Психолог Руслан Морозов

Зачем клиент идет ко второму психологу? Чаще такое желание клиента может нести в себе разные бессознательные смыслы: - одна из идей что клиент недоволен терапией со своим психологом и хочет «унести» свое недовольство другому терапевту (расщепление переноса). Вероятно, по каким-то причинам сказать о своей агрессии или недовольстве бывает крайне сложно (подвленная агрессия, дисфункциональные убеждения об агрессии и др. причины) - также причиной может стать сепарационная тревога (сегодня в инст* будет видео-сценка про это). Приближается отпуск психолога, а значит, что терапия остановится физически. Несмотря на то, что терапевтический процесс продолжается и между встречами, сама невозможность физически увидеться может переживаться как потеря контакта. Однако «выдержать» перерыв может быть крайне сложно, что может вызвать тревогу и даже страх, что бессознательно подталкивает клиента пойти «попробовать новый подход в терапии ради интереса». - еще клиенту может не хватать одной встречи в неделю или двух встреч в неделю, что также может вызвать желание увеличить интенсивность работы с психикой и другие причины ⭐️ все, что происходит в терапии между клиентом и психологом, важно исследовать, а не поддаваться рационализации, исследовать почему именно сейчас, что могло к этому побудить? Что происходит в отношениях с терапевтом? Какие чувства появились? Что именно хочется получить от другого специалиста, чего сейчас не хватает? По моему опыту, подобные решения редко бывают случайными. Почти всегда обнаруживается более глубокий психологический смысл, и часто он не связан с идеей «хочу попробовать новый подход» * в РФ запрещен

🌎Терапевтическая позиция — то место, из которого мы взаимодействуем с клиентами, мы находимся в активном безучастии (психолог вовлечен в процесс и терапевтические отношения, психолог делегирует клиенту мыслительный аппарат на 50 минут, психолог активен), 🔜но мы как психологи не хотим менять клиента и как-то спасать его, мы не хотим сделать его каким-то (более счастливым, более веселым, грустным и так далее) или сделать его другим, мы оставляем за ним право идти в том темпе, в котором он хочет идти, с той скоростью, с которой он идти может ❗️Психолог и клиент идут рядом, психолог может что-то подсветить, озвучивать какие-либо гипотезы, но психолог не знает - как жить нашему клиенту

Про то, что делает терапию терапией на самом деле и что помогает куда больше, чем знание техник и книг от корки до корки 📚

Отношения разрушаются не из-за измен, недопониманий, разных мнений, или «остывших чувств». Они разрушаются, потому что зачастую попытка разрешить конфликт выпадает из поля речи и переходит на уровень действий: слиянии в «примирительном» сексе, дистанцировании в молчаливой и наказующей обиде, «уничтожающем» физическом насилии, обесценивании искупительными дарами, и пропихивании в глотку еды поверх унижения.

Фраза дня: «ребенок, рожденный в горящем доме, думает, что весь мир в огне (но это не так)»

человек всегда по-своему переживает ту или иную ситуацию/событие, для кого-то та или иная ситуация будет травматичной, для кого-то же – нет «Психологическая травма всегда субъективна, потому что нет двух одинаковых людей и идентичных психик. Человек объективно получает «ранение» и субъективно реагирует на него. У кого-то оказывается больше сил, у другого - меньше. Кроме того, не стоит забывать, что приходящее извне травмирующее событие зачастую реактивирует уже имеющиеся психические конфликты»

Зачем осознавать себя (метафора Ролло Мэя) Например, чем меныше вы имеете представления о вождении машины или о дорожной ситуации, пока едете, тем вы напряженнее и тем сильнее должны держать себя в руках. И наоборот, чем более опытный вы водитель и чем больше вы понимаете, как действовать в экстренной ситуации на дороге, тем больше вы можете расслабиться за рулем, ощущая свою силу. У вас есть понимание, что именно вы ведете машину, вы ее контролируете. Осознание себя фактически расширяет наш контроль над своей жизнью, и с этой крепнущей силой приходит возможность разрешить себе быть и действовать Вот она правда, скрывающаяся за кажущимся парадоксом, когда чем больше у человека осознания себя, тем более спонтанным и изобретательным одновременно может быть этот человек

Депрессия и идеализация (из одного исследования) Две женщины проходили терапию у разных психологов, обе страдали депрессией, обе прошли курс терапии 2 года. Клиентка А и Клиентка Б. У клиентки А в терапии много было горевания, горевания тех событий, которые тревожили и беспокоили У клиентки Б в терапии было уделено время как гореванию, о том, что беспокоило и не происходило, но и конфронтированию с убеждениями о том, что она хуже людей, в том числе, что она хуже своего психолога (работа с оспариванием идеализации психолога) Через 2 года — клиентка А. Сказала, что терапия была отличной и терапевт шикарный, но депрессивные симптомы по результатам теста остались — клиентка Б. Сказал, что терапия хорошая, результат теста показал, что депрессивные симптомы отсутствуют Таким образом, помимо вышесказанного, важное место занимала работа с идеализацией других и самого терапевта в глазах клиента, работа с неидеальностью психолога у клиента дает возможность замечать, что он может быть разным, где-то преуспевать, а где-то терпеть неудачу, но это не делает его ничтожным, никчемным и каким-то еще (некая идентификация с терапевтом, он тоже неидеальный, что-то в терапии получилось, получилось к чему-то прийти, но к чему-то прийти не удалось, психолог наравне со мной, он может в чем-то ошибаться, что нормально)

В работе с клиентом важное место занимает не решение какой-то проблемы, а ориентир на исследование происходящего контекста в жизни клиента Такая идея строится на том, что проблема человека сугубо индивидуальна и решение проблемы следует накладывать через эту систему индивидуальности Задачей психолога останется помогать исследовать эти способы к разрешению проблемы и работать с сопротивлением Однако есть идея, что психолог иногда попадает внутри себя в роль спасающего или «хорошего» психолога, которая подталкивает делать какие-то интерпретации, подкидывать идеи выхода из положения и прочее. Это не что иное, как – сугубо работа психолога и его психического аппарата, его решенная задача, условно, его продукт психики. Задача терапии, чтобы клиент смог научиться доверять хотя бы одному человеку в своей жизни – самому себе М. Решетников, например, пишет, что решение должно всегда следовать от клиента, а мы сопровождать его в этом поиске Важной задачей психолога будет - работа с сопротивлением клиента, которое есть и которое может усиливаться в зависимости от процесса приближения к сложному материалу клиента каждый раз, как мы преодолеваем сопротивление, личность растет

Психолог Руслан Морозов pinned «Перед новым сезоном пора обновить информацию о себе для новых клиентов! Меня зовут Руслан, я практикующий психолог. Я верю, что каждый человек в глубине себя уже обладает необходимыми ресурсами для преодоления трудностей - иногда просто нужен рядом кто…»

Про «найди свое дело и не будешь работать никогда» К сожалению, так не бывает, работа редко является чистым удовольствием, но наша удовлетворенность приходит не из-за отсутствия трудностей (они будут всегда), а из-за способности выдерживать эти трудности и не разрушаться Трудности - часть нашего пути, но не препятствия

про технику «пустого стула» в работе с психологом иногда можно увидеть необычную вещь: психолог предлагает поговорить…со стулом эта техника, которая мне очень нравится свой глубиной, смысл ее «вынести» внутренний диалог наружу и сделать его видимым для человека. Внутри может быть внутренний разговор: с другим, с собой, с важной фигурой – «Надо было ему так ответить, надо было ему так сказать!!» и другие фразы, они крутятся в голове и никак не уходят и тут стул становится способом этот диалог развернуть ВОВНЕ, когда это может быть полезно: - когда есть незавершенные чувства к кому-то (злость, обида, вина) - когда сложно выразить что-то напрямую - когда внутри есть конфликт (хочу/нельзя, надо/не могу) - когда важно услышать разные части себя, обсудить что-то я использую эту технику, потому что у клиента появляется не только ПОНИМАНИЕ, но и проживание Человек может сказать то, что не было сказано, почувствовать то, что было остановлено, и постепенно завершить незакрытые ситуации, что дает возможность встретиться с тем, что уже есть внутри, но не находило формы при взаимодействии со средой

«я не могу найти своего психолога» такое часто можно услышать от некоторых людей. Чаще всего у этого есть свои причины: – отсутствие опыта близости со значимыми объектами, если рядом не было устойчивого, принимающего родителя, отсюда идея того, что «быть в контакте» с другим небезопасно, это может вызывать тревогу и страх, бессознательно звучит это так «мне страшно тут и я боюсь» – сложность с амбивалентностью (часто у нарциссически организованных клиентов). Такой клиент в глубине очень хочет близости, но ему очень и очень страшно ее выдерживать и соприкасаться с ней, так как значимые фигуры пренебрежительно относились к нему, обесценивали, не замечали – такой опыт ему становится чужд. И тогда у такого клиента сначала возникает идеализация психолога, а затем – резкое обесценивание и разрыв контакта – ожидания от психолога магии. Например, что каждая сессия должна заканчиваться инсайтом и если этого нет, то кажется, что «не работает» или психолог не тот – сложность выдерживать процесс, как я писал уже не раз, терапия – это небыстрые ответы, а постепенное движение, иногда с откатами и паузами. И это часть процесса, который переживается психикой, ломая его, то есть «ломая защиты психики» = приносить себе вред Конечно, это не значит, что «своего» специалиста не существует, но иногда поиск – это тоже часть процесса, в котором важно не только «найти подходящего», но и замечать себя в контакте с другим

про контакт со своей агрессией когда агрессия долгое время подавлялась, ее нельзя было выражать или это было просто небезопасно, то и контакт с ней становится чем-то недоступным возможно, агрессия ассоциируется с чем-то плохим или разрушительным (проекция прошлого опыта). Контакт с агрессией важен, так как это про способность защищать себя, обозначать границы, выбирать, что мне подходит, а что нет, без здоровой агрессии сложно выдерживать контакт с другим, да и вообще жить и тогда в работе с психологом возникает важный процесс постепенно эту часть снова замечать, признавать, давать ей хоть какое-то место однако важно, что здесь есть один момент со звездочкой, когда агрессия начинает «возвращаться», она не сразу становится «аккуратной» и понятной. Иногда наоборот, может казаться чрезмерной, резкой, «не такой». Важно, что это не потому, что «со мной что-то не так», а потому что раньше у этой части не было пространства проявляться вообще (например, как ребенок, который учится делать что-то впервые) и теперь эта агрессия как будто ищет форму «а как можно-то». В гештальт-подходе это называют поиском нового творческого приспособления - способа быть с чем-то иначе, не подавляя, но и не разрушая Помните, что это процесс, которому нужно время. Постепенно, через здоровый контакт, агрессия начинает занимать своё место: становится опорой, границей, возможностью сказать «нет»

почему сложно себя поддерживать? часто это звучит от клиента так: «я понимаю, что со мной происходит… но не могу себя поддержать, быть за себя». Иными словами, как будто внутри нет того, кто мог бы быть на вашей стороне – так, если в процессе вашего становления с вами рядом был зрелый взрослый, который мог: замечать ваши чувства и потребности, успокаивать, выдерживать, оказывать поддержку, то постепенно ТАКОЙ способ контакта «встраивается» внутрь вас и появляется способность взаимодействовать с собой так, как это делали значимые взрослые если же такого опыта не было или его было мало или вообще вместо поддержки было много критики, обесценивания, холодности, отстраненности, то внутри может формироваться другой голос не поддерживающий, а требующий и оценивающий (как на видео) в работе с психологом появляется возможность постепенно «достраивать» этот опыт через контакт, в котором можно быть разным, не разрушаясь и не теряя связь друг с другом, со временем этот опыт становится внутренним и появляется тот самый голос, который может быть на своей стороне

Про ведение блога психологами Считаю, что когда психолог ведет социальные сети, это вполне неплохо, иначе как о нем узнают люди? да, сарафанное радио – ценно, но есть этические правила, например, мы не работаем с близкими людьми нашего клиента, с его родными. P.S. да я знаю об идее, что клиенты будут, когда психика этого психолога бессознательно готова «принять» материал клиентов и в том числе готова к тому «объему», который она может выдержать, другими словами, важно учитывать внутренний контейнер самого психолога. Я согласен с этой идеей, так как можно вести блог и социальные сети, но клиентов может не быть, в таком случае считаю важным учитывать бессознательный механизм, описанный мною выше. – Считаю важным помнить, что клиенты выбирают нас бессознательно, исходя из своих проекций на нас, и если эти проекции сложились, то и работа тоже получится. А это возможно в том числе, если они увидят нас хоть посредством социальных сетей. Ко всему прочему, через социальные сети мы занимаемся не только проявленностью, присваиванием своей профессиональной роли, но и психологическим просвещением, ведь не каждый может позволить себе терапию, тогда наш блог будет возможностью услышать или взять для человека что-то нужное, возможно, услышать те слова, которые ему сейчас так нужны. Также посредством социальных сетей мы и сами берем что-то, например, «прорабатываем» страх проявленности, выдерживаем неопределенность (зайдет контент или нет), формируем свою устойчивость. И это тоже не все – мы находим коллег, единомышленников, солидарных с нашими взглядами и идеями, например, я нашел себе интервизионную группу через социальные сети, точнее, меня пригласили в нее, где мне очень нравится и по сей день. Согласен, что каждому нужно найти свой стиль: кто-то будет снимать что-то под тренды, кто-то разговорный контент, кто-то писать посты, кто-то – и то, и другое. Здесь важны ваши возможности: время, пространство, наличие идей и др. Лично я еще ищу себя, думая о том, как бы мне хотелось вести блог, совмещая его с частной практикой и научной деятельностью. Конечно, я верю в то, что для каждого психолога найдутся свои клиенты, по-другому и быть не может, а вот как они о вас узнают: через социальные сети или через другие каналы – выбор за вами. Ведь можно быть спикером конференций, ведущим мероприятий и групп, есть разные, подходящие именно вам варианты проявленности.

Сегодня на лекции Нэнси Мак-Вильямс привела признаки психологически здорового человека: – имеет надежный стиль привязанности, – не так легко уходит в тревогу (не «затапливается» тревогой), – ощущение непротиворечивости своей самости (я себя ощущаю тем же самым человеком в разных ситуациях, я устойчив), – имеет ощущение безопасности, – стабильная самооценка (не падок ни на критику, ни на похвалу), – испытывает полный спектр эмоций, – использует более зрелые виды защит (альтруизм, сублимация, юмор и другие), – может признать боль и утрату, – может отгоревать то, чего изменить нельзя, – может любить, работать, играть. Однако у всех нас есть свои невротические области и мы можем реагировать по-разному на ситуации, в этом и заключается суть - быть живым.