PsyCatsvill'FM

"Свобода воли - это чувство того, что вы не знаете, что собираетесь делать." "Кошачья философия" Джон Грэй #цитаты PsyCatsvill'FM

Как погодка?

Заехала в кофейню к подруге, а она мне презент из Питера привезла. Спросила: что день грядущий мне котовит? PsyCatsvill'FM

Пока что очень сложно что-либо говорить текстом. Не потому что я там как-то слишком расстроена или горе какое переживаю, а потому что пока на это не накопилось ресурса. Даже в личный дневник не могу записать события прошедших дней. Так что остаток лета сосредоточен на всевозможном отдыхе и, конечно, консультировании. Пометка для очных клиентов: я в Москве, запись открыта.

Бородатый Дефектолог написал о деформации, и мне хочется более подробно поговорить об этом Я думаю, что деформацию стоит рассматривать не как диагноз или нарушение, а как психологический механизм, где возникает перекос профессионального функционирования, как побочный эффект длительного погружения в помогающую профессию. Деформация возможна только там, где есть что деформировать, то есть имеются профессиональные навыки и знания. Деформация, как искажение, сужает наш взгляд на нее, в то время как рассмотрение механизма позволяет нам определить точки вмешательства в него, а не просто отмахнуться и попытаться скрыть эту часть в себе. Из чего состоит деформация: 1. Профессиональная компетенция: знания, навыки, опыт. Всё то, что помогает нам (специалистам) в работе. 2. Бессилие при усилии. Работа помогающего специалиста с людьми далеко не всегда так линейна, как нам бы того хотелось. Результат зависит не только от усилий профессионала, но и от множества других мало поддающихся контролю факторов. Бессилие здесь выступает не как отсутствие компетенции, а как её недостаточность перед лицом сложности. 3. Защита от внешних и внутренних триггеров. При нагрузке психика включает защитные механизмы: внутреннего критика, который нападает на внешние раздражители, роль спасателя, дарующую смысл и контроль над происходящим процессом, и компенсаторную уверенность "я знаю", как защиту от "я не знаю, и это нормально, что я могу чего-то не знать". Всё это есть внутри каждого из нас, но в какой-то момент под давлением жизни внешней и внутренней деформация из защитного механизма превращается в несущую конструкцию: исчерпывается эмпатия, опыт из живой памяти становится архивом шаблонов по принятию решений, подключается цинизм и презрение. Вместо плана работы видится лишь типичный случай, очередные ошибки и потерянное время. Более того, окружающая среда способствует закреплению этой конструкции. Поощряется уверенность в собственных компетенциях, в то время как сомнения и право на ошибку могут расцениваться как недостаточность специалиста в его сфере. Теоретическую часть на этом я закончу и перейду к прикладной. Что можно сделать, если деформация перешла из опорной точки в несущую конструкцию? 1. Признать происходящее. Деформации не избежать, это естественный процесс, как мы рассмотрели выше. Поэтому нашей задачей становится не предотвращение, а совладание: периодическое мета-наблюдение за собой. Что сейчас происходит? Этот вопрос я задаю из какой позиции? 2. Присутствие и участие в супервизиях и интервизиях. Иметь место, пространство, где можно побыть уязвимым и при этом не уязвиться ещё сильнее. 3. Напоминание себе о праве на неидеальность. Позиция профессионала вовсе не означает отсутствие удивления, растерянности, не лишает возможности остановиться и поразмышлять. Предлагаю устроить перепись фраз деформации. Я же говорила Где вы раньше были Как можно это не знать PsyCatsvill'FM

Такая неделя. Всё как-то через пень-колоду. В понедельник поехала к врачу, опаздывала на полчаса. В пятницу сдавать курсовую работу - готово ровным счётом нихрена; я, конечно, ее пишу, но через мат, прибаутки и периодическое избегание посредством сна. Тем временем, бабушка в реанимации на ИВЛ, мама, конечно, держит меня в курсе, а я, конечно, уже попросила узнать старосту о переносе защиты курсовой, если вдруг что. Сегодня мама написала, что есть динамика, но отрицательная. Поехала к врачу, надела матерчатые кроссовки, попала в дождь, мокрые носки и страшное чувство омерзения. Времени в обрез, попросила мужа принести к метро нормальные кроссовки и свежие носки. Переобулась, кабаном метнулась обратно в центр, по таймингу прибыла за три минуты до начала консультации, успела прохожей бабуле подсказать, где Бобров переулок. Захожу в рабочее пространство и думаю "странно, что клиента нет, обычно приходит заранее". Не успеваю налить кофе, иду в кабинет и обнаруживаю, что консультация у меня завтра. Иду обратно к кофемашине, пью кофе, думаю. Ради чего я приехала, мужа гоняла с кроссовками, торопилась... Ради бесплатного стакана кофе? Господь послал меня указать Бобров переулок? В чем смысл этой жизни, если булочный ларек возле станции метро, продает не столь вкусную выпечку, как она пахнет? Разрываюсь между тем, чтоб рвануть в Краснодар, прошмыгнуть в палату к бабушке, и тем, чтоб спокойно разобраться со сдачей курсовой. Нужно ли мне моё присутствие в реанимации или мне нужно только на похороны приехать? Такой сложный ответ. О чем я буду жалеть больше? О том, что приехала, или о том, что не приехала вовремя? Пересдача курсовой в сентябре, оно мне надо? Дождись меня, что ли, не уходи, я скоро буду. PsyCatsvill'FM

Абсолютно серьёзно подумываю переквалифицироваться. На новой квартире год мучилась от слабого напора воды. Купание вместе 5-10 минут занимает час: пока весь промочишься, пока смоешь, и всё равно где-то над ухом лопаются пузырьки пены. Я и так не очень люблю уходовые процедуры, но гигиену нужно поддерживать, так что по итогу из ванны выползаешь через час вымытым, но обессиленным, а тебе ещё продолжать весь этот спа-комплекс: маски-шмаски, крема-лосьоны, пристрелите меня, я больше не могу. Вызвали сантехника. Диагностика - 900, горячая - 2к, холодная - 2к, с вас 5 тыщ, и это не мем. Получается, всё это заняло от силы 10 минут, из душа наконец-то нормально льется вода, а не течет слабой струйкой, клиент доволен, сантехник получил оплату. И всё это без длительного непрекращающегося обучения, без мучительных часов личной терапии, а, главное - результат мгновенный. Да я даже стакан воды ему поднёс! Вот и думай, котик, туда ли ты жмав в выборе профессии))

В юридической психологии я неизменно сталкиваюсь с болезненной низменностью: выбрасывание младенцев из окна, бесконечное количество ножевых ранений, попытки обмана и абсолютно наплевательское отношение к ценности жизни. В этом всем меня удивляет не отсутствие горизонта планирования и/или нарушения психики, а стойкое ощущение того, что многие люди будто бы живут в симуляции. Как в игре: выбрасываешь предмет в окно - и он исчезает в небытие, другие люди - всего лишь NPC, а действующее лицо - единственно живое существо во всех этих декорациях. Огорчает меня в этом лишь то, что это ощущение вызывают не только явные преступники, но и остальные люди. Смотришь на балкон - а там окурков накидали.

"Он говорил, что следует делать сопоставление с добродетельными людьми; но мы могли бы ответить, что добродетель в нашем мире уже сама по себе представляет большую аномалию" "Человек преступный" Ч. Ломброзо #цитаты

Шувалов Пётр Фёдорович. Люблю. Помню. Горжусь.

Иногда задумываюсь о том, как проявляться. Вот можно брать какие-то свои фразы и делать мотивирующие картинки или видео. Можно записывать трындежные кружочки. Можно проводить стрим или прямой эфир, где на манер Лабковского "терапевтировать" других людей. Зачастую у меня это упирается в вопросы этики (насколько безопасно для клиента терапевтироваться публично) или в вопрос самооценки (боже мой, ну, шо такого ты говоришь, чтоб тебя на цитаты разбирали? Можно подумать, никто до этого не додумывался, ага. Ты кто такая, шоб тебя цитировать?). А ещё страх негативного фидбэка, да. А вдруг мне скажут "чо за тупость ты сказала/написала?"? Как будто раньше не говорили, но всё равно неприятно. И когда принимаешься шерстить свои записи, даже те фразы, что нравились мне, теряют любую свою значимость под взглядом внутреннего критика. Подумаю ещё.

Разговаривала сегодня со своим психологом, обсуждали мою усталость и мои планы-проекты. Говорю, не могу уже, я устала, у меня так много всего начато и так много незаконченного, а я всё придумываю и придумываю, горшочек, не вари. Психолог: кажется, это твой супернавык: творческий подход, творческие способы реализации чего-либо, разве нет? Я: да, но. Как с просмотром сторис - мозг насыщается быстрым дофамином, придумывая чот новое. Но я придумываю и не делаю - и это меня сжирает изнутри. Психолог: почему нужно доводить до конца, зачем именно такая рамка? Я: каждый мой замысел, мой проект - моё детище. И когда ты беременна - это должно как-то закончиться. Ты не можешь быть вечно в этом состоянии: ты либо родишь - реализуешь замысел, либо, если ребенок нежизнеспособен, случится выкидыш - замысел отменяется. В противном случае, это отравит тебя изнутри. Сошлись на том, что продолжу распределять нагрузку с опорой на ресурсы и целеполагание. Алсо, страшно скучаю по своим друзьям, как же мне не хватает времяпрепровождения с ними.

"Окончательную определённость слова получают только в речи отдельного лица, но особенность общения состоит, по Гумбольдту, в том, что говорящий и слушающий воспринимают один и тот же предмет с разных сторон и вкладывают различное, индивидуальное содержание в одно и то же слово. Отсюда следует, что «никто не понимает слов совершенно в одном и том же смысле, и мелкие оттенки значений переливаются по всему пространству языка, как круги на воде при падении камня. Поэтому взаимное разумение между разговаривающими в то же время есть и недоразумение, и согласие в мыслях и чувствах – в то же время и разногласие»." "Психолингвистика" В. П. Белянин. #цитаты #психология #психолингвистика #язык #сознание Это невозможно, как хорошо. Мне очень нравится эта идея приставки "разно-", несмотря на то, что в моем понимании "разногласие" часто равнозначно "противоречие". В качестве примера я приведу во что: разность понимания. Понимание дано нам всем. И мне кажется важным разграничить понимание когнитивное и понимание опытное (наличие опыта проживания чего-либо). Например, я вполне себе понимаю, что такое родительство - когнитивно, рационально. Чо тут не понять-то? Но опытно, на собственном опыте проживания - мне это, разумеется, совершенно непонятно, неизвестно. Вот слово "мяч". Кто не знает, что такое мяч? Все знают! Но как? Как вы узнали, что такое мяч? Какие переживания связаны с мячом, какие образы, какие истории, какое взаимодействие? Я знаю мяч - он круглый, он для игр. Я знаю/помню мяч резиновый с полосками, это мяч грустный (я его терял, вернее, у меня его отбирали/воровали), особенно пахнущий резиной, гулкий, громкий. Я знаю/помню попрыгунчики, опасно использовать дома, весело использовать с котами. Я знаю/помню мяч футбольный, весь в гексафлексах, мяч распространенный и безразличный мне. Я знаю/помню мяч волейбольный - прикосновение к сакральному, прямоугольные полоски, чувство чего-то необычного и привилегированного, сине-желтое особое, искусство, мамина история, лёгкость, мягкость и возможность беззвучия - настоящая магия. Я знаю/помню мяч баскетбольный - тяжёлый, звучный, моторный (тут отдельная ветка), образ кольца и истерзанных рук - я им училась принимать на манер волейбола. Звук удара и скрип/свист кроссовок об покрашенный пол школьного спортзала. Одна из любимых локаций, место силы, собранности и достижений. Так ли вы знаете/понимаете мяч?

"Язык ограничивает познание мира Важным моментом теории Гумбольдта является то, что он считал язык «промежуточным миром» (нем. Zwischenwelt [цвишенвельт]). Этот «промежуточный мир» находится между народом и окружающим его объективным миром: «Каждый язык описывает вокруг народа, которому он принадлежит, круг, из пределов которого можно выйти только в том случае, если вступаешь в другой круг». Человек, по словам Гумбольдта, оказывается в своем восприятии мира целиком подчиненным языку, который ведет этого слепца по истории как поводырь. Используя понятие деятельности, Гумбольдт писал, что практическая деятельность людей подчиняется языку как творцу существующего мира. Тем самым Гумбольдт полагал, что язык есть одновременно и знак, и отражение. Идеи Гумбольдта о том, что язык определяет отношение человека к объективной действительности, преобразует внешний мир в собственность духа, легли в основу философского направления в языкознании, которое получило название неогумбольдтианства (Л. Витгенштейн, Л. Вайсгербер, Й. Трир, П. Хартман, Э. Касирер). Неогумбольдтианцы полагали, что понятия — это не отражение объек-тивной действительности, но продукты символического познания, т.е. познания, обусловленного языковыми знаками, символами. Язык, согласно их взглядам, определяет мышление, превращает окружающий мир в идеи, «вербализует» их. При этом они утверждают, что язык ограничивает познавательные возможности сознания. «Границы моего сознания очерчены моим языком», – писал Витгенштейн." "Психолингвистика" В. П. Белянин. #цитаты #психология #психолингвистика #язык #сознание Заголовок такой спорный, да? И в то же время: как точно подмечено!

Чот как-то весна не задалась у меня. Сил нет совершенно. Анализы сданы, дефициты выявлены, витамины пьются. Тем временем время идёт, весна уже в конце апреля, а курсовая даже не начата. Двигаюсь очень маленькими шажками: создан файл, написана аннотация - черт-те как, но написана, есть тема, закачала всевозможные учебники и статьи. Преподаватели, как чуют, говорят мягко и настойчиво "Саша, пишите, сроки близко". Я сижу в бездне дефицита сил, и мне едва хватает сил на жалобный мявк. Черт знает, что является причиной этого. Тема диссертации? Она, конечно, сложная (времена лёгких тем остались в школьных докладах), но интересная: смесь психологии и лингвистики в чарующем юридическом аспекте. Даже с людьми работать не надо, закопошись в литературе и чихай от бумажной пыли с весёлым видом. Но вполне доступно к освоению, я уже построила логику от большего к меньшего - воронка, как полагается. Страх поражения? Начинаешь копать - ну, какое поражение? У нас тут что, соревнование? Я со своей темой одна такая, нормально делай - нормально будет. Недостаток солнечных дней? Ну, конечно, Москва - это вам не Краснодар, здесь солнечные деньки надо ловить и впитывать всеми фибрами. Сегодня весь день провалялась на солнышке - через большое да южное окно солнце грело, провалялась кошкой в сладкой полудрёме весь день. Была мысль выйти на улицу, но тело ватно падало на кровать - ловушка, не иначе. Под конец дня отловила внутренний заботливый голос, ласково журчащий по загривку: попей водички, солнышко. Попила, смотрю на экран ноута, где открыт учебник Белянина. Блин, столько всего надо делать: играть каждый день на фортепиано (проебана неделя отпуска преподавателя, ай-яй-яй), доделывать свои многочисленные поделки, рисовать, писать посты на канал (сохранила мем специально для этого, третий день лежит, вот, публикую), Камиль ещё интересную тему для размышлений подкидывал, курсовая опять же... Ладно. Поныла, пойдем чот делать. Не всё ж успешный успех демонстрировать, надо иногда делиться и вот такими застоями. Что вы мне прикотовили, Валерий Павлович, давайте-ка посмотрим, "психолингвистические характеристики письменной речи", так-так-так...

"Здесь необходимо напомнить очень простую, но почему-то совершенно игнорируемую опьяненными абсолютной ценностью свободы мысль о том, что свобода – это высвобождение не только лучшего, но и худшего в человеке. Высвобождение лучшего непременно должно сопровождаться жесткими ограничениями на высвобождение худшего, иначе возникает ситуация, описываемая такими метафорами, как открытие ящика Пандоры, выпускание из клеток хищных зверей и т. п." "Психология социальных явлений" А. В. Юревич. #цитаты #психология #юревич #свобода PsyCatsvill'FM

Очень сложно ломать некоторые постулаты, на которых выросла. Такие родные опоры, с которыми ты взрослела, развивалась и знакомилась с этим большим и непонятным миром. На последнем занятии по гипнотерапии (мне же мало нагрузки в магистратуре, надо же больше обучений богу обучений) в ответ на мою историю преподаватель сказал "ты же послушная девочка". Едва сдержала желание нахамить ему, хотя прекрасно поняла, о чем он: вместо того, чтобы защитить себя и дать отпор, я заткнула себя поглубже, пушо нужно вести себя воспитанно и БЫТЬ ВЫШЕ этого. С моим ростом так-то пора перестать переживать за эту сторону вопроса. С другим постулатом я пока даже не понимаю, как расставаться. Как-то очень прочно во мне засело "все вокруг знают больше тебя". У этого постулата есть, конечно, и положительные моменты: я не боюсь признаться в незнании чего-либо, ведь всегда кто-то знает больше меня. А вот отрицательные... Ну, во-первых, мне очень тяжело принимать чье-либо незнание. Не повсеместно, конечно, но порой я испытываю страшное раздражение, када человек, казалось бы старше меня не знает чего-то, что знаю я. Почему этот человек должен знать то же, что и я - вопрос открытый. И вот сегодня на занятии по судебной экспертизе преподаватель рассказывает нам о составлении психологического портрета, о том, как это может помочь следствию, разумеется, упирая на то, что не портрет раскрывает преступление, а совместная работа специалистов своего дела. И вот я сижу, пишу гипотезы и аргументы. И думаю: а почему следователю самому бы не составить этот портрет? Чо там сложного? Выписываешь факты, составляешь гипотезы, отметаешь те, которым не находится доказательства и так далее. И мои ~8 лет изучения психологии такие "ну, да, ну, да, пошли мы на хер!". Ну, ничо, ничо. Первый шаг - заметить проблему. Второй - признать проблему. Повторять, пока дурацкая привычка не искоренит сама себя. PsyCatsvill'FM