возможность подключения ЗГТ (Заместительной Гормональной Терапии) для себя и своего партнера! Использовать местные средства (увлажняющие гели или препараты с эстрогеном) и лубриканты при сухости и дискомфорте Поддерживать физическую активность, полноценное высокобелковое питание и контролировать уровень стресса Помнить про мышцы тазового дня - упражнения улучшают кровообращение и чувствительность Работать с «головой» - этому я обучала и обучаю уже лет десять И, конечно же, учиться самоподтверждаемой близости, которая, как мы помним, не для изнеженных сердец и никакого отношения не имеет к иноподтверждаемой (когда мы ждем от партнера принятия после нашей откровенности) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В сентябре проведу двухнедельный интенсив «ЗГТ. МЕНОПАУЗА. НОВЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ в 40+» В ходе интенсива вы: ✔️Узнаете какой chek-up необходимо сделать перед назначением ЗГТ ✔️Получите полную карту местности «МЕНОПАУЗА от А до Я» ✔️Обретете четкий пошаговый план действий с учетом других заболеваний ✔️Сформируете новые привычки в условиях Новой Реальности ✔️Получите мотивацию действовать, поскольку появится прозрачность и понимание механизмов Программа интенсива: 🔗Менопауза от А до Я 🔗Лабораторные и клинические симптомы менопаузы 🔗Универсальные действия для любой Женщины, которая почувствовала приближение/наступление менопаузы 🔗Профилактическая поддержка организма: нутрицевтики 🔗Какие дефициты нужно устранить, чтобы красиво войти в Менопаузу без климактерических проявлений 🔗Четыре столпа СОЖ (питание, движение, сон, антистресс, дыхание) 🔗Интимная жизнь в возрасте 45+ (именно тогда всё только начинается, если вы не разочаровались в себе и жизни) 🔗Красота и гормоны: останавливаем увядание Фитоэстрогены 🔗КОК и ЗГТ: разбор препаратов 🔗Показания и подготовка к ЗГТ 🔗Противопоказания к ЗГТ 🔗Детокс и ЗГТ В результате вы обнаружите, что Жизнь в 40 лет только начинается, обнаружите, что Женщине можно ВСЁ! ➡️Найдете свой уникальный метод поддержки ➡️Узнаете особенности питания в менопаузу ➡️Получите систему поддержания физической формы ➡️В наслаждении сможете проживать потрясающий по своим возможностям период менопаузы, понимая нюансы и выбирая лучшее. По вопросам раннего бронирования и минимальной стоимости участия пишите Кате @KaterinaOskolkova