Психолог Алиса Слудковская

🧊 Психическая анестезия души Героиня фильма «Под покровом ночи», разбор которого мы делали в этом посте, жутко напоминает мне одну преподавательницу с псих.фака. С ней мне запомнился следующий эпизод. Задание было достаточно простое — сделать арт-терапевтический коллаж и по нему провести самопрезентацию. Будущим психологам дают много практических занятий на самопознание и самораскрытие, поскольку два этих процесса неизбежно связаны с тем, насколько ты способен осознавать то, что внутри. Это напрямую влияет на компетенцию. Елену Юрьевну особо заинтересовал кусок в моём коллаже, где был изображён тёмный лес на вершине отвесной скалы, из недр которой вырывается бушующий водопад в пленительно мрачных красках ночи. Сопровождая безразличным взглядом мой рассказ, вдруг что-то щёлкнуло в мимике Елены и в не свойственной ей манере, она выпалила: «Вы гуляете в лесу ОДНА!?» «Да» — ответила я, поскольку делаю это постоянно лет с 14. Лицо Елены Юрьевны исказилось недоверием вперемешку с пробуждающимся страхом и не скрываемым отвращением. Реакция была не на лес. Свобода гулять одной в лесу поздним вечером. Свобода. Вот истинный триггер, который выдало бессознательное Елены, закрепощённое формальными рамками университетской жизни. В глазах Елены была та же печаль и тоска, что и в глазах Сьюзен — героини фильма Тома Форда. Люди часто нападают, агрессируют и обесценивают то, что беспощадно запрещают себе. Свобода, точно также, как и любовь, смерть, одиночество, боль, бессмысленность и пустота — одно из самых тяжело переживаемых состояний. #психотерапия #пустота #боль #бессмысленность

Как не просто выжить, но и подняться в кризис. Слушать всем ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Атмосфера этого лета 🌺💖🌹🌳🐇👁✨ Ниже публикую подкаст о том, как сохранить психическую устойчивость в наше время — эпоху сверхтурбулентности и масштабных перемен #психотерапия #самопомощь

🎳 Анальная пробка для сплетника Если кто-то распускает за вашей спиной сплетни, строит из себя жертву или откровенно врёт, самое эффективное — это говорить об этом человеке доброжелательно нейтрально. Вместо того, чтобы оправдываться, доказывать или обвинять в ответ, выкажите лёгкое удивление: «Ого! Интересные новости». Ведь вы и так приблизительно знаете, что сочиняют про вас. Это кстати приём перверзных нарциссов, берите себе на вооружение для взаимодействия с подлыми личностями. В глазах адекватных людей вы останетесь в сильной позиции — человека, который не желает зла своему «другу», бывшему или рандомному знакомому в то время, как говорливый петушок пробздит репутацию и задохнётся от своих же пущенных шептунов. #манипуляции #нарцисс #психологическоеайкидо

☠️ Чёрные МАНИПУЛЯЦИИ НАРЦИССОВ, которые ломают вашу психику и заставляют сомневаться в реальности 1. Проекция + ложное обоснование Вас обвиняют в том, чего не было. При этом, нарцисс скидывает собственный промах на вас, приплетая к этому известные факты, логически никак не связанные с проблемой. - Это ты забыл накормить кота, ведь именно ты последний закрывал дом. - Я потерял очки, а ты разглядывала их на прошлой неделе, значит, ты и украла. 2. Проективная идентификация Это очень хитрая форма внушения. Нарцисс часто делает из партнёра абьюзера, неряху, депрессивного, психически неуравновешенного. - Ты что снова злишься на меня? Это всего лишь лайк моей давней подруге! Не надо быть такой ревнивой. - Ты снова без настроения. Ну и что, что я передумала ужинать с тобой? Я девочка, могу поменять свои планы. Хватит быть таким букой. 3. Пресуппозиция на унижение Пресуппозиция — фоновый смысл высказывания, когда мысль озвучена не прямо, а косвенно, через детали. Пресуппозиция внушает вам то, чего вообще могло не быть. - Сколько лет ты уже не употребляешь? - Как давно ты закрыл все свои долги? - Ты всё так же фригидна, как и ранее? 4. Неглект Это форма психологического насилия, при которой происходит подмена — ваша истинная потребность игнорируется и замещается другим удобным для нарцисса действием. В качестве неглекта часто выступает систематический отказ от секса в отношениях (партнёр занимается самомастурбацией), подкуп подарками после ссоры или неадекватного поведения без каких-либо изменений. 5. Скрытое унижение - Она молодец, да и все знают, что это женщина с яйцами, всё разрулит. - Без такой мамы не получилось бы построить такую шикарную карьеру. Не смотря на формальный комплимент, фоном добавлена деталь, унижающаяся женское или мужское достоинство. 6. Газлайтинг + псевдоэмпатия Это внушение реальности, которой нет. Действует через прямое грубое навязывание чувств, фактов, событий. - Кто тебя расстроил, котик? - Ты снова болеешь, моя сладкая? 7. Сброс ответственности через проекцию Видя ваше негодование от непотребного поведения, нарцисс пытается найти этому причину в вас, а не в своём отвратном отношении. - Я слышал, ты была раздражена по телефону, тебе надо поработать со своими эмоциями. - Я свободный человек и имею право общаться с кем захочу, в том числе с бывшим мужем. А тебе нужно перестать на меня давить. Теперь вы понимаете, почему рядом с патологическими нарциссами и психопатами натуральным образом едет крыша. 📲 Контакты для записи на консультацию: ➤ WhatsApp: https://wa.me/79194425977 ➤ Telegram: https://t.me/psiholog_alisa_tech #нарцисс #манипуляции #нрл

😞 Навязанная жизнь Ощущение, что ты живёшь не своей жизнью посещает тех, кто в прошлом подвергся социальному отвержению — разовому шоку или системному неприятию. Это чувство нередко сопровождает фоновая депрессия, апатия или психопатическая тревога, когда делаешь много хаотичных неэффективных действий, лишь бы сбежать от внутреннего чувства пустоты, заполнить её чем-то. Всё то, что ты не принимаешь в себе, ты не можешь воплотить и в жизни. Ты это стыдишь, вытесняешь, отрицаешь, критикуешь и игнорируешь. Отсюда жизнь кажется пустой, бессмысленной. Всё то, что ты не принимаешь в себе, когда-то было подвергнуто негативной социальной оценке и отвергнуто ближним окружением (не всеми людьми вообще). Так формируется тень. Тень фонит пустотой, холодом, бессмысленностью, агрессией, болью, тревогой или прорывающейся истерикой в зависимости от того, по какому радикалу удерживается тень. Именно по этим реакциям в психотерапии можно определить: 👆 Вот оно! Мы приближаемся к тени. Принятие тени означает прежде всего отказ от каких-либо одобрений извне, тотальное и предельно эгоистичное погружение в правду о том, что ты думаешь, чувствуешь и переживаешь индивидуально, отсечение всех внешних оценок и полное признание своего одиночества. Так рождается индивидуальность, а вместе с ней даруется право на жизнь, интересную, наполненную и насыщенную тем, что важно тебе. Социальный стереотип, как нужно жить, больше не довлеет над тобой — ты можешь его принимать, а можешь отказаться. Таким образом, внутренний опыт изоляции и одиночества — это необходимое условие в познании своей сути, истинных желаний и дальнейшего воплощения осмысленной и счастливой жизни. #психотерапия #пустота #одиночество

Подарок с намёком Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган подарил фон дер Ляйен и Коште прощальный подарок после саммита НАТО — именные пистолеты с гравировкой и боевые патроны. P.S. Эрдоган забыл, что имена в таких случаях пишут не на пистолетах, а на патронах 😎🔫 #политика

🚯 Современный Марсель, Франция. Почему Европа загнивает? У меня много клиентов из Европы и других стран. Все они подтверждают, что подобные видео не фейк, а реальность. Уже ни для кого не секрет, что развал СССР — это успешная операция западных спецслужб по внедрению подконтрольных агентов влияния. Когда в 90-е во всех постсоветских странах была разруха и хаос, западный мир шиковал и демонстрировал бум потребления. Однако это не уберегло капиталистический блок от нарастания собственных проблем: углубляющегося кризиса в экономике, абсолютной власти фармакологической мафии, нелегальной миграции, либеральной шизы и полной деградации, которую мы наблюдаем сегодня. В 90-е наша страна выживала, как могла, и общество держалось, прежде всего благодаря высокому уровню образования и уцелевшему духу свергнутой эпохи. У Европы такого наследия нет. Точнее есть, но оно каким-то образом похерено. Даже мой знакомый бомж выглядит интеллигентно на фоне творящегося в ЕС беспредела. #политика

Всех выпускников ВУЗов поздравляю с окончанием учёбы и успешной защитой дипломов 🎓✨🎉👏🏻 У вас начинается самый интересный период в жизни. Удачи! #психфак

Если Санкт-Петербург — это русская Венеция, то Сочи определённо русская Швейцария, где Красная Поляна ничем не уступает Сент-Морицу 🇷🇺🇷🇺 #путешествия

Если Санкт-Петербург — это русская Венеция, то Сочи определённо русская Швейцария, где Красная Поляна ничем не уступает Сент-Морицу 🇷🇺🇷🇺 #путешествия

С Днём семьи, любви и верности, друзья ♥️ На фото мои бабушка с дедушкой, держат на руках папу. Угадайте, на какого актёра похож мой дедушка?