Психика тоже хочет

Утренний кофе выпит, цветы получены. Работаем 🤌🏽

Помните, я когда-то делала здесь рубрику с рекомендациями книг? В последнее время я читаю только книги по психологии, а художественные не сильно мне запоминались. Но эта книга будет моей огромной рекомендацией. 600 страниц, состоящих из смеси юмора, жизни, разных контекстов человека и отношений. Кто читал, какие впечатления у вас были?

Понедельничные мемы 😁

Вышла статья с моими комментариями на тему того, почему женщины выбирают или нет заморозку яйцеклеток, как переживают неопределенность исхода, и что в этом помогает, несмотря на эмоционально тяжелую позицию для женщин. Если для вас эта тема актуальна и важна, рекомендую к прочтению.

Классическая модель Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон описывает единый линейный путь получения оргазма: Возбуждение → плато → оргазм → разрешение На схеме 1 видно три разных женских сценария. Можно пережить несколько пиков подряд без спада между ними, можно дойти до одного выраженного оргазма, а можно подняться на уровень плато, не добраться до пика, откатиться и подняться заново. У мужчин же после оргазма почти всегда следует рефрактерный период, - фаза, в течение которой повторное возбуждение физиологически невозможно. У женщин такой жесткой паузы, как правило, нет, поэтому множественные оргазмы физиологически доступнее. Но для этого физиологически бывает тяжело добраться, и не потому, что с женщиной что-то не так, а по тому, что при всей своей точности в описании тела эта модель умалчивает, откуда вообще берется желание. Данная модель стартует уже с возбуждения, будто оно возникает само по себе, из ниоткуда, спонтанно. И да, так, как это чаще происходит у мужчин. Именно это и стало проблемой, так как, если единственная «нормальная» точка входа в удовольствие в сексе - это спонтанное желание, то женщина, у которой оно так не работает, начинает считать себя не функциональной, а не иначе устроенной. И в этом есть огромная разница. Более современная модель женской сексуальной реакции, разработанная Розмари Бассон (женщиной для женщин) и лежащая в основе показанных схем, описывает не лестницу, а замкнутый круг с обратными связями (схема 2). Ключевая идея в том, что желание не обязано идти первым. У многих женщин цикл запускается не спонтанным «я хочу», а отзывчивым желанием, и оно появляется уже в ответ на стимул, близость или контекст, а не предшествует им. Круг выглядит примерно так: Эмоциональная близость подталкивает к восприимчивости сексуальных стимулов → стимулы вызывают сексуальное возбуждение → возбуждение перерастает в желание → желание и возбуждение вместе ведут к эмоциональному и физическому удовлетворению → удовлетворение укрепляет эмоциональную близость, и круг замыкается заново, делая следующий заход легче. Важная деталь этой схемы - это центральный узел «оценка стимулов и контекста» (схема 3). Прежде чем возбуждение вообще получит шанс развиться, мозг оценивает безопасно ли здесь, есть ли доверие, нет ли тревоги, усталости, ощущения обязанности. На этот фильтр влияют одновременно биологические факторы (гормоны, здоровье, сон) и психологические (стресс, образ тела, история и контекст отношений). Только если оценка загорелась зеленым, сигнал доходит, и запускается собственно физиологическая реакция. Другими словами, желание в этой модели не первопричина, а часть цикла, который постоянно подпитывается сам собой. Удовлетворение и отсутствие боли работают, как награда, которая наравне с эмоциональной близостью подпитывает следующий виток влечения.  Если единственная легитимная модель линейная со спонтанным желанием на старте, то женщина, которой нужен контекст, разговор и время, чтобы подготовиться, выглядит, как исключение из нормы. Круговая модель переворачивает это восприятие, ведь отзывчивое желание - это один из двух рабочих режимов. Проблема на самом деле не в том, что тело работает «неправильно» или не так отзывается, а в том, что вся культура сексуального сценария построена вокруг одной траектории и одного темпа. Отсюда прямая связь с тем, о чем был весь текст выше. Если оргазм - это конечная точка одной линейной дорожки, легче просто дождаться, пока «получится само». Если это точка на круге, которая зависит от контекста, оценки безопасности и обратной связи от партнера, тогда разговор, названное желание и партнер, который слушает, становятся именно тем механизмом, который запускает весь цикл.