Телесные практики | Рузиля Ильчигулова

Стартуем 🔥🔥🔥 29 июля каждый День в 7 утра динамическая медитация) По адресу город Тюмень, ул. Ломоносова 4а Дорогие, если есть возможность походить утром на Динамику, то очень рекомендую это сделать для поддержания своего состояния 🙏🏼❤️ Ошо сотворил эту практику для современного человека, для того чтобы каждый мог скинуть лишний груз который скопился внутри и выразить подавленные эмоции, динамическая медитация помогает при различных подавленных состояниях и даёт заряд энергии и бодрости на весь день. Эту медитацию можно сравнить с эмоциональной гигиеной, после прохождения 5 стадий вы как будто приняли душ и вышли чистым, обновленным, легким и ваш день будет качественно отличаться от дней без Динамики. Регулярная практика OSHO Динамики помогает выйти из эмоционального кризиса и депрессии, избавиться от зависимостей, исцелить фобии. Вы заметите, как меняется качество вашей энергии она становится более легкой, радостной и позитивной. Исчезают суетливость, тревога, беспокойство в вас открываются спонтанность, творчество и любовь, повышается уровень энергии!!!! #динамическаямедитация#тот#ошо#здоровье#выходиздепрессии#фобии#зависимости

Это было мощно … тотально… глубоко 🙏 Я благодарю каждого за доверие 💕 Эти были незабываемые три дня . Как сказал один из участников «я за 90 дней столько эмоций не испытываю, сколько я прожила за эти три дня» Желаю нам всем «жить жизнь» смаковать ее … кайфовать … быть честными с собой… нести улыбку и частичку света в мир. Люблю 💖 Следующая группа планируется в ноябре .

Приглашаю на самую мощную телесно-ориентированную группу по расслаблению «мышечного панциря» в г.Тюмени 24,25,26 июля 2026 г. Ведущий группы Ильчигулова Рузиля: практикующий психолог/телесно-ориентированный терапевт. ☘️Ошо пульсации - это телесно-ориентированная терапия, в которой используются базовые техники высвобождения эмоций через дыхание и движение. В течение жизни в нашем теле формируется защитный «панцирь», который и не позволяет нам глубоко дышать, чувствовать тело, проявлять эмоции, быть спонтанным, творить, не бояться своей правды. ☘️Для чего проходить группу? Тело несёт в себе наше прошлое. Все не завершенное, сдержанное и не выраженное оставляет в теле след в виде напряжения и блоков. Это отражается в том, что энергия, чувства и ощущения не текут свободно по всему телу, а остаются «запертыми» в отдельных сегментах, это также отражается в нашем характере, реакциях, проявлении и жизни в целом. ☘️С чем будем работать? Эта групповая терапевтическая работа посвящена глубокой работе с сегментами мускульного панциря. Это группы мышц, функционирующие перпендикулярно потоку энергии. В энергетически здоровом организме они расширяются и сокращаются в правильном ритме, позволяя энергетическим импульсам свободно течь через тело. К этому мы и будем стремиться! ☘️Что Вам даст 3 дневная терапевтическая группа: ✅ощутить себя более расслабленным, живым; ✅вернуть способность быть чувствительным и пульсирующим; ✅высвободить не выраженные эмоции; ✅войти в более глубокий контакт со своим телом; ✅углубить дыхание и смягчить «защитный панцирь»; ✅открыть источник силы ресурсы внутри себя . Приглашаю Вас прожить эти 3 дня вместе! 💞 🌞💫🌈А в завершение вас ждет празднование жизни и себя в новом качестве. Информация о месте проведения город Тюмень , центр города С собой футболку, повязку для глаз, бутылку для воды,свободную одежду. Стоимость группы 19 тыс.рублей.(трёхразовое питание в стоимость группы включено). Предоплату в размере 5 тыс тыс.руб. за группу уже можно вносить по номеру телефона банк ВТБ! Все эти дни рядом с вами буду я, Рузиля психолог, телесно\-ориентированный терапевт. Тел.: 8-992-304-14-30.

Приглашаю на телесно-ориентированную группу по расслаблению «мышечного панциря» в г.Тюмени 24,25,26 июля 2026 г. Ведущий группы Ильчигулова Рузиля: практикующий психолог/телесно-ориентированный терапевт. ☘️Что Вам даст 3 дневная терапевтическая группа: ✅ощутить себя более расслабленным, живым; ✅вернуть способность быть чувствительным и пульсирующим; ✅высвободить не выраженные эмоции; ✅войти в более глубокий контакт со своим телом; ✅познать себя Приглашаю Вас прожить эти 3 дня вместе! 💞 🌞💫🌈А в завершение вас ждет празднование жизни и себя в новом качестве. Информация о месте проведения город Тюмень , С собой футболку, повязку для глаз, бутылку для воды,свободную одежду. Стоимость группы 19 тыс.рублей.(трёхразовое питание в стоимость группы включено). Предоплату в размере 5 тыс тыс.руб. за группу уже можно вносить по номеру телефона банк ВТБ! Все эти дни рядом с вами буду я, Рузиля психолог, телесно\-ориентированный терапевт. Тел.: 8-992-304-14-30.

Выступаю спикером на этнофесте уже этим летом. 14 июня город Тюмень ❤️ Этнофест в Тюмени — это смесь: тусовки, саморазвития и атмосферы «все свои». Спикером третий раз буду выступать, а так наверное лет 9 туда с семьей , с ночевкой гоняем))) Дети каждый год ждут не дождутся. Для меня фестиваль это знакомство с новыми людьми, общее с единомышленниками . А так же за пять дней столько нового познаешь) Как это выглядит : — большой фестиваль на природе (обычно несколько дней) — музыка, танцы, этно-культура со всего мира — мастер-классы: от телесных практик до психологии ВКонтакте - https://vk.ru/etnofest Телеграм - https://t.me/etnofest

Дееспособность - это способность лица своими действиями приобретать и осуществлять права и обязанности. Она непосредственно зависит от способности человека осознавать последствия своих действий. Частичная законом установлена в 14 лет, частично в 16. Ну в среднем, конечно. Психофизиология, так специалисты определили. А девочка скорее всего своим детским умом проведет параллель, что: "Я что-то не так сделала, раз мама сердится и даже за ремень схватилась". Дочка же "не справилась" с уроками, с ситуацией, с состоянием. Вряд ли она вообще сможет понять что в состоянии "беспомощности" находится. А уж поймет ли, что это её мать сейчас беспомощна, относительно своей Тени, своего внутреннего мира? Что себе о себе скажет девочка скорее всего? "Я плохая!". И что она будет делать, чтобы "быть хорошей" для мамы и не получать тумаков и крика? Есть варианты, но чаще всего я встречал у клиенток, что девочка начинала контролировать своё состояние "беспомощности". Делать уроки дольше и лучше. Не хныкать и поменьше валяться на диване в тоскливой позе. Не перечить маме, когда та призывает что-то начать срочно делать. Делать вид что тебе всегда радостно и счастливо. Самое грустное, что часто девочки принимают "решение" (бессознательное, конечно) не жаловаться маме, если что-то не получается, с чем-то девочка не справляется. "Я все буду решать сама! Я за все отвечаю, что со мной происходит!". Ни в коем случае не огорчать маму своими депрессивными состояниями, лучше показывать, что ты всегда на высоте, в приподнятом настроении. "Что-то случилось" - спрашивает мама, видя дочку расстроенной. - "Нет, всё хорошо, всё в порядке" - отвечает девочка и на её лице может даже расцвести улыбка. Хорошее же качество, улыбаться улыбкой Будды даже тогда, когда тебе плохо?. Так и восточные религии учат, в моем Ашраме точно. Только это адресовано взрослым. Ребенок должен быть непосредственным, проживать то, что проживается. А женщина стала клиенткой у нас в психотерапии. По мне, так и тут ей Высшая Сила помогла, показав дорогу к исцелению. Не каждая дойдет и поверит в психолога. Не каждая согласится заглянуть в собственную Тень, где лежат тонны Боли. Значит Всевышний и на это дал силы и поддержку. Поддержал её волю к освобождению от фигуры "бабушки", которой уже может и в живых-то нет, а ее призрак до сих пор маячит. И это действительно для этой клиентки МУЖЕСТВО! Потому что поход к психологу, это принятие того, что: "Сама я БЕСПОМОЩНА и мне нужна помощь специалиста". Для такой клиентки, это признак внутренней Силы, возможно признак и Любви, желания разорвать порочный круг и не передавать дальше, уже своей дочери, эту тему "беспомощности". Возможно когда-то она принимала тоже решение: "Я не буду похожа на свою мать и хвататься за ремень", но Тень взяла верх и клиентка поймала себя на агрессии в адрес дочери, которую любит. В любом случае, она борется за себя, за детей, за отношения, за счастье. И главное сейчас, в этот момент, принять это "я беспомощна" и принять помощь там, где её никогда не было. Вишняков Андрей

Девочка предаёт себя, начиная жить "несчастной жизнью" своей мамы. И большая вероятность, что она начнёт ненавидеть себя за то, что не может помочь маме. Отца, за то, что доводит мать до этого состояния. Свою маму, за то что не может взять себя в руки и уйти. А главное, она начнёт ненавидеть... "беспомощность" - фигуру, из-за которой они так несчастны. И вот девочка выросла. Её мама стала уже бабушкой. Дочка подросла, возможно пошла в школу и там дают трудные задания, много уроков, за окном депрессивная осень с дождями, темнеет рано. Ребенок устаёт и не справляется. Пробует, но не выходит. Плачет и от бессилия опускает руки. Как бы было хорошо, если бы обняла мама... Обнять??? Обнять "фигуру беспомощности". "Да я НЕНАВИЖУ эту беспомощность! Она украла у меня маму, украла детство, украла счастье!". "Что ты разлеглась!? Иди делай уроки! Что ты как размазня!? Вставай я тебе сказала! ... Ты будешь слушать твою мать!? Так и будешь валяться весь день?!". И не приведи Господи дочке продолжать лежать. И не приведи Господи девочке расплакаться, или от страха скукожиться,свернуться в комочек и таким образом усилить телесно "фигуру беспомощности". "Я никогда не буду такой как моя мать!" - говорила когда-то мама нашей клиентки себе в детстве - "Я никогда не буду беспомощной". А, поскольку тема "беспомощности" не была прожита, отреагирована, она загнана глубоко в бессознательное, в Тень мамы нашей клиентки периода её детства. Главное сейчас внутри мамы: ПРЕКРАТИТЬ любые чувства, переживания, напоминающие про детство, про семью, где было столько беспомощности, а значит и не дать всплыть БОЛИ. Её собственной боли, боли её матери, возможно боли отца, братьев и сестер. А как остановить опасность столкновения с болью из прошлого? Самое простое решение - это поменять то, что мама сейчас видит перед собой, триггер. Убрать "кнопку", которая нажимает на Боль Прошлого. Надо "уничтожить" эту ненавистную фигуру "беспомощности". А "кнопка" - это девочка, принявшая телесно форму похожую на бабушку-в-беспомощности. У большинства же людей это будет похоже. Беда только, что это её собственная дочь сейчас в беспомощности. Однако Крик Боли внутри матери кричит: "Уберите это состояние внутри меня, я не выдерживаю! Я БЕСПОМОЩНА чтобы справится с нахлынувшими чувствами!". И, вроде такая сильная, наша мама переживает снова это состояние "я не справляюсь". Даже если внешне она выглядит как кремень, внутри её гремит буря, она ничего не в состоянии противопоставить Тени, понимающейся на поверхность. Тени вытесненной, загнанной очень глубоко в бессознательное. Взрослую женщину снова охватывает ужас из детского состояния. "Прекрати ныть, я тебе сказала!" - звучит голос матери. А какие варианты у девочки, которая не справляется со школьной нагрузкой? Девочки, которая меньше всего на свете хочет огорчать маму. Вот так вот взять и "прекратить беспомощность"? STOP IT! ? Подскочить огурчиком и тут же все уроки сделать, с улыбкой Будды на устах? Она ребенок! Ей трудно, ей надо, чтобы её обняла мама. А мама у нас где? Да вот там, в далеком беспомощном детстве. В глубинах своего бессознательного. Для неё сейчас дочка это "кнопка" нажимающая на её собственную беспомощность. Иии. Фьють...Фьють... Слышим звуки ремня. Крик женщины на уровне сирены скорой помощи по децибелам. Или мама трясет ребенка за грудки. Или оплеуха. Или потащила куда-то за волосы. Или чем-то запустила... Она уже не ведает, что творит. Лишь бы выключить "кнопку". Дочь — зеркальное отражение Матери Каково нашей девочке, будущей клиентке психолога? Получила... поддержку от мамы? Беспомощность испарилась? Счастье вернулось? А получает ведь тумаков "за бабушку", но знает ли она об этом? Что она видит перед собой? Озверевшую мать. Понимает ли девочка, почему мать озверела? В 7 лет не так и много умственных ресурсов чтобы провести причинно-следственные связи. Уж простите, поскольку у меня первое образование Юрфак МГУ, то часто ссылаюсь на юридический термин "дееспособность". Она у нас в 18 лет наступает, а в США полностью аж в 21 год.

Мама видит нашу девочку в этом состоянии и внутри неё всплывает другое, такое же беспомощное тело - её собственной матери, сдавшейся, беспомощной в том, чтобы изменить ситуацию, развестись и уйти. Бабушка и внучка для матери нашей клиентки в этот момент в психике одно - "беспомощное тело, существо, не способное принять решение, разорвать ситуацию". Для ребенка видеть свою мать в беспомощном состоянии невыносимо. Мать для него - это самая надежная, тихая гавань, опора, ресурс. Мать дала жизнь, в своей утробе давала пережить ощущение безопасности и рая, кормила и давала тепло после рождения. Ребенок хочет видеть её всемогущей, со всем справляющейся. Он хочет видеть мать счастливой, чтобы быть счастливым рядом с ней. И ребенок, любой, без исключений, инстинктивно любит свою мать. Не верите? А я бывал в детском доме, когда моя мама там работала и видел своими глазами, как дети матерей, которые их истязали, бросали, унижали все равно канючили "хочу к маме!". Хотя и не самый плохой детский дом был и явно родительских прав было за что мать лишить. Но почти каждый день дети сбегали и их снимали с товарных поездов, когда они ехали домой к той самой маме. Любили несмотря ни на что! И чем же мама нашей клиентки, будучи тогда сама девочкой, могла помочь своей беспомощной матери? Как любовь дочери могла хоть чуть чуть ослабить боль, невыносимость бытия самого родного существа в этом Мире? Преданностью. Сесть рядом и отзеркалить позу. Уткнуться в подол мамы и вместе с ней поплакать. Выслушивать мать часами, как той тяжело. Перестать носиться по дому, играть и радоваться. Начать ругать отца, разделяя гнев мамы, к примеру, когда тот напился. Делать работу по дому, чтобы маме было полегче, вместо гуляния, игры с подружками. Но срабатывает ли такая "помощь" от ребенка в сторону мамы? Скорее всего это как-то облегчает страдания мамы, оно не так сильно ощущает себя "совсем одна в этом мире". Возможно она даже превратит дочку в "подружку". Однако, уйдет ли тема беспомощности из её жизни? Нет. И тогда что испытает девочка, которая не помогла своей матери? Свою собственную беспомощность. Жизнь мамы так и останется в серых или даже чёрных тонах, а значит и жизнь девочки будет тоже не очень счастливой. Очень трудно радоваться, когда твой самый любимый человек в плохом состоянии. И тело девочки, её состояние, её энергетика периодически будут принимать позу "беспомощной" мамы, да и своей беспомощности тоже. А если отец агрессивен и к дочери, а мать не уходит, то ребенок совсем тогда не видит просвета и точно состояние опустошения, бессилия ему обеспечены. Если, конечно, девочка не отключила чувства и не стала Героем, который способен преодолеть всё и вся. "Я выдержу, я справлюсь! Я не буду такой беспомощной, как моя мать". И она встаёт между отцом и матерью в их конфликтах. Она справляется сама со всеми делами. Она "удочеряет" свою собственную беспомощную мать. Что будет, когда вырастет наша "Герой"? Вариантов много. Типичный вот такой. Может продолжать всю жизнь тащить всё на себе, став главой своей уже семьи. Варианты жизни? Муж алкоголик. Мать одиночка. Бесконечная забота о больных родственниках. Руководитель, не вылезающая с работы. Будет ли она счастлива? "Какое счастье? Надо собраться и дело делать!". Сможет ли она достаточно расслабляться и отпускать ситуации? Вряд ли. "Если всё отпустить, то как оно будет работать?". Но если столько тащить всего на себе, то что с организмом происходит? Периодически надрывается, рассыпается, заболевает. Или сверхсложные задачи не желают выполняться. Или люди подводят. Тогда на горизонте маячит тема "беспомощности", которую надо гнать от себя и как можно дальше. Почему? Боль. Это безумно больно, когда ты любишь маму и не можешь ей помочь. Это больно, когда ты хочешь гулять, а вынуждена спасать маму и ситуацию. И это больно, но точно не доступно в осознанности ребенка, когда ты предаёшь себя, "удочеряя" беспомощную маму. Боль от работы громоотводом в конфликте с отцом. Боль от работы служанкой, домработницей, нянькой братьям и сестрам, работы

ДОЧЬ - ЗЕРКАЛЬНОЕ ОТРАЖЕНИЕ МАТЕРИ. Матери что-то спроецировать на дочь вообще труда не составляет. Они одной кровинушки и дочка же копирует именно с мамы своё поведение. Ремень от матери: Проекции и Тень То что я здесь опишу, моё видение ситуации через призму групповой и индивидуальной психотерапии для взрослых, которую я вёл, преподавал и супервизировал больше 10 лет. Я не теоретик, а в чистом виде практик, мне трудно делать обобщения, каждая ситуация уникальна и психика каждой клиентки выбирала свой путь справления с ситуацией и поведение каждой матери было вызвано уникальными обстоятельствами. Но что-то общее есть, попробуем это уловить. Самый важный тут фактор, что мама и дочь одной половой принадлежности, обладательницы женских тел и фемининной, Иньской энергии. Дочь потенциально может стать тоже матерью, женой, и во многом повторяет свою собственную мать, генетически, эмоционально и психологически. Даже те, кто воспитался не родной матерью, всё равно несут в себе черты биологической. Для чего на эту, вроде простую вещь обращаю внимание? Мать и дочь похожи! А это значит, что мать в дочери иногда будет видеть себя, ну как в зеркале. И вот если бы мать видела бы в дочери только свои самые лучшие, принимаемые ею черты, а то ведь может видеть и свои слабые, а то и "негативные", не одобряемые ею стороны. Психологическим языком, маме легко "проецировать" на дочку свои черты, характер, психологические особенности, особенно окрашенные "тараканами" и травмами. Так вот, матери что-то спроецировать на дочь вообще труда не составляет. Они одной кровинушки и дочка же копирует именно с мамы своё поведение. Называется "подражание через зеркальные нейроны". Всё слизывает, от движений до тона голоса, до черт характера и реакций. Ну и, кроме того, мама же не хочет чтобы дочка "повторяла путь и ошибки" её самой и будет стараться дочку от этого уберечь. Этого чего? Да того, что её раздражает в себе осознанно и, что ещё печальнее, не осознанно, того что загнано глубого в бессознательное, в Тень. О чём тут "воспитание ремнём" тогда? Да, как и в моем случае, общее послание: "Я выбью из тебя эту дурь!" Ну а под ней подразумевается все то, что "в себе" мать пытается глушить, не соприкасаться. Это вовсе не значит, что это качество прямо фонит у матери, это лишь означает что тема для неё не выносима. Тотальна и запредельна. Пример: Взрослая клиентка-женшина в детстве оказалась в такой ситуации. Например, девочка что-то делала, провалила задание и ощущает себя беспомощной. Рассыпалась, плачет только, истерит или вообще впала в ступор, депрессию. Мать смотрит на дочку и видет сгорбленную фигуру, хныкающую и полностью опустошенную. Тельцем девочка показывает, что сдалась. У "здоровой" матери будет естественная реакция - подойти и обнять, дать поддержку, материнское тепло. Но... Дочь — зеркальное отражение Матери А на секунду представим вполне распространенную ситуацию, когда наша мама сама ещё была ребенком и жила в семьё, где отец выпивал и бывал агрессивным. Согласитесь, в СССР вполне себе распространенное явление. Мама, бабушка нашей девочки, и рада бы была развестись, уйти от этого мужа вместе с детьми. Но в совке квартирный вопрос сильно всех портил, если вспомнить слова Воланда. Куда бы она пошла? А как общество среагировало бы? Коммунистическая партия, не одобрявшая разводы. А родители что сказали бы? А общее послание: "Лучше такой, чем ни какой! Где ты другого найдёшь?" И вот мама советских времен (бабушка клиентки) продолжает жить с этим мужем, терпит, поскольку: "Бог терпел и нам велел". А энергия все угасает и угасает. Радость, счастье, сменяются рутиной, серыми буднями. Тело энергетически опустошается, иногда его разрывают рыдания, иногда оно превращается в камень или просто растекается на диване, как медуза. Где-то мы такое тело уже встречали? Так в истории про нашу клиентку, когда она была девочкой. Помните, где она потерпела крах и сдалась.

Лайк если полезно а так же вам интересно если я буду из прочтенной литературы вот такие смысловые отрезки высылать ?

Очень уж мои родные захотелось с вами поделиться отрывком из книги Александра Лоуена . ……. Любить женщину - значит черпать в ней удовольствие. Если мы произнесём это утверждение наоборот - это также будет справедливо. Получать удовлетворение от женщины - значит любить её. Но ни один мужчина не может черпать в женщине удовлетворение, если он боится её и чувствует потребность в контроле или доми-нировании и вообще имеет по отношению к ней враждебные и полные злости чувства. Если мужчина боится женщину, он будет ей служить; если он враждебен или садистичен - он будет желать, чтобы она ему служила. В то же время любовь - это акт самоотречения. Она не является также чем-то, что мы даём. Любовь возникает из того, чем она является - даром любящего человека.

🤍Дорогие дамы, рады сообщить вам о новом мероприятии, которое пройдет в атмосферном пространстве @dusha_halalshef. 📌Внимание! Количество мест ограничено! Тема: «Исследование личных границ через арт-терапию» и «Главный секрет полезного питания». 🌳 «Исследование личных границ через арт-терапию» Рузиля Ильчигулова - психолог и телесноориентированный терапевт. Рузиля проведет для вас арт-терапию с кисточками, красками и поможет узнать Вам о ваших личных границах через ваш рисунок и проведет для вас глубокий анализ: 1. Осознание границ. - Где находятся мои личные границы? - Какие чувства и эмоции я испытываю, когда мои границы нарушены? - Как я могу визуализировать свои границы в мандале? 2. Определение границ. - Какие границы мне нужны для защиты моего эмоционального состояния? - Как я могу определить, что для меня приемлемо, а что нет? - Какие ситуации или люди вызывают у меня дискомфорт? 3. Коммуникация границ. - Как мне лучше всего сообщить другим о своих границах? - Как я реагирую, когда кто-то нарушает мои границы? - Какие слова или фразы помогут мне выразить свои потребности? 4. Изменение границ. - Как мои границы изменились с течением времени? - Какие границы мне нужно укрепить или ослабить? - Как я могу адаптировать свои границы в разных ситуациях? 5. Эмоциональное воздействие. - Какие эмоции возникают, когда я думаю о своих границах? - Какие позитивные изменения происходят в моей жизни, когда я устанавливаю и соблюдаю границы? 6. Личностный рост. - Как исследование моих границ способствует моему личностному развитию? - Как я могу использовать свои границы для улучшения отношений с другими? - Какие новые навыки я могу развить, работая над своими границами? 🌳 «Главный секрет полезного питания». Наталья Шахрай - специалист по естественному оздоровлению, автор программ по очищению организма с 8-летним стажем, наставник в сфере здорового питания и образа жизни со знаниями натуропатии, фитотерапии, аюрведы и восточной медицины. Наталья раскроет для вас важные вопросы: ▫️Три главных врага полезного питания. ▫️Как выглядит идеальная пищевая тарелка? ▫️Как проверить закисленность организма и диагностировать состояние кишечника? ▫️Как побороть тягу к сладкому? ▫️Почему хочется спать после еды? ▫️Почему отекаю? ▫️Как справиться с запорами? ▫️ Главный секрет полезного питания. ▫️Личные истории от Марины, как полезное питание повлияло на здоровье, энергию и внешний вид. ▫️Море вдохновения, после которых захочется внедрить в рацион новые пищевые привычки и не возвращаться к старым. ▫️ Вкусный салат с сыродавленным маслом и детокс вода. 📌Стоимось: 2000₽. 📌Скидка на всю продукцию HALAL SHEF в день интенсива! 💚21 января (среда) 💚11:00 - 15:00 💚г.Тюмень, ул.Тимофея Чаркова, 87, бутик экопродуктов «HALAL SHEF» 💚Для записи пишите в директ или по тел. 89220091196 Марина (воцап, телеграм). Будем ждать вас с улыбкой! Марина, Наталья и Рузиля 🍃🩷🍃

Приглашаю на самую мощную телесно-ориентированную группу по расслаблению «мышечного панциря» в г.Тюмени 8-10 января 2026 г. Ведущий группы Ильчигулова Рузиля: практикующий психолог/телесно-ориентированный терапевт. ☘️Ошо пульсации - это телесно-ориентированная терапия, в которой используются базовые техники высвобождения эмоций через дыхание и движение. В течение жизни в нашем теле формируется защитный «панцирь», который и не позволяет нам глубоко дышать, чувствовать тело, проявлять эмоции, быть спонтанным, творить, не бояться своей правды. ☘️Для чего проходить группу? Тело несёт в себе наше прошлое. Все не завершенное, сдержанное и не выраженное оставляет в теле след в виде напряжения и блоков. Это отражается в том, что энергия, чувства и ощущения не текут свободно по всему телу, а остаются «запертыми» в отдельных сегментах, это также отражается в нашем характере, реакциях, проявлении и жизни в целом. ☘️С чем будем работать? Эта групповая терапевтическая работа посвящена глубокой работе с сегментами мускульного панциря. Это группы мышц, функционирующие перпендикулярно потоку энергии. В энергетически здоровом организме они расширяются и сокращаются в правильном ритме, позволяя энергетическим импульсам свободно течь через тело. К этому мы и будем стремиться! ☘️Что Вам даст 3 дневная терапевтическая группа: ✅ощутить себя более расслабленным, живым; ✅вернуть способность быть чувствительным и пульсирующим; ✅высвободить не выраженные эмоции; ✅войти в более глубокий контакт со своим телом; ✅углубить дыхание и смягчить «защитный панцирь»; ✅открыть источник силы ресурсы внутри себя . Приглашаю Вас прожить эти 3 дней вместе! 💞 🌞💫🌈А в завершение вас ждет празднование жизни и себя в новом качестве. Информация о месте проведения город Тюмень , ул Газовиков 25, кор.1 С собой футболку, повязку для глаз, бутылку для воды,свободную одежду. Стоимости группы 19 тыс.рублей.(трёхразовое питание в стоимость группы включено). Предоплату в размере 5 тыс тыс.руб. за группу уже можно вносить! Все эти дни рядом с вами буду я, Рузиля психолог, телесно\-ориентированный терапевт. Тел.: 8-992-304-14-30.

🤍Дорогие дамы, приглашаю вас на свой интенсив в атмосферное пространство @dusha_halalshef. Темы встречи актуальны практические для каждого из Вас, раскройте для себя новые грани познания себя! 📌Внимание! Вход бесплатный, но количество мест ограничено. Запись обязательна! Тема: «Ресурсное состояние» и «Красота требует жира». 🌳«Ресурсное состояние». Рузиля Ильчигулова - психолог и телесноориентированный терапевт. Рузиля раскроет для вас важные вопросы: ▫️Признаки без ресурсного состояния. ▫️Как найти внутренние ресурсы без материальных и других внешних трат? ▫️Если наступила тревога и напряжение, как быть в этот момент, как научиться расслабляться и выйти из этого забирающего состояния? ▫️Как тело может быть ресурсом для возвращения энергии? ▫️Как справляться с негативными эмоциями? ▫️Какие техники помогают повысить эмоциональную стабильность? 🌳 «Красота требует жира». Наталья Шахрай - специалист по естественному оздоровлению, автор программ по очищению организма с 8-летним стажем, наставник в сфере здорового питания и образа жизни со знаниями натуропатии, фитотерапии, аюрведы и восточной медицины. Наталья раскроет для вас важные вопросы: ▫️Зачем женщине нужны жиры? ▫️Симптомы дефицита жиров, о которых вы даже не подозревали. ▫️Какие существуют масла для внутренней красоты? ▫️Какие существуют масла для внешней красоты? ▫️Что такое замасливание? Для чего его практикуют и какие результаты оно дает? ▫️Прощай навсегда сухая кожа и как вернуть себе кожу младенца? ▫️Как принимать масла правильно: натощак или после еды? ▫️Какие продукты возвращают женщине молодость и энергию? 📌Вход бесплатный. Места ограничены! 📌Скидка на всю продукцию HALAL SHEF в день интенсива! 💚17 декабря (среда) 💚11:00 - 14:00 💚г.Тюмень, ул.Тимофея Чаркова, 87, бутик экопродуктов «HALAL SHEF», пространство «DUSHA». 💚Запись обязательна! Напишите в директ или по тел. 89220091196 Марина (воцап, телеграм). Будем ждать вас с улыбкой! Рузиля, Наталья и Марина “HALAL SHEF” 🍃🩷🍃