Панические атаки (МАНП)

Сегодня в 19мск приглашаю на круглый стол по теме "Панические атаки" Говорим с психиатром и автором проекта "Психиатрия для психологов" Марией Карповой и психологом, преподавателем курсов по КПТ Андреем Мартыновым. Обсудим: - можно ли психологу работать с ПА без психиатра? - что важно не пропустить, что может привести к трагедии? - как различаются панические атаки и паническое расстройство - можно ли навсегда избавиться от ПА - как психологу общаться с психиатром - какие методы эффективно и быстро помогают справиться с ПА Приглашаю принять участие и высказать свое мнение! - чего на хватает в понимании темы ПА среди врачей, психиатров, психологов, пациентов? - а какие у вас раньше были трудности и недопонимание? - что вам кажется неправильным в книгах и курсах по ПА? Что раздражает? - какие экспозиции пугают, вызывают трудности или не готовы походить вы сами? Ссылка для подключения будет в канале https://t.me/psyho_psy1

Сегодня в 13мск в канале психиатрия для психологов будет мой вебинар про сложности работы с ОКР. Ссылка будет в канале https://t.me/psyho_psy1

🌟Последний шанс попасть в этот поток курса «ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия)» ОРКТ — подход, в котором работа строится не вокруг проблемы, а вокруг вопроса: 📍 что уже работает — и как это усилить? ❗️В этом подходе почти нет теории, нет сложных моделей и протоколов. Но самое главное, для изучения и применения ОРКТ не надо переучиваться. Методику можно встроить в любой подход. Если вы хотели попасть, но по какой-то причине ещё этого не сделали, прыгайте в последний вагон: https://manp.academy/sfbt Психиатрия для психологов (МАНП)

Как психологу работать много и не выгорать ▶️ Смотреть на YouTube ▶️ Смотреть в VK 🔈Слушать подкаст Психиатрия для психологов (МАНП)

Завтра в 12мск бесплатная встреча "Итоги без итогов" Приглашаю вас уделить время себе и вспомнить уходящий год - без обязательных итогов, достижений и "успешного успеха". Вспомнить важное, даже если это было тяжёлым. Главное - не просто вспомнить, а рассказать вслух: услышать себя и услышать отклик других. Быть открытым и услышанным - это трогательный опыт. В этом процессе вы начнёте видеть ценности, скрытую силу, неочевидные успехи, жизнестойкость. Это навык и сдвиг восприятия, который меняет отношение к себе и к людям вокруг. Приглашаю завтра с 12 до 15 мск, с перерывом. Встреча онлайн. Нужно полноценное участие с камерой. Записи не будет. Участие бесплатное. Пишите в личку - пришлю ссылку. С уважением к вашей силе @andmrt

ТЕРАПИЯ БУДУЩЕГО: почему мировые тренды всё чаще похожи на ОРКТ ▶️ Смотреть на YouTube ▶️ Смотреть в VK 🔈 Слушать подкаст Психиатрия для психологов (МАНП)

🌟 Вебинар «Терапия будущего: почему разные методы дрейфуют в сторону ОРКТ» — Сегодня, 27 ноября, в 19:00 мск Поговорим о трансдиагностических протоколах, акценте на сильных сторонах, кратких интервенциях и тех процессах, которые сегодня считаются ключевыми в изменениях. Ссылку на трансляцию опубликуем в нашем канале Психиатрия для психологов за 5 минут до начала встречи. ⏰Ставьте будильники, начинаем в 19:00

Наконец он будет! Курс, который у нас просили больше года — ОРКТ с Андреем Мартыновым 📅 Старт — 9 декабря 💻 Формат — 4 вебинара, чат с преподавателем, 36 ак. часов ⠀ ОРКТ — это ориентированная на решение краткосрочная терапия. Подход, в котором сессия строится не вокруг проблемы, а вокруг вопроса: 📍 что уже работает — и как это усилить? 📌 Вместо долгого анализа прошлого — фокус на том, к чему человек хочет прийти. 📌 Вместо фокуса на исправлении — опора на то, что у него уже получается. 📌 Вместо «нужно всё поменять» — маленькие шаги, которые реально сделать. В этом подходе почти нет теории, нет сложных моделей и протоколов. Но самое главное, для изучения и применения ОРКТ не надо переучиваться. Методику можно встроить в любой подход. Подробнее о курсе: https://manp.academy/sfbt

ОРКТ для всех: быстрые техники, которые усиливают любую терапию ▶️ Смотреть на YouTube ▶️ Смотреть в VK Психиатрия для психологов (МАНП)

Через 10 минут начинаем! "ОРКТ для всех: быстрые техники, которые усиливают любую терапию" Ссылка для подключения: https://us06web.zoom.us/j/87385733395?pwd=YaPzOerSIzkhIBJI4pWSiGMaXUk1D6.1 Meeting ID: 873 8573 3395 Passcode: 110866

❗️Через 3 часа бесплатный вебинар «ОРКТ для всех: быстрые техники, которые усиливают любую терапию» от Андрея Мартынова 🧩 Разберём, как включить основные инструменты ОРКТ в любую практику, чтобы быстро помогать клиентам справляться с тревогой, сомнениями и застреванием в мыслях. ⏰Ставьте будильники, начинаем в 19:00

20 ноября — бесплатный вебинар Андрея Мартынова 🌟Приглашаем на встречу с Андреем Мартыновым «ОРКТ для всех: быстрые техники, которые усиливают любую терапию». 🧩 Разберём, как включить основные инструменты ОРКТ в любую практику, чтобы быстро помогать клиентам справляться с тревогой, сомнениями и застреванием в мыслях. Вебинар подойдёт и начинающим, и опытным специалистам, кто хочет видеть быстрый результат в работе. 👉 Присоединяйтесь 20 ноября в 19:00. Участие бесплатное, ссылку пришлём в канал в день эфира.

❗️ Курс «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии» стартует завтра❗️ https://manp.academy/pa У вас осталась буквально последняя возможность, чтобы: ⚡️присоединиться к онлайн-потоку, ⚡️получить возможность изучить ОТ и ДО панические атаки ⚡️научиться работать с клиентами, страдающими паническими атаками и помогать им ⚡️получить пошаговый план работы ⚡️научиться применять различные экспозиционные техники 👉🏻 Переходите по ссылке и оставляйте заявку https://manp.academy/pa

Нейробиология панических атак ▶️ Смотреть на YouTube ▶️ Смотреть в VK Панические атаки (МАНП)

3 ошибки в терапии панических атак, которые совершают даже опытные психологи 1. Делать акцент только на СМЭР и когниции КПТ при ПА часто начинают с разбора тревожных мыслей и диспутов. Это помогает, но редко даёт быстрый результат. Потому что паника — это не реакция на мысль. Она возникает быстрее, чем человек успевает что-то подумать. Без подключения экспозиций клиент продолжит бояться самих симптомов, даже если умом понимает, что так делать не надо. ❗️Конечно, работа с мыслями и убеждениями тоже постепенно поможет, но через экспозиции все пойдет быстрее. 2. Предлагать майндфуллнесс и техники отвлечения как основной способ самопомощи Они могут дать временное облегчение. Но при паническом расстройстве быстро превращаются в охранительное поведение — клиент фиксируется на том, что надо сделать технику, чтобы не начался приступ. ❗️В долгосрочной перспективе это мешает. И может даже усилить тревогу. Важно не просто дать технику, а научить клиента выдерживать симптомы без избегающего поведения. Без этого разрыва с паникой не происходит. 3. Проводить экспозиции «по старой схеме» Дело в том, что современные данные изменили наше понимание экспозиций и принципы их применения. ❗️Экспозиция не ведёт к угашению условно-рефлекторных связей, как считалось раньше. И задача не в том, чтобы довести до нуля или до половины от первоначальных SUDS. Важнее обнаружить "ошибку предсказания", получить опыт нарушенного ожидания (предикативная модель) и провести более разнообразные экспозиции, а не повторять одну-две до идеала. 🎓 Эти и другие ошибки мы подробно разбираем на курсе «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии» 📅 Старт — 6 ноября 📲 Запись через сайт — https://manp.academy/pa Если возникли вопросы по курсу — пишите в Службу Заботы @psyho_psy_admin Если вы хотите не просто «работать с тревогой», а понимать, что происходит в теле, психике и терапии — приходите. Вы получите конкретные инструменты и перестанете бояться этой темы.

Через 30 минут, в 19мск вебинар про нейробиологию панических атак. Не только про миндалину и ГГН ось – психологу важно знать про инсулу, гиппокамп, парабрахиальное ядро, их взаимодействия и как это влияет на терапию. Почему это надо знать? Во-первых, это прикольно 😁 2) это влияет на мотивацию клиента, приверженность и результаты терапии 3) это даёт понимание важных нюансов в работе 4) это объясняет сложные случаи и подсказывает, что с ними делать Приходите на вебинар или смотрите в записи. Ссылка и запись будут в канале https://t.me/psy_andmrt

Главная цель терапии при панических атаках — вложить в голову клиента понимание, что паническая атака не опасна. Когда человек это понимает — уходит страх самой паники. Возвращается ощущение контроля. А с ним — возможность жить, не избегая, не застревая, не сужая жизнь до «только бы не повторилось». Но просто сказать «Паническая атака неопасна» не поможет — человеку это говорили уже десятки раз Что помогает: 🔻 интероцептивные экспозиции (самый быстрый способ прорвать цикл страха), 🔻 экспозиции в жизни и воображении, 🔻 когнитивные техники, диспуты, дневники, 🔻 и, если нужно, работа с травматическим опытом. Методы будут работать, только если терапевт сам не боится паники. Если он понимает, что с ним происходит в кабинете. И точно знает, что и зачем он делает на каждой сессии. Об этом мы говорили на прошлом вебинаре. Если пропустили — запись в этом посте. Экспозиционные техники мы изучаем на курсе «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии», который начинается 6 ноября. Если вы хотите перестать бояться паники сами — и вести клиента через неё уверенно, по шагам, с понятными инструментами, приходите на курс. За месяц вы освоите техники, которые действительно работают, и почувствуете, что готовы к таким запросам. Запись через сайт: https://manp.academy/pa ❗️А сегодня поговорим про мозг. Андрей Мартынов на бесплатном вебинаре расскажет, как знание нейробиологии меняет тактику терапии панических атак. Встречаемся, как обычно, в 19:00, в этом канале.

Что важно помнить, если вы работаете с паническими атаками На вебинаре говорили не только о техниках, но о том, что происходит с психологом в кабинете. Когда начинается паническая атака, тревога поднимается у обоих — и у клиента, и у специалиста. Если терапевт не выдерживает это напряжение, он легко уходит в избегание. Перестаёт предлагать экспозиции. Начинает «успокаивать». Или путает ПА с чем-то действительно опасным. 📌 Несколько важных тезисов: — Паника — не опасна. Но только после того, как исключена соматика. Если есть сомнения — отправляем к врачу. — Техники отвлечения могут навредить. Заземление, дыхание, счёт, орешки — всё это работает как охранительное поведение. Клиент не проживает, а избегает. Это укрепляет симптом. — Майндфулнесс — не всегда универсален. Без компонента принятия он может усилить интероцепцию и спровоцировать новую волну тревоги. — Экспозиции работают по-другому, чем мы думали раньше. Задача — не привыкнуть к тревоге и снизить SUDS, а вызвать ошибку предсказания. То есть нарушить автоматическое ожидание «сейчас будет плохо» и за счёт этого изменить работу мозга. — Психолог тоже должен быть готов. Если у вас самого появляется страх: «а вдруг инсульт», «а вдруг клиент умрёт», «а вдруг я что-то не так скажу» — это сигнал. С этим можно работать. Чтобы не только знать протокол, но и уметь быть рядом, не уводить, не обесценивать, не отстраняться. 📍Работать с паникой — не значит спасать. Это значит — выдерживать. И показывать клиенту, что он справляется. Научиться этому можно, пройдя курс «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии» Ближайший поток — с 6 ноября. https://manp.academy/pa

🗓 6 ноября пройдёт первое занятие на курсе «Панические атаки. Инструментарий для краткосрочной психотерапии» Это программа повышения квалификации от МАНП — для практикующих психологов. Если вы пока: 🔻 не знаете, как отличить ПА от других состояний 🔻 не уверены, когда стоит отправлять клиентов к врачу 🔻 избегаете экспозиции, потому что не уверены в своих силах 🔻 не знаете, как выстраивать терапию у клиентов с ПА — записывайтесь на курс. «Панические атаки. Инструментарий для краткосрочной психотерапии» — это практический курс, который поможет вам уверенно работать с клиентами с ПА уже через месяц. Без лишней теории, с пошаговой схемой и поддержкой преподавателя. За время обучения вы: 🔸 Разберётесь в механизме приступа, его триггерах и телесных проявлениях. 🔹 Узнаете, как клиенты описывают свой опыт и почему тревога усиливается. 🔸Поймёте как объяснить происходящее клиенту понятным языком. 🔹 Узнаете основы нейроанатомии панических атак. 🔸 Освойте пошаговый протокол работы с паническим расстройством и паническими атаками 🔹 Научитесь применять интероцептивные, in vivo и экспозиции в воображении, использовать стимульные материалы и узнаете об элементах дополненной реальности 🔸 Узнаете, какие техники бесполезны или вредны, и почему дыхание по квадрату подходит не всем. 🔹 Научитесь стабилизировать состояние клиента и сопровождать его даже после терапии 🔸 Освоите техники мотивации, психообразования и когнитивной проработки. 👨‍🏫 Курс ведёт Андрей Мартынов — практикующий психолог, преподаватель КПТ и ОРКТ с уклоном в сострадание, в прошлом сам переживавший ПА. По окончании курса вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца. Обучение проходит онлайн. Старт занятий — с 6 ноября. Стоимость — 10 000 рублей. Есть внутренняя и банковская рассрочка. Подробности уточняйте через Службу заботы: @psyho_psy_admin Запись на курс через сайт: https://manp.academy/pa Оставляйте заявку, чтобы точно попасть в этот поток. Панические атаки (МАНП)

Как психологу выдерживать страхи клиента, панику, травмы, тяжёлые переживания ▶️ Смотреть на YouTube ▶️ Смотреть в VK Панические атаки (МАНП)