Гульнара Устинова | Психолог вашей души

Возможные причины и как можно с этим работать специально для вас в картинках 💗

Одна из самых частых фраз на консультациях: «Я же всё понимаю головой». Понимаю, что не обязана всем нравиться. Понимаю, что имею право отказать. Понимаю, что отношения мне не подходят. Понимаю, что не должна постоянно доказывать свою ценность. Понимаю. Но когда случается реальная ситуация - снова делаю по-старому. И вот здесь человек часто начинает злиться уже на себя: «Ну сколько можно? Я же всё знаю». Только знание причины и способность отреагировать иначе - не одно и то же. И мне как раз намного интереснее работать не только с вопросом «почему я такая?», а с вопросом «почему в нужный момент я всё равно не могу сделать по-другому?»

☺️ Можно прекрасно себя чувствовать. А потом услышать одну фразу: «Мне кажется, ты здесь не очень хорошо справилась». И всё. Вы уже перебираете в голове весь разговор. Вспоминаете свои ошибки. Начинаете сомневаться даже в том, в чём пять минут назад были абсолютно уверены. И вроде понимаете, что это всего лишь мнение одного человека. Но внутри оно почему-то весит намного больше десятка хороших слов. Вот это «почему» мне всегда интересно. Почему именно критика так быстро становится доказательством того, что со мной действительно что-то не так?

Знакомо? Вы уже приняли решение. Но потом начинаете думать: 😔«А точно правильно?» Ещё раз всё проверяете. Спрашиваете мнение у одного человека, потом у другого. Читаете информацию. Снова возвращаетесь к своему решению. На какое-то время становится спокойнее. А потом появляется новое сомнение «а вдруг». И вы опять идёте проверять. Очень часто человек считает своей проблемой именно тревогу. А на консультации мы начинаем смотреть ещё и на то, что вы делаете каждый раз, когда тревога появляется. Потому что иногда именно эти действия и не дают вам из этого круга выйти.

Иногда женщина заранее знает, чем закончится её «да». 🩷Она согласится помочь. Передвинет свои планы. Сделает то, чего вообще не хотела делать. А вечером будет злиться. На того человека, которому помогла. На себя. На детей. На то, что опять согласилась. И самое интересное — в следующий раз может произойти ровно то же самое. Потому что вопрос обычно не в том, умеете ли вы говорить «нет». 💗Гораздо важнее другое: что вы боитесь получить в ответ на своё «нет»? Недовольство? Обиду? Осуждение? Фразу «ты изменилась»? Вот там часто и начинается настоящая причина, почему отказ даётся так тяжело.

🔮 Расклад 📅 10 августа 2026 г. · 🦉 Мудрец ✨ Три карты ❓ Какой ресурс на этой неделе мне поможет? Читать расклад →